大傢都知道冬天是一個非常幹燥的季節，而且寒冷的冬天會使我們的膚色變得比較暗沉。暗淡的皮膚會使我們看起來非常的不健康。也會使我們感到非常的不自信。下面中醫教你冬季幹燥如何護膚，詳細的讓我們一起去瞭解下吧，希望可以幫助到大傢。
冬季護膚常識有哪些呢
1、清潔工作在每一個季節裡都是最重要的工作。在氣候幹燥的情況下，最好選擇性質溫和兼具保濕成份的潔膚產品。一般來說，冬季選擇潔面奶和潔面乳就可以瞭。盡量少用去油成份強的潔面者哩。
2、即使在寒冷的氣候下也不要用熱水洗臉，堅持用冷水洗臉可以讓面部肌膚保持彈性。如果不能堅持的話，可嘗試用溫水洗臉。
3、冬天對於護膚品的選擇主要看它的保濕性能如何。
4、在完成潔膚、緊膚、潤膚的工作之後，不妨考慮使用能夠深層滋潤肌膚的精華素。
5、磨砂膏可以一周使用一次，它可以有效地去除死皮，讓幹燥的肌膚容易吸收護膚品中的滋潤成份。
6、完成潔膚工作後使用的爽膚水，最好不選擇含有酒精成份的，因為酒精容易引起皮膚的幹燥。
7、冬天不可忽視肌膚的防曬工作，因為紫外線並不是隻光顧夏天。
8、冬天幹燥的氣候會造成肌膚水分的流失，但不要模仿夏天的做法往臉上撒水，那樣會讓肌膚更加幹燥，甚至會引起龜裂。
9、在護理面部的時候，別忘瞭照顧一下頸部，以免春光乍瀉的時候裡外不一致。
10、有人說喝水能改善肌膚的幹燥問題，雖然沒有十足的科學依據，但喝水能調節身體的新陳代謝，排除身體內的毒素是不爭的事實。
冬季幹燥中醫教你六招如何護膚
1.保濕防燥
冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強。否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為幹燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1~2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層幹燥、脫落。
2.保溫防寒
冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應註意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳、鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪，同時，手臉洗後要揩幹後才可外出。
3.避免使用劣質化妝品
劣質化妝品因質地不純或含鉛重，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚而使色素增加。這些，都易對皮膚造成傷害。冬季，在皮脂少的情形下，傷害更甚。
4.穿著柔和
冬寒穿衣較多，如不註意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由於身體與衣服、衣服與衣服間不斷發生摩擦產生靜電，靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應盡可能地選用純棉、真絲之類不易產生靜電的衣物做內衣、內褲、襯衫等。同時還要註意衣服搭配，穿瞭滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，裡面穿瞭合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產生靜電為宜。
5.皮膚鍛煉
加強皮膚的鍛煉，增強皮膚的適應能力，以適應寒冷的環境。可進行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉，冷水擦身。
6.註重食物保健
當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得幹燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得幹燥，鱗屑增厚。同時，有的食物，會使原本患有某種皮膚病的人病情加重，如化膿性皮膚病人宜少吃甜食、酒類等，辣椒、蔥、蒜、酒、濃茶可使患瘙癢性神經功能障礙性皮膚病的人癢的癥狀加劇，海帶、面食可使患皰疹性皮炎病的人發生碘過敏。
冬季護膚健康飲食
一、：抵抗皮膚衰老
當然是由於他們豐富的水分和維生素，還能讓皮膚煥發光彩，膚色紅潤，並且能夠俘獲侵蝕皮膚表層的自由基。因此，建議多食用胡蘿卜，它的-胡蘿卜素含量是無可匹敵的。其他水果和蔬菜中的胡蘿卜素含量也不低：可以用鮮亮的橙色作為判斷標準(杏、芒果、南瓜)。不要忘瞭我們可愛的西紅柿，因為它含有番茄紅素以及其他珍貴的抗氧化物。
二、植物油：保持皮膚彈性脂肪
植物油是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裡是指細胞膜中的磷脂，它起著保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油它的脂肪酸 能夠保證細胞的維護和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當細胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚幹燥。如果說脂肪酸是必不可少的，是因為我們的皮膚不像植物那樣能夠自己制造這種物質。因此，隻能依靠食用植物油或者油料作物。還有最後一點：油還富有維生素E。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補充以及延緩皮膚衰老。
三、貝殼類和甲殼類：保持無暇肌膚
海產品都富含硒和鋅，兩種重要的抗氧化物。上述兩種微量元素都可以抵制侵害維生素E的自由基。牡蠣是含鋅明珠(22mg/100g)。至於含硒元素的魚，有各種口味的：金槍魚 (82mg/100g)，墨魚(65mg/100g)，黃蓋鰈 (55mg/100g)，貽貝(56mg/100g)，以及鯖魚(39mg/100g)。
四、維生素A和B：令肌膚煥發光彩
肝臟、黃油、雞蛋、奶酪、全脂奶和未脫脂的奶制品都是維生素A的重要來源。它可以減緩衰老，保持皮膚彈性。此外，啤酒酵母、肝臟、腎臟、蛋、肉和黑豆 還富有維生素B5、B6、B8。化妝品中經常含有維生素B5，是因為它有助於保養和修護皮膚和頭發。
五、水
排除毒素喝水或許是抵抗衰老的首要舉措。在體內，水負責運輸有用的物質(養分、荷爾蒙)，排除體內垃圾。缺水會擾亂體內平衡，當然也會影響到皮膚的平衡。水分補充不足時，皮膚就不能很好地阻擋空氣中的污染物(比如：紫外線、煙霧)。
為此，少量多次飲用各種水(汽水、礦泉水、茶、花果茶等等)是非常重要的，每天至少需要1.5升。其中，由於茶含有豐富的酚(一種抗氧化化合物，能夠抵制自由基對細胞的侵蝕)，對皮膚尤其有利!但是，切忌喝茶過多，否則它會擾亂睡眠，破壞體內鐵的穩固性。
冬季護膚四大細節需要註意
1、護膚水要塗抹雙層
有些美眉在冬季，幹脆就把護膚水省瞭，不塗瞭，其實這樣是不對的。冬季，不僅要塗抹護膚水，而且要加倍哦!冬季肌膚幹燥，肌膚更需要補水保濕，美眉們可以在每天潔面之後，在面部肌膚上塗抹一層護膚水，進行輕柔地拍打，待護膚水被肌膚吸收之後，再塗抹一遍，以提高肌膚的保濕鎖水功效。雙唇補水是冬季美眉們護膚需要打下的好底子。
2、防曬霜一定要塗
有些美眉認為到瞭冬季，紫外線輻射並沒有那麼強烈瞭，因此，也就不塗抹防曬霜瞭，大錯特錯瞭。實際上，紫外線輻射對肌膚的傷害，並不會隨著季節的變化而減少，因此，如果冬季不塗抹防曬霜，肌膚一樣會因輻射而滋生黑色素。塗抹防曬霜除瞭可以幫助肌膚抵抗紫外線的輻射之外，它還能夠同時隔絕空氣中的有害物質對肌膚的傷害，如果不塗抹防曬霜，肌膚很容易被外面的污染環境所刺激到，加速肌膚的老化，因此，冬季美眉們也一定要塗抹防曬霜。
3、面霜可以塗抹厚一些
冬季，美眉們早晚都要塗抹保濕面霜，有些美眉會問瞭，為什麼不是塗抹乳液呢?原因在於，乳液比較適合夏季使用，而冬季使用面霜，其鎖水保濕的功能和效果都更強大一些。美眉們可以在睡覺之前塗抹晚霜的時候，多塗抹一些，由於一整夜我們的肌膚都在修整和新陳代謝中度過，為瞭肌膚可以更好的鎖住水分，在夜間更好的滋養肌膚，那麼，睡前就需要多為肌膚滋養一番。
4、每周至少敷面膜兩到三次
到瞭冬季，很多美眉們覺得敷面膜非常冷，因此，也就省略瞭這一護膚程序，然而，冬季為肌膚敷面膜是必不可少的。冬季，天氣十分幹燥寒冷，肌膚也就隨著氣候的變化而變得十分幹燥，甚至會缺水至脫皮的狀態，因此，美眉們必須要為肌膚敷保濕面膜，每周至少要敷兩到三次，美眉們千萬不要覺得麻煩，好的肌膚就是這樣滋養出來的，要知道，水水靈靈的小臉蛋兒可都是悉心呵護與保養才獲得的。還在等什麼，馬上行動起來吧
冬季護膚做面膜的八大註意
1、冬天必須堅持做面膜
冬天是皮膚的“枯水期”，長時間的空調環境讓皮膚因為缺水變得黯黃沒有光澤。想要保持水嫩嫩的肌膚，保濕面膜可是見效最快的利器。所以再怕冷，冬天裡也要堅持做面膜。
2、面膜前蒸面促進吸收
溫度低的冬天，身體的新陳代謝變慢毛孔也會收縮。同樣的面膜，效果一般沒其他季節來得明顯。如果是在敷面膜前用溫水洗臉或用水蒸氣蒸面，這樣在敷面膜的時候不僅可以使臉部毛孔擴張還可以促進其血液循環，讓肌膚更好的吸收面膜中的水分和精華。
3、保濕類面膜可加熱
加熱面膜可能是很多人都會想到的一個做法，但是用的時候也是心裡沒底不知道會不會破壞面膜本身的成分。Grazia這裡告訴大傢，一般的保濕類面膜在45℃的水溫裡浸泡5分鐘是最合適的。如果溫度過高或加熱時間過長，都會破壞面膜的成分。45℃略高於人體36.8℃的正常體溫，對於不穩定的成分又是相對安全的溫度。泡上5分鐘後會將面膜的溫度綜合到和人體差不多的溫度，效果當然也最好啦。
4、美白類的不能加熱
剛才提到的加熱對於保濕類面膜很受用，但是大傢千萬記住瞭，這一點對於美白面膜可一點也不適用!因為美白面膜中的維生素C、氨基酸，還有去年的大熱成分糅花酸等都屬於不穩定成分，加熱後你就白搭瞭。
小提示：清潔類、緊致類、細胞活化類的面膜成分相對穩定，加熱後反而有益促進吸收。
5、可以在室溫高的地方做
空調房裡、浴室中這類室溫比較高的地方最適合做面膜，在一個溫暖的環境中全身的血液循環也會變得加快，利用毛孔張開的時候將面膜敷在臉上，可以促進面膜的吸收。
6、不要對著取暖器等設備
剛才說在室溫高的地方做會利於吸收，有些人會想，那直接把臉對著取暖器行不?答案當然是NO!敷面膜說白瞭就是利用隔離掉空氣的原理使得營養成分滲透進皮膚，刺激皮膚連續不斷地大量吸收養分。而取暖器這類的設備，不僅不利於面膜吸收，反而會讓熱風烘幹臉上的水分，越做越幹燥。
7、面膜三天一次最好
面膜的時間當然也有講究，一天一敷和一月一敷都不科學。皮膚由基底細胞層長到新的角質層是25天，新的角質變成沒有用的老死角質是3天，所以3天做一次面膜是最好的。
冬季氣候幹燥，水分容易幹掉，面膜停留在臉上的時間以15分鐘為宜，時間太久不僅會因為水分的蒸發達不到保濕的效果，有時候甚至會蒸發掉臉部的水分。
8、及時用面霜鎖住水分和精華
扯下面膜的那張紙後，看到水潤的肌膚千萬別以為就完事瞭哦，完整的面膜程序還沒結束，最後的ending就是鎖住水分和精華的那層面霜。剛敷完面膜後水分和精華還沒被皮膚完全吸收，如果直接暴露在空氣中會很快蒸發掉，因此敷完面膜後應該馬上塗上面霜，效果才能更加長久和明顯。