腹脹，病證名。出《靈樞·玉版》、《靈樞·水脹》等篇。即腹部脹大或脹滿不適。可以是一種主觀上的感覺，感到腹部的一部分或全腹部脹滿，通常常伴有相關的癥狀，如嘔吐、腹瀉、噯氣等;也可以是一種客觀上的檢查所見，發現腹部一部分或全腹部膨隆。腹脹是一種常見的消化系統癥狀，引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。那麼腹脹怎麼辦，下面大傢來瞭解一下。
腹脹怎麼辦
有不少朋友都會遭遇腹部脹氣的情況，感覺就是肚子裡面充滿瞭氣體，排也排不出去，間接連累瞭進食的胃口都有所下降。偶爾一兩次倒不必太過在意，但如果長時間或經常脹氣，就要在生活中引起註意瞭。
眾所周知，豆類食品有產氣的作用，如果吃多瞭這類食物，就會在腸道中發酵，從而產生許多的氣體，引起體內積氣。像黃豆、黑豆以及其衍生產物都會有這樣的效果，容易脹氣的人應當少吃。
胃腸蠕動不甚積極的朋友容易有宿食積聚在腸道內，因為得不到及時的消化，而漸漸地發酵，產生瞭部分氣體。對於這樣的朋友，可以吃一些有助於促進胃動力的藥物，令胃腸道充分動起來。
也許你不知道，胃腸裡的部分氣體其實是被我們自己“吃”進去的，比如說，當你在用嘴大口大口喘氣的時候，又比如說，當你一邊嚼著零食一邊跟人說話的時候，外在的空氣就這樣被你一點點吃進肚子裡。所以要養成良好的生活習慣，盡量用鼻子呼吸，吃東西的時候不要說話，咀嚼的時候要閉上嘴巴。
大口喝碳酸飲料的時候，我們會感覺如果打一個嗝，是非常愜意的事。不過這也恰恰證明瞭其中所含有大量的氣體，經常喝這類飲料的人總會覺得身體裡像是充滿瞭氣體。因此小七建議，少喝飲料，遠離碳酸。
如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
腹脹患者的飲食禁忌
所謂病從口入，腹脹患者對飲食的選擇尤為重要，如果使用瞭應該禁忌的食物，將會加重病情，因此。瞭解腹脹患者的飲食禁忌是非常必要的，下面就為大傢介紹哪些食物使腹脹患者不該吃的。
番薯：又稱山芋、紅薯，雖有補中益氣的作用，但食之過多會引起腹脹或加重腹脹。正如《綱目拾遺》中指出：“中滿者不宜多食，能壅氣。”古人這一經驗得到今人認同，據研究，番薯中含有氣化酶，所以，吃多瞭會引起腹脹，故患有腹脹者應當忌之。
糯米：能補中益氣，若制作成糯米糕則難以消化，凡腹脹之人應當忌之。明。李時珍在《本草綱目》中早就指出：“若作糕餅，性難運化，病人莫食。”脘腹作脹的病人尤忌。
蠶豆：性平，味甘，雖有補中益氣，健脾快胃的作用，但多食難以消化，在消化道中容易產生大量氣體，所以，《本經逢原》中早有告誡：“性滯，中氣虛者食之，令人腹脹。”現代研究證實：蠶豆中含有棉子糖和水蘇糖，腸道中不能產生分解這兩種糖的酶，這些糖通過腸道到結腸後，在結腸內受到梭狀芽孢桿菌屬的厭氧細菌使之發酵而導致腹脹多屁。
菱角：生食能消暑解熱，除煩止渴，熟食則能益氣健脾，但腹脹之人皆當忌食。唐代食醫孟詵早就告誡：“菱實多食令人腹脹滿。”《本草衍義》認為這是由於“食生菱多則難化，是亦性冷。”
栗子：能健脾養胃，但多食則難以消化，尤其是腹脹之人，當暫緩食之。唐。孟詵曾說：“栗子蒸炒食之令氣擁。”《本草衍義》也認為“生者難化，熟者滯氣隔食”。清。王孟英告誡“痞滿忌之”，凡腹脹之人，無論生栗或熟栗，均應忌食。
腹脹是由什麼原因引起的
發病原因
1.胃部疾病 是引起腹脹的重要病因之一，見於慢性胃炎，慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃擴張、胃扭轉、胃下垂、幽門梗阻及胃癌等。
2.腸道疾病 也是導致腹脹的重要原因，多見於急、慢性腸道感染(如細菌性痢疾、阿米巴腸炎、腸結核、克羅恩病、潰瘍性結腸炎等)，吸收不良綜合征，急、慢性腸梗阻，假性腸梗阻，腸道憩室病，各種原因導致的便秘等。
3.胃腸道功能性疾病 如吞氣癥、頑固性嗝逆、功能性消化不良(非潰瘍性消化不良)、腸易激綜合征(irritable bowel syndrome，IBS)等。
4.肝臟疾病 也是引起腹脹的重要病因，多見於急、慢性肝炎，尤其是重型肝炎時(腹脹是主要且頑固的癥狀之一)，肝硬化(腹脹常是早期肝硬化的主要癥狀)，肝膿腫，肝癌等。
5.膽道疾病 如急、慢性膽囊炎，膽石癥及多種原因所致的膽道梗阻等。
6.胰腺疾病 如急、慢性胰腺炎，巨大胰腺囊腫，胰腺癌等。
7.腹膜疾病 如急性化膿性腹膜炎、結核性腹膜炎、腹膜癌等。
8.急性感染性疾病 如休克性肺炎、傷寒、重型肺結核病及敗血癥等。
9.心血管疾病 見於急、慢性充血性心力衰竭(尤其是右心功能不全)，腸系膜血管栓塞或血栓形成等。
10.其他病因 如慢性腎功能不全、電解質及酸堿代謝紊亂、結締組織疾病、糖尿病性胃輕癱、血液系統疾病、中樞神經或脊髓病變、各種原因所致的胸腔積液與腹水等。
嬰兒腹脹按摩手法
如果寶寶能吃、能拉、沒有嘔吐的現象、肚子摸起來軟軟的、活動力良好、排氣正常、體重正常增加，那麼這一類的腹脹大多屬於功能性腹脹，無須特別治療，可用按摩手法緩解寶寶的不適癥狀。
按摩方法一
1、常用手法
(1)患兒仰臥位，媽媽用中指端揉膻中穴50次，然後用掌根直推膻中50次，再分腹陰陽30次。
(2)患兒仰臥，摩中脘5分鐘，點揉水分穴1分鐘。
(3)按揉足三裡穴2分鐘。
2、隨癥加減
(1)食積型：脘腹脹滿，噯腐吞酸，或惡心嘔吐，大便不通，腹痛拒按，舌苔厚膩。常用手法加
①揉板門50次，清大腸200次。
②按揉天樞穴2分鐘。
(2)痰阻型：腹脹滿悶不舒，倦怠乏力，或咳嗽吐痰，痰粘不爽，舌苔厚膩。常用手法加
①退六腑300次。
②按揉豐隆50次，脾俞穴1分鐘。
(3)脾虛型：腹部脹滿，不欲飲食，喜溫喜按，氣短乏力，大便溏薄，四肢欠溫，舌質淡，苔薄白。常用手法加
①補脾經300次，補大腸100次，揉板門50次。
②按揉脾俞、胃俞各1分鐘。
③捏脊5—10遍。
按摩方法二
1、常用手法
(1)患兒仰臥，媽媽用拇指運內八卦100次，推板門200次。
(2)患兒仰臥，媽媽用大魚際(手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位);順時針摩中脘5分鐘，然後分腹陰陽50次。
(3)按揉天樞、脾俞，足三裡穴各1分鐘。
嬰兒腹脹需要就醫嗎
如果寶寶生病瞭，例如呼吸道感染、腸炎或便秘，也容易導致胃腸蠕動和消化吸收功能變差，進而產生脹氣，甚至影響食欲。如果寶寶伴有以下癥狀，需要及時到醫院進行治療。
1、腹脹合並嘔吐、食欲不振、體重減輕等狀況，甚至有發燒、解血便的情形。
2、肚子有壓痛感。
3、肚子鼓脹有繃緊感。
4、合並呼吸急促。
5、在腹部能摸到類似腫塊的東西。
如果有上述情況發生，那麼有可能是病理性因素造成的，包括：腹部長腫瘤、腹部實質器官(例如：肝、脾、腎)腫大、腹水、泌尿系統出問題等。如果這樣，必須立刻送醫院做進一步檢查。