有助預防阿爾茨海默病

阿爾茨海默病其實就是一種老年癡呆癥的疾病，主要表現在記憶裡和認知的能力越來越差，導致日常生活也難以招架，嚴重還能導致神經越來越差，類似精神之類的疾病。那麼預防阿爾茨海默病的方法有哪些呢?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。

阿爾茨海默病吃什麼好

方1 扁豆米粥

組成：扁豆20克，粳米50克。

用法：扁豆洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮煎30分鐘，成粥，趁熱食用。

功效：補脾益氣。

主治：老年癡呆，屬心脾兩虛型，思慮過度，面唇色淡，氣弱少言，頭暈心悸，納差者。

方2 龍眼肉米粥

組成：龍眼肉30克，粳米50克。

用法：龍眼肉洗凈，置鍋中，加清水500毫升，加粳米，急火煮開5分鐘，改文火煮煎30分鐘，成粥，趁熱食用。

功效：補益心脾。

主治：老年癡呆，屬心脾兩虛型，思慮過度，食少心悸，頭暈、面色不華者。

預防阿爾茨海默病

第一，飲食均衡，避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。

第二，適度運動，維持腰部及腳的強壯。手的運動也很重要，常做一些復雜精巧的手工會促進腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫、養小動物等都有預防癡呆的效果。

第三，避免過度喝酒、抽煙，生活有規律。喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。抽煙不隻會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。

第四，預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。早發現、早治療。

第五，小心別跌倒，頭部摔傷會導致癡呆。高齡者必要時應使用拐杖。

第六，對事物常保持高度的興趣及好奇心，可以增加人的註意力，防止記憶力減退。老年人應該多做些感興趣的事及參加公益活動、社會活動等來強化腦部神經。

第七，要積極用腦，預防腦力衰退。即使在看電視連續劇時，隨時說出自己的感想便可以達到活用腦力的目的。讀書發表心得、下棋、寫日記、寫信等都是簡單而有助於腦力的方法。

第八，隨時對人付出關心，保持良好的人際關系，找到自己的生存價值。

第九，保持年輕的心，適當打扮自己。

第十，避免過於深沉、消極、唉聲嘆氣，要以開朗的心情生活。高齡者常須面對退休、朋友亡故等失落的經驗，很多人因而得瞭憂鬱癥，使免疫機能降低，沒有食欲和體力，甚至長期臥床。

阿爾茨海默病的早期癥狀主要為哪些

阿爾茨海默病(老年性癡呆)是一種慢性疾病，而且起病比較隱匿，容易被傢人忽視。其早期癥狀主要是：記憶障礙常為首發及最明顯癥狀，如經常失落物品，忘記重要的約會及許諾的事，記不住新來同事的姓名;學習新事物困難，看書讀報後不能回憶其中的內容。常有時間定向障礙，患者記不清具體的年月日。計算能力減退很難完成簡單的計算，如100減7、再減7的連續運算。思維遲緩，思考問題困難，特別是對新的事物表現出茫然難解。早期患者對自己記憶問題有一定的自知力，並力求彌補和掩飾，例如經常作記錄，避免因記憶缺陷對工作和生活帶來不良影響，例如妥善的管理錢財和為傢人準備膳食。尚能完成已熟悉的日常事務或常務。患者的個人生活基本能自理。

人格改變往往出現在疾病的早期，病人變得缺乏主動性，活動減少，孤獨，自私，對周圍環境興趣減少，對周圍人較為冷淡，甚至對親人漠不關心，情緒不穩，易激惹。對新的環境難以適應。

阿爾茨海默病是現在很多老年人都患有的一種病癥，阿爾茨海默病的早期癥狀主要為記憶力衰退，註意力無法集中，以及喪失一些基本的算數能力。還有嚴重的可能是迷路走失，喪失自理生活能力。大傢要密切關註孤獨老人，多一些陪伴，防止阿爾茨海默病的出現。

阿爾茨海默病的護理要點

● 保證適當的體力運動，適宜的營養供給，身體一般狀況良好，社交活動對於阿爾茨海默病患者也是很重要的。

● 對於阿爾茨海默病患者建立一系統性的，有意義的和能滿足一定成就感的日常活動計劃。同時最好能養成一種慣例，使患者對這些活動慢慢習慣和熟悉。

● 患者狀態最好時，在一天中選擇最佳時機做日常活動鍛煉。

● 由於患者喪失瞭一些生理功能，讓患者盡可能多的參加適宜的活動。

● 使患者熟悉和滿意所參加的活動，並做好簡單的說明。

● 即使是患者初次參加某項活動，也應該盡可能多的讓患者自己獨立完成。

● 對所安排的活動做好“提示”。例如，在抽屜上標記好裡面應該能裝的東西，這樣的話患者更可能放對地方。

● 提示患者遠離可能的危險，去處危險因素。像把車鑰匙和火柴藏起來，同時保持周圍環境的安全。牢記，而對阿爾茨海默病患者就可能是危險的事物。

● 作為患者的護理人員，重要的是應該瞭解自己的身體狀況，根據生理和情緒極限進行相應的護理工作。應該照顧好自己，並適當的保持精神放松。

阿爾茨海默病可以吃什麼水果

1、荔枝：適於氣血兩虛及兼有胃陰不足、心煩口渴的患者。

2、葡萄：對於防治氣血虛弱的早老性癡呆較為適宜。

3、桂圓肉：適合心脾氣血兩虛，兼有畏冷乏力、面足浮腫的癡呆患者。

4、桑椹：對肝腎虧損、心脾氣血雙虧的癡呆病人尤為適宜。

5、大棗：可養血安神、補養心脾。對於心脾氣血兩虛的癡呆病人較為適宜。

6、核桃：含有豐富的不飽和脂肪酸-亞油酸，被機體吸收後會明顯改善腦功能。

7、山楂：常用於治療癡呆兼有高血脂癥、糖尿病患者，對痰濁蒙閉腦竅、血淤氣滯的患者尤為適宜。