肝臟是身體內的重要器官，也是較為脆弱容易患病的一個器官，不僅病毒感染可以導致肝病，飲食不當乃至休息不當都會導致肝病的發生。所以，日常生活中要非常註意肝病的一些表現，認真的呵護我們的肝臟。肝臟不好會出現什麼癥狀？肝臟不好對人的四大危害？一起來看下。
肝臟不好對人的四大危害
一、肝“苦”毛病多，又黃又醜瘦不瞭
中醫講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養分得不到及時供應，各個器官無法正常工作。
二、臉色暗黃，年紀輕輕變成“黃臉婆”
肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的吃進去的有毒物質，有損肝臟的藥物，體內產生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性也會變成“黃臉婆”。
三、色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不瞭
肝臟負責幫助人體調節氣血水液，維持人體代謝正常。肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯。水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡。
四、體重居高不下
我們平時吃的這些東西中熱量很高，在進入人體後，經過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟。肝臟一下子分解不瞭如此多的脂肪，就會留下一部分。長期下來，肝臟內部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變“胖”瞭，人也得瞭脂肪肝。生病瞭的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會上升。
肝臟不好會出現什麼癥狀
1、容易喝醉
相信大傢都知道，肝臟具有分解酒精的作用，所以當肝臟不好的時候，則會在喝酒的時候容易醉酒。
2、臉色發黑
肝臟對鐵的代謝起著重要作用，平時肝臟內積蓄有鐵成份。肝細胞遭到破壞的話，肝細胞內的鐵會流入血管，使血液內鐵成份增加，導致臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑征兆時，一定要警惕是否肝受損瞭，並要及時護肝。
3、粉刺增多
人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。
4、傷口容易化膿感染
因為肝臟對人體的代謝有著重要的作用，所以在肝臟不好的時候，則皮膚再生會受到阻礙。並且肝臟的解毒功能也是下降，從而引起傷口易感染。
5、鼻頭發紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細血管擴張形成的。雖然“紅鼻子”並不一定是肝臟受損導致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時容易出現“紅鼻子”。
肝臟不好吃什麼調理
1、木瓜吃瞭能養肝
肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由於在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩定肝細胞膜，並且還可以促進肝細胞的修復與再生。
2、肝不好多吃烏梅
烏梅是酸的，烏梅中的酸性物質能夠有效的幫助我們養肝，所以在生活當中，那麼肝臟不好的朋友們可以多嘗試吃一些烏梅，或者是用烏梅來泡水喝，這對我們的肝臟是有利無害的，多吃它能夠起到很好的養肝效果。
但是在吃烏梅的時候要註意，由於烏梅酸性極大，因此食用之後一定要記得及時的刷牙，否則其中的酸性物質很有可能會腐蝕牙釉質從而影響到牙齒的健康。尤其是一些長有齲齒的人群，食用之後必須要及時的刷牙。
3、荔枝滋補效果好
古代就有後宮妃子愛吃荔枝的傳聞，當然荔枝本身的滋補效果就很好，也是一種很溫和的食物，所以如何是肝臟不好的話，多吃荔枝也是一種不錯的選擇，在這裡小編也希望大傢都能有一個好身體。
但是如果是有糖尿病的朋友們就盡量少吃荔枝哦，因為在荔枝中含有大量的糖分，食用後很容易導致血糖突然升高從而威脅到生命。因此糖尿病患者要註意，吃荔枝的時候一定要註意適量，尤其是不要在餐後食用。面對肝臟不好吃什麼的問題，荔枝是理想的選擇，但適量很重要。
4、檸檬補肝效果好
檸檬相信大傢都極為熟知，它是一種屬於天然的草本植物，適量的食用具有很好的養肝健脾、防毒解毒等功效。並且食用後還能夠起到很好的保護肝細胞免受自由基破壞的功效，同時還可以促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生功能，從根本上起到養肝護肝的功效。
面對肝臟不好吃什麼的問題，同時專傢還提醒，我國養生講究吃什麼補什麼“以形補形”，因此肝臟不好的人群在日常生活中應該多吃些動物的肝臟，以此來恢復肝臟的正常功能。
上面小編介紹的幾種食物都能起到補肝的作用，那麼除瞭上述小編介紹的幾種食物外，還有哪些方法能夠幫助到大傢養肝呢?下面大傢就跟著小編一起來看看吧!秋季正在養肝的好時候，如果是肝不好朋友們千萬不要錯過啦!
8大傷肝行為你占幾個
1、久坐不動
關節、肌腱、韌帶屬於肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達系統內的通道不暢通。所以，我們經常會覺得，越是坐著，越是不運動，人就會越是鬱悶或脾氣暴躁。
2、過度吸煙飲酒
煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利。而且飲酒會提高發生脂肪肝、酒精性肝病的機會，抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，是導致疾病、誘發癌癥的主要危險因素之一。所以有肝病的人應該完全戒煙戒酒。
3、胡亂吃藥
除瞭醫師處方藥，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。
4、愛吃油膩食物
油，是生活中不可缺少的;脂肪，是人體必需的營養物質之一。適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，維持人體的正常生理功能。但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌!
5、染上吸毒
肝臟是人體的“化工廠”，人體吸收的各種物質的轉化、合成都是由肝臟來完成的;肝臟也是人體最大的解毒器官，負責分解人體吸收的有毒物質。前面講的酒精、藥物都有可能對肝臟造成一定損傷，更何況是我們聞之變色的“毒品”呢!
6、食用加工食品
這些“食物”通常是熱量高、缺乏營養素、高淀粉及高脂肪，並且充滿化學物質，對人體的肝臟是百害而無一益。
7、七情鬱結
肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒沖擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人瞭。
8、睡眠不足
如果睡眠不足，該休息的時候不休息，這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，導致抵抗力下降。對於這些感染乙肝病毒的人來講，原本已經受損的肝細胞將難以修復並有可能加劇惡化。
傷肝藥物有哪些
據統計，臨床使用的可引起肝損傷或肝功能不全患者慎用的藥物有600多種，其中常用藥物有：
1.抗菌素：多數頭孢菌素、四環素類、紅黴素類、林可黴素等
2.抗菌藥：磺胺類、異煙肼、利福平、利福定、酮康唑、氟康唑等
3.抗寄生蟲藥：氯喹、伯氨喹、哌嗪、左旋咪唑、阿苯達唑等
4.解熱鎮痛藥：阿司匹林、對乙酰氨基酚、吲哚美辛、酮洛芬、吡羅昔康、塞來昔佈等
5.抗痛風藥：秋水仙堿、別嘌醇等
6.抗癲癇藥：苯妥英鈉、卡馬西平、丙戊酸鈉等
7.鎮靜催眠藥：苯巴比妥、地西泮、硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖等
8.抗精神病藥：氯丙嗪、奮乃靜、氟哌啶醇、舒必利、利培酮等
9.心腦血管藥：奎尼丁、胺碘酮、尼莫地平、阿替洛爾、特拉唑嗪、纈沙坦、洛伐他汀、辛伐他汀等
10.消化道用藥：雷尼替丁、奧美拉唑、埃索美拉唑、西沙必利等
11.利尿藥：氫氯噻嗪、氨苯蝶啶、乙酰唑胺等
12.降血糖藥：格列吡嗪、阿卡波糖等
13.性激素：甲睪酮、丙酸睪酮、雌二醇、炔雌醇、己烯雌酚、甲羥孕酮、炔諾酮等
14.抗腫瘤藥：環磷酰胺、尼莫司汀、甲氨蝶呤等
15.中成藥：壯骨關節丸、消咳片等。