紅花可以活血，艾葉可以溫經，這兩種搭配在一起用來泡腳，對於我們痛經的姐妹來說很有好處。今天我分享的紅花艾葉泡腳法是一個不錯的痛經療法，不過這個方法也是有一些註意事項需要大傢註意的。下面我會和大傢一一道來。
艾葉紅花泡腳治痛經
準備50克左右的紅花和艾葉，把他們一起放入紗佈袋中，捆綁好，然後放到鍋裡，加上水，用大火把水煮開，再用小火煮5~10分鐘，把汁水倒在盆裡就可以用來泡腳瞭。
註意事項
熱水的溫度不能太高，在40°~50°左右就可以瞭。
泡的時間也不宜過長，時間過長會增加心臟負擔，半小時就可以。
飯後半小時內不要泡腳，最好吃完飯一個小時後或者睡覺前泡腳，一般來說晚上5~7點泡腳最適宜瞭，因為這段時間腎經比較活躍。切記空腹的時候不能泡腳。
經期、妊娠期的婦女、身體有出血癥狀的病人和高血壓患者不要泡腳。
泡腳泡到身體微微出汗就可以瞭。如果你下身出汗上身不出說呢你腎寒，泡腳的時候可以喝些熱開水或者薑糖水。
要選擇木盆或搪瓷盆來泡腳，不要用金屬或塑料盆，因為這類盆的化學成分會和藥汁發生反應生成有害物質，使得藥效下降。
泡腳貴在堅持，如果能堅持用這個泡腳方法三個月到一年，一定可以調理好身體永別痛經
吃什麼可以治痛經
痛經是可以通過治療來得到緩解的，所以我們也不用害怕，下文我們介紹一些有利於緩解痛經的方法，以後遇到同樣的問題大傢就懂得如何處理。
痛經是月經期和月經期前後出現的周期性下腹痛，常發生在月經前和月經期，偶然發生在月經期後數日內。下腹痛呈痙攣痛和脹痛，可放射至腰骶部、大腿內側及肛門周圍。可伴有面色蒼白、惡心、嘔吐、全身或下腹部畏寒、大便頻數，劇痛時可發生虛脫。痛經程度依賴主觀感覺，無客觀標準，因此發生率不一。
痛經分分原發性和繼發性兩種。繼發性痛經發生在初潮2年以後，不同疾病痛經的年齡、病程不一，痛經發生的早晚也各異。
1生薑煲蛋：雞蛋2個煮熟去殼，再放進鍋內，加水一碗半，切30克生薑絲放入鍋內同煲煮20分鐘，然後吃蛋喝湯。
2薑棗紅糖湯：生薑絲和紅糖各30克，大棗50克，文火共煎成一碗，趁熱喝下。
3熱敷法：在行經的第1天，用熱水袋或理療蠟袋置於臍下小腹部，並向左右換敷，以大熱不燙為宜，有立竿見影之效。
4練功法：於行經前至月經期，每日早晚做如下鍛煉：仰臥位屈腿微展，腹式深呼吸10次;然後站於床下，兩手扶椅背，輪流提放兩足跟20次，同時兩腿再做深蹲運動5次;最後再仰臥床上，提腿屈膝收腹，盡量使膝蓋接觸下頦，做10次。
上文我們介紹瞭什麼是痛經，我們知道痛經和多種因素有關系，痛經可能是遺傳以及內分泌引起的，也可能是子宮過度收縮和子宮位置異常等方面引起的。上文介紹瞭我們應該如何有效的緩解痛經，希望這些知識對大傢有用。
痛經正常嗎
朋友們總說，每個月都會有那麼幾天的，這幾天裡，女性是很脆弱的，痛經是常見在這幾天中得，都說，痛經不是病，疼起來要瞭命，既然，這麼疼，難道真的是正常現象嗎?痛經真的正常嗎?
痛經的原因
月經期間發生劇烈的小肚子痛，月經過後自然消失的現象，叫做痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。腹痛的特點與月經的關系十分密切，不來月經就不發生腹痛。因此，與月經無關的腹痛，不是痛經。痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。因此，需要通過檢查，確定痛經發生的原因之後，針對原因進行治療。
通過以上，對痛經原因的總結與梳理，我們知道，痛經是有原因的，也就是有病因的，它不僅僅是我們說的正常現象，實在痛得要命的話，我們就需要確定引起痛經的真正病因，並且加以治療，而不是自認正常，就放棄治療，任其病痛折磨著自己。
痛經有幾種類型
痛經有幾種類型?中醫稱本病為“經行腹痛”。有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱下註四個證型。
痛經的四種類型：
(1)氣滯血瘀型，癥見每於經前一二天或月經期小腹脹痛，拒按，或伴胸脅乳房脹，或經量少，或經行不暢，經色紫黯有塊，血塊排出後痛減，經凈疼痛消失，舌紫黯或有瘀點，脈弦或弦滑。治宜理氣化瘀止痛。
(2)寒濕凝滯型，癥見經前數日或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，經色黯黑有塊，或畏冷身疼，舌苔白膩，脈沉緊。治宜溫經散寒除濕，化瘀止痛。》》女性經期不能做的13件事
(3)氣血虛弱型，癥見經後一二天或經期小腹隱隱作痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，色淡質薄，或神疲乏力，或面色不華，或納少便溏，舌淡，脈細弱。治宜益氣補血止痛。
(4)濕熱下註型，癥見經前小腹疼痛拒按，有灼熱感，或伴腰骶疼痛;平時小腹時痛，經來疼痛加劇。低熱起伏，經色黯紅，質稠有塊，帶下黃稠，小便短黃，舌紅、苔黃而膩，脈弦數或濡數。治宜清熱除濕，化瘀止痛。
痛經是哪裡痛呢
痛經是哪裡痛呢?很多女性認為痛經隻是肚子疼，其實這種認識是不準確的，那麼痛經到底痛在哪裡呢?如想知道這一話題，那就必須要仔細來看看痛經的癥狀瞭。
痛經痛在哪裡?
肚子痛無疑是大傢最容易聯想到的痛經的癥狀，但並非是痛經痛在哪裡的標準答案，因為，痛經的癥狀表現並不僅僅表現為肚子痛而已。
從臨床研究來看，痛經除瞭會肚子痛以外，由於疼痛還可放射到大腿、會陰、肛門等處，而臨床上常可見到一些人，在月經期間，雖然沒有肚子痛，但常會覺得會陰部隱隱作痛，請不要懷疑，這可能是痛經的癥狀，如若不知道這一點，恐怕還會把自己排除在痛經患者之外，而有可能延誤疾病的治療。
由此來看痛經痛在哪裡這一問題，一定要先瞭解痛經的癥狀，而從上文來看，由於痛經的疼痛放射，痛經的癥狀也是因人而異的，不要以外痛經隻會肚子痛，對痛經的癥狀認識有誤，可能連自己痛經瞭都不知道。