夏季飲食一般以溫為宜，《養生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時，此時心旺腎衰，液化為水，不問老少，皆宜食暖物，獨宿調養”。此處“心旺腎衰”，是指陽氣旺而陰氣弱，食宜暖，是為瞭助陽氣，符合“春夏養陽”的原則。夏天寶寶應該吃什麼粥好?夏天寶寶怎麼過?一起來看下。
夏天寶寶怎麼過
一、夏天寶寶的衣著和蓋被
夏天天熱，寶寶穿寬松透氣，佈料是棉質、麻質或絲質的衣服最好。尿佈或者尿褲也要選擇棉質的，這樣可以讓寶寶的身體能夠比較順暢地散熱，防止中暑。在天氣炎熱的時候，可以隻給寶寶穿背心短褲，但是都要護住肚子。寶寶睡覺的時候，不能穿的太多，或蓋得太厚，但也不能圖涼快而脫光衣服或者不蓋被子，要特別註意不要讓寶寶的肚子著涼，可以給寶寶穿上小肚兜，蓋上毛巾被。此外，寶寶的頭發如果很長，比較濃密，會影響散熱，需要適當剪短。
二、夏天寶寶怎麼吹空調
夏天空調是很多傢庭使用的消暑利器。有小寶寶的傢庭也是可以吹空調的，不過有些註意事項要清楚。寶寶吹空調時，時間不宜過長，每次最好不要超過2個小時，溫度也不能調的過低，保持在28度以上。另外，開空調時，不宜讓風口對著寶寶吹，還要經常開窗換氣，最好在空調房裡安裝一個加濕器，以免空氣過分幹燥。
如果寶寶需要從有空調的地方到沒有空調的地方，最好先在門口待一會兒。如果需要從沒有空調的地方進入有空調的地方，可以給寶寶披上一件長衣服，這樣可以讓寶寶在冷暖環境轉化中，有適應緩沖的過程，以免冷暖刺激太大，讓寶寶感冒生病。
三、夏天寶寶長痱子怎麼辦
夏季天氣炎熱時，很多寶寶都會長痱子。勤洗澡是解決這一問題的有效方法。如果不給寶寶洗澡，而是頻繁擦汗，很容易讓寶寶毛孔堵塞，痱子橫生。
在夏季，可以給寶寶每天洗澡1-2次，如果寶寶特別容易出汗，可以洗3次。洗澡的時候，水溫在32-35度之間，如果溫度太高，就無法達到散熱的作用。一天中，最多隻能用一次沐浴液，以免用的太多，洗掉寶寶身上的油脂，讓寶寶肌膚幹燥。
洗澡後，可以在寶寶皮膚褶皺較多的地方，如腋下、腹股溝等地方補上爽身粉，但不要撲得太厚，太厚也會堵塞毛孔，讓寶寶長痱子。
夏天寶寶應該吃什麼粥好
夏天寶寶吃什麼粥好之蔬菜泥粥：
這道菜肴的食材非常健康，主要材料就是具有營養價值的蔬菜。在烹飪的時候，爸爸媽媽們可以將蔬菜過水，炒掉，再用過濾篩篩出菜泥，然後放入鍋中煸炒到熟，備用。
接著，您就需要開始煮粥瞭，用四十克左右的粳米，放入鍋中，加清水，煮沸，用鹽巴調味。
最後，您隻需要將蔬菜泥拌入粳米粥中就可以寶寶食用瞭。寶寶經常吃這道粥可是非常健康的，補充鈣元素、鋅元素等等，有利於寶寶生長發育。
夏天寶寶吃什麼粥好之香米瘦肉粥：
五十克的香米搭配五十克的豬肉，真是再好不過瞭。首先，爸爸媽媽們需要先將豬肉清洗幹凈，切碎後攪拌均勻，然後放入碗中，整碗放入蒸鍋中去蒸熟，再出鍋備用。
接著，就要熬煮香米瞭，淘洗幹凈之後，加入清水慢慢熬，熬到半熟的時候，將蒸熟的豬肉末整碗倒入粥中，攪拌均勻之後，加入一點點鹽巴，再一起熬煮至完全熟瞭，就能夠端出來給寶寶吃啦!
夏天寶寶吃什麼粥好之紅薯粥：
紅薯粥的營養價值可是非常高的，具有很好的助眠、益胃健脾、清熱解毒的功效，很適合在夏天給寶寶食用。具體怎麼做呢?
隻需要將粳米與清洗幹凈並且切碎的紅薯放在一起，然後加入白糖，直接加水熬煮，煮熟煮透煮爛就可以瞭，是不是很簡單呢?爸爸媽媽們不妨都試一試吧!
夏天寶寶吃什麼粥好之南瓜粥：
南瓜粥的做法很簡單，但是營養價值可是不容小覷的呢!爸爸媽媽們隻需要準備二十克左右的南瓜，把它切成小片薄狀，然後加入一大勺的奶粉、三大勺的水，與粳米一起放入鍋中熬煮就可以瞭。待其煮沸瞭之後，為瞭確保其煮爛，還要再用慢火慢慢熬煮三十分鐘左右再出鍋給寶寶食用哦!
夏天寶寶吃什麼粥好之番茄銀耳粥：
這道粥的食材需要爸爸媽媽們提前準備，一定要將銀耳以及小米先浸泡好，大概一個小時左右，然後將番茄以及銀耳都切成小片，現將銀耳燉爛，再把番茄、銀耳、小米放在一起熬煮，熟瞭之後，加上冰糖調味就可以瞭。冰爽降火的番茄銀耳粥，營養價值可是很高的，很適合您的寶寶在夏季食用呢!
夏天如何讓寶寶穿得涼快
涼快妙招一：別穿有領子或高領的衣服
嬰幼兒普遍脖子較短，加上“嬰兒肥”，經常是下巴就貼著胸口，偏偏這些褶皺部位又容易出汗，出汗瞭以後又不容易蒸發，結果導致汗液滯留引發痱子的產生。細心的媽媽會發現，很多嬰幼兒的頸部是痱子的高發區。
有領子的衣服往往領口較高，不利於空氣流通蒸發汗液，高領的衣服也是同理，而且有領子的衣服由於多瞭一層佈，會產生更熱的感覺。夏天最好給寶寶穿著領口較低的衣服，甚至穿小背心，會讓寶寶更涼快。
涼快妙招二：亞麻材質比純棉材質更涼快
一般都建議媽媽給寶寶選購穿棉的衣服，不過事實上100%棉的衣服透氣性沒有那麼好，有些甚至會有厚重感，不夠輕薄。
麻佈是夏天常見的衣服佈料，以各種麻類植物纖維制成的佈，具有柔軟舒適、透氣清爽的特點亞麻的散熱性優越，且能夠吸收相當於自重20%的水分，並迅速釋放水分，因此能在出汗後也能保持清爽，媽媽們可以考慮給寶寶選購亞麻衣服。
涼快妙招三：跟牛仔褲、緊身衣說拜拜
有一個理論認為，夏天要想穿著涼快，要考慮到衣服內的“吸風”和“鼓風”作用，其實就是讓風能吹進衣服裡面，加快體表熱量的散發，使人產生涼快的感覺。
如何能讓風吹進衣服裡面呢?關鍵就是領口、袖口、褲腿等開口處要寬敞一些，太貼身的緊身衣如緊身衣由於沒有風進入，難以產生涼快之感。連衣裙在走動時能產生較大的鼓風作用，因而比褲子更涼快。此外，牛仔佈料的衣服由於透氣性差，加上穿著時太貼身，也很難有涼快的感覺。媽媽們要記得給寶寶穿著較寬松的衣服哦。
小知識：不穿衣服最涼快?NO!
有的媽媽認為氣溫這麼高，穿啥都是熱，不如讓寶寶什麼都不穿更好。不穿衣服真的會更涼快嗎?事實上，如果外界溫度低於體溫，赤膊確實會更涼快，不過在盛夏氣溫可達37℃以上，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而不穿衣服會感覺更熱。當然，不論天氣再怎麼熱，也不可能讓寶寶光著身子，畢竟隱私才是最重要的哦!
夏天再熱也不能對寶寶做6件事
夏天盡量別剃光頭
夏天到瞭，天氣一天比一天熱，有的傢長會給寶寶理發。有的媽媽說幹脆給寶寶剃個光頭，清爽、涼快，不容易長痱子。專傢指出：夏天，寶寶的頭發不宜留得過長，因為除瞭通過呼吸排出人體部分熱量外;皮膚排汗是排出熱量的主要途徑，但給寶寶剃太短的頭發或剃光頭並不可取。
寶寶一旦剃成光頭，就等於失去瞭遮陽擋物的天然安全屏障，意外傷害、蚊蟲叮咬，各種細菌在頭皮上的感染機會大大增加。如果細菌侵入孩子頭發根 部，還會破壞頭發毛囊，嚴重時會影響頭發的正常生長。如果寶寶是光頭，則皮膚吸收的熱量反而會增加，皮膚排出的汗水也會迅速流失掉，因而起不到通過汗液蒸 發散熱的作用，而且光頭的寶寶頭部很容易被強光曬成日光性皮炎，頭發可以保護寶寶的頭部，當頭部受到外界物件的傷害時，頭發首當其沖，可以防止和減輕頭部 的損傷;其次頭發就像天然遮陽傘，可以阻擋夏天強烈的陽光，使皮膚免受刺激，保護著寶寶的頭部健康。再有頭發能幫助人體散熱，調解溫度的功能。
夏季不宜給寶寶斷奶
夏季，特別是7、8月份，天氣炎熱，導致嬰兒食欲減退，而且會使食物中的細菌相應增多，出現消化道感染。另外，高溫有利於蒼蠅的繁衍，這增加瞭胃腸道傳染病的發生機會，容易出現腹瀉，因而影響嬰兒健康，所以夏季不宜斷奶。
夏季寶寶耳朵不能經常掏
現在天氣炎熱，寶寶出汗較多，真菌容易在潮濕的環境中生存，如果傢長三天兩頭給孩子掏耳朵，容易造成細菌侵入，感染外耳道炎。建議每半年給孩子 耳朵清潔一次。“另外，夏季許多小蟲尤其是小飛蛾、蚊子經常在天空飛舞，很容易飛進寶寶耳朵裡，這些蟲子在耳道內爬行或飛動搗亂時，往往會給孩子帶來難以 忍受的耳鳴聲和疼痛。這種情況下也不建議傢長給寶寶掏耳朵，可以去醫院讓醫生取出。”也可以嘗試兩種方法：
第一用酒精往寶寶耳朵裡滴幾滴，讓小蟲自己流出來，而且酒精還具有殺菌作用，不會感染病菌;
第二可以用麻醉藥，讓蟲子麻醉，寶寶就不會感覺到疼痛。
別把成人防曬霜往孩子臉上抹
夏季帶寶寶在戶外運動時，一定要留意千萬別讓陽光直射寶寶的皮膚。一般情形下，可給寶寶戴上太陽帽或打太陽傘即可，也可以選擇一些兒童專用的防曬霜，但千萬別給寶寶用成人防曬霜，以免給孩子肌膚造成累贅。
此外，如果要給孩子塗抹防曬霜，以提前半小時塗抹較好。而且在給寶貝使用防曬品時，要在幹爽的皮膚上使用，以免防曬品隨水、汗脫落或失效。
夏天寶寶的襪子不能脫
對於不會走路的嬰兒來說，體溫調節功能尚未發育成熟，產生熱量的能力較小，而散熱能力較大，加上體表面積相對較大，更容易散熱。當環境溫度略低 時，小嬰兒的末梢循環就不好，摸摸小腳涼涼的，如果給嬰兒穿上襪子，可以起一定的保暖作用，避免著涼，孩子也覺得舒服。因此，傢裡的空調最好保持在 26℃～28℃。如果溫度太低，寶寶又光著腳的話，很可能會導致寶寶著涼、拉肚子。而帶寶寶出門散步時，也應給他穿上襪子，因為當起風或陰天時，寶寶不穿 襪子也容易著涼。
另外，常看見媽媽們給寶寶光腳丫穿上皮涼鞋或人造革涼鞋，這是非常錯誤的。因為襪子比鞋子更重要，寶寶可以隻穿襪子不穿鞋，卻萬萬不可反過來。 除瞭小腳丫要保溫外，有些童鞋因材質和工藝會受有害化學物質污染，直接接觸寶寶幼嫩的皮膚和排毒功能尚不完善的機體，不穿襪子使寶寶的腳失去瞭一層有效保 護，尤其是穿露趾涼鞋時很容易造成腳傷。同時，不穿襪子也會使寶寶柔嫩的腳部肌膚變得幹燥粗糙，甚至形成腳墊。
隨著小嬰兒月齡的增長，他的能力也長瞭不少，特別是下肢活動增加很多。當他高興的時候，會手舞足蹈，不高興哭鬧的時候，也常是亂*蹬，除瞭睡覺 時間，他總是不停地活動，這樣損傷皮膚、腳趾的機會也就增多瞭，有的小嬰兒甚至磨破瞭足跟部位的皮膚，穿上襪子則可以減少這些損傷的發生。
隨著小嬰兒皮膚接觸外界環境的機會日益增多，一些臟東西如塵土等有害物質，就可通過小孩子嬌嫩的皮膚侵襲身體，增加感染的機會。有的傢庭地上鋪的是塑料拼板，如果寶寶光著小腳，拼板上的甲醛及鉛等有害物質會沾在寶寶的腳上，隨之附著在小手上再進入寶寶的嘴裡。
寶寶夏季不適宜穿開襠褲
小寶寶穿開襠褲既不衛生也不安全。嬰幼兒探索周圍的世界，大部分是通過自己的小手。小手在對外界探索的過程，也包括對自己身體的瞭解。在這個過 程中，穿開襠褲的寶寶小手會不可避免地觸摸到自己的外陰。如果寶寶大小便後沒有及時清潔幹凈，殘留在尿道口的尿液和肛門的糞便污物會弄臟小手，而寶寶在嬰 幼兒期，大部分都會出現吸吮手指(或咬手指)的行為，這個行為也會很容易把小手上的尿液、糞便污物帶入消化道，造成寶寶消化道和呼吸道的疾病。像手足口 病、秋季腹瀉等都有可能發生。
寶寶日常活動中穿開襠褲，陰部與外界物體直接接觸，如桌椅、墻壁、玩具、地板、傢人的衣服表面，這些地方其實也是病原體大量聚集的地方。相互接 觸過程就是一個相互污染的過程。尿道口和肛門有分泌物的濕潤，在局部形成瞭一個有利於細菌、病毒生長的環境，成為病原體的溫床和培養地。病原體能除瞭不衛 生，開襠褲還不安全。嬰幼兒的活動量大，但開襠褲對寶寶的陰部卻起不到任何的保護作用。寶寶陰部是身體中最柔弱的部位之一，也是最容易受到傷害的部位。沒 有瞭衣服或尿佈的保護，外界物體的碰、撞、刺、夾、燙、擦等都會傷害到寶寶的陰部、陰莖。
因此，專傢認為開襠褲雖然方便，但為瞭寶寶的衛生和安全，傢長還是不能讓小孩子光著屁股。
夏天寶寶最好喝什麼水
一、白開水最好專傢認為，寶貝最好喝白開水。因為純凈的水是各種營養物質的溶解媒體，有利於兒童各種營養成分的吸收。小兒處於生長發育階段，代謝旺盛，對水的需求量大，父母在保證寶貝喝到足夠的奶以後，更要保證寶貝喝到足夠的水。但專傢提醒父母註意：首先，不要給寶貝喝太多冰水，因為大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，不但影響寶貝的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給寶貝喝水，飯前喝水可使胃液稀釋，不利於食物消化，也影響食欲。此外，年齡較小的寶貝在夜間深睡後不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多瞭，很容易尿床，即使不尿床，也會影響睡眠質量。
二、酸梅泡茶夏天寶寶腹瀉的現象特別嚴重，就是因為傢長從容寶寶喝太多冷飲。對寶寶來說，冷飲隻會阻礙腸胃的正常消化吸收，造成營養的流失，腹瀉也會特別嚴重。酸梅是止瀉的良藥，《本草綱目》中有記載，酸梅可以生津止渴、洗滌腸胃、排毒消暑。所以古代的時候，皇帝後宮的嬪妃們都喜歡用冰鎮酸梅湯消暑解渴。最簡單的制作方法就是用熱水沖泡楊梅幹，裡面可以適當添加蜂蜜以沖淡酸味，放涼瞭之後寶寶就可以喝瞭。
三、竹葉蓮心水媽媽喜歡給寶寶補鈣，不分春夏秋冬，每天一杯牛奶是難免的，但是夏天喝牛奶非常容易上火，再加上寶寶喜歡吹空調，內火囤積，很容易引起扁桃體腫大、長口瘡等等。用竹葉和蓮心泡水給寶寶喝，能快速給寶寶降火。但是蓮心性寒味苦，傢長要適當加糖或者蜂蜜。
四、黃柏煎水黃柏清熱祛濕、瀉火除蒸的療效非常好。寶寶夏天長痱子已經成瞭“頑疾”，基本上每個寶寶都逃不過長痱子的命運。用黃柏給寶寶去痱子最好不過瞭，喝黃柏水或者用黃柏煎水給寶寶洗澡都是很好的選擇。喝黃柏水之前適當吃一些紅豆和薏米湯祛濕，療效會更加顯著。
五、生薑水“冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方”，這是中國傳統的健康飲食法則。薑性熱，祛風散寒的效果非常好。夏天多給寶寶喝生薑水能夠止咳平喘散寒。如果寶寶不願意喝，也可以用生薑水給寶寶擦背，隻需要一兩分鐘，寶寶的後背就會有灼熱感，對夏季咳嗽有很好的療效。