: 隨著冬天的來臨空氣越來越幹燥皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。澡就洗得更勤、更徹底但皮膚的瘙癢程度反而加重瞭。隨著冬天的來臨空氣越來越幹燥皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“每天洗澡族”。澡就洗得更勤、更徹底但皮膚的瘙癢程度反而加重瞭。冬季洗澡要註意七個要點.
有關洗澡的七個註意事項
冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候幹燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚幹燥、瘙癢。
無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。
水溫最好在38℃～41℃之間
水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧。
洗澡前先熱身
洗澡前先熱身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。
洗澡的最佳順序是：先洗臉，再洗身，最後洗頭。大多數人洗澡時先洗頭，這是不科學的。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。
洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發生暈厥等意外時增加救援難度。
洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。
註意事項沐浴後，最好用溫水沖一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通，也不易感冒。
皮膚經沐浴後，天然皮脂會被洗掉，皮膚暴露在空氣中，很容易失去水分，變得幹燥，幹性皮膚尤其如此。所以，要及時塗抹潤膚產品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等關節部位常伸縮多皺褶部位，或腳後跟等沒有皮脂腺的部位，加上水分蒸發，會比其他地方更容易幹裂、瘙癢，在保養上要更用心。
飽餐後立即洗澡導致心梗如何急救
●絕對不搬抬過重的物品
搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應與用力屏氣大致類似，是老年冠心病人誘發心肌梗死的常見原因。
●放松精神
愉快陜生活保持心境平和，對任何事物要能泰然處之;參加適當的體育活動但應避免競爭激烈的比賽，即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的，不以輸贏論高低。
●適度鍛煉
一般來說，要達到鍛煉的目的，每周至少要有三次認真的體育鍛煉，每次不少於20分鐘，但也不宜超過50分鐘。開始時要先活動一下身體，如舉臂、伸腿等。鍛煉結束時要做一些放松活動，不應立即停止活動，更不應鍛煉後馬上上床休息，否則容易引起頭暈，對心臟不利。在參加體育鍛煉之前，應該先測定體力耐受程度。運動鍛煉不要過度，過度會導致血壓急劇上升，使左心室過度疲勞和促使發生心力衰竭。運動量一般可視年齡和健康狀況而定。如果是心、肺功能都正常的人，可以根據鍛煉後的最高心率限度來定。具體計算方法是，從220減去年齡數，再乘以O.75。例如您今年60歲，那麼(220—60)x0.75：120次，如果超過120次，則會對身體產生不良影響。
●不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡
水溫最好與體溫相當，水溫太高可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病病人更是如此。冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡。
●註意氣候變化
在嚴寒或強冷空氣的影響下，冠狀動脈可發生痙攣並繼發血栓而引起急性心肌梗塞。氣候急劇變化、氣壓低時，冠心病病人會感到明顯有不適。資料表明，低溫、大風、陰雨是急性心肌梗塞的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時，冠心病病人要註意保暖，或適當加服擴冠藥物進行保護。
●做好曰常保護
冠心病人日常生活中各種保護措施非常重要，同時，還要懂得和識別心肌梗塞的先兆癥狀並給予及時處理。
●應急措施
如果出現心肌梗死的先兆癥狀，千萬不要驚慌，首先病人應立刻臥床，保持安靜，避免精神過度緊張，舌下含服硝酸甘油，或立即請醫生上門，就地診治。同時做好送往醫院的準備。交通工具必須平穩舒適。病人應避免走動，情況相對穩定時以擔架運送。運送途中可持續或間斷使用硝酸甘油等擴冠藥。
●有幫助的天然藥草
黑蘿卜、三七，假葉樹、白屈菜、蒲公英、茴香、銀杏(白果)、山楂果、蛇麻草、木賊、愛爾蘭苔、山梗菜、香芹、紅苜蓿、玫瑰實，它們都對心肌梗死的治療具有幫助。
以上，是專傢們征對飽餐後立即洗澡導致心梗如何急救的解析，怎麼樣，你現在知道瞭吧。癥狀嚴重心電圖變化時按心肌梗死處理。梗死先兆得到及時處理的病人，有的可免於急性心肌梗塞，有的即使發生心肌梗死，梗死范圍也較小，癥狀較輕，並發癥少，易於康復，存活率明顯提高。最後，希望這篇小文章能夠幫到你吧。
洗澡也能養生
你會洗澡嗎：洗澡也能養生
1.適當洗冷水澡。常用冷水沐浴或摩擦身體，確實可使皮膚結實，增加身體的抵抗力，不容易傷風感冒。冷水浴或摩擦身體，都能刺激腎上腺加強活動，分泌大量激素來抵禦寒冷，即讓你變成所謂的“不怕冷”。
2.日光浴，可以增進皮膚代謝，增強皮膚功能;能增加維生素D的合成和吸收，有助於骨的生長發育;日光中的紫外線可以殺滅皮膚上的病原微生物;久見風日，還可以使人耐寒熱，不致發病。
3.常洗澡的人不宜搓澡。搓下來的“泥”是皮膚保護膜。搓澡過於用力是引起皮膚瘙癢很重要的一個原因。洗澡時間不宜過長，10分鐘左右即可。過長時間的洗澡過程必然會將人體表面的皮脂膜洗去更多。洗澡後適量塗抹保濕護膚品。在洗完澡5分鐘內塗抹，防止皮膚幹燥起屑。
4.多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，減少體內水分的缺失。攝入含鐵高的食物如動物肝臟、蛋黃、海帶;富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜，和膠質豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激食物和酸性食物。
5.沐浴後用精油按摩身體。讓你的身體更加舒爽，身體就更清新!若用精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。
心臟病患者洗澡四點註意事項
1、水溫別過高。洗澡水的溫度要不冷不熱，一般以37℃最為適宜。在冬季將水溫調得過高，會使全身皮膚血管擴張，全身大量的血液集中到皮膚表面，導致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣。如果持續痙攣超過15分鐘，即可發生急性心肌梗死;如果是大面積心肌梗死，就有猝死的危險。
2、剛吃完飯別洗澡。因為每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化，如果飯後立即洗澡，會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。因此，不能選擇在飯後(包括早、中、晚三頓飯)1小時之內洗澡，應在飯後2小時或下頓飯前1小時左右為宜。洗熱水澡前，喝一杯溫開水，可以補充全身血液容量，這是一種很有效的辦法。
3、動作別過猛。心臟病患者洗澡時最好有傢人在場，由他人助浴。不要鎖住浴室的門，一旦出現問題能及時請求幫助。老年人自己洗澡時動作要舒緩些，每次可分次重點洗，這樣可以避免體力消耗過大。洗澡完畢，要慢慢站起來。洗澡後應休息30分鐘左右，以恢復體力和心力。
4、洗熱水澡的時間別過長。隨著熱水的沖洗，全身毛細血管擴張，大量血液擴張到體表的血管，心、腦等重要器官的血液相對減少。尤其患有高血壓、動脈硬化、冠心病的人，極易發生中風和心肌梗死。
給幼兒洗澡需的註意事項
1、快樂洗澡。在給孩子洗澡時，父母要和他玩耍、說笑，喊他的名字，可以在洗澡時讓孩子唱歌、做遊戲。還可以把水撩在孩子臉上逗他玩，這也為他以後學習遊戲做瞭準備。另外，父母還可以教孩子怎樣自己洗澡，等孩子洗完後，父母要進行檢查，當孩子長大一些時，可以讓他自己放香波。
2、尊重孩子逐漸發展的自我意識和獨立性。孩子必須瞭解他的身體的隱藏部位。教大孩子像洗其他部位一樣洗這些地方。如果大孩子對隱私看得很重，要尊重他的想法。父親負責給男孩洗頭，母親給女孩洗頭。單身父母的傢庭可以讓孩子穿著泳衣學習洗澡。
3、鼓勵孩子自己洗澡。如果有可能，你要盡量鼓勵孩子自己洗澡。二三歲的孩子洗澡時，你要坐在旁邊對他說話或給他念故事聽。盡管四五歲以前的孩子還不能自己洗澡，但在孩子何時能安全地洗澡問題上並不存在一個肯定的年齡界限。孩子究竟何時能獨立洗澡要取決於他坐著的水平、身體的協調能力以及他是否細心。