人生活在這個地球上就每天都飽受著毒素病毒的危害我們就很難保持一個長久不變的心態來天天影響我們的身體。那麼，肥胖瞭該如何減肥呢，下面我們一起來看看有問必答網專傢是怎麼說的吧，希望這些知識點對你們的生活能夠有所幫助。
黑茶也能減肥嗎
一說起肥胖，人們馬上就會想到腹部脂肪，而茶，尤其是黑茶，對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。
很多動物實驗已經證明，茶有防治癌癥、糖尿病、動脈硬化等成人病的功效，這主要是茶葉中一種叫兒茶酸脂的成分在起作用。這種成分在綠茶中含量最多，而在黑茶中的含量隻有綠茶的l/5—1/6。
但是，一部分實驗結果證明，綠茶和黑茶的療效並沒有太大差異，某些情況下黑茶的效果甚至更好。特別是用老鼠做實驗時，飲用黑茶的老鼠，比飲用綠茶或水的老鼠，其腹部脂肪堆積量要少得多。
實驗是這樣的：
連續l6星期給老鼠喂食加入1%膽固醇的飼料，並同時分別喂以水、綠茶、黑茶。然後將老鼠解剖，觀察其體重、腹部脂肪(腹壁脂肪)、內臟等各部位受到的影響。結果各組老鼠的體重增加情況和內臟的重量幾乎沒有什麼大的差別。
但是喝瞭黑茶的老鼠，與其他老鼠相比，腹部脂肪減少瞭。喝水的老鼠，其腹部脂肪為8.7克，綠茶為7.9克，而黑茶隻有5.3克。也就是說，與喝水的老鼠相比，喝黑茶的老鼠，其腹部脂肪減少瞭1/3強。
黑茶為什麼有如此強力的效果，至今還無法判明，但可以初步認為是發酵過程中產生的成分的作用。如想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。
6種減肥法讓女人減肥更輕松
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養又能排毒的好東西。
2、天然檸檬水排毒法
檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效哦!檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得啦。
3、斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛生，吃的東西都很幹凈呢?其實不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學物質、色素等。所以要想排毒，每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負擔，不過一定要補充足夠的水分。這個需要超強的毅力，看看你能不能堅持嘍?
心得：這個方法好是好，就是有點殘酷，強烈建議暴食之後或節假日之後采取此法。
4、青汁排毒法
這種方法很多日本、臺灣的藝人都用，很多女人選擇暢飲青汁。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁或者直接買現成的大麥若葉青汁來喝。它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射，因為裡面含有很多膳食纖維。堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽!而且，我發現，長期喝，還可以改善我的經常會過敏和長痘的皮膚。比較推薦knd青汁，fancl的也不錯，就是價格太貴!
5、紅糖排毒法
也許你有這樣的經歷，頑皮的小孩子被蜜蜂蟄瞭，傷口處馬上又紅又腫，父母就會把一些紅糖融化後塗在紅腫處，不一會兒癥狀就會減輕。看到瞭嗎，千百年來，紅糖具有排毒滋潤的作用可是婦孺皆知哦。至於具體方法，直接食用就可以，或者制成面膜，用來敷臉和按摩肌膚，也有不錯的效果。
紅糖和蜂蜜
這裡介紹需要紅糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以立即給你紅潤健康的好氣色哦!
step1、將大約一小勺的紅糖倒入攪拌碗裡。
step2、倒入三倍於紅糖的蜂蜜，如果自身皮膚細膩，可多添加蜂蜜。
step3、攪拌均勻即可，放置五分鐘沉淀一下。
完成：上面一層融入瞭紅糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦!敷在濕潤的臉上輕輕按摩後沖洗即可。
6、及時排便
正常情況下，人體每天的攝入與排泄保持一個動態的平衡，這樣才能保持身體的健康。但現實生活中，由於工作緊張，心理壓力大，飲食不合理，運動量減少等各方面的影響，許多人忽略或無法維持這種動態平衡，往往飲食營養不均衡，排便次數減少或時間延長，從而造成毒素的蓄積，多種疾病隨之而來。
另外，很多mm對於放p很尷尬啦，其實這裡面也很有講究哦。正常人每天要放5-10次屁，約排出500毫升左右的氣體。當屁量大大多於平時或者比較臭呢，就有可能會有消化不良、便秘、胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰方面的疾病。
說瞭這麼多，就是想要我們早認識到“排毒”的重要性，重視它，養成良好的生活習慣，盡量排除心理因素和情緒的影響，保證充足的睡眠，這才是治本。
盛夏減肥之西紅柿減肥法
在炎熱的夏季減肥是個很不錯的選擇，夏季有很多新鮮的果蔬，我們可以通過食用這些果蔬來減肥，今天教您一個西紅柿減肥法。你喜歡的話，可以嘗試一下哦。
我們先來瞭解下關於西紅柿的小知識。一個蕃茄(約 200 克)隻有 30 卡路裡，相等於約八分一碗白飯的熱量 。沒想到這西紅柿的熱量會這麼低吧。
西紅柿減肥法：做起來很簡單的。午餐及晚餐隻吃西紅柿，早餐可照常進食，但是必須要以清淡、低熱量的食物為主哦。在時間方面我是建議您連續進行一星期，一個月隻可進行一次。西紅柿瘦身法的效果：可減去約 2-5 公斤哦!
也許還有人對西紅柿減肥法存在疑問，為何吃西紅柿可瘦身? 一般女性一餐平均攝取約 600 卡路裡，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以西紅柿代替，便可至少減少吸收數百卡路裡，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路裡少瞭很多，這樣便可達致瘦身。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿?基本上沒有限制，其實西紅柿容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。
以上就是我們為您提供的西紅柿減肥法，您若還有什麼更好的減肥方法，要記得和我們大傢分享哦!另外，大傢也可以試試最近備受大傢歡迎的減肥產品左旋肉堿，這款減肥產品也是非常不錯的減肥藥。您可以試試哦!
兒童可以使用減肥藥減肥嗎
減肥藥減肥的效果大傢是看的見的，要比飲食減肥和運動減肥效果快很多，那麼是不是任何人群都適合減肥藥減肥的方法呢?兒童減肥可以使用減肥藥嗎?這樣的減肥方法值得大傢推崇嗎?
兒童肥胖一般來說，不需要使用藥物，而以高速飲食和加強運動為主，除非他(她)已經是重度肥胖，並且有許多合並癥時，方才選擇藥物。
減肥藥物主要有食欲抑制劑(包括苯丙胺、氟苯丙胺、氯苯咪吲哚等)和促進進代謝藥，(如甲狀腺素制劑等、口服降糖劑)以及眾多的減肥中成藥。
不管使用哪種減肥藥減肥，必須由醫生同意和得到專科醫生的指導，能不用的盡可能不用，或根本不用。
倘若兒童肥胖合並高血脂者，可用澤瀉10克，山楂10克開水沖開，待溫，每日當茶飲。或試服消胖美。經常愛睡覺的肥胖兒可用一些減肥茶，七消丸之類。
食欲亢進伴有口瘡、口臭的孩子可吃牛黃清胃丸。如因精神因素而多食的孩子，在其正常飲食之後，尤其是午休、夜臥之時，適當給安定片，或棗仁安神液之類，非單純性肥胖，在經醫院確診之後，要按照醫囑進行服藥。
兒童減肥最好還是不要使用減肥藥減肥的，最健康和最合理的方法還是推薦飲食和運動相結合的方法!
減肥器械真的能有效減肥
減肥器械有用嗎?最近大大小小的減肥器械在各大商場頻頻錄露相，那麼這些減肥器械真的能減肥或者幫助減肥嗎?
專傢指出，借助器械等輔助手段減肥，可能對身體局部減肥有效，但作用是暫時的。這些減肥器具在向人們宣傳時都說不用節食，更不用劇烈運動，就可以輕松減掉多餘的脂肪。這種理論缺乏必要的醫學常識，人們之所以肥胖，不外乎是脂肪細胞的個數增多或個體變大，而這些儀器都是通過體外振動而作用於脂肪，但體內脂肪的數量和個體是根本沒有變化的，這是因為脂肪並沒有真正地離開體內，隻不過去瞭別的地方。減肥器械有用嗎?使用減肥器具的人常常有這樣的感覺，經過一段時間戴、貼之後，感到局部的脂肪的確是少瞭，人變瘦瞭，但隻要停止瞭戴、貼，沒過多久原本胖的地方又胖瞭。因此，減肥器具可能對身體局部減肥有效，但作用是暫時的。
減肥器械有用嗎?事實證明，減肥是可以借助減肥器械的，但是真正的減肥方法還是要靠自己的耐心和良好的飲食習慣，這才是最有效的減肥方法。