男人經常腰疼是腎虛嗎?很多男人心中都有一個大大的問號，但是卻從來都害怕去證實自己腰疼到底是什麼原因，那麼，男人經常腰疼是腎虛嗎?接下來我們一起來瞭解看看!
最易患上腎虛的十種男人
1、頻繁抽煙、喝酒的人。
2、生活和飲食常無規律的人。
3、工作繁忙，精神緊張的人。
4、喝濃茶的人。
5、長時間操作電腦的人。
6、康復中的病人。
7、長時間久坐的人。
8、性生活頻繁的人。
9、常吃速效壯陽藥的男人。
10、老年人。
癥狀1、畏寒肢冷：
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
癥狀2、房事過度：
中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。
癥狀3、頭暈無力失眠多夢：
腎作為人體重要的臟器之一滋養和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。
癥狀4、哮喘：
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
癥狀5、腰痛：
腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。
癥狀6、夜間多尿：
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。
癥狀7、頭暈耳鳴：
很多人經歷過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。
癥狀8、便秘：
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
癥狀9、腰酸腿痛、尿頻尿急：
長時間身體僵硬不變地坐在車裡，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。
男人經常腰疼是腎虛嗎
男人經常腰疼是腎虛嗎：脊椎病變
男人經常腰疼有可能是由於脊椎病變引起的。如類風濕性脊椎炎、骨質增生癥、結核性脊椎炎、脊椎外傷及腰椎間盤突出等。
男人經常腰疼是腎虛嗎：脊髓和脊椎神經疾患
男人經常腰疼還有可能是由於脊髓和脊椎神經疾患引起。如脊髓壓迫癥、急性脊髓炎、神經根炎、脊髓腫瘤等所引起的腰疼。
男人經常腰疼是腎虛嗎：脊柱骨關節及周圍軟組織疾患
由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如腰肌勞損、肌纖維織炎，以及由挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
男人經常腰疼是腎虛嗎：精神因素
很多男人經常會感到腰疼，就擔心自己是不是腎虛，其實腰疼還有可能是由於精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病為主訴，但並無客觀體征，或客觀檢查與主觀敘述不能以生理解剖及病理知識來解釋，這種腰疼常為癔病的一種表現。
腎虛不是男人專利
1、怕冷
現在已經到瞭炎熱的夏季，如果你出汗比別人少，進瞭空調房間很容易感覺到冷，那就要考慮到是不是身體出現瞭狀況。
在辦公室裡，大傢共用一臺空調，但是其他人都覺得很舒適，唯獨你覺得特別冷，需要比別人穿更多的衣服，這很可能跟體內的“小太陽”失去瞭足夠多的能量有關。
此外，回憶一下，到瞭秋冬季節的時候，是不是更難熬?不僅穿得比別人多，而且很容易感冒。重要的是，手腳冰涼，連自己都不想碰。還有，在稍微吃一些寒涼的食物後，就很容易腹瀉，這都是腎陽虛的典型癥狀。
這類女性平時一定要註重保暖，不僅是吃的食物，還有身上的穿著，都要以自己感覺到溫暖、舒適為宜。夏天盡量不吹空調，即使不得已要吹，也最好多穿件衣服。
2、脫發
每個女性最希望自己能擁有一頭濃密、亮澤的頭發，但是，很多女性會難過地發現，每次洗澡後、梳頭後，地上總是會有一團頭發，讓人心疼，更讓人苦惱。
中醫上說：“腎其華在發，發為血之餘。”也就是說，腎好，頭發才好;頭發不健康，它的根源多半在腎。
因此，要想防治脫發，並不是需要買如何高級的洗發水，而是應著重調理好自己的腎。很多人因為脫發厲害，索性就不梳頭，這樣做未免太極端，而且也不能起到預防脫發的目的。
我們的頭部有很多穴位，而多梳頭恰恰可以使這些穴位得到按摩，並起到強腎的作用。所以，越是經常脫發的人，就越是需要多梳頭。
3、發胖
很多身材臃腫的女性，其實也曾經苗條過，但是發胖總是在不經意間發生。回想自己日常的飲食，並沒有什麼特別之處，正常吃飯，也沒有吃很多零食，可體重卻止不住地上漲瞭。
其實這是一種虛胖，完全是身體發虛造成的。這類女性雖然看起來肉多，但是摸上去卻很松，特別是腹部的贅肉，很難消減。
這是因為腎陽虛，體內陽氣不足，體溫下降，使身體的新陳代謝也變得緩慢起來。而身體需要儲備脂肪來抵禦“嚴寒”，因此這些贅肉就很難減下去瞭。
腹部是女性子宮的所在地，而子宮是女性重要的器官，如果宮寒，就會導致月經紊亂、痛經、不孕等不良後果。這也是女性腹部特別容易堆積脂肪的主要原因。
4、水腫
通常情況下，我們不提倡在睡前喝太多的水，因為晚間是機體運行較為緩慢的時候，水分代謝不暢，就很容易引起眼睛水腫。
不過，如果你在睡前並沒有喝很多水，也經常發生眼臉浮腫的情況，就應考慮是腎虛的問題瞭。
中醫認為：“腎主水。”出現水分排泄異常，就跟腎有著直接的關系。現代醫學也認為，腎是人體的代謝器官，體內水分的運化需要腎的參與，比如排尿、流汗等。
這類人群不僅平時要調理好腎臟，而且也需要調整一下生活的規律。比如晚上想喝水，最好把喝水的時間提前一些，睡前去排一次尿。這樣可以有效地轉移掉一部分的水，降低眼睛浮腫的幾率。
5、慵懶
人都是有一些惰性的，不過，如果整天都不願意出門，甚至連話都不想多說，或者說話時音量不高，那就不是普通的懶惰瞭。
年輕人應該是朝氣蓬勃的，即使平時很少做傢務，但是正常的交際還是會很積極地參加的。而腎陽虛的人，雖然心裡也知道，多出門，不管是社交還是運動，都對身心有好處，可就是不想動。
這樣的人很可能是因為腎陽虛，導致身心慵懶，沒有激情。不過，越是這樣，就越應該打起精神來，給自己制定一個運動計劃表，由傢人督促。因為運動可以生陽，而越是不運動的人，陽氣越弱，身體越差。
男人腎虛推薦6款食療方
黑豆
有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。也是潤澤肌膚，烏須黑發佳品。富含優質蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增強活力、美容養顏有幫助。
黑芝麻
富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。腎虛的男人該怎麼補?黑芝麻具有延緩衰老、治療消化不良和治療白發都有一定作用。
黑米
具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食用對補充人體微量元素大有幫助。用它煮八寶粥時不要放糖。
黑蕎麥
可藥用，具有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。腎虛的男人該怎麼補?黑蕎麥在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝綜合征病人食用。
黑棗
含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效。
黑木耳
中醫認為其具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。現在研究表明，黑木耳膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
這些食物都有補腎的效果。中醫認為，黑色的食材，對補腎特別有好處。所以，如果你有腎虛這樣的男科問題，不如多吃一些黑色的食品，來調理一下。
男人腎虛吃泥鰍
1、泥鰍
泥鰍對於男性朋友來說是大補之物，尤其是腎虛的男人。泥鰍含鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A有補中益氣、養腎生精功效。
2、果仁
德國醫生發現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
3、海藻
你知道嗎?海藻這種不起眼的食物居然也是補腎的食物。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
4、芹菜
當你想到性的時候，你可能不會第一個想起芹菜，甚至都不會想到對於刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone(男性荷爾蒙)，然後無氣味的激素會散發出來，通過使男性發汗和女性狂熱來表現出來。、
5、蝦
蝦補益和藥用作用都較高的壯陽食物。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。