如果女性飲食得當，那麼即使不去醫院，也可以在傢裡治好痛經，專傢指出，現在有很多藥膳，都是針對痛經患者的，如果您也被痛經的問題困擾著，不妨看看以下介紹的藥膳，是否可以幫助您緩解痛經的問題，當然，如果問題並沒有得到解決，一定要找醫生。
痛經時八個註意事項
一般傢庭都會采取一些“土辦法”治療痛經，但是要註意“對癥下藥”。比如，由於生冷寒涼引起的痛經應該用溫濕的毛巾敷住小腹，而體質溫濕的患者則不能用熱毛巾或者熱水袋。來看看痛經時8個註意事項。
1、劇痛時應臥床休息，如出現面色蒼白，肢冷出汗等虛脫癥狀，應立即平臥，保暖，必要時就診。
2、對痛覺敏感及精神緊張者，尤其青春期少女，因缺乏對月經的瞭解，易產生焦慮恐懼心理而致加重疼痛，因此需要加強心理護理，瞭解婦女生理知識，解除精神負擔，保持心情舒暢，痛經自會減輕。
3、痛得受不瞭的，可采用針灸止痛：委中、足三裡、三陰交、合谷、內關。
4、保持室內空氣清新流通、安靜、舒適、溫度及濕度適宜。
5、保持外陰部清潔，可用1/5000高錳酸鉀溶液或溫水清洗外陰，1~2次/日。經期及餘血未凈禁止性交、遊泳及坐盆，勤換衛生巾墊，用合格的衛生巾墊。忌坐臥潮濕之地。
6、正值經期，註意腹部保暖，兩足勿下冷水，防止寒邪侵入。同時註意生活起居，避風寒，防感冒。月經期避免激烈運動及過度勞累。
7、經前期及行經期，勿食冷飲、辣椒、酸醋、甜品及田螺等寒性食物。
8、平時註意營養，適當鍛煉，增強體質。
痛經怎麼用藥膳解決
痛經患者可以使用什麼藥膳
1、當歸生薑羊肉湯
原料：當歸30克、生薑30克、羊肉500克。
做法：將當歸和生薑放入砂鍋中，加入適量清水，將羊肉切成條狀放入鍋內，大火燒沸後清除浮沫，改用小火燉至1個半小時左右，待羊肉熟爛即可飲湯食肉。如女性較抵觸羊肉的膻味，可在小火燉的時候加入適量黃酒。
2、當歸元胡粳米粥
原料：當歸30克、元胡30克、粳米50克、紅糖適量。
做法：將當歸和元胡放入鍋中，加入適量的水，煮沸20分鐘，取其汁液800毫升，與粳米一同放入砂鍋，大火煮沸後，根據個人口味加入適量紅糖攪拌，並改用小火熬制米粒熟爛、湯汁黏稠即可服用。
3、當歸黃芪熟白飲
原料：當歸10克、黃芪15克、白芍15克、艾葉5克、雞血藤15克。
做法：將上述原料放在一起研磨成細末，每次取10克，根據個人口味加入適量紅糖沖水飲用。
TIPS：當歸是一種傘形科中藥材，具有補血活血，調經止痛，潤腸通便之功效。
這就是“痛經患者可以使用什麼藥膳”的介紹，多吃一些具有溫經散寒效果的食物，對預防痛經是很有效果的，特別是當女性的體質變得虛弱的時候，吃這些食物更能避免痛經癥狀的出現，不過，就如以上所說的緩解痛經癥狀的藥膳一樣，任何治療痛經的藥膳，都是需要和患者的體質相匹配的。
遠離痛經的四個小秘方：
一、經行脅痛
行經時兩脅作痛，甚至脅內有塊，疼痛不已，經血紫暗，當理氣活血化瘀。
方藥：取熟地、當歸、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，水煎服，每日1劑。每次行經前5日開始服用，行經時停服。
二、經行關節痛
行經時周身骨節疼痛。
方藥：藥用烏藥、川芎、白芷、陳皮、枳殼各10g，幹薑、甘草各7g，僵蟲、麻黃各6g，生薑3片，蔥白1莖，水煎溫服，每日1劑，連服6劑。
三、經前腹痛
經前腹痛多系寒凝血滯常表現為少腹冷痛異常，宜服溫裡活血化瘀方劑。
方藥：取當歸尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，紅花、桃仁各4g，水煎服，每日1劑。每次行經前7日開始服用，行經時停服。
四、經後腹痛
行經之後腹痛多系血虛夾滯所致，宜補虛通滯。
方藥：藥用黨參、白術、醋香附、茯苓、當歸、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生薑2g，大棗5枚，水煎服，每日1劑。
以上的中藥治療方法，痛經患者可以根據自己的病情正確選擇，中藥治療優點比較多，沒有藥物副作用，不會像止疼片那樣產生依賴性。調理是由內而外，從根本上進行的調節。專傢建議痛經的你試一試以上的方法。
少女痛經應該如何來進行藥膳調理呢?
(1)月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養
可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。女性在月經來潮前應忌食咸食。
(2)忌生冷，宜溫熱
月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
(3)忌酸辣，宜清淡
為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。
少女痛經除原發性痛經外，常以補氣養血、溫經活血、化瘀止痛藥物治療。常用當歸補血湯、八珍湯、十全大補湯加減益母草、艾葉、香附等藥物，能取得滿意效果。
1.仔鴿1隻(約300克)，殺後去毛及內臟，剖開，洗幹凈，將紅棗8枚，當歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑;
2.黑母雞一隻(約1000克)，殺後，去毛及內臟，洗幹凈，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生薑適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，後文火，蒸爛熟後即可食用。1周用1劑。
以上這些，就是我們能夠經常用到的一些關於藥膳調理痛經的知識瞭。藥膳是我們老祖宗流傳下來的智慧，對於我們治療痛經是有著很好的效果的。希望這些都能夠幫助大傢早日康復，不再因為痛經而愁眉苦臉。
痛經按摩哪個穴位
引起痛經的原因是多方面的，精神因素、身體病變以及寒冷的刺激都會造成痛經的發生，我們在調理的時候需要結合患者的病因，針對性的做調理，按摩穴位可以有效的緩解痛經，可以來嘗試一下。
痛經按摩哪個穴位?步驟/方法1.預備式，平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌重疊於右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1-3分種。2.團摩下腹，左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1-3分種，以皮膚發熱為佳。3.團摩臍周，左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當用力按順時針繞臍團摩腹部1-3分種，至腹部發熱為佳。4.揉按關元穴，右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，適當用力揉按0.5-1分種。
5.搓擦腰骶，將雙手掌分別放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5-1分種，以腰部發熱為佳。6.揉按腎俞穴，兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其餘四指附在腰部，適當用力揉按0.5-1分種。7.按揉足叁裡，將一手食指與中指重疊，中指指腹放在同側足叁裡穴上，適當用力按揉0.5-1分種。雙下肢交替進行。8.掌揉血海穴，將雙手掌心放在同側血海穴上，適當用力揉按0.5-1分種。雙下肢交替進行。
經過上面的介紹我們對於痛經按摩哪個穴位這個問題有瞭一個簡單的瞭解，需要註意的是做按摩一般是在月經來臨之前一周進行，當月經來潮之後需要停止，以免對月經量產生一定的影響。當月經來潮的時候女性要註意保暖，忌房事，保持愉悅的心情，可以有效的緩解痛經。
痛經可以吃紅豆嗎
有很多人對於痛經治療所持的態度不同，有些人不願意選擇西醫治療方法。更加註重中醫給出的方案，並且會選擇配合中醫的食療方法。那麼他們相搭配的原理又是怎樣的呢。相互搭配是正確的嗎。小編就為大傢推薦一篇由專傢介紹“痛經可以吃紅豆嗎”的食療方案。
養生專傢認為紅豆本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬於陰性,有清熱,瀉火,涼血, 解毒等功效,多適用於熱性病癥。而部分痛經患者屬於陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士:人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥並且都禁忌寒涼性食物, 因此紅豆的寒涼性恰恰助長瞭痛經患者體內中的“寒”癥。綜上所述痛經人群不可以吃 紅豆等寒涼性食物。
痛經有幾種類型
痛經有幾種類型?中醫稱本病為經行腹痛。有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下註四個證型。
痛經的四種類型：
(1)氣滯血瘀型，癥見每於經前一二天或月經期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅乳房脹，或經量少，或經行不暢，經色紫黯有塊，血塊排出後痛減，經凈疼痛消失，舌紫黯或有瘀點，脈弦或弦滑。治宜理氣化瘀止痛。
(2)寒濕凝滯型，癥見經前數日或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，經色黯黑有塊，或畏冷身疼，舌苔白膩，脈沉緊。治宜溫經散寒除濕，化瘀止痛。》》女性經期不能做的13件事
(3)氣血虛弱型，癥見經後一二天或經期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，色淡質薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。治宜益氣補血止痛。
(4)濕熱下註型，癥見經前小腹疼痛拒按，有灼熱感，或伴腰骶疼痛;平時小腹時痛，經來疼痛加劇。低熱起伏，經色黯紅，質稠有塊，帶下黃稠，小便短黃，舌紅、苔黃而膩，脈弦數或濡數。治宜清熱除濕，化瘀止痛。