雪菊，為我國西部地區廣為栽培的一種植物，學名蛇目菊。由於生長環境較少污染、富含多種對人體有益成分，故現今已經逐漸作為一種茶飲普及開來。發現長期服用雪菊可明顯降低收縮壓，尤其是降低血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有顯著的降血壓、降血脂功效，口服安全有效，且沒有任何毒副作用。雪菊的功效與作用?女性喝有什麼好處?
雪菊的營養價值
如今，已從雪菊中分離鑒定出20餘類，300多種天然成分，其中包括30多種黃酮類物質，30多種人體必需的礦物元素，20多種氨基酸，數十種芳香族化合物，還有豐富的有機酸、萜烯類、維生素、木脂體、酶類、多糖等具有生物活性的天然成分。
現代藥理研究表明，雪菊中的揮發油、總皂苷、氨基酸、黃酮類物質，可抵抗病原體，增強毛細血管抵抗力，其中，總黃酮含量達到12%，遠遠超過瞭其他各種菊類。黃酮的功效是多方面的，它是一種很強的抗氧化劑，可有效地清除體內的氧自由基，這種阻止氧化的能力是維生素E的10倍以上，可以阻止細胞的退化、衰老及癌變的發生，雪菊中富含的這些生物總黃酮、萜類物質、含硫化合物，被統稱為具免疫調節功能的因子，是降血壓、降血脂、調節血糖、抗腫瘤與抗衰老相關藥物中重要的元素。
女人喝雪菊的功效與作用
女性喝雪菊的好處：
1、瘦身美容：身體廢物影響作為雪菊，有利於蜂窩組織減肥和減少。小編推薦：什麼人適合吃雪菊
2、營養心肌：包含菊花酒、野菊花內酯、氨基酸、微量元素和其它活性成分的菊花。其水提取物對心血管系統的保護作用，可以提高心輸出量，增加心肌氧的缺血性心肌保護量正常生理功能。
3、提高睡眠質量：長期飲用雪雛菊常常失眠效果也是很好。小編推薦：如何改善高血壓引起的頭痛目眩
需要註意的是：婦女不宜在月經期喝。
雪菊茶適合哪些人喝
雪菊茶具有清肝明目，潤腸通便，降脂降壓的功效，所以適用的人群十分的廣泛。
首先，雪菊茶適合失眠者飲用，它有改善睡眠的作用，每天開水泡上3到6克，對經常失眠者效果特別好;
其次，雪菊茶對三高人士來說，是不可多得的降壓飲品，一次取2-4朵沖泡，可預防高血壓、高血脂;
再者，雪菊茶能夠能提高心輸出量增加心肌供氧量保護缺血心肌正常生理功能，適用於高血壓、高血脂患者。對患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩降脂的作用。
雪菊茶怎麼辨別好壞
雪菊比一般的菊花價格要高一些，這是因為雪菊是一種比較珍稀的野菊花，它有著獨特的口感，對人體也有一定的保健作用，它花期少，產量低，因此市場上的雪菊茶價格都是不菲的，但是市場上的雪菊茶質量良莠不齊，雪菊茶要怎麼辨別好壞呢?
方法一：天山雪菊含糖量比較高，花蕊的顏色為金黃色，沖泡出來想血一樣，香氣濃鬱。而人工養殖出來的大棚雪菊，就有一種濃烈的青草味道。
方法二：上等優質的雪菊生長在海拔兩天多米以上的天上之上。純天然的環境沒有任何的污染。而很多人次的雪菊都是產自大棚之中屬於人工種植。
方法三：產自天山上的雪菊口感比較醇而且比較耐泡。而低海拔所生產的雪菊沖泡出來的湯色比較渾濁，而且口感不是很純還不經泡。
雪菊茶怎麼泡
雪菊茶怎麼泡?在日常生活中，飲茶之人一般都是很講究泡茶的步驟的，那雪菊茶怎麼泡比較好喝呢?
1、根據昆侖雪菊的用法用量標準，按照符合個人需求的用量將昆侖雪菊放入茶杯或茶壺中。
2、將水燒開，待水溫降至95攝氏度左右時，將水沖入已放入昆侖雪菊的茶杯或茶壺中(1/4的水量)，快速沖洗昆侖雪菊(10秒以內)，以去除昆侖雪菊自然晾曬時的細沙。
3、往已經沖洗好的昆侖雪菊茶杯或茶壺中註入3/4的水量，水溫在85~95攝氏度即可，10秒左右後即可品飲。
同時，沖泡雪菊茶要用什麼水呢?以礦泉水或純凈水為佳，口感會更加甘醇，第一泡水溫應在98度，後續水溫在80度以上即可。