中醫將感冒分成風寒感冒、風熱感冒、風濕感冒、風燥感冒等，那麼如何快速區分感冒類型呢?一般，冬季多見風夾寒，春季多見風夾熱，夏季多風夾濕，秋季多兼燥邪。下面中醫教你從癥狀區分感冒類型，同時，告訴大傢防禦感冒措施。
怎樣預防冷空氣感冒
現在時不時地就有冷空氣降臨，不註意預防的話很容易得感冒，在這裡給大傢分享幾個小方法用來預防冷空氣導致的感冒。經過與醫生的瞭解和我的經驗,我總結出瞭以下行之有效的方法.
1如果得知冷空氣要來，首先要準備好厚實的衣物，出門多帶一件外套，睡覺的時候換上厚被子或者加蓋一層被毯。
2要多喝白開水，保持身體水分，平常可以時不時地喝一口溫熱的白開水含在嘴裡，慢慢下咽，保持咽喉等管道濕潤，另外保持室內相對濕潤，可以放一個加濕器，放一些綠色植物，不要太幹燥。
3在幹燥一些的地方最好出門時戴上口罩，圍上圍巾，保護口鼻和咽喉，防止風沙。
4在冷空氣來臨之前，可以在平常多喝一點生薑茶，吃飯的時候做點蘿卜湯等食物，這些都有助於預防感冒。
5相對而言增加一點運動量，最好是有氧運動，慢跑就是最好的選擇。
註意事項：預防重於治療，盡量不吃感冒藥
中醫教你區分感冒類型
中醫將感冒分成風寒感冒、風熱感冒、風濕感冒、風燥感冒等。一般冬季多見風夾寒，春季多見風夾熱，夏季多風夾濕，秋季多兼燥邪。
風寒感冒
表現：多為怕冷怕風，甚至寒戰頭痛，周身酸痛，發熱輕，一般不出汗，鼻塞，流清鼻涕，咳嗽，痰稀色白，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等。
措施：隻要想辦法出汗就行，比如喝熱水、熱粥、生薑湯後蓋厚被。
風熱感冒
表現：多為發熱重，輕微怕冷，鼻子堵塞，咳嗽聲重，或有黃痰黏稠，頭痛，口渴喜飲，咽幹、痛癢，大便幹，小便黃，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快。
措施：應多喝水，保持大便通暢，可喝板藍根沖劑等清熱解毒類藥物以緩解癥狀。
風濕感冒
表現：身熱重，輕微怕風，汗少，肢體酸痛，頭昏重，脹痛明顯，咳嗽，痰黃黏稠，鼻涕黃黏，口渴但飲水不多，時犯惡心、胸悶，尿黃量少，舌苔薄黃膩。
措施：感冒後一定註意飲食清淡，大便通暢，辛辣刺激食品少吃，如有必要，可吃些山楂丸助消化。
風燥感冒
表現：幹咳且嗆咳，咽喉幹癢疼痛，無痰或痰少而黏連成絲，不易咳出，或痰中帶血絲，初起還伴有鼻塞，頭痛，微寒，微熱，舌苔薄白質紅、幹而少津等。
措施：肺燥後要多喝白開水，可在白開水中加入少許食鹽。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水。
得瞭感冒該怎樣調理飲食
得瞭感冒後往往會有鼻塞、打噴嚏、發熱、肢體酸痛、渾身無力的癥狀，這時候不僅要承受身體痛苦的折磨，胃口還會變得極差，不想吃東西，甚至還會嘔吐。感冒瞭，有些人不及時補充營養的話，感冒往往恢復得很慢，甚至還會有加重的可能，所以，感冒瞭，我們要適當地補充營養，不能因為胃口差就不吃飯，那樣隻會起到反作用。 那麼感冒瞭，我們該吃什麼，不該吃什麼，今天就為大傢分享一下關於感冒後的飲食吧。
1選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食欲。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。
3保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食欲。
4多食含維生素C、E及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。
5飲食宜少量多餐。如退燒食欲較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍須面、小餛飩、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
註意事項：切記除瞭保證充足的營養攝取之外，還要保證充足的睡眠，適當休息，那樣感冒才會盡快地好起來。
感冒的護理
感冒期間的護理要註意兩點：感冒期間別鍛煉和感冒時時少吃抗生素。
感冒期間別鍛煉
剛感冒，趁著難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，讓感冒的癥狀減輕一些，北京體育大學運動醫學教研室主任王安利說，這可不是什麼治療感冒的“偏方”，運動的結果隻能像“抱薪救火”一樣，讓小感冒變成大病。
運動時，會大量出汗，體內的毒素排出較快，表面上看，可以暫時緩解感冒的癥狀，但會埋下不小的“隱患”，因為，激烈的運動後大約24小時內，會出現免疫抑制的情況，在這段時間裡，免疫細胞開始“罷工”，進行休息調養，而感冒病毒入侵體內，正需要免疫系統與之鬥爭，沒有免疫細胞，感冒病菌自然分外猖狂，很可能讓小感冒演變為病毒性心肌炎、肺炎、風濕病。同時，運動後機體代謝會相對旺盛些，這樣大量消耗體內的糖、脂肪、蛋白質等，會削弱身體的抵抗力，“脆弱”的抵抗力在人多的運動場合，常常經不起任何細菌的攻擊，加重感冒的程度。
增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法。如堅持有規律的合適的身體鍛煉、堅持冷水浴，提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力。做好防寒工作，避免發病誘因。生活有規律，避免過勞，特別是晚上工作過度。註意呼吸道病人的隔離，防止交叉感染等。
感冒時少吃抗生素
相信很多人都有這樣的習慣，每當感冒、咳嗽、嗓子痛時，就開始服用抗生素藥物來治療。筆者自己也不例外，曾經一度我很信賴抗生素類感冒藥，因為它的效果確實是看得見的。
一般感冒不需使用抗生素，隻需多喝水、多休息，在感冒流行時減少出入公共場所。若有咳嗽、有痰、流鼻涕、鼻塞則可依不同癥狀給予藥物治療以減輕不適。上呼吸道感染俗稱感冒，百分之九十以上是由病毒引起，發燒持續起伏一至七天，其它癥狀如咳嗽、流鼻涕、鼻塞，大多在一至二周內逐漸痊愈。
西藥治療感冒的方法
目前，治療感冒的藥物有數十種，常見的有康泰克、康得(重感冒配方)，復方阿司匹林(即apc)、速效傷風膠囊、快克、感冒通等。其中最為常用的是復方阿司匹林和康泰克。
復方阿司匹林的抗感冒效果良好，其多種劑型也給患者服用帶來方便(請按說明書使用)，尤其是其價格低廉，適合廣大普通消費者使用。
一般感冒藥8小時服用一次(不是通常理解的早、中、晚)。康泰克具有緩解技術，一次服用，可使血液中的藥物的濃度保持12個小時的穩定狀態，因此，康泰克隻需早、晚各一粒即可。
普通感冒，七天可自愈，不需用抗生素，但對於伴有慢性疾病的老年人、嬰幼兒患者，如病程3天不愈，或咽炎、扁桃體炎明顯，體溫和白細胞增高時，可考慮選用適當的抗生素。
患有氣管炎、慢性支氣管炎、肺氣腫及肺心病等慢性病的病人，感冒後可加重原有疾患，導致呼吸及心功能衰竭。另處，病毒還可侵犯部分患者的其他器官，引發腦膜炎、心肌炎、肝炎、風濕病及腎炎等。所以，如果這次感冒癥狀與以往有所不同，或1周內癥狀仍不能消失，就需去醫院診治。