現在，天氣是一天比一天熱瞭，又正好是西瓜上市的季節。很多準媽媽都想要在這個時候大吃西瓜來清涼解渴。可有的媽媽又跟我說怕吃西瓜會血糖升高，還有的媽媽問我吃西瓜會不會導致早產，很多人對此都很有疑問，不知道如何是好，那麼孕婦解暑怎樣吃西瓜更健康呢？夏季孕婦上火怎麼辦呢？下面我們一起來看看吧。
孕婦消暑降溫的小常識
孕婦防暑降溫有哪些小妙招呢?
1、心態要平和，孕媽媽不要輕易發怒，使神經系統處於安寧的狀態。
2、生活要有規律，孕媽媽也需要適當的體育運動來提高體溫調節功能。
3、飲食要有規律，要以清淡富有營養、易消化為主，要有定時定量的合理飲食規律。
4、炎熱的夏天，孕媽媽要註意適時補充水分，白開水、淡茶水都是可以的，但不建議用太冷的飲料來替代補充水分。
5、孕媽媽在夏季要註意防暑，太陽猛烈時盡量避免外出，戶外走動時建議打傘、戴帽等方式避免陽光直曬，而且衣著最好清爽吸汗，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕侵襲。
孕婦解暑怎樣吃西瓜更健康
吃西瓜有益處
西瓜是一種很有益處的水果，不僅味道好，而且它的果汁裡含有豐富的礦物鹽和多種維生素，是夏季主要的消暑果品。
西瓜含糖份比較高，可以補充能量，能保護肝臟作用，因此準媽媽常吃些西瓜也是大有好處的。有的準媽媽在孕期會有精神緊張，胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結等現象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動，促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌。
孕婦在懷孕期間常吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。特別是在懷孕後期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功能，這對於孕婦的健康也是有益的。
吃西瓜註意事項
準媽媽吃西瓜有好處，但是千萬不能無節制地吃，一定要適量，每天吃西瓜最多不超過200克。因為如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由於孕期女性內分泌發生瞭生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
另外，一些患有感冒或腎病尤其是糖尿病的媽媽最好少吃西瓜，因為這樣會加重病情。尤其是患糖尿病的準媽媽，吃西瓜一定要在醫生指導下進行，切不可隨心所欲，以免病情加重，影響大人及孩子的身體健康。
還有，我們在選擇西瓜時要選擇新鮮的、熟透的西瓜，千萬不要吃剛從冰箱內冷藏的西瓜。因為西瓜溫度太低，可能會引起宮縮，嚴重的會造成早產。同時準媽媽還要註意，在吃西瓜時最好不要飯前吃，而應在飯後少吃兩片，這樣會為瞭防止食欲下降。
孕婦解暑五種藥慎用
一、人丹
慎用原因：人丹含有桔梗、樟腦、小茴香等成分，主要用於中暑伴有消化不良、惡心嘔吐等。因其中含有樟腦成分，樟腦具有一定的毒性作用，一般人服用，樟腦進入人體後，人體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快地與之結合，使之轉化為無毒物質，然後隨小便一起排出體外，不會發生不良反應。
二、仁丹
慎用原因：仁丹因為含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，清暑開竅的功能很好。仁丹除能治療天熱引發的中暑外，也可用來治療暈車暈船、水土不服等疾病。
三、十滴水
慎用原因：“十滴水”雖然是治療中暑、腹痛、頭暈等癥狀的防暑良藥。但是"十滴水"的主要成分之一是樟腦，樟腦具有一定的毒性作用，需謹慎服用
四、清涼油
慎用原因：孕婦不宜經常使用清涼油，否則將影響優生。這是因為，清涼油中含有樟腦、薄荷、桉葉油等成分。對孕婦來說，樟腦可穿過胎盤屏障，影響胎兒正常發育，嚴重的可導致畸胎、死胎或流產。尤其懷孕頭3個月其危害更大。
五、風油精
慎用原因：風油精是由薄荷腦、丁香、樟腦等組成。用於預防和治療傷風感冒、頭痛、牙痛、中暑頭暈等不適。需要註意的是，孕婦不宜使用風油精。懷孕早期用本品，有可能引起胎兒宮內窒息。
孕婦夏天拉肚子怎麼辦
第一步：暫時不要吃東西，進行適當補液，補足因拉肚子而丟失的水分和電解質，尤其是鉀離子，還要補充失去的熱量。可以給孕婦準備一些流體易消化的稀飯，倘若不是很嚴重，空空肚子就好瞭。在補液的同時，要密切觀察胎兒的情況是否良好，有無流產或早產的征兆。
第二步：如果胎兒的情況異常，應馬上到醫院就診，不得大意，以防耽誤病情導致流產或早產。如果排除瞭流產或早產的可能，可以根據孕婦拉肚子的程度慎重用藥。
常用的多種抗生素與抗原蟲藥物，除有不良反應外，有的還可能導致胎兒畸形。例如常用的甲硝唑，對實驗動物有致畸作用，所以在妊娠期，特別是懷孕前 3個月禁用!其他抗菌藥物，如磺胺類、四環素類、喹諾酮類等對母親和胎兒均有不良影響，也應禁用。不要用鴉片類藥物止瀉，因為這類藥物可能造成細菌過度生長與重復感染，反而會加重病情。可以用較緩和的抗腹瀉劑解決孕婦拉肚子現象，如高嶺土、果膠可以放心使用，這些藥物可吸收水分減少腸蠕動。藥用炭片也不妨一試，還有思密達也很安全，它是一種八面蒙托石，具有較大的吸附面，不被機體吸收，可以吸水，它不但具有上述特性，還能吸附一些致病菌，有止瀉和抗菌的雙重功效，因而絕對安全有效。一般來講，紅黴素、氨芐西林對母嬰都是安全的。也可給孕婦服用一些微生態制劑，如麗珠腸樂、整腸生等，以調整腸道菌群，扶正祛邪。
孕婦夏季上火怎麼辦
最適合孕婦的去火水果
草莓
草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有去火功效，能清暑、解熱、除煩。 西瓜---西瓜性涼，吃瞭不會引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但註意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
大豆
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
苦瓜
歷代名醫都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
西紅柿
盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝去火。
百合
百合是著名的保健食品和常用中藥，因其鱗莖瓣片緊抱，“數十片相摞，”狀如白蓮花，故名“百合”。人們常將百合看作團結友好、和睦合作的象征。民間每逢喜慶節日，常互贈百合，或將百合做成糕點之類食品，款待客人。廣東人更喜歡用百合、蓮子同煲糖水，以潤肺正氣。 中醫學認為，百合味甘微苦，性平，入心、肺經，有潤肺止咳、清心安神之功，可用於熱病後餘熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等癥;或因過食煎、炒、油炸食品後覺得燥熱時食用。治療肺傷咽痛、咳喘痰血等癥的名方“百合固金湯(丸)”，即以百合為主藥，配伍生熟地、麥冬、貝母等。