冬天氣溫變化較大，再加上老人的生理功能或多或少都有不同程度的下降，稍不註意，就很可能招致疾病。因此，老人冬季洗澡必須極其講究，其中有個“4 個註意事項”，能讓洗澡變得安全又享受。
老人洗澡要註意的5個細節
1、洗前備杯水
若因某種原因不能活動的老人，每兩小時應喝一小杯溫水(註意要150毫升左右，溫熱的水，不要喝冰涼的水)，可有效控制血液黏稠度。
因此，洗澡前最好喝杯溫開水。因為根據測定，洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡後10分鐘時再測定血黏度，結果比洗澡前血黏度明顯增高。原因是洗澡時老人容易大量出汗，血液中水分也隨著大量地減少，從而造成血黏度升高。實驗也證明，同一個人洗澡前先喝一小杯溫開水(200毫升左右)，再用同樣水溫的水洗澡10分鐘，測出的洗澡後的血黏度可以一直保持正常。
2、確認沒有不適感
不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發作。浴室環境密閉濕熱，呆的時間過長會導致毛細血管擴張、心輸出血量不足、腦組織出現缺血、缺氧現象出現，嚴重的甚至會導致心腦血管疾病發作。因此，老人洗澡前，要確保身體沒有任何不適癥狀。
剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時，就先休息一會再洗澡，以免潮濕悶熱會加重癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。
3、適當補充能量
洗澡時，浴室環境過於悶熱，會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，人在洗澡時有可能會出現饑餓感。這種情況下老人如果進浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此，老人沐浴時最好是保持五六分飽的狀態，但也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。
除此之外，因為老年人牙口不好，加之胃腸消化功能不佳，多有不同程度的消化不良，在飯後洗澡，全身的血液較多地充盈於表皮毛細血管，使腹腔血液供應相對減少，常會加重消化不良，影響吸收，導致營養不良。因此，老人洗澡前雖需要補充能量，但是飯後卻不適宜立即洗澡。
4、進浴室後別鎖門
洗澡在人們看來是一件私密的事，所以，多數人都習慣在洗澡時鎖上門。但老年人一定不要這樣做，否則很容易造成危險。
老年人身體弱，平衡力差，且心臟病、高血壓等老年疾病較多，再加上洗澡間狹小，地面濕滑，很容易出現各種危險情況。如果老人將浴室門反鎖，就會因門鎖一時打不開而延誤及時搶救的時間。因此，老人浴室的房門最好安裝一扇磨砂或茶色玻璃窗，即便老人在裡面發生瞭危險，外面的人也可及時將玻璃窗打碎，將手伸進去及時打開門鎖搶救。
5、帶個小板凳
老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時可以帶個小板凳來借力。站累瞭可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。小板凳最好是木質的，塑料的不僅不夠結實，沾水後還容易濕滑，造成傷害。如果條件允許，老人可用浴缸洗澡，比淋浴節省體力，更安全。浴室地面應防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。
老人冬季洗澡有哪些註意事項
第一：洗澡不宜過於頻繁。老人的皮膚很薄，並且慢慢萎縮，經常洗澡，會洗掉皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群，讓皮膚變得更幹，引起皮膚瘙癢。因此，老人一般5天左右洗一次澡就可以瞭，而且隨著年齡增大，洗澡間隔還可以適當拉長。值得提醒的是，經常運動或有心血管疾病的老人，運動後擦擦就行瞭，沒必要立刻洗澡。
第二：洗澡前有兩件準備工作不能忘。一是洗澡前半小時喝200—300毫升白開水(漫畫①)，以避免或減輕因洗澡時皮膚血管擴張而導致的種種不適，同時補充全身血液容量。空腹洗澡容易引起低血糖，或出現疲勞、頭暈等不良反應;但一吃完飯就洗澡也不行，因此建議將洗澡時間放在飯後2小時，或餐前1小時左右為宜。第二要準備一個小板凳(漫畫②)，洗澡時最好坐著，既節省體力，又能防止因地滑而跌倒。
第三：做好瞭準備工作，還是不能麻痹大意。洗澡時必須避免以下“三大忌”，否則前功盡棄。
一忌洗澡時間長。老人洗澡時間一般以20分鐘左右為宜。時間過長容易疲勞、體力減弱，以致引起心臟、頭部缺血，形成冠狀動脈痙攣、血栓，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。同時，洗澡時間太長，老人著涼的機會也會大增，皮膚長時間暴露於空氣中，更容易出皺紋。
另外值得提醒的是，老人洗澡最好選擇淋浴，這不僅是出於衛生考慮，還因為經常泡澡容易出汗，增加心腦血管疾病的幾率。所以老人1個月泡1次足夠。此外，老人盡量在傢裡洗澡，如果一定要去公共浴室，一定要有傢人陪同。
二忌用力搓澡。用力搓容易搓掉大量有保護作用的角質細胞，而且洗去瞭汗液和皮脂共同組建的化學保護膜，引發多種皮膚病或使皮膚變幹。老人洗澡還不能過猛過快，以防體位變化過快或幅度大而導致血壓下降。
三忌洗澡時鎖住浴室的門，以防出事時無法及時施救。
第四：千萬不要以為洗完澡就萬事大吉瞭，後續工作做不好，一樣會“賠瞭夫人又折兵”。
首先，慢起。剛洗完澡是血液供應最容易出問題的時候，如果動作太猛，很容易一下子供血不足，導致嚴重的心腦血管事件。有冠心病、高血壓的老年人需特別註意，最好提前將速效救心丸含於舌下。患有高血壓的老年人，洗澡前半小時可服1丸硝酸甘油。
其次，穿暖。洗完澡後要戴好帽子，穿好衣服再出來(漫畫③)，以防受涼，引起傷風感冒。洗澡時，浴室溫度較高、頭部皮膚血管擴張，走出浴室後，由於氣溫下降，擴張的頭皮血管遇冷急劇收縮，會造成頭部缺血而抵抗力減弱，使感冒病菌乘虛而入。因此建議老人洗澡時，室溫在24—26攝氏度為宜，水溫則以35—40攝氏度為好。另外，老人最好在白天室溫較高時洗，必要時可采取電暖器或浴霸來預熱。
廣告再次，喝足。最好是茶水，以更好地補充體內丟掉的水分。洗澡容易讓肌體缺水，使血黏稠度增加，造成血液凝固，阻塞血管，有發生腦血栓而致半身麻痹和癱瘓的危險。
最後，歇好。洗澡後應休息30分鐘左右，可在床上坐會兒，以恢復體力和心力，避免心臟出現不適癥狀。
老年人洗澡怎麼安排
饑餓時不洗澡。
饑餓時洗澡容易引起頭暈、眼花、心悸、手顫、嚴重的還會引起低血糖性休克。
吃飽飯不要立即洗澡。
洗澡，會導致皮膚血管擴張，大量的血液流向皮膚，胃腸血液相對減少，久而久之，會引發胃腸病。
水溫不要太熱。
太熱的水會導致皮膚脫水，久之會引起皮膚皺紋，還會使高血壓、冠心病的病人，發生心肌梗塞。
洗澡時間不宜過長。
泡池子一泡就是20分鐘，然後沖淋雨，一沖最少10分鐘，搓澡10分鐘。這樣的時間有些過長瞭，您可以適當減少泡澡的時間，老年人就愛泡澡。不過您一定要明白這是為瞭您的身體。
有高血壓病史的不要蒸桑拿。
高血壓患者蒸桑拿，與自殺無異，一般桑拿門口都有醒目的標示，還是請您遵守這個規則吧，是呀，誰都知道蒸一蒸，沖一沖，搓一搓很舒服，為瞭您的健康，完全可以舍去。
身體不適不要洗澡。
一定要等待身體痊愈以後，才可以洗澡，不要強迫自己勉強洗澡，還對自己說：洗洗就會舒服瞭，這樣就不多瞭。一些老年病，就是在不知不覺中發作的，所以，一定要心平氣和，等待幾天。
3種情況下老人不適宜洗澡
1、發燒時不宜洗澡
當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。
2、勞累後不宜立刻洗澡
不管是幹瞭傢務還是剛運動完，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。
3、酒後不宜洗澡
洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心臟病或腦中風的發作。嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
老人洗澡最好把握以下幾個原則：1、一星期最多洗1次。老人的皮膚很薄，並且慢慢萎縮，經常洗澡，會洗掉皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群，讓皮膚變得更幹，引起皮膚瘙癢。2、水溫不能過高。 溫度以37℃最為適宜。否則會使全身皮膚血管擴張，引起心血管痙攣。
老人冬季洗澡太勤小心瘙癢
(1)洗浴有方。老年人洗澡次數不宜過多，水溫不宜過高，一般以38 -40 為宜，不要用熱水燙洗;洗澡時間不宜過長，以15-20分鐘為好;洗澡時不要用堿性強的肥皂洗浴，最好用潤膚的沐浴露，洗完之後，身上還是柔滑滋潤的。
(2)著裝有方。內衣應柔軟寬松，不宜穿化纖、毛織品的內衣，而應以棉織品為好(當然絲內衣會更好，因為真絲有明顯的止癢效果，不但滑潤舒適，而且有助於安穩入睡)。不宜穿得過緊過暖，應註意做到勤換、勤洗和勤曬。
(3)護膚有方。老年人油脂分泌少，皮膚幹燥，所以在冬季需要經常擦些護膚用品，如大寶護膚霜、BB油等，能使皮膚保持一定的濕度和滋潤度，有利於防止皮膚瘙癢。最好是在洗澡後，皮膚上含水量大，此時塗擦一些潤膚霜，可以最大限度地保留皮膚的水分。
(4)飲食有方。有些人是飲酒或吃瞭辛辣食物後引發瘙癢加重。所以，要盡可能做到不吃辣椒、海鮮等食物。另外，魚肝油中含有維生素A、D。維生素A具有滋潤皮膚、增加光澤、減少不良因子刺激和止癢作用。維生素D有利於防治老年性骨質疏松。維生素E可延緩皮膚衰老、增加皮膚免疫力，使皮膚抗感染能力增強，有利於防治皮膚瘙癢。每天早晚各喝一杯蜂蜜水，對潤膚止癢也有一定的效果。