早泄是最常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。早泄按病情的程度可分為輕度、中度、重度早泄的表現。輕度早泄的患者能能控制射精，性生活的時間一般是3-6分鐘左右。中度早泄的患者控制射精的能力降低，而且性生活的時間一般在1-3分鐘左右。重度早泄的患者性生活時間不到一分鐘，而且重度早泄患者還可能會影響到男性的生育能力。如何判斷是不是早泄?早泄是怎麼回事?一起來看下。
早泄是怎麼回事
神因素(30%)：
這類早泄患者也可以稱為心理性早泄，引發男性早泄的精神因素包括很多方面。要註意的是，男性這種對性生活的緊張情緒會一直延續，並不會由於性生活環境的變化而馬上產生變化，同時長期的性生活失敗又會出現反作用，造成患者心理上的惡性循環。
其他因素(40%)：
男性陰莖包皮過長，緊身內褲等過度刺激龜頭都會導致男性出現早泄。
早泄的原因多種多樣，但可以歸納成兩類：
(1)由於精神因素造成(心因性)：在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的，Nadels on(1978)報告，心因性者占早泄病人中的85%，例如，久別重逢，新婚蜜月，過度興奮或緊張，過分疲勞，心情鬱悶，飲酒之後，房事不節，夫妻關系不融洽，丈夫對妻子存在潛在敵意，怨恨和惱怒，或對妻子過分的畏懼，崇拜，存在自卑心理等都是誘發早泄的因素，常見的心因性原因如下，有的人性交時提心吊膽，唯恐射精太早，引起妻子不滿;有的人出於對性愛知識的誤解，無端地懷疑自己的性能力低下，性交時老是自慚自卑，這種情況多見於那些認為自己的陰莖短小或自認為體質孱弱的人，夫妻感情不融洽，比如對妻子的猜疑，嫉妒或者過分的敬重，也會導致早泄，有的人對性生活過分看重，期望過高，或者對有過的偶爾一兩次早泄過分憂慮，可能加重心理負擔，形成緊張，早泄，更緊張，繼續早泄的惡性循環而使早泄固定下來， 新婚之夜夫妻之間第一次性生活，心情激動，神經高度興奮，新郎可能在剛剛接觸到性器官時或陰莖剛剛放入陰道就發生射精，還有夫妻久別重逢，性興奮較快，男子射精出現早一些，這些情況不能診斷為早泄，隨著夫妻在一起生活，逐漸會正常，不必治療，婚後縱欲過度，精神過度緊張，情緒過分激動或害怕射精過快而使性交失敗，身體過度疲勞，精力不足，也可使射精中樞控制能力減弱，神經衰弱時由於大腦的抑制能力減弱，也可發生早泄。
(2)有器質性疾病：例如，外生殖器先天畸形，包莖，龜頭或包皮的炎癥，尿道炎，陰莖炎，多發性硬化，脊髓腫瘤，腦血管意外，附睪炎，慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞，引起早泄，，某種全身疾病，體質衰弱，也可以使性功能失調，出現早泄。
器質性病變(20%)：
很多男性疾病都會使男性的射精中樞興奮度降低，也就是更容易發生射精，比如尿道炎，精囊炎，前列腺炎等炎癥。
如何判斷是不是早泄
正確判斷有無早泄主要有以下幾點：
一、明莖在未進入陰道之前，或剛插入就射精的現象稱為早泄。偶爾一次並不是病態，經常如此，才能說是早泄。
二、射精過早是早泄的一個基本特征，但射精的時間也與年齡、體質、性生活經驗、性交次數和女性性欲及情歌高潮出現快慢等因素有關，所以，很難制定一個具體射桔時間標準，正常男子射精時間一船在1分鐘以上至3分鐘左右。但即使在1分鐘以內射桔者，如果男女雙方都能得到滿足，也不應視為病態。
下面是幾種非病態的早泄現象，如果出現這種錯況，無須過度緊張，適當調節後，即可轉為正常。
一、新婚之夜，雙方發生第一次性交，男方由於過於激動、緊張，通常射精過早、較快，此種早泄不能稱為病態。
二、久別重逢的夫婦，相逢第一晚男方偶有一次早泄，以後便正常瞭，不能稱之為病態。
三、有些人入睡前性交易出現過早射桔，而後半夜性交，則射精時間較長，這種情況不應視為早泄。
四、因工作緊張，壓力大，過度疲勞，性交偶有一次過早射精，是正常現象。
早泄吃什麼好
1、青蝦炒韭菜：青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。
2、羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。
3、乳鴿湯：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1隻。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早泄。
4、適應的食物
(1)主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。
(2)肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。
(3)蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。
(4)水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
(5)其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
5、遺精早泄之人，忌吃下列食物：
(1)芝麻：根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告誡：“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶，皆所忌用。”
(2)蝦子：性溫，味甘咸，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早泄和陰莖異常勃起者，切忌多食。
(3)海松子：根據前人經驗，對於遺精早泄者不宜多食，正如清代醫傢吳儀洛在《本草從新》中所說：“便溏精滑者勿與。”因其油潤滑泄之故。
(4)茭白：俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫傢孟詵所說：“茭白滑中，不可多食，性滑，發冷氣，令人下焦寒，傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡：“精滑者勿食。”
心腎不交，相火妄動而遺精早泄者忌吃蔥、薑、蒜、辣椒、胡椒、肉桂、花椒、丁香、茴香、洋蔥、雀肉、羊肉、狗肉以及煙酒等助火興陽傷陰之品;腎虛不固遺精早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜、荸薺、柿餅、蓴菜、馬蘭頭、竹筍、瓠子、地耳、菜瓜、菊花腦、金銀花、薄荷、西瓜、香蕉、柚子、西洋參、生地黃、白菊花、萵苣、水芹菜、蜆肉、螺螄、牡蠣、肉等食品。
早泄的護理措施
l、建立美滿、健康、和諧的傢庭環境。註意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
2、註意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識，瞭解和掌握正常的性交方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因為性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。
3、註意生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益於自我心身健康和精神調節。
4、禁止手淫，節制房事，避免劇烈的性欲沖動，避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間，這樣有損於健康，並不可取。
5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。
6、做好心理護理，對已發生早泄的患者，講清早泄是可以治療的，偶然早泄不一定是自己的性功能比別人差，這些都是暫時的，是通過努力可以克服的。妻子是丈夫的良醫，要配合丈夫解決早泄難題。
7、不要盲目吃藥，有些補劑對早泄並無益處，有的反而增加危害。
早泄可以避免嗎
多吃海產品和富鋅食物
男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力，有效預防男性早泄問題。建議白領男性每天吃1~2個蘋果。
增強體育鍛煉
白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛煉，除瞭使男性擁有 健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加瞭睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。
穿純棉內褲
睪丸需要低溫的環境，這樣才能保證良好的生殖能力，因此，平時最好穿純棉的開洞內褲，陰囊露在外，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強，預防早泄。
預防早泄的飲食：
熘炒黃花豬腰
豬腰500g，黃花菜50g，薑、蔥、蒜佐料少許。豬腰切開，剔去筋膜躁腺，洗凈，切成腰花塊;黃花菜水泡發切段。炒鍋中置素油燒熱，先放年夜蔥、薑、蒜佐料煽炒，再爆炒豬腰，至變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉和湯汁，明透起鍋。
青蝦炒韭菜
青蝦250g，韭菜100g。蝦洗凈，韭菜洗凈切段。先以素油炒青蝦，烹黃酒，醬油，薑絲等調料，再加韭菜煸炒，嫩熟即可。
桂圓醴
桂圓肉200g、放在細口瓶內，倒人60度白酒400毫升，封閉瓶口，半個月後可飲用。每日2次，每次10-20毫升。