孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等。孕晚期應該吃什麼食物好?
孕晚期的註意事項
1、孕晚期的註意事項：飲食要求多樣化
孕後期，準媽媽不僅需要補充熱量，還要註意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養素的補充，可采取“少食多餐”的飲食方式，每日可增至5餐以上。切勿大量進補，以免過度肥胖、巨大兒的發生(孕婦在懷孕期的體重增加不要超過15千克)。
2、孕晚期的註意事項：保持正確的活動姿勢
下樓時，要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。
上樓時，拉住樓梯的扶手，借助手臂的力量來減輕腿部的負擔。
平時行走時，應抬頭、挺直後背、伸直脖子、收緊臀部，保持全身平衡，穩步行走。
坐下時，最好選擇用直背坐椅(不要坐低矮的沙發)，先保持背部的挺直，用腿部肌肉的力量支持身體坐下，使背部和臀部能舒適地靠在椅背上，雙腳平放在地上。
起立時，要先將上身向前移到椅子的前沿，然後雙手撐在桌面上，並用腿部肌肉支撐、抬起身體，使背部始終保持挺直，以免身體向前傾斜，牽拉背部肌肉。
站立時，背部要舒展、挺直，使胎兒的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉，並受到這些部位的支撐，這樣可以防止背痛。
做傢務時，不要過分彎腰曲背，應以蹲低或跪著的姿勢來代替直接彎腰，然後緩慢的起身。
拿高處物品時，千萬不要踮起腳尖，也不要伸長手臂，最好請在傢中的親人幫助。
3、孕晚期的註意事項：睡眠的姿勢
睡覺的姿勢往往會影響睡眠的質量，特別是到妊娠晚期，要避免長時間的仰臥，以免增大的子宮壓迫下腔靜脈，影響寶寶的發育。專傢認為“左側臥位”是孕婦的最佳睡眠姿勢。
當孕婦起床時，要緩慢有序地去進行，避免腹部肌肉緊張。如果你原來的睡姿是仰臥的，先要在床上轉動身體變為側身，肩部前傾、屈膝，然後用肘關節、手臂支撐起身體，移向床邊並坐起來。
4、 孕晚期的註意事項：哪些情況該去醫院
見紅：陰道大量出血，而且血色鮮紅比平時月經量還多。
破水：陰道流出濃稠綠色的液體。
出現規律性的陣痛時。
胎兒突然停止活動時。
總而言之，假如覺得自己的身體不妥，就及時去醫院檢查。
孕晚期應該吃什麼食物好
脂肪性食物裡含膽固醇量較高，過多的膽固醇在血液裡沉積，會使血液的黏稠度急劇升高，再加上妊娠毒素的作用，使血壓也升高，飲食的調味宜清淡些，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。
孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應註意維生素的攝入。
孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕婦應限制蛋白質、水分和食鹽的攝入，多吃植物性油。平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等。
懷孕幾個月可以同房
懷孕幾個月可以同房
懷孕幾個月可以同房呢?醫學證據顯示，隻要你在孕期身體一切正常，孕期可以同房。但建議懷孕頭三個月以及最後兩個月不要同房，孕中期(孕4月-孕7月)可同房。因為懷孕頭三個月，胎兒還不穩定，孕激素分泌不足，此時同房有導致流產的風險，並且此時孕婦受到早孕影響一般沒有很大的性趣。孕期的最後兩個月，胎盤開始下降，孕婦手腳水腫嚴重，此時行動不便，此時同房也容易引起宮縮，導致早產。
如果你因為早產接受過治療，或者你在孕期出現瞭其他問題，比如子宮頸縮短或擴張、羊水流出、前置胎盤、陰道出血、有流產史，一定要先問問醫生，你是否能夠在孕期同房。在一些情況下，你是需要避免懷孕期間同房的。
孕晚期宮縮的癥狀
孕晚期宮縮的癥狀：假性宮縮開始是不規則的，強度較弱。而真性宮縮則表現為宮縮逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間2—3分，持續50—60秒。並且從一開始的陣痛到，逐步縮短，疼痛的間歇越來越短，如每4-5分鐘疼痛一次，然後逐漸縮短到30秒疼痛。
一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，註意休息就可以瞭。
正常情況下，懷孕37周時，胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。孕婦會不斷地想上廁所，便次增加，陰道分泌物也更多瞭，要註意保持身體清潔，因為理論上分娩可能隨時來臨。
孕晚期見紅怎麼辦
一般見紅在陣痛前的24小時出現，但也有在分娩幾天前甚至1周前就反復出現見紅。如果隻是淡淡的血絲，量也不多，孕媽媽可以留在傢裡觀察，平時註意不要太過操勞，避免劇烈運動就可以瞭。
很多孕媽媽認為見紅瞭就會馬上陣痛，因為精神緊張把註意力完全地集中在這個上面，導致失眠，由於睡眠不足而造成身體的疲勞會導致體力下降，沒有精神頭兒，這樣對分娩是十分不利的。要保持好的心情，積極地、耐心地等待，正常進食，保證睡眠，保持體力。
如果流出鮮血，超過生理期的出血量，或者伴有腹痛的感覺，就要馬上入院就診。