哪些食療能預防老年疾病?老年人體質弱，很容易患上各種疾病，那麼哪些食療能預防老年疾病呢?疾病的種類那麼多，不同的食療方法針對不同的疾病，下面小編給大傢搜集瞭預防各種疾病的食療方法，相信對老年人預防疾病的發生能起到作用!
哪些食療能預防老年疾病
養生之道網導讀：哪些食療能預防老年疾病?老年人體質弱，很容易患上各種疾病，那麼哪些食療能預防老年疾病呢?疾病的種類那麼多，不同的食療方法針對不同的疾病，下面小編給大傢搜集瞭預防各種疾病的食療方法，相信對老年人預防疾病的發生能起到作用!
哪些食療能預防老年疾病?
中老年感冒發燒
中老年人多容易發燒感冒，不妨主食清淡，如食用面條、粳米、大米粥等，再配以新鮮蔬菜，另食柑橘、甘蔗、梨汁、荸蕎汁、鮮蘆竹汁、鮮麥冬汁、鮮藕汁等。少食油膩、煎炸、辛辣食品。
中老年人多容易患惺性支氣管炎，應吃清淡、易消化飲食，如魚類、海帶、紫菜、百合、山藥、蘿卜、荸薺、新鮮蔬菜等。忌酒、煙和油膩、辛辣食物。
中老年三高
如患有高血脂、冠心病、高血壓等疾病的中老年人，飲食也應清淡、薄素。主食宜米、面、玉米、蕎麥、高粱等五谷雜糧。副食宜芹菜、洋蔥、大蒜、薤白、椰菜，各種豆類、瓜類，海帶等。油脂宜用大豆油、花生油、玉米油、芝麻油、茶油、菜油等。宜食低鹽。忌高脂肪、煙、酒、濃茶、辛辣食物。肝臟有病，宜多食新鮮蔬菜、豆腐、果醬、蔗糖、葡萄糖、蜂蜜、乳類、蛋類及各種魚類。忌食辛辣食物，忌煙酒。少食豆類、山芋、土豆等脹氣食物。宜低鹽、高醋。
中老年膽囊炎
膽囊炎、膽結石都會出現膽汁排出不利，妨礙脂肪消化的現象。故宜吃青菜、蘿卜、番茄、瓜類等新鮮蔬菜。亦應常吃新鮮水果。忌高膽固醇、高油脂食物。忌油炸、煎炒及刺激性食物。
中老年胃病
中老年人常有胃病(慢性胃炎、胃下垂、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等)，宜食易消化、高維生素、高蛋白質、高鐵的食物，如糯米、大米、淀粉、饅頭、玉米粉等煮成的糊，以及蛋、奶、瘦肉、魚類、傢禽、豬肝、蔬菜、酵母類食物。可用藕根、野菱、苡米仁文火久煮，飲其濃汁。忌煙酒、濃茶、辛辣、香燥、煎炸之食品及寒冷生硬的食物。
中老年慢性腸炎
慢性腸炎常使中老年人痛咅不堪，可用韭菜、蔥、蒜等切細煮粥：蘋果去核，連皮切細煮爛食之有療效;用山藥、蓮子、芡實、菱角、藕、百合等煮食或磨粉蒸食。宜常吃大蒜，忌食辛辣等刺激性食物。
中老年人患糖尿病者必須要調節飲食，嚴格按照醫生的安排進行治療。在限制主食而感到饑餓難忍時，可吃一些蔬菜、瓜類充饑，如小白菜、大白菜、番茄、油菜、青菜、萵苣、空心菜、韭菜、藕、白蘿卜等。另外，可用胡蘿卜、蘿卜、藕、花生、玉米、海帶、南瓜、百合、貝蛤等，分別煮食或煨湯喝。忌用各種糖類。
中老年肺結核
肺結核是慢性消耗性疾病，中老年人難以負擔。故要註意補充營養，盡量吃些高熱量、高蛋白、高纖維素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、動物內臟、鰻魚、龜、鱉、小魚、小蝦、排骨及各種蔬菜、鮮果、豆類(豆漿、豆腐皮為佳)、百合、山藥、苡米仁等。宜多食糙米。生蓮藕切片蘸白糖，雪梨燉蜜糖，皆有裨益。羊奶亦為治此病之上品。忌煙酒和辛辣刺激性食物。
中老年慢性便秘
慢性便秘也是一種中老年人容易患的病。若經常吃鮮水果，如梨、蘋果等，則會大得其益。蜂蜜、決明子也是良藥。新鮮蔬菜，如芹菜、青菜等含維生素多的，都是宜食的。常吃甘薯最佳。如果必要，則可吃些易產氣的食物，如洋蔥、蘿卜等。不是過胖者，稍多吃點油脂食物也可。多喝些水，有人有早起即喝淡鹽水的習慣，也能解決一些問題。忌辛辣刺激性食物。
老人春季預防疾病吃什麼好?
1、骨頭
骨頭營養還勝過肉，因為在顯微鏡下，一層以鈣為主組成的管壁裡，有無數海綿狀的細孔，這裡儲藏著豐富的營養。把豬骨頭與鮮豬肉的營養成分作比較，它的蛋白質、鐵質、鈉和產生的能量遠遠高於鮮肉。
其蛋白質高出奶粉23%，是豬肉的兩倍，高出牛肉61%，是雞蛋的一倍多;至於磷、鈣含量更是其他食物所不能比擬的。尤其難得的是，它的營養成分比植物性食品更易為人體所吸收。
2、大棗
棗的維生素含量極為豐富，有“天然維生素丸”之稱。其維生素C的含量高於柑橘10倍，高於蘋果80倍，其維生素P的含量也極為豐富。此外，棗還含有豐富的蛋白質以及鐵、鈣、磷等人體不可缺少的無機鹽。自古以來，我國勞動人民很早就把棗視為重要的滋補品和中藥材。現代醫學表明，棗具有潤心肺、降血壓、補五臟、治虛損等功效，久服補中益氣、輕身延年。
3、蘋果
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱，多吃蘋果有增進記憶、提高智能的效果。蘋果含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦所必需的營養素，特別是富含鋅元素，鋅可以產生抗體、提高人體的免疫能力。同時，蘋果還具有降低膽固醇含量的作用。吃蘋果可以減少血液中膽固醇的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，從而避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石。蘋果營養全面，又容易被人體消化吸收，所以非常適合中老人和病人食用。
4、核桃
核桃仁含有豐富的營養素，人體所必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質以及胡蘿卜素等多種維生素。核桃具有健腦益智的作用，同時又對中老年人常患的頭昏、失眠、心悸、健忘、食欲不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀有很好的治療作用。
預防老年癡呆癥吃什麼?
1、龍眼肉25克，蓮子15克，黑豆20克，紅棗5隻，洗凈，燉熟，每日1劑。
2、柏子仁、松子仁、酸棗仁各10克，紅棗3隻，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。
3、核桃仁、黑芝麻、蓮子各10克，洗凈，與粳米50克共煮粥，每日1劑。
4、麥冬15克，枸杞、五味子各10克，洗凈，研成粗末，同置於杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。
5、花生100克，豬蹄1隻，洗凈，加水燉熟，加入調味品，每日1劑。
6、枸杞10克，羊腦1隻，洗凈，隔水蒸熟，加入調味品，每日1劑。
7、海帶100克，洗凈，切絲，煮熟後加入豆腐200克及生薑片，再煮半小時，加入調味品，每日1劑。
8、活泥鰍250克，洗凈，打入雞蛋3隻，煮後加入調味品，每日1劑。
以上均是各種疾病的食療方法，大傢不妨參照以上食療方來預防各種疾病的發生!相信會有一定效果的哦!
老年人常見的疾病康復鍛煉
老年人常見的疾病康復鍛煉，老年人隨著身體各個器官功能的減退還有身體的新陳代謝減慢勢必會給老年人的身體造成一定的影響，那麼對於疾病來說，老年人應該選擇什麼樣的運動康復方式進行鍛煉呢?下面專傢以老年人常見的疾病的康復鍛煉進行講解。
(一)冠心病
體育鍛煉是冠心病綜合治療的組成部分，有助於減少心肌梗塞的發生和死亡率。可進行中等強度的步行、慢跑等有氧訓練。有人觀察16分鐘跑3000米或26分鐘跑5000米，可使血中的膽固醇降低350毫克1升。還可配合太極拳、氣功等，心率一般控制在130次/分左右。千萬註意，在心絞痛發作和心肌梗塞病灶尚未修復時期不要運動。老年醫學研究者提出：清晨3-8點之間是老年心臟病的危險期，此時血壓最高，易中風淬死，如果這時候進行不恰當的鍛煉，特別容易發生意外，因此，建議在上午10時左右鍛煉最好。每次外出鍛煉時，應隨身攜帶保健盒(急救盒)。
(二)高血壓
據調查，無論何種職業的人，體力活動程度越高，高血壓的發病率越低。除因病重臥床者外，各種高血壓患者均可采用室外體育鍛煉，項目較多，如步行、慢跑、太極拳、醫療體操、羽毛球、騎自行車等等。運動量雖可適當大一點，但心率不要超過130次/分。切忌做鼓勁憋氣、快速旋轉、用力劇烈和深度低頭的運動動作。
(三)肥胖癥、糖尿病
肥胖是促使糖尿病發生和發展的重要因素之一。適當運動是治療糖尿病的一種重要手段，運動對II型糖尿病(非胰島素依賴型糖尿病)的治療作用。要比藥物來得更直接，更安全有效，而且這種作用不受年齡限制。它可以通過肌肉運動增加脂肪和糖的消耗，從而減輕肥胖，使血糖和尿糖降低。
治療糖尿病與肥胖病的體育鍛煉的共同原則是：體力鍛煉與控制飲食二者結合應用。方法有散步、慢跑、太極拳等。一般速度的散步，每小時消耗能量837幹焦，加快速度，則每小時可消耗能量1255-1506千焦。每消耗14644幹焦可使體內脂肪減少0.45公斤，在飲食不增加的情況下，隔天走一小時，一個月可減脂肪0.65公斤，一年可減少8公斤。
糖尿病人的身體情況一般都比較差，宜從輕微的活動開始，隨著體質的增強，可逐漸增加運動量。比較適宜的運動有步行、太極拳、廣播操等。應避免劇烈運動，以免造成機體缺氧使乳酸堆積而出現酸中毒;同時還要註意不要在註射胰島素後、吃飯之前(空腹)運動，以防發生低血糖(應隨身攜帶易吸收的糖類，以備低血糖時應用)。
(四)慢性支氣管炎
提高對外界溫度變化的適應性，增強抗病能力。要特別堅持耐寒鍛煉，其方法是從春季開始，先用手摩擦頭面部及上下肢暴露部分，每日數次，每次數分鐘，到皮膚微紅為止;夏天用涼水毛巾，擰幹後作全身摩擦，每日1-2次，並用手捧涼水沖洗鼻腔;秋後用冷水洗臉、擦身，或冷水浴，要持之以恒。另可練習呼吸保健操，因為進行深呼吸運動，不僅對呼吸肌是一種鍛煉，還可改變肺內壓力的變化，迫使肺泡內殘氣的排出，增加換氣量，同時對肺泡組織的彈力恢復也非常有利。地點選擇湖邊;樹林、公園為好。
(五)肩關節周圍炎
簡稱"肩周炎"，50-60 歲的人多見，是獨有的老年病。發病時肩部周圍疼痛劇烈，夜間更加明顯;後期肩關節活動受到限制，臨床上治療療程長，效果不顯。除配合推拿等治療外，體育鍛煉最為有效。方法以活動關節為主，其關節活動的幅度，要由小到大，最後作到最大可能的范圍。如用健肢同患肢作頭上舉的動作、用患手模背以及用患肢順墻向上爬摸等等。另外，跳交誼舞能預防和輔助治療肩周炎，對中老年患者來說是再適宜不過的瞭。有頸椎病的思者每天應堅持做轉頸運動。
(六)慢性腰腿痛
主要是由於腰椎骨關節退行性變化和腰肌的慢性勞損以及肌無力等引起。應以腰、背和腿部肌肉鍛煉為主。有太極拳、五禽戲、體操、散步、慢跑、門球以及退步行走。退步行走能通經活絡，壯腰健身，每日可堅持2次，每次5-10分鐘，對於腰肌勞損療效尤著。運動中不應超量負重鍛煉，以免引起新的損傷。
老年人常見的疾病康復鍛煉，專傢表示對於老年人這樣的一個特殊的群體，我們子女的年輕人都應該藥好好的保護和關心，對於老年人自己應該學會老有所樂保持一顆良好積極向上的心態，那麼對於疾病來說也是非常有幫助的。
老年人怎樣正確對待疾病
如今老年人患病的比率越來越高，疾病的種類也越來越多，面對這些疾病老人們心力交瘁，如何才能正確對待疾病呢?
患慢性病也要定期就診
不少老人瞭解一定的自我保健知識，或“久病成醫”，在傢裡備瞭小藥箱，認為慢性病在傢治療既省事又省錢。還有的慢性病患者，憑著自己多年看病吃藥得來的一知半解或道聽途說的“他人經驗”給自己開處方，這樣做隱患很多，弊大於利，甚至會導致嚴重後果。
專傢點評：有些疾病發病初期的癥狀可能與老年人原有的某些慢病相似，如果得不到及時、規范的治療，往往會延誤最佳治療時機。因此，即使是慢性病，也應及時到醫院就診，定期復查，不能過於依賴小藥箱或自己的“經驗”。老年人對待疾病不可掉以輕心，特別是被醫生懷疑為腫瘤、冠心病時，更不能存有僥幸心理，以免延誤治療時機。
看病要有全科意識
老年人由於年齡的關系，身體各器官功能衰退，同時患有多種疾病的可能性增大，而老年人通常是哪兒不舒服就看哪科，專科醫生往往也隻看本科病種，缺少全科意識，這樣對老年人十分不利。
專傢點評：看病前最好先由全科醫生診斷一下患有哪些疾病。再請醫生建議主要應先治哪種疾病，輔助治療哪種疾病。這樣既節省時間，又有利於身體恢復健康。
別把心理問題不當病
抽樣調查顯示，離退休前後生活的急劇變化和大腦功能的退化，使70%的老人或多或少存在著不同程度的心理問題，27%的人有明顯的焦慮、憂鬱等心理障礙，0.34%的人有一定的精神分裂癥狀，0.75%的人患有老年癡呆癥。而這些老人卻很少去看心理醫生。心理問題現已成為嚴重影響老年人健康和生活質量的主要疾病之一。
專傢點評：絕大多數老年人認為心理問題不是病，也不懂得如何調整自己的心態，使自己的健康和生活質量都受到影響。老年人出現心理問題時及時看心理醫生，進行心理調整，多與人溝通，是最有效的解決方法。
老年人疾病有什麼危險信號
老年人尤其是中老年人在日常生活中，如果平時多註意健康狀況的自我監護，可以及時發現疾病，有利於及時診治，避免意外發生。
胸悶氣喘如果在安靜的狀態下總感到胸悶、胸堵或心悸怔忡，胸中突然蹦一下或停一下，或在上樓(3-5層)以後心跳氣喘半小時左右，有時還可能心臟停跳(即期外收縮)，應及時到醫院檢查心臟。
食欲改變因疲勞或感冒偶爾一兩頓飯不想吃是可以理解的，如果超過一星期就應警惕瞭，胃部及消化系統其他器官(肝、腸)的腫瘤通常有這些癥狀。有一種進食發噎的現象更應註意，如果總是發噎，並且愈來愈重，這種情況可能是食道腫瘤的征兆，要及時去醫院檢查。
排便異常正常人都有一定的大便習慣，中老年人如果兩個月內排便的習慣發生瞭變化，時而便秘，時而腹瀉，時而兩三天才排一次便，有時卻一天兩三次或更多地排便，這是腸道功能紊亂的最早征象，必須進行檢查。因大腸及直腸腫瘤，在早期就常有這類癥狀。
無端出血不該見血的地方，如果突然出血，要引起警惕，例如痰、糞便、尿、鼻涕中，不論是血絲、血點、血塊，都應警惕。老年人痰中帶血，大多是肺部腫瘤的最早癥狀。
頭暈頭痛如果清晨醒來，頭腦仍是昏昏沉沉，頭暈頭痛，有可能是高血壓或腦動脈開始硬化的跡象。
四肢發麻凡是長期高血壓的患者，如平白無故四肢發麻，有時甚至手腳大片麻木，有時則有猶如昆蟲在四肢爬行的癢麻感，再加上頭痛頭暈，這些都是中風的前兆，必須立即采取必要的措施，以防止腦卒中(中風)的發生。
連續咳嗽平時無任何呼吸系統疾病也沒感冒的中老年人，如果忽然經常咳嗽，就必須去做胸部檢查。因為這種咳嗽有時是肺癌的最早信號，尤其是幹咳，咳不出多少痰者，這是深部的支氣管受到刺激的結果。
日漸消瘦這裡指的是沒有明顯原因而日漸消瘦，有時在一兩個月內體重減輕六七公斤或十來公斤。這種進行性的消瘦，大都表明體內有消耗性的疾病，對中老年人來說，主要是腫瘤的可能性較大。
口腔白斑口腔白斑是一種口腔黏膜角化病變，末期可有惡化趨勢，它是口腔內常見的癌前病變之一，多發生於中老年人。白斑常發生於口腔內頰部、舌背及硬腭等部位。
排尿異常對男性中老年人來說，如果忽然出現尿頻、尿急，每次排尿總像是沒有排盡的感覺，這種情況有可能是男性的前列腺肥大或前列腺腫瘤在壓迫尿道。需及時檢查。
老年人夜裡易突發的疾病有哪些
一、腦梗塞：老年人一般都有腦動脈硬化，有些人害怕夜間飲水使夜尿增多而限制飲水，結果導致血液黏稠度增加，血流緩慢而發生腦梗塞。當老年人夜間出現肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應想到可能發生腦梗塞，這時傢人千萬不要晃動老年人，否則有可能導致栓子脫落引發其他一些並發癥。處理方法是保持安靜，立即給予溶解栓子的藥物。平時應遵醫囑小劑量服用阿司匹林，調整飲食結構，夜間睡覺前飲水稀釋血液，晚上起來時最好喝一杯涼開水以降低血液黏稠度。
二、心絞痛：老年人由於勞累、氣候突變或晚上看電視心情緊張等導致交感神經興奮，冠狀動脈收縮，以及夜間睡眠時靜脈血液回流增加，致心臟負荷加重。當心肌得不到充足的血液供應時便可導致心肌暫時性缺血缺氧而發生心絞痛。此時，傢人應立即將老年人扶起，讓其舌下含服硝酸甘油或速效救心丸，多可緩解。
三、尿瀦留：老年人常患有前列腺肥大癥，夜間睡眠時尿液濃縮，副交感神經興奮性增加，前列腺充血等原因可導致急性尿瀦留。傢人可用熱水袋或炒熱的鹽包熱敷小腹部，情況危急時應急送醫院插導尿管導尿，或在恥骨上行膀胱穿刺導尿。
四、哮喘發作：患慢性支氣管炎、肺氣腫與肺心病的老年人，由於夜間睡眠時副交感神經興奮，迷走神經亢進，導致支氣管平滑肌收縮痙攣而發生哮喘。哮喘發作時可給氨茶堿，或使用舒喘寧噴霧劑、異丙基腎上腺素等，嚴重時應立即給予吸氧。
五、急性腹痛：有些老年人患有膽結石、腎結石等疾病，當夜間睡眠體位發生改變時，結石移動嵌塞膽道或輸尿管導致痙攣而引起急性腹痛。有些患有潰瘍病的老年人，由於飲食不節或受涼，加上夜間迷走神經興奮，胃酸分泌增多可致胃痛。對於因膽結石和腎結石引發的腹痛，應立即變換體位，同時按壓足三裡、膽囊穴、內關、關元等穴位可緩解疼痛。胃潰瘍病人則服用654-2 等解痙藥以緩解癥狀。
六、痛風發作：痛風一般在夜間或凌晨發作，疼痛劇烈，此時可選用秋水仙素、消炎痛等治療。