冠心病的危險因素包括可改變的危險因素和不可改變的危險因素。瞭解並幹預危險因素有助於冠心病的防治。高血壓，血脂異常、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，不良生活方式包括吸煙、不合理膳食、缺少體力活動、過量飲酒，以及社會心理因素。那麼冠心病患者日常養生指南，我們一起來看一下。
冠心病是由什麼原因引起的
高脂血癥：除年齡外,脂質代謝紊亂是冠心病最重要預測因素。總膽固醇(TC)和低密度脂蛋白膽固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危險性之間存在著密切的關系。LDLC水平每升高1%,則患冠心病的危險性增加2-3%.甘油三脂(TG)是冠心病的獨立預測因子,往往伴有低HDLC和糖耐量異常,後兩者也是冠心病的危險因素。
糖尿病：冠心病是未成年糖尿病患者首要的死因,冠心病占糖尿病病人所有死亡原因和住院率的近80%。
肥胖癥：已明確為冠心病的首要危險因素,可增加冠心病死亡率。肥胖被定義為體重指數(BMI=體重(kg)/身高平方(m2))在男性>=27.8,女性>=27.3.BMI與TC,TG增高,HDL-C下降呈正相關。
久坐生活方式：不愛運動的人冠心病的發生和死亡危險性將翻一倍。
尚有遺傳,飲酒,環境因素等。
高血壓：高血壓與冠狀動脈粥樣硬化的形成和發展關系密切。收縮期血壓比舒張期血壓更能預測冠心病事件.140-149mmhg的收縮期血壓比90-94mmhg的舒張期血壓更能增加冠心病死亡的危險。
冠心病患者日常養生指南
1.飲食調養：平日飲食宜清淡，盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內臟、蛋黃、乳酪和黃油等;平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也要少吃;食物以素食及豆制品為主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白質的補充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。
2.生活調理：避免過度勞累和精神緊張。日溫差變化大時，註意保暖。起居有規律，睡眠要充足，心境要平穩，萬勿大喜大悲、憂愁鬱悶。禁止吸煙、飲酒。
3.控制體重：肥胖者要設法減肥，減少食物的總熱能;不宜經常飽食，宜通過鍛煉來減輕體重，務達較理想水平。
4.溫水浴療：給左上肢做局部溫水浴，水溫從37℃開始，逐漸調整到42℃，使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴張，改善冠脈循環。
5.上午吃藥，下午鍛煉：一般來說，冠心病人應進行力所能及的體育強煉，如散步、體操、慢跑等，以增強心腦功能，增加冠狀動脈血流並建立側支循環。註意鍛煉要循序漸進、持之以恒，切忌操之過急。
6.定期進行健康檢查：註意有無高血壓、糖尿病等疾病。這些病都和冠心病的發生有密切關系，一旦發現就應聯系醫生，有針對性地選擇藥物治療，控制其進展。
冠心病典型癥狀都有哪些
1、典型胸痛 因體力活動、情緒激動等誘發，突感心前區疼痛，多為發作性絞痛或壓榨痛，也可為憋悶感。疼痛從胸骨後或心前區開始，向上放射至左肩、臂，甚至小指和無名指，休息或含服硝酸甘油可緩解。胸痛放散的部位也可涉及頸部、下頜、牙齒、腹部等。胸痛也可出現在安靜狀態下或夜間，由冠脈痙攣所致，也稱變異型心絞痛。如胸痛性質發生變化，如新近出現的進行性胸痛，痛閾逐步下降，以至稍事體力活動或情緒激動甚至休息或熟睡時亦可發作。疼痛逐漸加劇、變頻，持續時間延長，祛除誘因或含服硝酸甘油不能緩解，此時往往懷疑不穩定心絞痛。
2、疼痛常放射至左肩、左臂前內側直至小指與無名指;
3、疼痛在心臟負擔加重(例如體力活動增加、過度的精神刺激和受寒)時出現，在休息或舌下含服硝酸甘油數分鐘後即可消失;
4、疼痛發作時，可伴有(也可不伴有)虛脫、出汗、呼吸短促、憂慮、心悸、惡心或頭暈癥狀。
心肌梗塞是冠心病的危急癥候，通常多有心絞痛發作頻繁和加重作為基礎，也有無心絞痛史而突發心肌梗塞的病例(此種情況最危險，常因沒有防備而造成猝死)。心肌梗塞的表現為：
(1)突發時胸骨後或心前區劇痛，向左肩、左臂或他處放射，且疼痛持續半小時以上，經休息和含服硝酸甘油不能緩解;
(2)呼吸短促、頭暈、惡心、多汗、脈搏細微;
冠心病人的飲食註意
一：冠心病患者不宜多喝可樂等含咖啡因飲料
冠心病患者由於心肌及心臟興奮傳導組織的受損，常易發生心律紊亂，出現心律失常，從而導致冠心病發作。而可樂等飲料中含有咖啡因，稍微多喝即可引起心悸、呼吸加快和躁動不安，嚴重者還可能引發肌肉震顫、心動過速以及心跳不規律，從而誘發嚴重的心律紊亂，易導致冠心病。
因此，冠心病患者不宜多喝可樂等含咖啡因的飲料。像喝咖啡、吃巧克力等都是不利於冠心病康復的，因為咖啡、巧克力能夠提升人體中膽固醇的含量，在食用後，會導致膽固醇在血管中的沉積，增加血液黏稠度，減緩血液流速，導致冠狀動脈粥樣硬化病情的加劇。
另外，咖啡還能夠提高血脂。巧克力中則由於含脂肪和糖分較多而容易引起體內脂肪代謝的紊亂，導致肥胖。這些都不利於冠心病患者的康復。
二：冠心病患者不宜多吃蛋黃、螃蟹
蛋黃、螃蟹等食物中含有超高量的膽固醇，冠心病患者不宜過量食用。
調查表明，人體中膽固醇含量的增加是造成心血管疾病的主要原因之一，尤其是中老年人，過多食用膽固醇含量高的食物，會使血液黏稠，流速減緩，並產生膽固醇的血管沉積，導致動脈硬化，產生冠心病。
因此，已經患有冠心病的人就更不宜多吃此類食物，會進一步導致病情加重。
三：冠心病患者多吃糖於病情不利
糖能夠為機體活動提供大量的能量，是人體所必需的營養物質。但是，人體對糖的攝入一旦過量，多餘的糖分不能被及時消耗掉，便會轉化為脂肪堆積在人體中，不但會造成人的肥胖，而且還會使血液中的甘油三酯含量急劇上升，造成高脂血癥，進而影響血小板的凝血功能，不利於冠心病的治療和病情的控制。
小編也提醒大傢，在我們的日常飲食中，米面等含碳水化合物的食物本身就能為我們提供充足的糖分，因此，冠心病患者不需要也不應該再額外吃糖。
四：冠心病患者不宜過度飽食
冠心病患者不宜過度飽食。這是因為，人體腸胃中的血管極為密集，在飽餐後，由於消化吸收對血液的需求，就會增大心臟血液的輸出量，從而加重心臟的負擔，對冠心病患者不利。
其次，在過度飽食後，胃部會膨脹，從而壓迫膈肌向上方移動，這樣就會間接壓迫心臟，影響心臟功能。
再次，過度飽餐，會使人的迷走神經高度興奮，從而導致冠狀動脈持續性痙攣和收縮，這對於健康人影響不大，卻能引發冠心病患者出現心肌梗死，造成危險。
五：冠心病患者不宜多吃水果
水果富含多種營養，適宜患者食用。但是冠心病患者卻不宜多吃水果。
這是因為，水果中所含的糖分較多，蔗糖、葡萄糖以及果糖含量豐富，多吃水果之後，如果不能被及時轉化和消耗掉，便會轉變為脂肪在人體中出現堆積，久而久之會使體重增加，導致肥胖，加重心臟負擔，對冠心病患者的健康恢復不利。
另外，一些水果如山楂、黑棗、柿子、葡萄等，其中含有的鞣酸成分較多，多吃會引起便秘，這同樣會增加心臟的負擔，使病情加重。
冠心病的危害有哪些
1.心臟破裂 少見，絕大多數為心室遊離壁破裂.造成急性心包積血，出現急性心包壓塞而淬死，常在起病後1周左右發生。
2.乳頭肌功能失調 發牛率達50%c於發病5dJ勺，心尖區聽到收縮小晚期喀喇音和響亮的吹風樣收縮期雜音，嚴重失調者導致左心衰。
3.心室壁瘤 主要見於左心空，發牛率5%—20%：心電因右病理性Q波.sT段拾高持續1個月以上，X線、超聲心功圖及放射性核素檢查顯示心室壁癇表現。
4.乳頭肌斷裂 發生率1%，3d內多發，死亡率高。心尖區聽到響亮的吹風樣收縮期雜音，第一心音減弱，出現嚴重心衰和(或)心源性休克，可迅速發生肺水腫。
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