孕產期是醫生根據準媽媽最後一次月經情況推算的分娩時間，具有一定參考作用。但預產期並非絕對準確，一般預產期前後兩個禮拜生產都很平常，具體的分娩時間還需要看臨產癥狀。那麼如何計算預產期?預產期怎麼算最準呢？預產期到瞭還沒生怎麼辦？我們一起看看吧。
如何計算預產期
1.孕吐計算法
通常女性會在孕6周左右出現首次孕吐，也就是距離最近一次例假後的42天，此時再加上250天就是預產期(整個孕期按照40周來算)。不過每個女性的孕吐反應都不一，因此該方法並非絕對準確。
2.胎動計算法
這種計算方法適合不清楚末次例假來臨日期的女性。準媽媽首次感受到胎動，往往出現在孕18-20周，也就是孕5月左右。如果是第一次懷孕，將胎動首日加上20周即可算出，如果是二胎則要加上22周。
3.月經計算法
準媽媽可以根據最後一次月經來臨的日期來推算，計算方法為月份+9/-3，日期+7。如最後月經來臨的日期為1月8日，那麼預計分娩的月份為1+9=10，日期為8+7=15，預產期就為10月15日。再比如月經最後來臨的日期為10月5日，那麼預計分娩的月份為10-3=7，日期為5+7=12，也就是第二年的7月12日。當然，這種計算法的前提是女性月經周期穩定在28天，但實際情況每個女性周期都不同，因而醫生會適當進行調整。
4.B超計算法
女性做完B超後，醫生可以通過相關數據進行推算，主要是胎兒頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度，以此來判斷胎寶大致周齡，並算出預產期，這也是大多數醫生會采用的方法。
5.基礎體溫計算法
如果女性有記錄基礎體溫的習慣，就更方便瞭，排卵日往往被認定為受精日，隻要將基礎體溫低溫段的最後一日當作排卵日，再向後推算264-268天，就可以算出預產期。對於經期穩定的朋友來說，這種方法非常準確，可以試試。
6.子宮底高度
一般來說，這種方法會用在孕中後期。在孕8月末，子宮底會出現變化，宮底一般位於劍突與臍的正中，而到瞭孕10月末期，又會回歸到前期高度，隻不過肚子要顯得更大些。
預產期到瞭還沒生怎麼辦
1.繼續產檢
此階段準媽媽要繼續配合醫生進行產檢，並把孕早期的產檢報告，首次胎動的日子等信息全部告訴醫生，方便醫生核對或者重新確定懷孕周數。
2.註意胎動
在分娩前夕，胎動監測是瞭解胎寶寶生存情況的最直接途徑，如果胎動少於3次/時，或者20次/12小時，再或者準媽媽感覺胎動減弱，就要立即前往醫院進行檢查，醫生以此采取相關措施，決定生產時機。
3.與醫生密切聯系
到瞭此時，分分鐘都是關鍵時刻，準媽媽務必要與醫生密切聯系，及時告知胎動情況，配合檢查並觀察羊水量，在醫生的密切監護下安胎。
註意，如果推遲天數超過瞭兩周，那麼很可能會出現胎兒缺氧或者胎盤老化的現象，對產婦和胎寶寶都不利，應該立即住院，必要時需接受引產。
預產期前的註意事項
1.經常散步
雖然孕後期不可過度運動，但準媽媽依然可以通過散步的運動方式來幫助分娩。建議準媽媽飯後可以去逛逛超市，那裡溫度適宜，逛起來也不覺得乏味。需要註意的是，盡可能選擇人少的時間段，以免磕碰到肚子。當然，公園也是不錯的選擇，空氣清晰，風景宜人，對胎寶寶的健康也很有利。
2.準備待產包
即將要進入預產期，準媽媽也要進入高度備戰狀態，待產包是必可不少的。準媽媽需要在待產包中放入如吸奶器、大型衛生巾、洗漱用品、寶寶衣服、奶瓶、產墊等必備品。最好提前詢問醫院會提供哪些東西，再考慮還要準備什麼。
3.註意胎動
胎動在此階段顯得非常關鍵，如果感覺胎寶寶不動瞭，就變換下姿勢，或者出去走一走，拍拍肚子，如果孩子還是沒有反應，必須及時去醫院就診。
4.合理飲食
到瞭這個階段，準媽媽在飲食上要註重合理化，胃口要相對克制些，以數量少、樣式多樣、營養豐富為原則，少吃多餐，少吃高蛋白食物，多吃清淡食物。如此飲食既能保障胎寶寶正常發育，又能避免孩子過大而不利於分娩。
5.瞭解破水和產痛
破水和產痛是寶寶即將要到來的信號，準媽媽務必要提前知曉。如果發現下身破水，也就是如小便一般，無法忍住，出現下身一片潮濕的現象，就得立即去醫院檢查。或者感到肚子一陣陣地規則性疼痛(一般3-5分鐘疼一次)，好似痛經一般，此時也要立即前往醫院。
預產期準嗎
· 多種因素影響胎兒出生時間
胎寶寶何時出生受到諸多因素的影響，包括準媽媽的身體情況，胎兒自身發育狀況，宮內環境和外界環境影響等等，因此難以準確推算。
· 預產期前後兩周出生皆正常
一般情況下，在預產期前後兩個禮拜生產都很平常，絕大部分的準媽媽都會在孕37周-40周進行分娩。在37周前有分娩跡象，說明寶寶可能是早產兒，而超過41周還未分娩，需要重視，必要時可能需要引產。
因此，建議準媽媽到瞭孕37周，就要做好各項籌備工作，寶寶有可能隨時到來，但也不要太過著急，順其自然。如果超過41周還未有任何反應，就需要去醫院就診。
預產期前飲食
在預產期前後，孕婦要保證營養攝入均衡。雖然懷孕期間營養要補充夠，避免營養不良影響胎兒的正常發育，不過到瞭孕晚期，飲食就要相對克制瞭，因為飲食過量，肚子裡的寶寶可是會長得太大瞭，有巨大兒的危險。從懷孕第8個月開始，胎兒的身體長得特別快，主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。這段時間的飲食應該以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物。飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同時，孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應註意維生素的攝入。孕婦要攝取足夠的優質蛋白質和必需脂肪酸，多吃植物性油。註意均衡營養，平常的飲食生活要節制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優質蛋白質的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時也要考慮食用含有其他營養成分的食物。