中國人講究食療養生，若在飽瞭口福的同時，還能獲得“壯陽補腎”的功效，真是一舉多得。其實，日常生活中常吃的大蔥就有這樣的功效，對男性好處多多，甚至稱得上是“男人菜”。那麼怎麼做才能發揮大蔥真正的功效呢?下面小編就為您來介紹。
吃大蔥能夠壯陽可信麼
大蔥確實具有解熱、通陽、防癌的功效，但是並沒有傳說中那麼神奇。適當吃一些大蔥，對陽痿早泄是有一定的輔助療效，但也不可過度迷信而放棄傳統療法。
大蔥功效
1、大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。
2、現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。
對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
北方人熱衷於大蔥，甚至可以當成每天的主菜。但南方人吃大蔥更多的是作為配料或者是調料。如果像北方人那樣直接生吃大蔥，其口味還是很多人難以接受。所以對於大蔥壯陽應根據實際情況而定，可以多做大蔥為配料菜品。
大蔥作為一種調味品，大部分人都可以食用，不過有胃腸道疾病患者不宜多食，表虛、多汗者要忌食，普通人群也要註意不要多食，不然可能會損傷視力哦。
大蔥具有強大的壯陽效果
對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑，可以達到壯陽補陰的作用。
適量食蔥壯陽補陰
壯陽補陰
大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。
解毒調味
大蔥味辛，性微溫，具有發表通陽、解毒調味的作用。主要用於風寒感冒、陰寒腹痛、惡寒發熱、頭痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大蔥含有揮發油，油中 的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣。另外，還含有脂肪、糖類，胡蘿卜素等，維生素B、C，煙酸，鈣，鎂，鐵等成分。
發汗抑菌
大蔥具有刺激身體汗腺，達到發汗散熱之作用;蔥油可以刺激上呼吸道，使黏痰易於咳出。蔥中所含大蒜素，具有明顯的抵禦細菌、病毒的作用，尤其對痢疾桿菌和皮膚真菌抑制作用更強。
預防癌癥
香蔥所含的果膠，可明顯地減少結腸癌的發生，有抗癌作用。蔥內的蒜辣素也可以抑制癌細胞的生長;蔥還含有微量元素硒，可降低胃液內的亞硝酸鹽含量，對預防胃癌及多種癌癥有一定作用。
增進食欲
生蔥像洋蔥一樣，含烯丙基硫醚，這種物質會刺激胃液的分泌，且有助於食欲的增進。與含維生素B1含量較多的食物一起攝取時，會促進食物的淀粉及糖質變為熱量，可以緩解疲勞。
舒張血管
大蔥富含維生素C，有舒張小血管，促進血液循環的作用，可防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活，並預防老年癡呆。大蔥的揮發油和辣素，能祛除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產生特殊香氣，如果與蘑菇同食還可以起到促進血液循環的作用。
降膽固醇
大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇並不增高，而且體質強壯。蔥葉部分比蔥白部分含有更多的維生素A、C及鈣。
過多食蔥損傷視力
一般人群均可食用，腦力勞動者更適宜;患有胃腸道疾病特別是潰瘍病的人不宜多食;另外蔥對汗腺刺激作用較強，有腋臭的人在夏季應慎食;表虛、多汗者也應忌食;過多食用蔥還會損傷視力。
按摩“男人穴”補腎壯陽
在中醫裡有許多“男人穴”，每天花上幾分鐘，長期堅持就可以起到補腎壯陽的作用。
搓耳
推薦指數：★★★★★
按摩耳廓能調節腎的功能。
用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12～18次。
搓腰
推薦指數：★★★★★
腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。
將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
推薦指數：★★★★
此丹田即下丹田，與人體生命活動關系最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。
將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的“氣沖”穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
擦湧泉
推薦指數：★★★★
湧泉為足少陰腎經井穴，中醫認為體內腎經的經水是由此外湧而出的，故可開竅寧神，交通心腎。
以湧泉穴(在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處)為中心，用左手中食指稍稍用力擦右足心，再以右手擦左足心，令腳掌發熱即可。
是藥三分毒 吃大蔥就能壯陽
房事上的不給力，導致妻子怨氣乃至出軌的情況屢見不鮮，於是乎很多商傢瞅準這個機會，開發出各種壯陽藥，耳熟能詳的有匯源牌腎寶合劑，還有補腎靈膠囊等等，看似給抬不起頭做人的漢子們來瞭個一線生機，但一位著名的性學專傢的話給漢子們當頭一棒，這位性學專傢指出：目前市面上存在的一些壯陽藥，其心理作用大於療效，有些還有副作用。這句話怎麼解讀?意思就是目前市面上的壯陽藥，效果不明顯，有些人吃瞭有效果，多半是心理作用。
其實，性學專傢的話也不無道理，是藥三分毒，所以漢子們與其花冤枉錢在這些壯陽藥上面，不如多花些時間在鍛煉上，要知道，治標才能治本，改善自己的生活習慣和增強體質才是王道。初次之外，也還有一些辦法可以使用。
是藥三分毒，那有沒有什麼辦法讓自己壯陽變得安全可靠呢?有!那就是食補。能夠壯陽的食物其實有很多，比如枸杞，羊鞭，今天我們就要來重點說說另外一個壯陽的食物，那就是大蔥。
大蔥，學名Allium fistulosum L.var. giganteum Makion，大蔥性溫，屬於溫性食物，有通陽的功效，裡面富含維生素、煙酸、鈣鎂鐵等等成分，重點就是這裡面含有的各種維生素非常全面，根據科學研究表明，大蔥裡面富含維生素B1，B2，維生素E，維生素C，還有羥胺酸，番茄紅素等等營養物質，能保證人體激素正常分泌，促進人體荷爾蒙的分泌，有效的刺激性欲，從而實現壯陽補陽的功效。裡面富含的鋅元素，還是人體睪丸產生精子的必須成分。關於大蔥壯陽還有另外一個吃法，大蔥和蝦仁一起吃，效果更好，因為蝦仁等海產品裡面含有鋅元素，和大蔥一起吃，有相得益彰的效果。
多吃大蔥，輕輕松松就可以達到壯陽的效果，既方便又經濟實惠，還可以避免壯陽藥物帶來的副作用，何樂而不為呢?
男性每周吃三次大蔥可補腎壯陽
“催情高手”大蔥：大蔥富含多種營養物質，能舒張血管，促進血液循環，對心血管很有好處。現代醫學研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調味劑。
“蔬菜VIAGRA”韭菜：韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給瞭它“蔬菜VIAGRA” 的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。但要註意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。
“菜中皇後”洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇後”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養價值豐富。
大蔥壯陽食譜推薦：蔥燒海參
蔥燒海參用料水發海參l00克、章丘大蔥200克、醬油25克、清湯250克、紹酒20克、熟豬油125克、味精3克、濕淀粉50克、精鹽4克、薑25克、白糖15克、糖色3克。
蔥燒海參的做法
1、將海參用清水洗凈，片成1.7～2、5厘米寬的抹刀片，湯勺裡放入涼水，下入海參，上火燒開，煮透撈出，控凈水分，蔥白切成4厘米長的段，薑塊用刀一拍待
2、炒勺內放入豬油125克，燒至六成熟時下入150克蔥段，炸至金黃色時撈出，再將蔥油備用;
3、湯勺內加入清湯、蔥、薑、鹽(2克)、紹酒10克、醬油10克、白糖5克、海參，旺火燒開以後，移微火上煨2分鐘，然後倒入漏勺內控凈水分，撿去蔥薑;
4、勺內放入豬油50克，加入炸好的蔥段、精鹽(2克)、海參、清湯、白糖、紹酒、醬油、糖色，燒開後移至微火煨2～3分鐘，湯汁已去2/3後，再上旺火調入味精，邊顛勺邊用淀粉勾芡，再用中火燒透收汁，淋入蔥油，盛入盤中即成。