對於骨質增生必須及時采取有效措施進行治療，延誤病情或者用不當方法治療，都會對患者的身體造成很大傷害。老年人常爬樓梯導致骨質增生怎麼辦?骨質增生是一種多發病、常見病，很多老年人都患有骨質增生，得瞭骨質怎生怎麼辦?
骨質增生的治療方法
對於骨質增生必須及時采取有效措施進行治療，延誤病情或者用不當方法治療，都會對患者的身體造成很大傷害。目前常見的骨質增生治療方法有以下幾種：
1、中醫治療：中醫膏藥療法直接針對病癥用藥，通過藥物的強力滲透作用而發揮療效。
2、飲食治療：多吃富含骨膠原、維生素和生物類黃酮的食物，如魚肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，幫助骨質增生的復原。
3、西藥治療：西醫對骨質增生尚未有根治方法，隻能進行對癥處理，如疼痛時服一些解熱鎮痛的藥;麻木者選用B族維生素類藥物;關節腫脹有積液者給予局部抽取積液或局部封閉等療法。
4、手術治療：當選用保守治療無效且病情較重、嚴重影響患者生活時，可考慮手術治療。
老年人常爬樓梯導致骨質增生怎麼辦
經常爬樓梯導致骨質增生怎麼辦
讓眾多老年患者覺得不可思議的是，骨質增生的誘因居然是每天爬樓梯。現在很多老人選擇爬樓梯來鍛煉身體，開始時候，感覺很舒服，而且睡眠質量也高瞭。但隨著時間的推移，很多老人關節處出現隱痛，甚至疼的無法睡覺，這讓眾多老人莫名其妙。到醫院檢查後，才知道患上瞭骨質增生。
骨質增生怎麼辦：選擇適合自己的運動
高強度爬樓梯鍛煉導致膝關節被嚴重磨損，繼而出現瞭骨質增生。因此，對於這種因為運動量過大導致的早期骨質增生，一般患者不需要馬上進行手術，而是需要立即停止不當的運動方式。因此，老年患者要選擇適合自己的運動方式，並給予關節一定的物理按摩鍛煉。
骨質增生怎麼辦：不適合老年人的運動
老年人要註意，一些運動方式是不適合老年人的，如頻繁上下樓、跑步、爬山、打太極時長時間下蹲，且位置過低、體育鍛煉不做準備活動就劇烈運動等等，都不適合老人。
老年人適應不瞭爬樓梯這種運動，不要勉強自己，選擇適合老年人的運動才更安全健康。骨質增生怎麼辦，中老年骨質增生患者可以通過服用進行緩解，Schiff在健康和膳食營養補充劑領域已擁有近80年的歷史，是美國人民最信賴的骨關節健康保健品牌。
骨質增生吃什麼好
骨質增生患者應多吃富含膠質、維他命和抗氧化劑的食物，如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、馬鈴薯等，並且可以多吃含有生物類黃酮的食物，因為其可以預防自由基的破壞，減緩發炎反應，加速運動傷害的復原及強化膠質的形成。
骨質增生的食譜推薦：
1、山藥炒魚片：
原料：鮮魚片、青蘿卜各600 g，鮮山藥300 g，蔥絲、淀粉各10 g，薑絲6 g，做法：山藥去皮，洗幹凈，切成細末;魚肉片放在碗中，加適量淀粉、精鹽，打入雞蛋，拌勻，醃約20分鐘，投入熱油中炸熟。鍋中留油少許，燒熱後加入蔥絲、薑絲拌炒片刻，加水適量燒開，加入山藥末、炸熟的魚片、青蘿卜絲、精鹽，用文火燉約20分鐘，加味精調味，即可上磔食用。
功效：補益肝腎。適用於腰椎骨質增生，屬虛型，腰膝酸軟無力，耳鳴眼花，不能久坐者。
2、芡實紅棗烏頭魚湯：
原料：芡實45 g，大棗(紅棗)10枚，生薑末5 g，烏頭魚1條，蔥、黃酒、精鹽少許。
做法：將烏頭魚去鱗、鰓、內臟，用清水洗幹凈，將黃酒抹於魚身，同薑末一起放進油鍋，煎至魚身兩面呈嫩黃用。把大棗去核，與芡實一起用清水洗幹凈。將炒鍋洗幹凈，置於火上，加水適量，先用旺火煲至水沸，然後放入魚、大棗、芡實，鍋加蓋，改用文火繼續煲4小時，加入少許精鹽調味，即可服用。
功效：補腎補血益精。適用於腰椎骨質增生，屬腎虛者，腰膝酸軟無力，氣短少言，耳鳴失眠。
運動量過大竟會導致骨質增生
有很多人認為運動能預防骨質增生，所以每天都做大量的運動。其實這是一種錯誤的觀點。大量而過度的運動其實是導致骨質增生現象的原因之一。臨床研究表明過度運動或活動導致骨質增生的原因有：
(1)活動或運動使關節部位的骨骼磨損過度，可造成關節軟骨面的不平整，使應力在關節軟骨上分佈不均勻，引起關節的骨質破壞和增生，以達到應力相對平衡，如很多長跑運動員在早期就發生膝關節的骨質增生;
(2)活動或運動使骨骼被肌肉和韌帶過度牽拉，造成骨骼局部受力增加，刺激骨膜及骨組織過度增生，產生骨質增生現象。在X線片常可以看到，凡是骨刺嚴重的部位，都是肌肉和韌帶在骨骼上的附著部位，這也證明骨質增生的發生與肌肉，韌帶的牽拉有十分密切的關系。
(3)增生與人的身體活動過度、外傷、運動、年齡等有直接的關系。醫學研究證明，不適當的活動或運動，使關節部位骨骼過度磨損，導致軟骨受傷，引發關節受力不平衡而刺激生骨刺。因此人體經常活動及負重關節易發生骨質增生。
骨質增生疾病的種類有哪些
1.外邪痹阻型
患者可出現頭、頸、肩、背和四肢的疼痛，疼痛部位固定。頸部僵硬，活動受限，後頸部可觸到條索狀物和壓痛點。上肢沉重無力，常伴有頭沉、胸悶、納呆等癥狀;患者喜熱惡寒，舌質正常或發黯，舌體或有齒痕，脈沉遲或弦滑。
2.痰濕阻滯型
患者頭項強痛，肩臂酸脹不適，肢體沉重，或伴有頭重腦脹、胸悶，少食多寐;舌苔白膩，脈沉滑。
3.氣滯血瘀型
患者可出現頭、頸、肩、背和四肢的麻木、刺痛，疼痛部位固定，拒按(按疼痛部位可使疼痛加劇)，夜間加重。患者可伴有頭昏眼花、視物模糊、失眠健忘、胸悶胸痛和煩躁不安等癥狀;面色不華，舌質紫暗，或有瘀斑，脈多細澀和弦澀。
4.氣血虛弱
患者頭項酸痛不適，肩臂麻木，少寐多夢，頭暈目眩，心悸氣短，多汗盜汗，女性患者可出現經期的紊亂;舌淡苔薄白，脈細弱。
5.肝腎虧虛型
患者肩頸不適，頭腦脹痛，眩暈，不可轉側，伴神疲乏力、健忘少寐、腰膝酸軟;舌體瘦、質紅澤，少苔或無苔，脈弦細。