據說，慈禧太後非常註重用中藥護膚，因此，70歲肌膚還相當細膩，皺紋很少。隻要保養有方，老年人也可返老還童。特別是老年女性，在日常生活中可利用常見、便宜且效果不錯的中藥美容方，如白及片、白百合、薏米粉等，讓自己青春重現。
秋季美白三個絕招
美白第一招：防曬工作要做好
紫外線肆虐，容易使膚色變得晦暗之外，還會造成肌膚延遲性曬黑，之前做的美白護理變成瞭無用功，所以必須要做好防曬工作。我們在做美白護理時，可以將已經生成的黑色素慢慢消去;而防曬霜可以幫助皮膚抑制新的黑色素生成，令真皮層不受紫外線的傷害，維持肌膚健康肌礎。MM們記得要做好防曬工作。
美白第二招：定期去角質
為什麼再好的美白產品肌膚也吸收不瞭?原因之一是很多MM忽視去角質的作用，致使肌膚的新老角質交替過慢，黑色素在肌膚底層慢慢積累，嚴重的話還會形成點狀的色斑。長期不對皮膚去角質護理的話，皮膚上的角質一層又一層，美白產品根本沒辦法深入肌膚內部淡化黑色素，同時角質不僅是阻止黑色素排出的兇手，也是造成肌膚粗糙、暗沉的原因，所以定時去角質才能讓祛斑美白成分滲入肌膚深層，阻止黑色素的形成，還你白嫩光滑美肌。
美白第三招：註意加強保濕
美白產品，尤其是含有醇類(酸)以及維生素c等成分的面霜，會促成肌膚產生輕微的缺水現象。而夏日裡無所不在的空調環境更促使瞭水分的消耗。肌膚衰老缺水，導致細胞的新陳代謝減慢，黑色素沒辦法從體內排除，不但影響到肌膚的美白效果，更會衍生暗沉、細紋、松弛等肌膚狀況。因此給肌膚補水是美白的關鍵之一，因為飽滿水嫩的細胞能夠將體內的黑色素通過新陳代謝排除，還能將美白分子輸送到肌膚深層，所以還是趕快將肌膚調理成水嫩保濕的質感吧，在美白的事業上會事半功倍哦。
美白妙方讓女人返老還童
去皺用白及片
白及中含有豐富葡萄糖、揮發油及粘液質等原料，具有靚白祛斑、收斂止血、消腫生肌得功能和效果，自古以來是靚容良藥，外用塗擦，可清理臉上痤瘡留下的痕跡，並可滋潤、靚白皮膚，令皮膚光滑如玉。
切成片，斷面是白色的，拿開水一燙，斷面就會發黏。這種黏糊的汁液就是白及的精華，可以塗抹在斑點、皺紋、魚尾紋、眼袋的地方，能夠起祛皺美容的作用。
但是，經常化妝的女性在塗抹前一定得卸妝，抹完之後，可以擦別的化妝品。
人們的皮膚細胞會定期更新，一般都是15至20天更新一次。如果死皮退不下去，會影響皮膚的呼吸，因此要找個好幫手讓它退下去，薏米就有此效果。
中醫認為，薏米性涼、味甘、淡，具有清熱利濕排毒的功效。其中所含的薏米酯、亞油酸甲酯等成分，能改善和增進體內細胞的氧化還原能力，促進皮膚細胞的新陳代謝，減少脂褐質的形成，從而減少和消除老年斑。
每天堅持吃50克薏米，不僅可以去斑、去死皮，堅持吃幾個月，還可以使皮膚上的小瘊子萎縮，皮膚更加光滑。
但是，每天煮50克薏米很麻煩，無法堅持。因此，可以改成一天一次煮500克，然後分成10份，每天吃一份。或直接買生薏米粉，在鍋裡炒至八九成熟，早晨起來喝粥時，加一勺薏米粉。
薏米也可外用，用薏米粉常敷臉可以有效預防和減少面部老年斑的生成。方法是將薏米粉碎成細末，裝瓶備用。每次取30克，用蛋清調成糊狀，塗於臉上，每次敷15分鐘後，用溫水清洗即可。
百合滋陰化燥，鮮品富含黏液質及維生素，對皮膚細胞的新陳代謝有益。
當皮膚幹燥時，如手腳幹裂，可以用鮮百合汁加維生素B6塗抹。
如果買不到鮮百合，到藥店裡買幹百合也可以。幹百合拿開水燙一下，也會有黏液汁出現，再和維生素B6軟膏調勻使用，對幹裂的皮膚有一定修復作用。
日常生活中那些食物能美白
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
白蘿卜
白蘿卜是一種常見的蔬菜，也是很多人愛吃的，生熟都能吃，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，抗氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜具有很好的美白作用。
蘑菇
蘑菇我們經常吃，多數用蘑菇來做湯喝，蘑菇的營養很豐富，蘑菇富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，讓肌膚更美白嫩滑。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利，你看蘑菇不但美白，還能讓你更健康。
土豆
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性恢復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
西紅柿汁
每天喝一杯西紅柿汁或經常吃西紅柿。西紅柿富含維生素、蘋果酸、檸檬酸等成份。西紅柿中主要的營養就是維生素，其中，最重要、含量最多的就是胡蘿卜素中的一種—番茄紅素，據說它能清除自由基，保持皮膚細膩。那些維生素能減少黑色素的形成，可以很好地治療雀斑噢。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
多吃以上這些食物，不但可以讓你變得更美麗，而且多吃還有利於健康，對保持身材也大有裨益。
吃什麼水果可以美白
櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!
荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素C的作用，能吸收大量的維生素C和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
要點二：各種水果不同的美白功能
潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果
凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨
凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓
洗什麼能快速美白
美白技巧1：曬後喝檸檬汁可以美白
檸檬有“美白之王”的稱號，它富含維生素C，具有很好的美白效果!在曬後，姑娘們可以拿一個檸檬切成片，然後將檸檬片泡在水裡，每天早上飲用一杯，可以起到美白的效果!
美白技巧2曬後美白可以白醋洗臉
用白醋洗臉在曬後可以起到美白的效果!在洗臉的水中按照9:3:1加入醋和鹽水，早晚洗一次臉，用這樣的方法連續洗臉15天，皮膚會變得白暫，還能夠預防痘痘哦!
美白技巧3：草莓汁+蛋清可以在曬後美白
將新鮮的草莓榨成汁，然後加入少量的蛋清液混合在一起，攪拌均勻，塗抹在臉上，等待15分鐘後用清水洗去。每天使用2次左右，可以在曬後起到美白的效果!
美白技巧4：珍珠粉敷臉在曬後美白
取適量的珍珠粉，然後加入少量的蜂蜜，將其攪拌均勻，調成糊狀，然後塗抹在臉上，等待10分鐘左右，用清水將珍珠粉洗去。每個星期敷2次，能夠有意想不到的美白效果哦!
美白技巧5：曬後用西紅柿敷臉可以美白
西紅柿可以幫助平衡皮膚的PH值，在曬後，姑娘們可以用西紅柿敷臉來進行美白。將西紅柿洗幹凈，切成片，然後敷在臉上肌膚，大約15分鐘後用清水洗去。堅持每天使用，一個星期會發現皮膚變白瞭不少哦!