這十種男人天生壽命最長

長壽是每個人的願望，但是長壽的秘訣是不一樣的，根據每個人的特性的不同，所表現出來的長壽特征也是不一樣的。那麼哪些男性比較長壽呢?接下來就讓我們一起來看看相關的知識要點吧。有十種男人是天生長命的。

男人長壽的好習慣

第一種：照看好肝臟

戒酒可以把危險降低85%，多吃蔬菜可以把危險降低36%。第二種：繞開肺癌堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?隻需要一天三顆堅果。不再吸煙。我們不得不再次苦口婆心地勸誡：你的口氣聞起來如此之差以至於連狗都厭惡地退避三舍，80%的肺癌都是吸煙所致。

第三種：保衛前列腺

曬曬太陽可以把危險降低50%。每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質。當然，曬太陽的時候別忘瞭擦防曬油。

多吃豆芽菜可以把危險降低24%。根據美國的研究，豆芽菜對於抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣體(Glucosinolate)，它可以防止煙霧和空氣中的其他污染物引發肺癌。

第四種：清潔你的腎

保持濕潤可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

加點蜂蜜可以把危險降低18%。蜂蜜，加三大湯匙蜂蜜在你的早餐面包上，你就能獲得和體育專用飲料一樣多的能量，但你的花費卻小得多。

蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。

第五種：關照結腸

徒步可以把危險降低28%。徒步，根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。午餐在結腸裡閑逛的時間越短，它轉化成一些不良物質乃至癌細胞的機會就越小。加入人行道徒步者或萬米長跑者的行列吧!良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。

第六種：拒絕中風

來杯橙汁可以把危險降低28%。喝果汁，芬蘭的研究者發現男人每天喝半升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把你中風的機會減少1/3。

十種男人天生就長壽

第1種：攔截心臟病

多吃牛排：可以把危險降低29%。

牛肉富含硒元素和B族維生素，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。

第2種：照看好肝臟

少喝啤酒：可以把危險降低85%。

如果你已經有十年每天都會喝750毫升左右的啤酒，那麼你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。

第3種：繞開肺癌

學學巴西人：可以把危險降低48%。我們指的是他們的堅果而非其頭發。堅果富含元素硒，它可是癌癥的克星。那麼吃多少才能擁有一個超人般的肺呢?隻需要一天3顆堅果。

第4種：回避自殺

重整河山：可以把危險降低200%。加拿大的研究者發現離婚男人的自殺率是單身漢的兩倍。把註意力放在那些積極的事情上吧，無論如何，所有的困難終將煙消雲散。

第5種：保衛前列腺

更多的性：可以把危險降低34%。據澳大利亞科學傢研究發現，每周至少手淫五次可以把得前列腺癌的幾率降低1/3以上。射精可以沖洗掉前列腺裡的致癌物質。

喝些紅葡萄酒：可以把危險降低50%。

一周喝4杯到8杯紅葡萄酒可以把前列腺癌的幾率降低一半。紅葡萄的表皮中富含白藜蘆醇，它可以抑制癌細胞的發展。

第6種：清潔你的腎

保持濕潤：可以把危險降低80%。根據英國腎臟研究中心的研究，如果你每天至少喝2000毫升水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。

吃點蜂蜜：可以把危險降低18%。

根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究，蜂蜜不僅可以抵制心臟病，還可以把血液中的糖分降低6%，防止腎的主要殺手糖尿病。

第7種：避開車禍

瘦身：可以把危險降低40%。根據美國公路安全保險協會的調查，你體形越肥胖，離方向盤的距離就越近，那麼你受傷的幾率也就越大。

第8種：關照結腸

徒步：可以把危險降低28%。根據美國人體營養研究中心的研究，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。良好的消化會讓你的呼吸更加輕松順暢，體形也變得更加完美。

第9種：拒絕中風

來杯橙汁：可以把危險降低28%。芬蘭的研究者發現男性每天喝500毫升橙汁可以降低血壓、膽固醇和動脈血管的損壞，原因是橙汁中富含抗氧化劑維生素C。此外，菠菜中含有大量葉酸，也可以把中風的機會減少1/3。

多走路：可以把危險降低50%。

一天內步行30到60分鐘，如果每周能堅持5天的話，可以把你中風的危險減少到一半。

第10種：保護好肺

來個獼猴桃：可以把危險降低36%。每天服用120毫克的維生素C或者吃一個獼猴桃，可以把空氣污染對肺造成的損傷降低一半。

身體有10個缺陷反而長壽

1.胸部小脊椎好。

人們常用"太平公主"形容乳房較小的女性。然而，土耳其一項最新研究發現，與乳房較小的女性相比，乳房太大的女性更容易發生脊椎彎曲，進而引發背部疼痛。如果乳房尺寸大於D罩杯，危險會更大。

美國整容醫師協會完成的一項研究發現，179名乳房尺寸大於等於D罩杯的女性中，有50%的人持續發生上背疼痛、頸脖疼痛、肩部或腰部疼痛。手術之後，仍然有10%的人疼痛癥狀存在。另外，維也納大學的一項研究發現，小乳房的敏感度比大乳房強24%。從理論上說，乳房小，敏感神經從乳頭傳遞至大腦需要的時間更短，因而敏感度更高。

2.油性皮膚皺紋少。

與歐洲女性相比，中國、韓國和日本等亞洲國傢女性皮膚更好。韓國皮膚科專傢分析指出，除瞭生活方式、平衡膳食和清潔皮膚習慣等因素之外，遺傳因素也非常關鍵。由於油性皮膚的緣故，大多數亞洲女性的皮膚類型更少出現幹燥和皸裂。油性皮膚人群出現皺紋的時間也比幹性皮膚和中性皮膚者分別遲4年和2 年。油性皮膚更容易遇到痘痘等煩惱，不過這也說明皮膚的代謝速度快，真皮組織細胞再生能力更強。

3.痣多者更長壽。

很多人認為，痣是身上難看的"瑕疵"。然而，英美等國研究人員以2000多名18歲~79歲參試者(其中包括900多對雙胞胎)進行為期10年的跟蹤調查，結果發現，一個人身上的痣越多，衰老進程就越慢。在人均30顆痣的基礎上，每增加25顆痣，看上去就會比實際年齡年輕2~3歲。

倫敦大學國王學院科學傢完成的最新分析結果顯示，痣的數量與染色體末端的端粒體長度之間存在關聯。端粒體越長，壽命越長。身上痣數超過100的人，其端粒體比身上痣數少於25顆的人，多出相當於6~7歲年齡差的長度。

4.腳踝粗，走路更穩。

所謂腳踝粗，是指小腿和腳踝之間胖得沒有明顯界限。美國足科醫生麥克.奧尼爾表示，粗腳踝處是柔軟的脂肪組織，表明跟腱更健康，腳部及下肢結構完好，因此更有助於保持身體平衡，走路更加穩健。另有研究發現，下半身脂肪多的女性更健康。美國科羅拉多大學的溫迪.柯爾特教授表示，女性通過抽脂等手段減少下半身脂肪可能弊多利少，尤其是更容易導致中腹部脂肪的增加。

5.腿部粗短，骨骼結實。

美國芝加哥大學和紐約國際長壽研究中心的最新研究發現，腿部粗短的人骨骼直徑及骨質密度都更大，骨骼更厚實，步入老年後更健康。英國阿伯丁大學骨質疏松癥研究專傢大衛.雷德教授表示，壯年時期骨質密度與老年時期骨質疏松癥及骨折發病率之間，呈反比關系。腿部粗短的人發生骨折的危險更小。

6.屁股大降低糖尿病風險。

據英國報道，美國《細胞代謝學》雜志刊登哈佛大學醫學院一項研究發現，臀部皮下脂肪有助於降低2型糖尿病危險。研究發現，與內臟脂肪不同，皮下脂肪可產生能夠促進新陳代謝的脂肪激素。實驗顯示，當臀部皮下脂肪被移植到腹部時，實驗鼠體重下降、總體脂肪減少、血糖水平也更低。新研究負責人羅納德.可汗教授表示，脂肪類型十分關鍵，臀部脂肪多的確有助於降低2型糖尿病危險。

7.耳朵大，老瞭聽力好。

耳朵大些好，還是小點好呢?這個有趣的問題如今有瞭答案。英國生物醫學傢拉爾夫.霍爾姆博士最新研究發現，耳朵大可以克服老年失聰問題。理論上認為，大耳廓收集聲波的面積更大，效果更好。因此，人的外耳越大，越能有效收集聲音，從而聽得更清楚。當我們聽不清對方說什麼的時候，往往會習慣性地將手放到耳後，也是因為這個道理。

8.女人腰上有點肉，防骨折。

美國《臨床內分泌學雜志》刊登澳大利亞悉尼加爾文醫學研究所一項新研究發現，女性的腰部如果適當有點贅肉，可以降低骨折危險。這項研究對 1126名50歲以上的男女參試者進行瞭為期5年的跟蹤調查。結果發現，25%腰圍最大的女性，骨折危險比其他女性低40%。女性腹部脂肪每減少1公斤，骨折危險就會增加50%。研究人員在男性參試者中並未發現這一現象。這項研究結果足以解釋，為什麼隨著全球肥胖人數的增加，骨折發病率卻在下降。

新研究負責人楊舒曼(音譯)博士分析指出，較粗腰圍可以為骨骼提供額外力量，在跌倒時如軟墊一樣保護著身體。另外腰圍較豐滿的女性體內雌激素較多，而雌激素對骨骼具有保護作用。當然，腰部贅肉並非越多越好，腰部脂肪太多會增加心臟病和糖尿病等多種疾病危險。

9.謝頂男人少得癌。

《癌癥流行病學》雜志刊登美國華盛頓大學醫學院一項涉及2000名40歲~47歲男性參試者的研究發現，30歲前謝頂的男性罹患前列腺癌的危險大大降低。參試者中一半人患有前列腺癌。對比分析結果發現，開始謝頂以及發際線後退的男性罹患前列腺癌危險降低29%~45%。科學傢分析指出，雄激素較高的男性更容易發生謝頂，而從年輕時雄激素就較高，有助於防止男性患上前列腺癌。

10.鼻子大少感冒。

鼻子是抵禦粉塵顆粒和空氣中病菌進入人體的天然屏障。美國愛荷華大學通過試驗研究發現，大鼻子吸入的灰塵等污染物比小鼻子少6.5%，抵禦有害病菌作用更強。新研究負責人蕾妮.安東尼博士表示，這項新研究表明，鼻子大的人感冒或流感發病率會更低，花粉過敏也會更少。

為啥男人壽命比女人短

為什麼男性壽命比女性短?

為什麼男性壽命比女性短?這是自人類進化以來一個恒久不變的話題和事實。有個順口溜這樣說：男人有淚不輕彈，男人有話不愛說，男人有病不去看，男人有傢不願回。其實，這些總結是遠遠不夠的，因為在造成男性壽命比女性短的因素中還包括男人其他的一些性格、生理特征和社會壓力。比如，男性基礎代謝高，愛逞強，生活方式不太良好，爭強好勝，愛冒險，火氣大，酗酒等等。

1、吃得多會短命

兩性天生就有一些生理上的差異，其中男性基礎代謝要比女性高5%-7%，即能量消耗要比女性高。早在20世紀30年代，美國康奈爾大學的營養學傢克萊德?麥卡用小白鼠做瞭一個實驗，對一組白鼠不提供充足的食物，隻保證它們生存所必需的營養。而對另一組白鼠則供應充足的食物，讓它們自由攝食，能吃多少就吃多少。結果發現，自由攝食組的白鼠175天後骨骼就停止瞭生長，而限制攝食組的白鼠500天後骨骼仍在緩慢地生長。自由攝食小組的白鼠平均壽命僅2.5年，而限制攝食組的白鼠壽命則為3-4年。研究人員認為，少攝食後產生的損害性自由基相應減少，對人的DNA和細胞破壞也減少，因此衰老也會減慢。這也許可以解釋為什麼吃得多的男性總是比吃得少的女性活得短。

2、不防曬也折壽

與女性相比，男性的生活方式既不科學也不健康。比如，男人喜歡抽煙喝酒，而煙和酒已經是現代社會人類生命和健康最兇惡的殺手，而且對男性的損害遠遠大於女性。俄羅斯男性遠比女性壽命低，伏特加起到瞭重要的作用。另外，男性的飲食習慣常常是狼吞虎咽或經常暴飲暴食，由此男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。同時，相當多的男人不註意防曬，不註意進行皮膚癌的檢查，因此男人死於黑素瘤的可能性是女人的兩倍。

3、男人太爭強好鬥

男人血液中的雄性激素是易怒好鬥、爭強好勝的重要原因。在戰爭年代，上戰場的男人多，這自然好理解為什麼男性短命的多，因為戰爭奪走瞭大量男性的生命。但是，在現代和平年代，男性爭強好勝的性格同樣是造成其死於非命的重要誘因，因而其壽命比女性要短。比如，由於爭強好勝和酒後駕車，男性死於車禍的幾率是女性的兩倍。

瑞典的一項調查表明，高速公路上的傷亡事故70%是男性司機造成的，城市中的交通事故60%是男性司機造成的。西班牙的交通事故統計表明，發生交通事故的男女性司機的比例為60%比40%。而歐盟另一些國傢和美國的統計表明，男司機發生交通事故的比率更高，約為70%，女司機隻不過占30%左右。

人中長啥樣健康又長壽

如何自“人中”看出此人這生會擁有好運勢?其顯像就是人中很是深長，它的輪廓清晰可見，呈凹下去的模樣。性格方面，他們大多為人厚道，彬彬有禮，人緣極佳。生活中，他們憑著毅力與耐心，積極拼搏，中年事業有成，晚年福祿盡享。

人中深而長，清晰可見，亦代表好生養。

一定程度上，對女性來說，人中象征著生育能力，子嗣，女人擁有深長而清晰的人中，勢必生養容易;若男性人中粗而深，亦代表瞭生育能力強，體毛也濃密。

若非上述情況，人中線條模糊，與食祿似無界限，就說明該人生殖力不強，且為人較無情。另外，雖然於面相而言，有些部位飽滿為佳，但是人中忌諱滿而平。

人中深而長，寬而厚，象征會是高壽。人中越是寬、長、深、厚，就越是上佳，通常此類型之人氣血亦特別足，為長壽之命;如上所說，深長又清晰的人中容易生養，子嗣多，也側面反映瞭人身體的健康強壯，而其生出的孩子必定同樣健康。

故而，人中也能瞧出人之健康狀況。