最有效豐胸方法

想要自信的D罩杯，無奈自己是“一馬平川”的A cup，有什麼方法能讓自己挺胸做人呢?其實豐胸方法其實很多，什麼網傳的“木瓜豐胸”、“經期黃金豐胸期”，這些是否靠譜呢?下面我們就一起尋覓能讓小胸傲然挺立的方法!

最簡單最有效的豐胸方法

吃：經常吃豬蹄

多吃補充膠質、雌激素的食物，促進乳房的發育。例如豬蹄：豬蹄中膠原蛋白的含量非常豐富，它是通過補充大量脂肪達到豐胸目的。豬蹄對於愛美女士來說，那可是算是很理想的食物，不但可以豐胸，還可以美容，延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性和韌性，讓自己永遠保持年青漂亮，柔滑的肌膚，豐滿的胸部。

喝：多喝木瓜粉

木瓜粉中含有豐富的木瓜酵素對乳腺發育很有助益，木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等營養成份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，從而達到豐胸的效果，可謂是絕佳的豐胸食品

零食：經常吃花生

對於胸部扁平的MM來說，花生確實是不錯的選擇。花生是富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。生花生對於女性健康有很大的幫助，這不單單隻是在減肥、豐胸中用哦，感覺自己氣虛體弱，月經不調，面色蒼白的MM都可以試試。

動：遊泳+擴胸運動

遊泳：水壓能按摩胸部，不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。每周遊泳1-2次，對豐胸、乳房的健美確實是大有益處。

擴胸運動：身體平躺，兩手拳心相對，持啞鈴內收至胸前，然後兩臂向兩側平伸外展。動作應緩和，啞鈴向胸前內收時吸氣，向兩側外展時呼氣。反復做數十次。

按：精油按摩

每邊乳房用10滴精油，均勻塗抹胸部，然後用手掌做劃圈按摩，讓皮膚吸收完就可以。按摩時間10-15分鐘。如果是冬天使用，在使用完以後最好用熱毛巾熱敷5分鐘，促進皮膚更好吸收。天氣暖和的時候就不需要熱敷瞭。

按摩的時候可以分開使用按摩，也可以兩邊胸部同時使用按摩，同時按摩是一邊做順時針劃圈，一邊做逆時針劃圈同時按摩，這樣就比較順手。

穿：穿對內衣

想要有效豐胸，穿對內衣很重要哦。

PONT1：1/2或3/4罩杯能將小胸部有效集中，讓胸部看起來夠圓潤挺立。

PONT2：罩杯內具襯墊，具側推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同樣效果。

PONT3：軟性隱形鋼圈能有效拖高胸部，讓小胸美人曲線變美。

豐胸的危害

是通過向皮下埋植其他物品的一種方法。主要有矽膠、聚丙烯酰胺等。這種方法可以立竿見影，但是潛在危害極大。

1、假體變形、泄露。

假體的形狀決定瞭乳房的外形，而假體並非是生物活性物質，會隨著時間推移、外力作用而發行變性和位移。這方面的報道幾乎每天都能見到。

2、過敏反應。

急性過敏反應可在手術中發生，而遲發過敏反應可能在手術後數日以至數年才發生，苦不堪言。

3、致癌、致畸、致突變。

植入的假體是無毒的，但是其單體或者聚合催化劑有毒，比如丙烯酰胺單體是神經毒劑。在體內，可能緩慢釋放這些物質而導致嚴重後果。

4、影響正常生活。

由於假體植入可能損害胸部的神經和循環系統，造成局部感覺異常，會影響日常生活;假體植入後，會嚴重影響機體正常的乳腺發育，造成不能對下一代進行母乳喂養。而且，植入物的分解產物也可能進入乳汁毒害嬰兒。

二、藥物豐胸

主要是一些雌激素、孕激素及其類似物。通過這些外源激素刺激乳腺增生，從而達到豐胸的目的。

這種方法害處也很大。

1、影響體內正常激素代謝。

女性正常的激素水平是有一定周期的。這種外源激素往往是代謝緩慢的長效激素，不僅僅作用於乳腺細胞，也同樣作用於其他組織。其結果，會造成經期紊亂，情緒異常。

2、影響卵巢功能。

人體內正常的雌激素主要由卵巢產生，體內有一套復雜的調控系統對其進行控制。外源激素的進入，會擾亂這種調控機制，造成卵巢功能減退。

3、影響生育。

外源激素作用於子宮內膜，幹擾瞭正常的月經周期，會造成排卵、受精與著床不同步，進而造成不育;對於孕婦，尤其是懷孕前幾周沒有發現的時候，這些激素會造成胚胎發育異常，造成流產。同時，外源雌激素還會影響胎兒的發育，造成胎兒外生殖器畸形。

4、通過接觸影響別人。

據報道：曾經有一個五歲的男孩出現瞭乳房發育，經檢測，原來是其母每日擦塗的外用豐胸藥膏，經密切接觸進入孩子體內而造成發育異常。也有成年男子受其妻子藥物影響“豐胸”的報道。

三、“物理”豐胸

比如真空吸盤、按摩器等等。可以促進局部血液循環，對乳房保健有益。但是這種方法產生的豐胸效果，可能還沒有吃一個月紅燒肉明顯。

乳房的發育是一個自然過程，未成年少女胸部不豐滿是很正常的。隨著年齡的推移，自然就會有所改變。

很多豐胸產品說“對12-18歲間女性效果好”，這和增高鞋墊“對30歲以上個體效果不明顯”是一個道理。

個人認為，健康的女性是最美麗的。擁有瞭健康也就擁有瞭一切。環肥燕瘦，如果不是要做模特、做演員，那麼隻要根據自己的情況進行外形設計，根本不需要額外加以改變的。

豐胸的最佳時間

一般來說，豐胸的黃金時期就是月經前後幾天。

從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

因此，在這段黃金時期，MM在日常的飲食上就要用點心瞭，飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，並且要多喝牛奶來幫助胸腺發育，另外，可樂、咖啡這些飲料就不要喝。

豐胸按摩怎麼做

技巧1、直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。

技巧2、側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次後，換右手按摩左乳房20～50次。

技巧3、熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。隻需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

木瓜怎麼吃最豐胸呢

其實木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。

殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。最可惜的莫過於木瓜蛋白酶也在高溫下變性瞭。