可防患類風濕關節炎的方法

類風濕關節炎治療的主要目的在於減輕關節炎癥反應，抑制病變發展及不可逆骨質破壞，盡可能保護關節和肌肉的功能，最終達到病情完全緩解或低疾病活動度的目標。那麼可防患類風濕關節炎的方法，我們一起來看一下。

類風濕性關節炎形成的原因

1、遺傳性因素

通過臨床對類風濕關節炎患的調查研究發現，類風濕性關節炎是有著一定的遺傳性的，因此大傢在生活中，要針對這種因素做好相應的預防，因為傢系以及同卵雙生子、非同卵雙生子的研究結果，支持遺傳因素在類風濕關節炎的發病中，起重要作用這一結論。類風濕性關節炎有哪些特點類風濕關節炎的常用藥物

2、感染

類風濕性關節炎的原因中，其中感染也是一個重要的因素，因此在平時生活中，要預防類風濕關節炎，就要註意這種情況。許多微生物被認為是誘發慢性滑膜炎的病原體，包括多種細菌、支原體、衣原體、病毒，所以大傢知道引起類風濕性關節炎的原因是什麼後，要提前進行預防。

3、不註意保暖

在導致類風濕關節炎的原因中，其中還有沒有註意保暖，尤其是在天氣變化的季節，因為風寒的侵入會導致類風濕性關節炎出現，所以人們要避免這種情況出現。

每天多做適量運動，如果你在公司裡每天都很長時間坐在椅子上，那你就要註意瞭。類風濕性關節炎就喜歡找你這樣的人當他的患者。如果你條件可以，那麼建議你可以在溫水中遊泳，不僅對僵持的關節有好處，而且你還可以順便減肥哦!

每天註意保暖，驅寒。冬天到瞭，這個時候尤其要註意保暖，切勿晚上著涼。不要再屋簷、走廊、過道等風襲較強處停留休息。避免、淋雨，受雨淋如果驟寒侵襲時，你可飲少量酒以禦寒。

每天可以做熱敷按摩，你的身體如果有哪裡感覺冰冷，就可以做個熱敷按摩，或用棉花沾酒擦揉。如果你的關節有疼痛那麼你也可以做個熱敷，或者局部塗桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用考地松或去氫考地松。

每天洗澡時可以一邊浸泡一邊在池裡做關節運動，浸泡的時間長短，水溫越高則浸泡時間要越短，原則上以20分鐘為標準，老年人或有高血壓和心臟病的人每次不可超過5分鐘,間隔10分鐘之後才可以再度浸泡,同時盡量不要全身浸入水中。

每天飲食要註意，肉就最好不要吃瞭!但是有些魚類可以吃的，且吃瞭對身體有好處，像鯡魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、金槍魚等鯉魚也可以吃的!生薑大蒜這些東西可以消毒殺菌所以也可以多吃點。玉米、小麥中的面筋、牛奶、西紅柿、辣椒都是盡量避免飲食的!

一、日常類：牛奶、羊奶等奶類和花生、巧克力、小米、幹酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，要少食。--新·泰·洪·強·yi·院--。因其能產生致關節炎的介質前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗體及抗牛奶IgE抗體等，易致過敏而引起關節炎加重、復發或惡化。

二、肉食類：少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物，因其產生的酮體、酸類、花生四烯酸代謝產物和炎癥介質等，可抑制T淋巴細胞功能，易引起和加重關節疼痛、腫脹、骨質脫鈣疏松與關節破壞。

三、甜品類：少食甜食，因其糖類易致過敏，可加重關節滑膜炎的發展，易引起關節腫脹和疼痛加重。

四、飲品類：少飲酒和咖啡、茶等飲料，註意避免被動吸煙，不吸煙，因其都可加劇關節炎惡化。

五、適量多食動物血、蛋、魚、蝦、蛇肉、豆類制品、土豆、牛肉、雞肉及牛“腰子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物。

1、做好飲食護理。飲食護理也是類風濕性關節炎的護理中不可缺少的一項，患者盡量多食用魚油、夜櫻草等不飽和的長鏈脂肪酸和硒等微量元素，可有效緩解關節疼痛和腫脹，減少晨僵、緩解疲勞。患者盡量少食用谷物、小麥、燕麥、黑麥、牛奶、咖啡等，以免產生不良影響，加重類風濕的癥狀。

2、避免風、濕、寒的侵襲。類風濕和風濕有一定的相似性，那就是都怕關節受涼，所以大傢在日常生活做好類風濕性關節炎的護理一定要註意關節保暖。不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候幹燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，註意保暖是最重要的。

3、進行一定的體育鍛煉。參加一定的體育鍛煉，如太極拳、氣功、廣播體操等，可以增強人體抵抗力，抗病能力也會有所增強，長期參加體育鍛煉的人抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

4、註意勞逸結合。合理飲食、勞逸結合是身體強壯的前提，很多患者都是由於過度勞累而導致類風濕反復發作的，所以患者做好類風濕性關節炎的護理一定要勞逸結合，活動與休息要適度。

5、防止精神緊張和受到過度刺激，盡量保持愉快樂觀的情緒。類風濕的註意事項有很多，但是日常護理主要從以上幾個方面進行，做好日常生活的護理，可有效減少類風濕的反復發作，患者不僅減少瞭財力的支出，而且也少受到病痛的折磨。

1、引發腎病;類風濕關節炎出現腎功能障礙，多與長期使用抗類風濕藥和非甾體消炎鎮痛藥有關。停止用藥後，即可逐漸改善。長期使用非甾體消炎鎮痛藥，也有可能引起間質性腎炎，雖然進展緩慢，但可導致腎功能衰竭，因此老年人和有腎病患者應慎重使用。

2、引發皮膚病;具有代表性的為類風濕結節。另外，惡性類風濕性關節炎可引起壞死性脈管炎，出現一種紫癜、潰瘍和壞疽混合存在的皮膚病變，多見下肢下13部位。

3、引發呼吸道疾病;多見胸膜炎和間質性肺炎，特別是長期患病的老年人。

4、引發眼病;類風濕也能累及眼睛，約15%患者可出現幹燥綜合征，從而引起角膜和結膜幹燥不適，少數患者可並發鞏膜炎、虹膜炎，多發生在角膜邊緣2～3毫米處。

5、引發心臟病;類風濕關節炎並發心包炎可高達20%～50%，少數還形成類風濕結節，多數無癥狀，往往在心臟超聲檢查時發現。但也有引起左心衰竭的可能。