男性應該如何遠離陽痿呢?陽痿在男科疾病中是常見的性功能障礙之一，陽痿嚴重影響著患者的生活和工作，嚴重患者傢庭已出現情感危機。專傢提示：男性朋友應該對陽痿引起重視，尤其是中年男性朋友，那麼中年男性應該如何遠離陽痿呢?
陽痿怎麼恢復
1、 學習性知識。有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起)，往往隻是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。
2、 瞭解生理波動。當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。
3、 可以利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃起能力，所以在過夫妻生活。
4、 首先就是要戒除手淫，避免過度縱欲。陽痿又稱勃起功能障礙，是指在有性欲要求時，陰莖不能勃起或勃起不堅，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時間，因而妨礙性交或不能完成性交。可以泡些蟲椹草喝，可以溫補腎虛，用食補作為腎虛的輔助調理方法，戒除煙酒，多喝水，多吃溫陽補腎的食物，包括黑芝麻、黑米、烏雞、海帶、狗肉、牛骨髓、豬腎、枸杞、蝦等食物。
中年男性陽痿自救方法
1、中年男陽痿自救法，好心態才有好性趣
(1)心態的調整：在日常生活中要保持性格開朗、胸襟開闊，並保持一定的幽默感;
(2)性心理狀態的調整：要充分自信，相信自己的性機能是正常的，不要盲目地進補所謂“壯陽藥”;
2、中年男陽痿自救法，戒除不良的生活規律和習慣
戒除不良的生活規律和習慣：改掉“傷性”的習慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。
3、中年男陽痿自救法，堅持運動
(1)人們對參加運動和不參加運動的兩組已婚男人作瞭對比，發現每周進行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運動的男性要高。運動增強腹部、臀部的肌肉彈性，做愛時比以前更加容易使女方達到高潮。由於力量與速度的均衡保持，對自身控制力也大大加強，自身的性快感時間也明顯延長。這對增進夫妻性生活之快感非常有益。而在運動中，尤其以遊泳、慢跑、登山助性最有效。
(2)遊泳增強耐力。這能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿渾圓。曾有研究指出，多數女性都承認，最吸引其目光的，始終是男性結實而圓滑的臀部。
4類男人最易陽痿
酗酒的男人易陽痿
通過相關人員對男性陽痿的檢查與研究發現，以及對陽痿的病因分析可以知道，酒精是可以提高男女的欲望，也是有可以降低欲望的說法。
國外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。
而且有一半人在戒酒多年後仍未能恢復勃起功能。
吸煙的男人易陽痿
吸煙的男人會陽痿?經過調查表明，吸煙的人和不吸煙人的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%，由此可以看出吸煙是會導致陽痿的;
吸煙吸煙和不吸煙的高血壓患者完全勃起功能障礙的患病率分別為20%和8.5%。
有過外傷、有過手術的人
有過外傷、有過手術的人也會出現陽痿嗎?脊髓損傷或手術、經腹會陰直腸癌根治術、骨盆骨折合並尿道外傷、腹膜後淋巴結清掃術;
還有主動脈重建術、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經支配和血管供應的外傷、手術都易引起勃起功能障礙。
老上夜班、成宿不睡覺
夜班司機晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有瞭性欲，勃起很困難。
除瞭夜班司機外，軟件開發人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專傢說，這些經常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。
男人陽痿女人該怎麼做能幫助男人
1、引導夫妻雙方認識到性生活的重要性，加強相互間的理解與信任。
2、病患者夫妻雙方同時來醫院就診，使男科醫生客觀地瞭解病情，從而給予詳細的心理和生理指導治療。
3、必要時在男科醫生的指導下給予藥物等輔助治療。
男人吃什麼會陽痿
陽痿不僅影響性生活質量，還會導致不育癥的發生。專傢指出，男人的生活和飲食習慣雖然不是直接導致陽痿的原因，但是也會因此受到一些影響。男人吃什麼會陽痿?下面介紹幾種有可能導致男性陽痿的食物。
1、醃制類食品
醃制類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質。常吃對身體不利，可誘發癌癥，也可以引起男性陽痿。
2、酒精飲料
過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睪酮的數量減少。這一方面是由於酒精直接妨礙瞭睪丸生產睪酮，而另一方面由於在酒精刺激下，肝臟會加快對睪酮的處理，許多睪酮被分解轉達變成其他物質。
3、黴變食物
糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃曲黴素。這些發黴物一旦被人食用後，輕則發生腹瀉嘔吐、頭昏眼花等癥狀，重則誘發陽痿早泄、早衰，甚至癌變。
4、含過氧脂質的食物
油炸的食物或者餅幹、糕點茶油面等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體是十分有害的。如果攝入過量的過氧脂質，可以損傷人體內某些正常的代謝酶系統，促使大腦早衰或導致癡呆。
陽痿的藥茶調養方
針對於陽痿(勃起功能障礙)患者的治療來講，由於70%以上的勃起功能障礙(ED)患者有為精神性ED，因此精神療法或心理療法是治療ED的有效方法。此外，ED的治療可以配合藥物治療，嚴重者還可選擇手術治療。同時，陽痿患者還可以在生活中選擇一些自我調養的方法，例如藥茶。在此介紹幾種藥茶的配方，僅供參考。
(1)陳皮鳥龍茶
組成：陳皮6克，烏龍茶2克。
制法：將陳皮和烏龍茶放人茶杯中，加開水沖泡。
功效：燥濕化痰，理氣調中。
用途：適用於痰濕內阻型陽痿。
用法：代茶飲。
(2)洋參茶
組成：西洋參3克，茶葉5克。
制法：將西洋參研成末，與茶葉一起放入杯中，倒人沸水沖泡。
功效：補氣助陽。
用途：適用於腎陽不足之陽痿。
用法：每日1劑，不拘時隨意飲用。
(3)合歡枸杞茶
組成：合歡花10克，枸杞子10克，麥飯石20克。
制法：將合歡花、枸杞子分別洗凈，與麥飯石一同放入鍋中，加水稍加煎煮。
功效：舒解鬱結，緩和緊張，減輕疲勞。
用途：適用於精神性陽痿等。
用法：代茶頻飲，宜經常飲用。
(4)蝦米茶
組成：蝦米10克，白糖、精鹽各適量。
制法：將新鮮蝦米洗凈後拌上精鹽，待水燒開，入鍋內煮熟，撈出曬幹，去掉蝦殼，每服10克開水沖泡，加白糖悶5分鐘。
功效：壯腎陽，祛疲勞。
用途：適用於腎虛陽痿，過敏體質者慎用。
用法：代茶飲服，每日2劑。
(5)細辛茶
組成：細辛3克。
制法：上藥沸水沖泡3次。
功效：祛風散寒。
用途：遣用於陽痿。
用法：代茶飲，每日1劑。
(6)蒲金花茶
組成：蒲公英10克，金銀花5克，綠茶5克。
制法：將蒲公英、金銀花洗凈，加水適量，用大火煎沸後小火煎15分鐘，連藥渣倒出，加入綠茶即成。
功效：清熱解毒利濕。
用途：適用於濕熱下註之陽痿。脾胃虛寒者不宜服。
用法：代茶服，飲完後加開水沖泡再飲，每日1劑。