說起枸杞，人們一般都是會想到它的好處，知道這是一種對人體健康有益的食物，的確，枸杞的作用有很多，它還可起到很好的補腎效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正確，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會產生副作用瞭，那麼，枸杞的副作用有哪些呢?
枸杞子怎麼泡水喝
枸杞子怎麼泡水喝，是不是就像我們平時一樣用開水泡上即可。關於這個問題我們還得咨詢專傢。因為有的時候泡的方法不正確，就不能夠發揮出枸杞子的功效來。為瞭能夠讓大傢通過枸杞子而得到養生的效果，下面就來給大傢介紹一下枸杞子怎麼泡水喝。
一般來說，枸杞子泡水喝放十粒左右就合適瞭，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超過25克。放十粒枸杞子可以反復泡茶很多次，而且最後還要把剩下的枸杞子吃掉才好。因為枸杞反復泡茶也不見得能夠把裡面的有效成分全部泡出來。
枸杞子泡水特別適合電腦族，可以緩解疲勞，可以增強視力減輕 眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
每杯水用的枸杞以鋪滿杯底的1倍計算。如果近期攝入的熱量過多，一喝完那杯水可能就會往廁所跑。很自然，體重又輕瞭。在盛夏時分，天氣慢慢進入酷熱期，建議減少喝冷飲，也不要亂服減肥藥物，開始用枸杞子泡水喝，養成一種習慣，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞子泡水不隻下火明目，多吃幾杯還能使便秘不治而愈。
枸杞子怎麼泡水喝大傢都瞭解瞭吧，枸杞子是一種非常好的藥材，在它裡面含有著豐富的蛋白質，維生素，各種微量元素，礦物質元素等，所以利用枸杞子泡水來喝，可以起到養生保健的效果。大傢不妨試試我們的方法。
吃錯枸杞會傷身
一、陰虛人群吃枸杞易上火
夏季陰虛體質的人應該註意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。
二、過量食用問題多
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、 B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益，但是要註意把握用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
三、感冒發燒都別吃
枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由於枸杞子溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
枸杞養生功效大盤點
枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋骨之功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。
1、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。
食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害。增強機體對各種有害刺激的適應能力。
2、具有抗癌作用。
枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用，當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯肌體和延緩衰老的作用。對癌癥患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。試驗研究發現：枸杞片中含有的微量元素——鍺有明顯抑制癌細胞的作用，可使癌細胞完全破裂，抑制率達100%。
3、具有顯著的明目作用。
枸杞子尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫傢治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑祀菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作用。
4、有增強學習記憶功能。
枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
5、提高肌體適應性。
枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。
6、增強造血功能。
枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，便可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。枸杞果皮中富含的有效成分之一——枸杞多糖(LBP)對骨髓造血功能和各項細胞免疫指標有明顯的增強作用，能明顯提高機體血液、肝和肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量，從而有利於活性氧的清除，延緩衰老和抗疲勞;增加抗體形成細胞的數量，提高抗體效果。
而具體說來，枸杞的保健功能可強大瞭，甚至可以稱為17項保健全能!下面我們將之按不同人群分成四大類，看看是否有適合你的哪一項功能——
如何挑選枸杞子
枸杞子能降低我們的血壓並且起到瞭抗疲勞和抗腫瘤的好處，枸杞子還能保護我們的肝臟並且有補腎的功效，常吃枸杞子還能降低我們的血糖呢。
枸杞子，為茄科植物枸杞或寧夏枸杞的成熟果實。夏、秋果實成熟時采摘，除去果柄，置陰涼處晾至果皮起皺紋後，再暴曬至外皮幹硬、果肉柔軟即得。遇陰雨可用微火烘幹。具有多種保健功效，是衛生部批準的藥食兩用食物。
主治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨基酸，並含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。引 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫傢治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。著名方劑“杞菊地黃丸”，就以枸杞子為主要藥物。
方法/步驟
1看
枸杞看上去，顏色不是鮮艷的過分，大小整齊統一，沒有潮濕。
2聞
抓一把枸杞近距離聞一下，沒有辛辣，刺鼻子的味道，就證明用的熏染的硫磺量不是很大。註意，通常市場上賣的枸杞，多是用硫磺熏出來的。所以，有刺鼻的味道。
3摸
抓一把枸杞，摸一下，不粘，不粘手，而且沒有明顯的結塊的，就是比較好的枸杞。摸上去，沒有滑潤感，而是有些澀手的，就是好的。
4扒
拿一顆枸杞，扒開來看一下，如果裡面可以看到大量的枸杞籽，那這個枸杞就是秋枸杞，不是說秋枸杞不好，而是秋枸杞多籽，相對於夏枸杞來講，藥效和食用價值就相對弱一些。
5嘗
取一粒枸杞放進嘴裡，嘗一下，如果是甘甜，沒有發苦，就是較好的枸杞。當然，吃起來也不會有咬碎困難，而且少籽，就證明是夏枸杞。
6色
好的枸杞，其實並不是顏色越紅越好。紅的不正常的枸杞是用硫磺熏出來的。實際上，如果是很好的枸杞的話，顏色是略篇黑，有點兒發黑，因為這是自幹的過程中，本身枸杞失水就會有變黑的現象。
7泡
拿幾粒枸杞，放進溫水裡，如果枸杞很快就沉入瞭水裡，那證明非好枸杞，一般好的枸杞是放進水裡後，自然吸水，過幾分鐘後，才沉入水中。
8細
在選擇枸杞的時候，要好好看一下枸杞的尖端，如果是正宗的寧夏的枸杞的話，尖端會有一個自然的白點，如果沒有，就是熏過瞭的。
9捏
抓一把枸杞，用力捏一下，如果粘到瞭一起，證明枸杞反潮瞭，就算買回去，不幾天，也就壞掉瞭。如果放開，枸杞散開均勻，證明就是好枸杞。
10粒
對於枸杞來講，並不是越大越好，很大的，是秋枸杞，而最好的枸杞是夏枸杞，所以選擇的時候，最好選擇粒適中的枸杞就可以瞭。
11切
如果再仔細一點的話，就找個小刀，切開一粒枸杞，然後看一下枸杞的皮的薄厚，皮薄的，就是較好的枸杞，厚的，則不是正宗的寧夏枸杞。
上文我們介紹瞭什麼是枸杞子，我們知道枸杞子就是枸杞的果實，枸杞子有多種保健的功效，常吃枸杞子能降低血壓和血糖，能抗疲勞和腫瘤，枸杞子有保護肝臟和補腎的好處，上文也介紹瞭我們應該如何選擇枸杞子。
薑和枸杞能一起吃嗎
對於“薑能不能和枸杞一起吃”，有網友表示可以，因為生薑與枸杞一起泡水喝可以達到袪寒暖胃、補氣養血的功效，對於女性朋友來說是很有好處的。
不過也有網友表示生薑與枸杞不能一起泡水喝，持反對意見的網友表示，生薑主治風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞、嘔吐等毛病，而枸杞則是滋補肝腎，益精明目的好物，兩者沒有共同點所以不能一起合。
雖然有網友認為枸杞能和薑一起吃，也有網友反對，但是專傢表示，枸杞與生薑都是比較常見的調料，所以少量的混著吃對身體是沒有壞處的。
烘烤後的枸杞能吃嗎
烘烤後的枸杞能吃嗎
一般來說，我們常見的枸杞都是自然風幹、曬幹過的，不過在現代科技發達的今日，烘烤的枸杞也成瞭主流，可是有些朋友覺得烘烤後的枸杞被破壞瞭營養元素，所以不能吃，吃瞭也沒有枸杞原本的功效與作用，不過專傢認為，烘烤後的枸杞能吃，而且營養價值一樣很高。
用烘幹機烘幹的枸杞比用太陽曬幹的枸杞顏色要鮮艷，並且香味要足。營養價值也要好，無污染，並且效率高。自然風幹、曬幹的枸杞可能會受到灰塵的污染，而用烘烤機烘烤的枸杞則沒有這個問題，所以烘烤後的枸杞反而比自然風幹、曬幹的枸杞來得幹凈。
烘烤後的枸杞怎麼吃最好
吃法一
經過低溫烘焙的枸杞搭配現磨成粉，然後取適量的枸杞搭配粉倒入杯中，加入適量的溫開水調成糊狀就可以喝瞭。
吃法二
低溫烘培枸杞打豆漿，枸杞與五谷一起放入豆漿機中加入適量的糖、水，攪拌細膩，一杯新鮮美味的枸杞漿就出來瞭，多喝豆漿有美白作用。
以上就是有關烘烤後的枸杞能吃嗎的一些相關資料，從文中我們也可以得知，烘烤後的枸杞不僅能吃，而且比自然幹掉的枸杞還來得幹凈。