大傢印象中的營養不良都是面黃肌瘦，而現在發現營養不良並不僅僅是表現在體形瘦小這方面，有不少肥胖的兒童也出現瞭營養不良的癥狀表現。肥胖型營養不良兒童多是因為進食不當而導致身材水腫，進而出現瞭營養不良的相關癥狀，專傢表示十大飲食習慣致孩子營養不良，詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧。
孩子營養不良會有哪些癥狀呢
(1)體重低下兒童的年齡性別體重與同年齡同性別參照人群標準相比，低於中位數減2個標準差，但高於或等於中位數減3個標準差，為中度體重低下，如低於參照人群的中位數減3個標準差為重度體重低下，此指標反映兒童過去和(或)現在有慢性和(或)急性營養不良，單憑此指標不能區分屬急性還是慢性營養不良。
(2)生長遲緩兒童的年齡性別身高與同年齡同性別參照人群標準相比，低於中位數減2個標準差，但高於或等於中位數減3個標準差，為中度生長遲緩，如低於參照人群的中位數減3個標準差為重度生長遲緩，此指標主要反映過去或長期慢性營養不良。
(3)消瘦兒童的身高和體重與同年齡、同性別參照人群標準相比，低於中位減2個標準差，但高於或等於中位數減3個標準差，為中度消瘦，如低於參照人群的中位數減3個標準差為重度消瘦，此指標反映兒童近期急性營養不良。
由此可見，營養不良的癥狀表現是兩個極端，消瘦型與消腫型。但兩種類型相應會出現的營養不良癥狀在上文中為大傢詳細的做瞭介紹。大傢可以進行相關的比較來判斷自己是否有營養不良的表現。在這裡還要呼籲一些傢長朋友，不要認為多給孩子進補就是正確的，葷素搭配才是最好的飲食習慣。
十大飲食習慣致孩子營養不良
一、不良飲食習慣之電視佐餐，食不知味
不少孩子吃飯時端著飯碗也要跑到電視機面前坐著，眼睛一動不動地盯著屏幕，嘴巴做著機械式的咀嚼，筷子往嘴裡塞著食物。長此以往，就會引起腸胃消化道疾病，導致孩子營養不良。
吃飯看電視還讓部分孩子與父母的溝通減少，容易造成性格孤僻，成為一個既不健康也不快樂的人。
二、不良飲食習慣之潤喉片、口香糖，口腔“遭殃”
潤喉片可用來治療咽喉炎、聲音嘶啞、口腔潰瘍，口香糖可以改善口臭等。它們有甜味，於是有的孩子沒事時也喜歡用它當糖解饞。俗話說，“是藥三分毒”，因此潤喉片也不能隨便服用。如果咽喉無明顯炎癥時濫用潤喉片，可抵制口腔及咽喉內正常菌群的生長，導致疾病發生。口香糖咀嚼不當會造成吞咽的發生，會造成不可估量的後果，而且裡面含有大量的色素和香精，對生長發育非常不利。
三、不良飲食習慣之偏食肉和蔬菜，身體很“受傷”
誰都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。有的孩子是“葷食主義者”，往往很小就開始不吃蔬菜，幾年下來個頭沒有同齡人高，體檢下來各項指標都與同齡人有差距，健康狀況也不好，便秘、氣色不好。而隻吃菜不吃肉的孩子各項發育指標同樣不理想，導致孩子營養不良，易感冒，身體抵抗力和免疫力均差。
四、不良飲食習慣之零食當正餐，上課昏昏然
如今的零食名目繁多，包裝考究，惹得孩子們心頭癢癢。零食都是高熱量的食物，沒有營養成分，尤其蛋糕、奶油一類的含有大量反式脂肪酸，吃多瞭會嚴重影響孩子的生長發育。而且吃零食過量會影響食欲，妨礙正餐的攝入量，從而影響身體正常功能的發育，導致孩子營養不良。
五、不良飲食習慣之電腦好玩，腸胃受害
電腦逐漸成為學習工具，孩子接觸電腦的時間也越來越長，隨之而來的就是身體狀況越來越差。用餐時及餐後長時間坐在電腦前，會使腸胃功能消退;另外，大多數上網的孩子對飲食沒有選擇，食物營養攝入不足，導致孩子營養不良。
六、不良飲食習慣之食色素超標食品，慢慢損害健康
色素是一種化學品，對食用色素的使用和限量國傢有嚴格的衛生標準。一些小食品加工廠為擴大銷售，降低成本，大量使用色素，甚至使用非食用色素，利用色素來吸引孩子們購物，長期食用色素超標的食品對身體極為有害，會導致孩子營養不良，還會嚴重影響生長發育。
七、不良飲食習慣之常光顧街邊小食攤，不知不覺潛伏疾病
街邊小食攤，特別是校門口的臨時食攤，麻辣燙、烤串、油炸臭豆腐……缺乏衛生條件，食品易受灰塵、廢氣等帶菌空氣污染，加上有的油炸食品原料來源不明，正處於發育階段的學生長期食用不潔凈的油炸食品，會導致孩子營養不良，後果將不堪設想。
八、不良飲食習慣之飲料當水，喝得鼻血淌
口渴瞭喝飲料，出去玩還是喝飲料，有的孩子都不會喝水瞭，喝飲料喝得上瞭癮，身體也出瞭毛病，經常無緣無故地流鼻血，弄得一傢人都很不安。其實，孩子在生長發育階段，最好的飲料就是白開水。
九、不良飲食習慣之不喝牛奶，身體營養不良
牛奶對於每一個人來說都很重要，它是提供優質蛋白質的食物，具有人體必需的微量元素和氨基酸，尤其對生長發育中的孩子的補鈣效果很明顯，但有的孩子偏食，拒絕喝牛奶，這會導致孩子營養不良。
十、不良飲食習慣之燒烤好吃，代價太大
學生吃熏燒食物太多是有害健康的。如果經常在飯前攝入大量熱量高、但沒有營養價值的零食，天長日久會引起胃腸功能失調;而且體內長期攝入熏燒太過的蛋白類食物不但會導致孩子營養不良，還易誘發癌癥。
兒童營養不良怎麼預防
1、預防嬰兒時期的消瘦，最妥當的辦法是提倡母乳喂養，因母乳最合嬰兒營養。早產嬰兒由於發育不足，喂哺困難，另一方面營養的需要又相對較高，更應強調母乳喂養。如無母乳，可用牛奶等替代品，還要按時增加輔食。
2、患胃腸疾病時，必須給相當營養，補充代謝的損失。患兔唇、腭裂及幽門痙攣時，也必須及時給予適當的治療。患消化系統以外的疾病時，同樣要註意營養，使抵抗力增加，疾病得以早日康復，才不致因久病產生營養不良。
3、飲食調節是治療營養不良的基本措施。輕度營養不良以調節飲食為主，給以高蛋白、高熱量飲食，以小兒吃飽為度。中、重度營養不良遵循序漸進的方法，熱能由低度開始，逐漸增加飲食;食物種類也逐漸增多;增加食量以患兒的食欲和大便情況而定，進食順利者熱量可增加到每日每千克體重120~140千卡。營養不良治療後其熱量再調整到正常需要量。
4、對引起營養不良的原發病進行治療，及時糾正合並癥。此外，可采用中藥、針刺、捏積、推拿、口服助消化藥品，千方百計地提高病兒的消化能，增進食欲。
兒童營養不良的誘因
1、長期喂養不當，熱量不足：出生無母乳或母乳不足，未能合理選擇主食，而以米湯、米糊等低蛋白低熱量食品作為主食;或添加輔食不及時，到瞭8—9個月以菜湯拌稀飯。
2、驟然斷奶：不能有計劃有步驟為小兒斷奶，而是突然斷奶，從流汁直接到固體;或原一日六餐減到一日三餐，使小兒腸胃不能適應，民間俗稱“奶癆”。
3、腸胃疾病：長期腹瀉，先天性畸形如唇裂、愕裂、幽門狹窄、賁門松弛，過敏性結腸炎，頻繁嘔吐等，影響食品的消化與吸收。
4、慢性消耗性疾病：肝炎、腎炎、肺結核、肺炎、肺膿瘍、麻疹、百日咳、敗血癥。因長期發熱，食欲不振，消耗增加而致營養不良。
5、體弱兒：低體重兒、雙胎、多胎或因難產及窒息等意外引起的體弱兒容易得營養不良。
6、呼吸道感染或腹瀉、嬰兒濕疹：由於這些因素而忌食高蛋白的食品，比如長期不吃雞蛋、魚、肉而隻吃素食，使蛋白質攝入不足;或因濕疹而斷奶，改用米糊之類。
其實以上6個誘因歸根到底源自於生活中某些因素，這些因素會影響兒童的營養和健康狀況，它們包括：
1、寄生蟲。寄生蟲會把孩子需要的營養奪走，造成營養不良。預防寄生蟲最重要的是註意飲食衛生。平時要做到飯前便後洗手，餐具要經常消毒，生吃的瓜果要洗凈削皮等。
2、偏食和挑食。偏食和挑食會使孩子得不到豐富和均衡的營養，造成營養不良和發育遲緩。糾正的方法在於傢長的正確引導。
3、不良情緒。不隻是孩子本人的情緒不好會影響營養與健康，傢長的情緒不好也會間接地影響孩子。因為不良的情緒會導致腸胃功能的紊亂，從而使營養受損。傢長應註意在吃飯前後不要訓斥孩子，為進餐創造一個良好的情緒氛圍。
4、不良生活習慣。包括起居、進餐無規律、不定時，暴飲暴食等。糾正的重點在於首先傢長應以身作則，以良好的生活習慣影響孩子，其次應從平時一點一滴做起，培養孩子良好的習慣，這會使孩子受益終生。
哪些疾病與易小兒營養不良相混淆
1、進行性脊髓性肌萎縮：為常染色體隱性遺傳性脊髓前角細胞變性。臨床也表現為肌萎縮與無力，病程呈逐漸進展。但常見肌束顫動，肢體遠端肌萎縮也多較為明顯，血清酶學檢查多無異常，肌電圖特征是神經原性損害。
2、多發性肌炎：起病較急，進展較快，常伴有肌痛或發熱，無陽性傢族史。實驗室檢查可有血沉增快。肌肉活體組織檢查可見炎性改變。
3、重癥肌無力：晚期可有肌萎縮。但肌無力為波動性，常晨輕暮重，抗膽鹼酯酶類藥物試驗陽性。血清肌酶無升高，抗乙酰膽鹼受體抗體多為陽性。肌電圖檢查時以重復頻率刺激神經，可見動作電位波幅漸減。腎上腺皮質激素或抗膽鹼酯酶類藥物治療有效。
4、肌萎縮性側索硬化癥：兒童較少見。有肌肉萎縮及無力，病程逐漸進展。但常伴肌束顫動，並有肌張力增高、腱反射亢進及病理征陽性等上運動神經元損害的表現。