寒假剛過，有的孩子瘋玩瞭兩個月的電腦，於是近視增加瞭不少。目前我國學生近視發病率居世界第二，人數居世界之首。近視是由多種因素導致的。近年來許多證據表明環境和遺傳因素共同參與瞭近視的發生：長時間近距離看事物，使眼球中睫狀肌失去彈性晶狀體而導致晶狀體不能復原，於是發生近視。小孩子怎樣才能預防近視?
近視的早期征兆
眼睛疲勞有些高年級的小學生或中學生，看書時間一長，字跡就會重疊串行，抬頭再看面前的物體，有若即若離、浮動不穩的感覺。有些人在望遠久後再將視力移向近處物體，或望近久後再移向遠處物體，眼前會出現短暫的模糊不清現象。這些都是眼睛睫狀肌調節失靈表現，是由眼疲勞所致。另外，有的少年兒童會反復發生霰粒腫、麥粒腫或瞼緣炎.這些兒童視力雖然可達到1.0以上，其實已經“奏響”瞭近視眼的
前奏曲。
知覺過敏在發生眼疲勞的同時，許多人還伴有眼睛灼熱、發癢、幹澀、脹癰，重者疼痛向眼眶深部擴散，甚至引起偏頭痛，亦可引起枕部、頸項肩背部的酸痛，這是由於眼部的感覺神經發生疲勞性知覺過敏所致。
全身神經失調原來成績好的小朋友對學習會產生厭煩情緒，聽課時註意力不夠集中，反應也有些遲鈍，脾氣變得急躁，對原來喜愛的東西也缺乏興趣，學習成績下降。晚上睡眠時多夢、多汗，身體容易倦怠，且有眩暈、食欲不振等癥狀。這些變化也是即將發生近視的信息。
以上三點，：眼科醫生稱之為“近視前驅綜合征”。從中可見近視前首先出現的並非視力下降，而是神經系統方面的癥狀。近視眼也並不單單是眼睛的問題.而是與全身變化息息相關。據眼科專傢統計：近視眼發生的先兆癥狀，40%先表現在敏感的三叉神經系統和自主神經系統 。
我曾碰到一位大學少年班的學生，來就診前6個月已有較嚴重的眼疲勞癥狀和知覺過敏癥狀。檢查發現，雙眼視力均為1.5.雙眼眼壓2.30千帕，均屬正常，其他檢查也在正常范圍。經用維生素b谷維素及滴眼寧液治療3個月。眼疲勞癥狀有增無減，且視力減退，右眼為0.8，左眼為0.7。進行散瞳驗光檢查，發現他右眼已有150度近視，左眼為175度近視。
小孩子怎樣才能預防近視
應盡量避免孩子長時間觀看電子屏幕，多做戶外活動。此外，傢長應該定期帶孩子做眼科檢查，及時瞭解孩子的視力和屈光情況。對於散光的治療，均衡營養很重要，少吃甜食對孩子的視力發育有幫助。
(1)要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。
(2)要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。
(3)要根據兒童的高矮購置桌椅。這樣才能保證實現正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。
(4)防止眼肌疲勞，學習時間不要太長。看書40分鐘後要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。
(5)兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
(6)不在車上看書。車內的照明度不夠，外來的光線很容易使書面忽明忽暗。文字隨著車子的前進而晃動，很容易造成脖子彎曲、眼睛疲勞。
(7)看電視時人與電視機保持一定距離。最好不讓孩子玩電子遊戲機。與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。電子遊戲機容易傷害兒童視力。
近視眼激光治療會不會有危險
激光治療近視眼手術就是運用現代化的分子激光在角膜基質層上打造瞭一副屬於自己的生物眼鏡。由於這部分組織不會重新再生，所以恢復後的視力清晰穩定，從而有效的解決瞭配戴眼鏡的煩惱。準分子激光治近視眼手術主要是運用波長很短的紫外光，它與生物組織發生的是光化學效應，不產生熱損傷。穿透力弱，每個脈沖隻能切削0.25um 的深度，切削精確。激光治近視眼手術是一種高度自動化的，計算機控制下的手術，具高安全性，激光治療近視眼不會對眼睛造成任何傷害。
1、近視眼激光治療不會有危險，要做好術前檢查
近視眼手術風險程度與術前準確嚴格的檢查、醫生的把關很有關系。並不是所有人都能做近視手術的，為瞭降低手術風險的發生就必須經過醫生嚴格的術前檢查，沒有手術禁忌證才能考慮手術。現在正規的眼科醫院，都有一套嚴謹、規范的檢查體系。作為全國眼科行業的標桿，近視眼術前檢查項目多達18項，包括電腦驗光、角膜地形圖、角膜內皮細胞計數、綜合驗光、角膜測厚、淚液分泌實驗、眼壓、散瞳、眼底檢查等等，每一項都需要經過專業的醫生或者受過專業訓練的醫護人員才能完成。
2、近視眼激光治療會出現以下危害：
角膜過薄造成角膜的擴張。治療近視眼是讓角膜變平，但過於平的角膜會受到來自眼睛內部壓力的擠壓，使角膜往前隆起，近視眼後遺癥的後果是不僅沒有治療近視眼反而會加重近視，甚至產生不可逆的散光。
近視眼激光治療後出現感染，任何近視眼患者的角膜做手術都有傷口，也就會有感染的機會。近視眼患者的角膜復原後傷口暴露在空氣中，如果不註意衛生會造成發炎、感染。這是常見的引起後遺癥的原因。
近視眼吃什麼對眼睛好
1、補充蛋白質
蛋白質是人體生命活動的基本物質，由20餘種氨基酸組成。就鞏膜組織來說，它能成為眼球防堅韌外殼，鞏膜雖然有一定的堅韌性，比如抵抗力較差再受到外力的影響。就會被迫伸展，使眼球逐漸變長，偏食，挑食對身體健康不利，對近視眼更不利。如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。
2、補充鈣質與磷質
鈣質與磷質是構成鞏膜的主要成分，其含量較高，對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。同時要充分供給維生素D以促進鈣的吸收與利用。這對增強發育，預防近視有作用。食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最被人體吸收和利用。其他如乳類、豆類產品、蛤蜊、螃蟹、蝦米、雞蛋、薺菜、油菜、花生米、大棗等的鈣含量亦較高;而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、補充鋅與鉻
鋅與鉻也是人體必須的微量元素，特別是鋅對眼內組織具有較多作用，近視眼患者普遍缺鋅鉻，因此對他們要補充含鋅與鉻的食物，很有必要。如黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與幹酪等含鉻量較多。
4、補充維生素類
維生素是維持正常生長發育所必須的，對調節機體生理功能起重要作用，近視眼多應用維生素A、B1、B2、D、C及E治療，這是因為這類維生素能改善眼內視網膜、視神經等組織的營養與代謝，對增強鞏膜堅韌性與睫狀肌的肌力也有一定作用，其中維生素D能促進鈣質和磷質的吸收，保持機體中鈣和磷質的吸收以及它們的比例平衡，因此對兒童盡可能供給足夠量的鈣質和維生素D。
維生素不能在體內合成，必須依靠食物供應，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。
5、補充益肝腎的食物
中醫認為發生近視的原因，主要由於肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補益肝腎作用食物和藥物。食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等都具有以上作用。
近視的危害
1、影響學習、生活質量：近視眼不單指視力低下，而且眼睛經常會感到幹澀和疲勞，精神難以集中，有時候還會有頭暈的現象，這些都會讓孩子在學習的過程中受到困擾，可能影響孩子的學習質量。
2、加深度數：一般孩子近視瞭，傢長都急著配眼鏡，但是眼睛隻有矯正作用，起不瞭任何的治療作用，而且佩戴眼鏡後，孩子讀書寫字加重瞭眼睛的負擔，這樣會發展成高度近視。
3、影響容貌： 中高度的近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。
4、對未來的升學和工作產生影響：由於許多專業及工作，如航海、航空、精密儀器、軍工、高科技等，對裸視力的要求很高，所以如果孩子近視眼嚴重可能就不能上中意的專業或從事喜愛的工作瞭。
5、遺傳：近視眼會遺傳，如果父母都是高度近視的，子女近視的比例是100%，這也是非常可怕的危害，如果不采取治療，可能子女的視力都會受到影響。