你的牙刷選對瞭嗎

按摩型、旋風型、前驅型……面對超市貨架上琳瑯滿目的牙刷，很多人都有這樣的疑問：每種牙刷的都說自己功效獨特，究竟哪種牙刷最適合自己?小編這就給你普及下牙刷的知識，看你牙刷選對瞭嗎?

如何選擇適合自己的牙刷

根據使用對象購買牙刷

根據成年人、少兒、幼兒口腔大小的不同，我國牙刷標準規定瞭刷頭尺寸。成人牙刷較大，少兒牙刷較小，幼兒牙刷最小。刷毛毛面長度最大不超過42 毫米，刷毛高度不超過13毫米，刷絲的直徑在0.2～0.3毫米之間，這些在牙刷包裝上一般都有註明，買牙刷時隻要註意看，就能買到大小合適的牙刷。

刷頭較小、刷毛軟硬適中、經過磨毛處理的牙刷保健效果最好

刷頭大小

不同類型的牙刷有不同規格。刷頭均有大小之分，要想讓刷頭能刷到口腔的每一個部位，一般宜用小頭牙刷。

磨毛處理

除齒狀形牙刷外，使用磨毛牙刷可有效達到口腔保健目的。它的外包裝一般標註有"磨毛"二字，用手觸摸刷毛端面，沒有鋒利、毛刺等感覺。

刷毛軟硬

刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的。但要註意，太軟的毛易刷不幹凈。以前的刷毛都用豬鬃毛制成，十分硬，容易傷害牙齒和牙齦，現已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來說，可分為兩種——普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

特殊人群要選專用牙刷

主要用於一些特殊人群，如問隙刷(牙縫刷)，主要用於刷除牙縫問的污物和菌斑，多用於老年人群，作為輔助刷具;凹型刷，主要用於戴固定矯治器的正畸人群，也可作為輔助刷具。

電動牙刷的優勢

電動牙刷不需要任何手部動作的配合就可清潔口腔的效果，就可以最好的角度全方位地清潔我們的牙齒，所以我們可以考慮給孩子優先選擇使用它。當然，任何年齡段的人均可以把這種牙刷作為刷牙的主要工具。電動牙刷有它自己的優勢，與傳統的手動的牙刷相比，它可以用較短的時間，更加有效地清除牙菌斑，減輕牙齦炎，控制牙石形成和色素的沉積，減少牙齦萎縮和牙頸部牙體組織的磨損。還有某些電動牙刷有定時的功能可以有效的提醒刷牙需要的時間，對兒童的幫助尤為明顯。

要註意外觀和價格

從外觀看牙刷潔凈、刷毛平整、包裝嚴密的產品，質量比較可靠。對於那些沒有產地、沒有質量認證的牙刷，不宜購買使用。從價格上看，買3～6元一支的牙刷就可以瞭。

使用超過3個月的牙刷應盡快更換

按口腔衛生要求，一把牙刷使用時間最好不超過3個月。也許牙刷用瞭3個月其外表沒有什麼損壞，但刷毛內已隱藏瞭一定數量的細菌，對口腔衛生保健不利。

電動牙刷好用嗎

電動牙刷是近幾年出現的新產品，在國外已掀起瞭口腔保健領域的一場革命。雖然電動牙刷在我國的應用尚不普及，但已有人預言，它將成為大眾保健品中的重要一員。調查顯示，電動牙刷與普通牙刷相比，更為科學有效。可以更徹底清除牙菌斑、減少牙齦炎和牙齦出血，也是目前歐美許多國傢普遍流行的日用品。而電動牙刷通過快速旋轉，使刷頭產生高頻振動，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫;與此同時，刷毛的顫動能促進口腔的血液循環，對牙齦組織有意想不到的按摩效果。

簡介

電動牙刷分為插電源和用電池驅動兩種類型。與傳統的手動牙刷相比，電動牙刷在電力驅動下，刷頭以每分鐘幾千次乃至上萬次的速度運動，效率遠高於手動牙刷，但它對刷毛的要求也更高，以防在刷動過程中損傷牙齦。電動牙刷隨著技術的改進分為很多種，一般的是靠震動旋轉來清潔牙齒，還有一些高檔的裝有超聲波儀器，靠脈沖、噴水清潔牙齒。現在市面上賣幾十元的普通電動牙刷，隻是單純的震動、旋轉，其頻率和力度都很大，而且是固定的。超聲波牙刷一般不會對牙齒和牙齦造成危害，而且能把牙齒清洗得非常幹凈，但很昂貴。

六大優點

1、清潔能力---傳統牙刷很難徹底清除牙菌斑，再加上刷牙方法不得當，使刷牙的清潔作用大打折扣。實驗證明，電動牙刷比手動牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經得到口腔專傢的一致肯定。2、舒適感覺---不正確的刷牙方式令我們的牙齦常常備受煎熬。電動牙刷高速旋轉而產生的輕微振動，不僅能促進口腔的血液循環，對牙齦組織也有意想不到的按摩效果，而這種舒適的感覺也隻有親自體驗過後才能夠知道。3、樂趣感受---這點不僅適用於很多不喜歡刷牙的兒童，而且也同樣適用於成人。由於電動牙刷體積上比傳統牙刷增大瞭很多，所以在外觀上就有瞭功夫可下瞭。看著一輛“跑車”在自己嘴前面來回“跑”動，刷牙自然也成為瞭一種樂趣。4、減少損傷---使用普通牙刷刷牙時，使用的力度由使用者自己控制，有時候難免刷牙力度過大，或者采用不正確的拉鋸式橫刷法，這些都會對牙齒及牙齦造成損傷。實驗證明，電動牙刷能夠減少六成左右的刷牙力度，令牙齦炎與牙齦出血的發生頻率下降62%，讓刷牙過程更加安全有效。5、美白靚麗---電動牙刷能夠有效減少由於飲茶、喝咖啡和不良口腔狀況造成的牙漬，恢復牙齒本來的色澤。而且這種調整並非是立刻見效，而是隨著每天的刷牙而逐步的進行，並不會對牙齒本身造成什麼損害。6、使用方便---大傢在休息前或者早上起床時，都會沒有太多精神和力氣，因此不能保證刷牙的時間和刷牙動作的規范，對於牙齒的保健效果自然就大打折扣。電動牙刷可以很好地解決這個問題，自動旋轉的刷頭，符合人體工程學的整體設計，保證瞭刷牙的有效與便捷。使用起來這麼方便，刷牙自然就很輕松瞭，也容易培養我們好的習慣。

選購技巧

1.首先考慮電動刷頭的大小是否適合。兒童、成人的電動刷頭各有不同，根據個人的使用習慣、張開程度、口腔大小等因素選擇適合自己的刷頭。還有牙刷上的刷毛，有些人喜歡軟一點，也有硬一點的。根據個人喜好選擇適合的刷頭。2.牙刷每分鐘轉動的次數，轉動的次數越多，證明清潔能力也越強。高速的電動牙刷甚至可以達到30000次每分鐘，但價格也會相對較貴。除瞭轉速，還有力度的選擇，多力度選擇有助於選擇最佳的刷牙力度。3.電動牙刷的多功能選擇。現在的電動牙刷不但僅僅是清潔牙齒的功能，還有幫助治療牙齦炎，緩解牙齦紅腫、刷牙計時。提示口腔健康信息等等多功能。是否需要這些功能也可以根據個人需要選擇。 4.充電方式，電動牙刷有直沖式、電池充電，混合等多種類型。根據自己的洗手間充電的方便程度來選擇電動牙刷。牙醫建議每次刷牙應該達到2分鐘才能有效清潔口腔細菌。結合電動牙刷的自動、手動協作混合刷牙更能最大化達到清潔的目的。

使用方法

1、安裝刷頭將刷頭緊緊套入牙刷軸，直至刷頭與金屬軸扣合。2、用溫水調整刷毛軟度：溫水：柔軟 ;冷水：適中,;冰水：稍硬。強烈建議初次使用者，先浸泡溫水(低於40℃)後再行使用!由於中國有95% 以上的人患有牙周病，在牙齦的感覺會比較敏感，而浸泡溫水後的刷毛非常柔順，刷起來感覺很舒服，如此使用 2~5次習慣後，刷毛的軟硬度就隨您的喜好來決定。3、如何擠牙膏：能與任何一種領先品牌的牙膏一起使用。將牙膏垂直對準刷毛中縫擠入適量牙膏。為瞭避免牙膏飛濺，最好在打開電源前擠牙膏。4、如何有效刷牙：刷牙時，將三面刷頭由最薄的門牙套入。讓牙齒夾在三面刷毛的中間適度用力來回拉動，待牙膏起泡後，打開電動開關，刷頭震動後適度用力，從門牙開始向後牙來回移動牙刷，清潔所有牙齒!一般來說，使用三面電動牙刷刷牙每次隻需兩分鐘即可起到徹底清潔作用。5、如何使用刮舌器：刷完牙後，最好用刷頭背面的刮舌棱刮除舌頭上的舌苔，達到徹底清潔舌頭的效果。6、為瞭避免泡沫飛濺，在牙刷從嘴裡取出前請關閉牙刷電源。如何清洗牙刷毛：每次刷牙後，將刷頭放入水中，打開電動開關，輕輕晃動幾下，再輕敲刷頭，就可洗凈殘留在刷毛上的異物和牙膏。7. 首數天使用時，應充電24小時。8. 安裝刷頭：將刷頭上凸出的膠條對準刷柄的凹槽，將刷頭滑入刷柄;順時針方向轉動刷頭螺帽，直至它緊扣在刷柄上。9. 雖然電動牙刷有很好的清潔效果，但是7歲之前的學齡前兒童最好不要使用，7歲前的兒童正處於長牙和換牙的關鍵時期，牙齒和牙周組織比較稚嫩。相比於普通牙刷而言，電動牙刷震動頻率和力度固定，如果孩子使用不當，如用力過猛，或某個部位使用時間過長，都有可能對牙周組織造成傷害。具體事宜最好咨詢專業牙科醫生。

看完瞭上面詳細介紹地關於電動牙刷好用嗎這個問題的答案，相信各位朋友已經知道瞭電動牙刷的好處瞭。電動牙刷的確比普通牙刷好一些，但是在選購的時候一定要註意技巧和方法，要學會根據個人的情況，選擇最適合自己和孩子的電動牙刷，此外還要根據牙刷的功能等進行選擇。

牙刷多久換一次比較好

牙刷需要使用上一段時間都會有大量的滋生的細菌同時，非常多的細菌的通過口腔潰經理人體的消化道和呼吸道引起腸炎或者是肺部的感染，所以如果經過口腔粘膜破損的經血都會導致很多的疾病，所以呢對於牙刷更新頻率的一定要註意主要是在一個月到兩個月之間。

(1)每次用完牙刷後要徹底洗滌，並將水分盡量甩去，將牙刷頭朝上放在漱口杯裡，或者放在通風有日光的地方，使它幹燥而殺菌。

(2)如果條件許可，可同時購買2把或3把牙刷輪換使用，使牙刷的幹燥時間延長。這樣做對患有牙齦炎和牙周炎的人來說尤其重要。另外，輪換使用也能保持牙刷毛的彈性。

(3)刷毛已散開或卷曲、失去彈性的舊牙刷，必須及時更換，否則對牙齒和牙齦不利。

(4)集體生活的兒童，每周應將牙刷集中進行一次徹底的清洗消毒。

(5)牙刷不能合用，以防相互傳染疾病。

(6)牙刷的擺放位置不應放在洗手間或浴室，要距洗擦用品保持一定距離[1]

保養細則牙刷隻要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。這些細菌會通過口腔直接侵入人體消化道和呼吸道，可能引起腸炎和肺部感染等，同時如果通過口腔黏膜破損處進入人體血液，則會引起嚴重的血液疾病。所以在平時使用完牙刷後，除瞭應盡量保持牙刷幹燥以外，最好經常把牙刷放在陽光下曝曬消毒，平時陳放牙刷牙膏的地方應最好是通風幹燥的，否則則會滋生細菌等有害健康的微生物。牙刷的更新頻率應在一個月到兩個月間

以上就是關於牙刷的更新時間，牙刷隻要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，非常多的細菌的通過口腔潰經理人體的消化道和呼吸道引起腸炎或者是肺部的感染，所以如果經過口腔粘膜破損的經血都會導致很多的疾病，所以呢對於牙刷更新頻率的一定要註意主要是在一個月到兩個月之間。

刷牙前別漱口牙刷不沾水

日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當一部分人不懂得刷牙的學問，瑞典最新研究發現，隻有10%的人掌握瞭正確的刷牙方式。

調查發現，很多人沒有做到每天刷牙兩次;一些人刷牙之後使勁漱口，大大降低瞭含氟牙膏對牙齒的保護作用。

最好的刷牙方法是“畫圓圈”而不是“拉大鋸”。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水會使牙刷、牙膏與牙齒的摩擦減小。刷毛應與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面的間隙，另一部分伸入牙縫內，以畫小圓圈的方式活動。

胃病與牙刷有很大關系

大傢都知道，慢性胃潰瘍、慢性胃炎是常見的多發病，而且每次發作，胃痛難受、痛苦不堪。現代醫學研究表明：幽門螺桿菌是導致這些慢性胃病的元兇。幽門螺桿菌進入胃黏膜後，引起炎性細胞浸潤、細胞變性壞死等胃部潰瘍病變，也可直接感染胃黏膜上皮細胞，造成炎性病變。患者在使用特種抗生素和含鉍的藥物後，可以殺死幽門螺旋桿菌而使潰瘍愈合。

遺憾的是，許多患者往往沒有過多長時間，潰瘍和胃炎又發作瞭，多次復發，便形成瞭臨床上不易治療的慢性胃潰瘍、慢性胃炎。經過大量的研究，發現不潔的口腔內和污染瞭的牙刷上，暗藏著大量的幽門螺桿菌，牙縫以及牙刷深部所遺留的食物殘渣，為這些病菌提供瞭良好的滋生條件。幽門螺桿菌隨唾液和飲食進入胃內，是導致胃潰瘍、胃炎復發的根本原因。

美國俄克拉荷馬大學牙科學院的湯姆.格拉斯教授對100名慢性胃病的志願者做瞭試驗，讓受試者每月更換一把新牙刷，歷經半年之久，無一例胃病復發，效果顯著。

刷牙要註意哪些?