食療是治療脫發的不錯的方法，專傢表示，因為維生素A對毛囊的生長和頭皮組織細胞發育有促進作用，所以脫發的患者可以多吃些胡蘿卜，以及其它富含β胡蘿卜素的食物。詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望能夠有所幫助。
脫發原因大揭秘
1、神經性脫發 精神壓力過大時，血液熱毒積累，常常出現脫發增多。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮、頭發直立，植物神經或中樞神經機能發生紊亂，毛囊毛乳頭發生大改變和營養不良，從而導致毛發發毛生長功能抑制，毛發進入休止期而出現脫發。
2、 內分泌脫發毛發是生長受血液熱毒影響，內分泌激素紊亂，所以當發生內分泌異常時多引起脫發疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發。
3、營養性脫發毛發是身體狀況的外在的表現，血液熱毒的阻塞，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛發彌漫性脫發。
4、物理性脫發常見的引起脫發的物理性因素包括機械性刺激或接觸放射性物質導致血液熱毒排泄不出。
5、化學性脫發化學因素可以導致毛發顏色改變甚至脫發。
6、感染性脫發血液熱毒堆積，導致各種病原體的感染是毛發疾病中一類主要因素，主要包括細菌、病毒、真菌、螺旋體、寄生蟲等感染。
7、癥狀性脫發某些系統性或局部疾病都可伴發脫發。
8、先天性脫發 發育缺陷所引起的頭發完全缺失或稀疏，患者常見頭發稀疏細小，或出生時頭發正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。
9、免疫性脫發 某些自身免疫性疾病或免疫缺陷性疾病會出現脫發，還有一些是發生於毛發的局部性免疫性疾病，不累及集團其他組織。
10、季節性脫發 一般夏季容易脫發，因為夏天溫度高毛孔擴張導致掉發，秋冬之際不易掉發，因為這時期溫度下降毛孔閉合不易掉發。
11、脫發的中醫說法 肝腎不足、發佈養血、發為血之餘，主要方法是生血補血。
12、手淫脫發 過度手淫也會導致脫發，手淫與脫發是有關系的，激雄性激素的產生超常，而雄性荷爾蒙與毛發生長調節關系密切。
13、過度的減肥 很多女性都會有減肥的行為，因為頭發的主要成分是一種叫做魚朊的蛋白質，其有蛋白質和銅、鐵、鋅等微量元素組成，而如果因減肥過度的節食，這些營養物質就會攝入不足，頭發也會出現營養不良而脫落，所以大傢出現脫發時一定要及時治療脫發。
常吃胡蘿卜真能防脫發嗎
胡蘿卜的營養價值
胡蘿卜所含的營養素很全面。據測定，每百克含碳水化合物7.6克，蛋白質 0.6克，脂肪0.3克，鈣30毫克，鐵0.6毫克，以及維生素B1、維生素B2、維生素C等，特別是胡蘿卜素的含量在蔬菜中名列前茅，每百克中約含胡蘿 卜素3.62毫克，相當於1981國際單位的維生素A，而且於高溫下也保持不變，並易於被人體吸收。
多吃胡蘿卜可以防脫發
胡蘿卜中富含β胡蘿卜素，這是一種強效抗氧化成分，並會在人體中轉化成維生素A，對頭皮細胞組織的發育有重要作用。人體若缺乏維生素A會影響頭皮健康，導致頭發變薄。此外，一般橙黃色食物都富含β胡蘿卜素，如南瓜、橘子、枸杞等。
燙發後應多補充胡蘿卜素
燙發通過改變頭發角質蛋白的鏈接而重新塑造頭發狀態。很多人感覺燙完發後，頭發幹枯發澀，沒有光澤。這是由於在燙發的過程中，藥水中的堿性成分和氧化作用，使頭發表層的毛小皮遭到破壞，頭發內部的水分和營養成分流失，頭發的角質蛋白發生瞭變性。而胡蘿卜素能夠吸收紫外線，減輕頭發的氧化和變色程度。將維生素B和胡蘿卜素一起服用，能夠使毛發更加滋潤有光澤。
胡蘿卜怎麼吃更利於吸收
胡蘿卜素存在於植物細胞當中的“有色體”當中，說得上是“被鎖深宮”，細胞壁是它跑出來的極大障礙。如果經過加熱，讓細胞變軟，細胞透性上升，嚼爛之後，胡蘿卜素就比較容易被吸收利用。否則，如果生啃胡蘿卜，細胞壁太堅硬完整，吸收利用率就比較低，而且需要更多的油脂幫忙。所以，胡蘿卜蒸軟燉軟是有幫助的，油炒油炸則是不必要的。
預防脫發的方法
一、合理飲食很重要。對於脫發的人，合理補充以下的食物是很重要的:
1.補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發幹枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由於血液 中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物 ，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
二、 適當運動，保證睡眠。運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。反之，毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。
三、 保持樂觀的心態。現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫發。人用腦過度，或者經常心事重重，煩悶，或者遇到瞭什麼事兒，精神過於緊張，使腦子受到瞭很大的刺激，有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受瞭刺激，活動亂瞭腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭發的情況。所以建議大傢在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
四、盡量避免頭發受到環境的傷害。強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免。
五、勤洗頭及梳頭。每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。
六、對治療脫發要有信心，保持積極的心態。隨著科學技術的發展，一些先進的治療脫發的方法已經投入到實際運用中，並已經取得瞭令人驚喜的效果，相信隨著對脫發病理認識的進一步深入，人類最後是一定能徹底克服脫發這一世界性的難題的!
民間治療脫發的秘方
1、生薑擦
取未幹老薑切成薄片，揉擦脫發部位，每次20分鐘 ,每日3--4次，7天為1療程。
適用於斑禿，俗稱“鬼剃頭”。生薑隨用隨切，不宜切好備用，用生薑揉擦，可增加局部血液循環和刺激毛囊，能促使毛發再生，但高血壓患者禁用。
2、煙葉合劑
用煙葉30克，食醋100毫升。將煙葉浸入食醋中，1周後使用。外擦患處，每日3次 ，連用1--3周。說明：此藥外擦後約4--6小時即有癢感，輕癥患者一般1周左右可有絨發生出。
3、茯苓散
取茯苓500克左右。將茯苓研成細末，每日3次，每次6克，溫開水送服。
用於脫發、斑禿久治不愈者。茯苓得松樹之餘氣乃成，性喜上行而滲水濕，適用於脫發癥屬濕氣上泛者。頑固性脫發者服用此方須有耐心，1--2月為1療程。
4、蜂窩膏
用蜂窩適量。將蜂窩曬幹後研細，用菜油調勻，外敷患處。每日1次，連用1--3周。
具有祛風攻毒，促進頭發再生之效。在治療期間，要保持心情愉快，保證充足的睡眠和有規律的生活以配合治療。
5、百歸酊
取百部、當歸各10克，斑蝥2克。將上3味裝瓶，加入白酒60毫升浸泡。3日後即可用藥棉沾取外擦，每日1次，連用1月為1療程。
男性脫發的三大癥狀表現
脫發是一種常見皮膚類疾病，但是卻是一個醫學難題。偏方、中醫秘方、號稱百分百有效的洗發水和生發藥，大多是忽悠患者的，所謂“養腎補腎”防脫發更是風牛馬不相及，反而會耽誤治療。
男性脫發有三個特征：
1. 大多先從前額兩側鬢角開始.呈M型逐漸向頭頂延伸，發際線後移;
2. 最後頭頂部頭發大部分或全部脫落，但腦後及兩側頭發依存，常呈馬蹄形外觀;
3. 脫發處皮膚光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛發。
脫發主要與遺傳、體質因素有關，而壓力、生活不規律則會使脫發加重。通常，脫發主要分兩種，一種為斑禿，主要來自於精神方面，患者年齡在16歲至50歲之間，精神長時間高度緊張，如考研、高考，失戀，熬夜等。另一種脫發為脂溢性脫發，絕大多數男性脫發屬於這類，主要是雄性激素較高影響頭皮前端，引起油脂分泌過多和脫發，不利於頭發生長，隨著年齡增長，頭發逐漸變黃變細乃至脫落。