夏季減肥盲目吃西瓜會影響健康。現在天熱瞭，很多人開始喜歡上吃西瓜瞭，特別是冰鎮過的西瓜，非常的爽口而且解暑效果相當好。隻是，在吃得爽口之時，也有另外一個麻煩那就是在不知不覺中變胖瞭，很多的減肥朋友說都說西瓜是減肥食品，脂肪極低，能量很少，那為什麼吃多瞭反而變胖瞭。下面一起來看一下。
冰鎮西瓜損害你的健康
冰鎮西瓜損害你的健康，夏季來臨瞭，在炎炎夏日裡人們總是想怎麼降溫，降暑，很多人愛吃冰鎮西瓜，會把西瓜凍在冰箱裡，那麼長期吃冰鎮西瓜好嗎?下面我們瞭瞭解下：
1.常溫時西瓜中所含的番茄紅素和β—胡蘿卜素比冰鎮西瓜要高出 40%和139%，而這些營養要素是具有抗癌作用的抗氧化劑的組成成分。
2.表面上看，放入冰箱是為瞭西瓜保鮮，殊不知這會讓西瓜提前“衰老”。冰箱裡含有厭氧菌，隨著時間的延長，厭氧菌的數量會越來越多，附著在切開的西瓜瓤上，會破壞西瓜所含的維生素、礦物質等營養成分。
3.冰過的瓜瓤還可能會讓胃腸功能好的人，出現胃腸功能紊亂、腹瀉等癥狀。
4. 西瓜屬於含水量較多的水果，長時間冷藏會使水分大量蒸發，帶走營養成分。
夏盲目吃西瓜會影響健康
夏天吃西瓜減肥可能會帶來哪些傷害
很多人愛吃西瓜，去不知道西瓜雖然脂肪含量極低，卻有糖分。甜西瓜的糖分含量大約在6%至8%，按7%計算，500克西瓜肉含糖35克，而半個西瓜的瓜肉超過1500克，糖分高達105克以上，相當於吃瞭一大碗米飯。每天多吃一碗米飯，怎能不讓人發胖呢?這裡不能避免一個問題：為什麼多吃一碗飯覺得飽得不行，多吃西瓜就很少會覺得飽呢?即便吃飽瞭飯，吃起西瓜來還是興致勃勃，一吃就是好多塊。所以說爽口的甜味也是有代價的，無論是西瓜還是清涼飲料。
我們在想吃西瓜的時候正常情況下每天吃兩三塊就好，並這時候，它起到的是水果的作用。每天的膳食當中，各種食物都有自己的份額，
感冒初起不宜多吃西瓜
西瓜營養豐富，中醫認為，西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，在暑熱天氣裡，也是一味“祛暑良藥”。用西瓜汁與番茄汁等量混合飲服，對治療夏季食欲不振、消化不良有良效;西瓜汁中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂、軟化血管，對醫治心血管病有療效;經常飲酒的人體內偏熱，常吃些西瓜能清火解熱，還能加強肝臟解除酒精毒性的作用。
感冒初起，無論是風寒感冒還是風熱感冒，都不宜多吃西瓜。中醫理論認為感冒初期屬於表癥，表未解時，不可攻裡，否則會使表邪入裡。吃西瓜就相當於服用清裡熱的藥物，會使感冒加重或延長治愈的時間。
不過，當感冒加重出現瞭高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，病邪已入裡，在正常用藥的同時，若吃些西瓜，則能夠除煩止渴，有助於感冒的痊愈。
西瓜能治便秘嗎
一般來說對於便秘的患者體質都比較熱，從而造成體內津液缺乏造成便秘，而西瓜是補充津液的良品，並且西瓜寒涼，可以降低患者體內的虛火，西瓜還是潤腸通便的最好水果，對便秘的治療有非常好的輔助作用，但是不能多吃，容易引起腹瀉。
西瓜堪稱“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有很高的營養、純凈、食用安全食品。瓤肉含糖量一般為5～12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。甜度隨成熟後期蔗糖的增加而增加。
西瓜清熱解暑，對治療腎炎及膀胱炎等疾病有輔助療效。果皮可醃漬、制蜜餞、果醬和飼料。種子含油量達50%，可榨油、炒食或作糕點配料。
《本草綱目》記載：西瓜又名寒瓜。皮甘、涼、無毒。主治：口舌生瘡。用西瓜皮燒過，研磨，放入口內含噙。內挫腰痛。用西瓜青皮陰幹，研為末，鹽酒調服15克。食瓜過多，人感不適。用瓜皮煎服湯飲即可。瓜藤解酒。
西瓜皮的妙用
西瓜皮是大傢最熟悉的，也是大傢最認為沒有利用價值的，所以很多的人吃過西瓜之後，就將西瓜皮棄之。其實西瓜皮還是有很多用途的，我們來看看西瓜皮的妙用。
1、將西瓜皮烤焦研末，含在口中，可治口舌生瘡。
2、將西瓜皮、冬瓜皮各25克，水煎服，可治尿渾濁。
3、將西瓜皮50克、冬瓜皮20克、天花粉15克，水煎服，可治糖尿病。
4、將西瓜皮60克、白茅根30克，水煎服，可治急、慢性腎炎。
5、將西瓜皮100克曬幹燒灰，加冰片5克研末混勻，用菜油適量調敷患處，可治燒傷、燙傷。
6、將西瓜皮翠衣(即曬幹後的西瓜青皮)20克水煎代茶飲，可治高血壓。
7、將西瓜皮翠衣研末，用鹽、酒調服，早晚各1次，每次10克，可治腰扭傷。
8、將經過日曬夜露的西瓜翠衣適量研末，加少許冰片，抹於牙痛處，可治風火牙痛。
9、將西瓜皮的白色部分削去，水煎後除渣，再加入適量冰糖或白糖，待涼後當飲料飲服，可生津止咳、解暑利尿。
通過以上的介紹，相信大傢對西瓜皮是不是刮目相看，西瓜皮可是有很高利用價值的。