肝臟是人體解毒器官，一旦肝鬱火旺，寶寶就會出現煩躁、頭暈、腹痛、眼屎增多等癥狀。日常飲食多吃綠豆、黃瓜、番茄等蔬果，適當的按摩，保持和睦的傢庭氣氛有助於調節寶寶肝臟功能。有效保護寶寶肝臟的方法有哪些?下面一起來詳細瞭解一下。
6個跡象提醒你要護肝
表現1、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
表現2、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉瞭”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損瞭，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
表現3、傷口容易化膿感染
肝臟對人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細菌。
表現4、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑征兆時，一定要警惕是否肝受損瞭，並要及時護肝。
表現5、鼻頭發紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
表現6、蜘蛛痣和掌紅斑
有的肝病病人，特別是有肝硬化的人，會出現蜘蛛痣和掌紅斑。
蜘蛛痣是在皮膚上出現一個小紅點，這個小紅點，微微高出皮膚，從紅點向外，伸出一些細小的毛細血管，樣子就像蜘蛛的肢腳，所以把它稱為“蜘蛛痣”。如果用一支鉛筆尖按壓在小紅點的中央，那些擴張的毛細血管就消失瞭，筆尖一松，它們又重新出現。這種蜘蛛痣，經常出現在面部、脖頸及上肢部位，在肚臍以下的地方就少見瞭。如果病人的肝功能改善，蜘蛛痣也會減少甚至消失。
掌紅斑出現在手掌或指尖處。出現在手掌時，部位在拇指及小指根部的“大魚際”和“小魚際”。這些部位呈彌漫性一片潮紅，壓之退色。
有效保護寶寶肝臟的良方
一、新鮮蔬果----肝火消防員
新鮮蔬果有助於補充身體水分，促進人體排毒。主要推薦的食物有苦瓜、蘋果、綠豆、杏仁、雪梨、黃瓜、西紅柿、西瓜等新鮮綠葉蔬菜等。
二、茶飲----降火之泉
茶飲當中以菊花茶最能降肝火。冬季乳母進補過多也有可能導致寶寶上火，這個時候不妨為寶寶泡上一杯菊花茶，有助於寶寶降肝火。
除瞭菊花茶，還可以給寶寶喝香梨茶，也有為寶寶去肝火的作用。但在吃梨的時候要註意，最好是把梨榨汁飲用，這樣降火的效果會更加的明顯。
三、規律生活習慣——肝毒滅火器
規律的生活習慣有助於寶寶肝臟排毒，保持正常運作。保證寶寶每天15-16個小時睡眠時間，適當戶外運動還有利於提高寶寶抵抗力。
四、腹部按摩----肝火殺手
中醫上對於肝臟的功能是這樣描述的：肝主藏血，助排毒。所以每天為寶寶主動的按摩腹部有助於使胃腸道平滑肌的血流量增加，從瞭有利於提高胃腸內壁肌肉的張力以及活化淋巴系統的排毒功能。這樣，吃下去的東西就算再油膩、辛辣，都可以被好好地消化、分解，那麼即便到瞭肝臟也不用使其耗費太多的負荷排毒瞭。
給寶寶按摩腹部並非隨時都可以進行的。按摩手法不正確，時間有誤反而會增加肝臟負擔。按摩腹部的時間可以選擇在在吃飯前30分鐘，睡覺前以及起床之後。按摩時，要讓寶寶仰臥，然後用左手按著腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時針揉幾十次，再逆時針揉幾十次。當然，用力不能過猛，畢竟寶寶還很嬌嫩，用力太大會使內臟器官錯位，對寶寶的健康會產生不好的影響。
五、傢庭和睦——肝火的冷卻器
除瞭“肝藏血，助排毒”的說法外，中醫裡對於肝臟的描述還有有“肝鬱化火，氣火上逆”等說法。也就是說，情志平和與護肝是一對密不可分的小夥伴。如果父母相處和睦的話，寶寶也會從中得益，在傢庭歡樂的前提條件下再給寶寶灌輸一些樂觀向上等積極的人生觀，父母處事不驚、和睦友善，寶寶自然也會成為一個平和之人。反之如果父母自身的情緒暴烈急躁的話，會在一定程度上影響到寶寶的情緒。比如，在寶寶哭鬧的時候，父母若是厲聲呵斥或表現出不耐煩的樣子，寶寶的哭鬧有時雖然可以馬上停下，但對平息肝火其實有害無益，而父母若是柔聲安慰或有耐心的勸導，在事後再加以這方面的教育，而不是一味的縱容的話，雖然可能會在當時持續一段時間的哭鬧，但對於平息肝火以及寶寶性格的養成都有著至關重要的作用。
必喝4款養肝護肝茶
1.杞菊養肝烏龍茶：
菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克，開水沖泡，加蓋稍泡片刻後即可飲用，此茶中含有豐富的胡蘿卜素，VB、VC，多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質成分，經常適量飲用具有促進血液循環與新陳代謝、預防肝內脂肪的囤積、滋補肝腎、疏風明目等功效，亦是一道養肝護肝的理想飲品;
2.白菊花茶：
春季多伴有肝火旺盛的表現，白菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒等功效，對於外感風熱或溫病初起及肝陽上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效，因此飲用此茶適宜養肝、平肝;
3.枸杞茶：
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、滋陰潤肺等作用，對於腎陰虧損、肝氣不足引起的肢體無力、頭暈耳鳴、面色萎黃等是有一定輔助功效的，並且經常飲用還能夠促進血液循環、防止動脈肝硬化，因此春季養肝建議食用枸杞茶;
4.金銀花茶：
金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補血養血、抗病毒、加強防禦機能等作用，經常適量飲用此茶具有很好的保健功效，所以春季養肝護肝時節金銀花茶也是不錯的飲品之選。
春季養肝：
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發，人的精神煥發。可是如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結，都易損傷肝臟，到夏季就會發生寒性病變。
因此，順應天時變化，春季養生時對自己的日常飲食起居及精神攝養進行相應調整，加強對肝臟的保健正當其時。把肝這個解毒工廠建設好、經營好，人才不會得病。
護肝的作用
中醫認為，肝主面，肝氣疏泄條達則氣色紅潤，神清氣爽。
女人一生以血為重，肝有造血”、儲藏”、調節血量”和向各臟器輸送血液”的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。若肝不能完成這些工作，則會導致分泌失調，氣血不和，從而引起各類婦科疾病，如月經失調、乳腺囊腫、子宮肌瘤、卵巢囊腫、性功能異常、不孕等。
肝臟是人體不可或缺的一個化工廠”。肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃道所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。
如果肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去，反映到人的皮膚上就是臉色暗啞、色素沉淀。女人的美麗要靠充足的睡眠說的就是這個道理，因為晚上11時到凌晨3時是人體的美容時間”，此時肝臟正在繁忙的清理身體內的垃圾，消滅有毒物質。如果這段時間不睡覺，就會皮膚粗糙、容易疲勞、口苦咽幹、火氣大。
有些女性不知道肝臟對女人重要性，長期酗酒抽煙，這些都是傷害肝臟的行為，肝臟在人的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節等方面均起著非常重要的作用。
男性因習慣或應酬大量飲酒，對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，酒精加快加深肝損傷;長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。這種情況保護肝臟的最好辦法就是戒酒，但很多戒不掉的就需要平時護肝瞭，一般定期用中成藥如華丹護肝膠囊，會很好的預防治療脂肪肝、肝硬化，起到護肝作用。
長期用藥的患者，藥品代謝對肝臟會有很大的影響，定期服用護肝藥物保護肝臟，可以減少藥物對肝臟的損傷。
護肝的食物
1、奶制品：主要為補充蛋白質，但以酸奶為佳，因酸奶可調整腸道菌群促進毒素排出，另有酸奶可促進幹擾素生成一說，可提高機體免疫力。
2、大豆及豆制品：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益，綠豆增強肝臟解毒功能。
3、海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調要得當否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。保肝的食品有哪些?若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
4、西瓜：有清熱解毒、除煩止渴、利尿降壓之用，富含大量糖、維生素及蛋白酶等。蛋白酶可把不溶性蛋白質轉化為可溶性蛋白質。
5、苦瓜：生食性寒用以去火熟食養肝，本人最愛苦瓜炒蛋。不可多食，性寒傷胃。