說到腎虛很多人認為隻有男性朋友才會有腎虛的問題，其實不然，女性也會有腎虛的問題的。比如說怕冷，容易疲勞，愛生氣，精力不集中，腰酸背痛，脫發，失眠，這些都和腎虛有著直接的關系，那麼女性為什麼會腎虛，引起女性腎虛的因素都有哪些呢?
腎虛要註意什麼
腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分,中醫認為所謂腎陽虛就是腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒癥候。其表現：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢為甚、男子陽萎、早泄、精冷，女子宮寒不孕，性欲減退，或見便瀉稀溏，五更泄瀉，小便頻數清長，夜尿多，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺部尤甚。
中醫認為腎陰虧虛,失於滋養,虛熱內生所表現的虛弱證候,為腎陰虛,其癥候為:腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、男子遺精早泄，失眠健忘、口咽幹燥、五心(手心、足心、心胸)煩熱、潮熱盜汗、午後顴紅(自已感覺發熱)小便黃少、舌紅少津、少苔或無苔、脈細數等
註意性生活的頻度，最好每周一次。不要手淫。
女人也會腎虛
1：總想去衛生間
安妮每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。排瞭大半天的隊，終於輪到自己瞭，可是每次尿量又特別少。出來沒一會兒，剛逛到興致處，她又要惦記上洗手間瞭。
病情分析：通常女性尿頻一個最明顯的特征就是“量少次多”。祖國醫學認為，當身體素質下降時，腎氣出現虛虧，膀胱會表現出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現下降，使得膀胱的伸縮性降低，腎關不固，就像大門關不嚴，所以會出現尿頻和尿失禁現象。
防治對策：註意保暖，多吃些專門補腎的食物，比如枸杞、山藥、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出現尿頻且尿量多，如24小時尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿病等病癥的可能。另外，精神因素也可能引起多尿癥，這種情況多見於中年女性，並伴有經常失眠，消化不良，或嚴重的神經衰弱，表現為時多時少，一般對身體健康沒有什麼危害。
2：秀發日漸稀少
小悅的工作不是很忙，但最近總是愛掉頭發，平日很註意保養的她很是不解，自己不抑鬱不失眠，怎麼會這樣呢?
病情分析：女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之後，就開始漸漸衰退。中醫上說“腎主水，其華在發”，腎臟的功能好壞表現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發易斷並且沒有光澤，容易出現脫發現象。
防治對策：多食用一些益腎的食物，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣。另外，每天8小時的睡眠也非常重要，同時少喝酒、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物。
3：總有羞於示人的熊貓眼
蘇楠每天早晨化妝時，常常會發現自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是鬱悶，明明自己還不到30歲，怎麼會衰老得這麼快?
病情分析：中醫理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導致水腫，通常眼瞼是最先被人發現的。
防治對策：少熬夜，睡前少喝水;常吃點桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。將前4味藥洗凈，放入砂鍋內，加清水適量，文火煎煮2小時，加冰糖調味，即可飲湯食用。
4：怕冷且容易拉肚子
倩茹總是怕冷，常常一受涼就會拉肚子。每每看著在辦公室裡穿著漂亮的短裙的姐妹，她隻有暗暗嫉妒的份兒。
病情分析：腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。
防治對策：可以多參加健身運動，加速血液循環，增強抗冷能力;應該在日常飲食中註意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、薑、龍眼等溫補腎陽的食物。
5：莫名其妙地發胖
斯婭一直都很註意自己的體形，除瞭虐待自己的嘴巴外，她也不忘時常去健身房揮汗，令她沮喪的是，最近卻莫名其妙地胖瞭2公斤。
病情分析：中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致瞭女性的發胖。
防治對策：兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，像鯉魚、粳米、糯米、小米、大棗等補氣食物也宜多吃。
6：失眠，每天躺在床上數羊
試過無數種方法，梅子都擺脫不瞭失眠的困擾，現在的她形成瞭這樣一個睡眠習慣：吃藥睡覺，不吃藥數羊。
病情分析：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁;心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之後，都可能出現腎陰虛。
防治對策：晚上減少令神經興奮的活動，如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
腎氣不足就是腎虛嗎
腎虛是個很大的概念，包括多種不盡相同的病理情況。其中、腎精虧虛、腎氣不固、腎不納氣、腎陰虛、腎陽虛等各自都包含著較為錯綜的病癥特點。然綜合而言，凡言腎虧，又都有一定的共性特點，這大致可歸納以下幾點：
1、多屬於比較嚴重的病理情況，且多為虛證，或為慢性消耗性疾病的中晚期表現。
2、臟腑疾病發展到後期，均可出現腎虛見癥，故有“久病及腎”之說;幾乎所有的人，到瞭中老年都有可能出現不同性質、不同程度的腎虛情況。因為任何順利走完生命歷程的人都會經歷生、長、壯、老、已這一過程，而後面的階段便會出現生理性腎虛的情況(老衰)。這大概是人們都聽說過，並特別關註腎虧(腎虛)的原因所在。
3、虛的癥狀表現雖十分錯綜，但仍可歸納出一些共性癥狀來。其中，最主要的大概莫過於腰膝不適(酸軟)、耳鳴耳聾及性和生殖功能異常瞭。特別是腰膝癥狀，因“腰為腎之府”。故慢性的腰部不適常是提示腎虛的很強指征。
腎虛該吃什麼中藥
桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對於腎陽不足引起的腰膝酸軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。
右歸丸，由熟地黃，山茱萸，川附子，肉桂，菟絲子等組成。主治腎陽不足所致的腰膝酸軟，精神不振，畏寒肢冷，陽痿遺精等病癥。
除上述兩種外，還可應用濟生腎氣丸，全鹿丸，三腎丸都是對於腎陽虛有很好療效的腎虛常用藥。
腎陰虛常用藥(腎陰虛常用中成藥)
六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發育不良等病癥。
左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神疲口燥等病癥。
當然，據臨床驗證，除上述兩種外，知柏地黃丸，大補陰丸麥味地黃丸也是很有療效的腎虛常用藥。
腎虛會導致什麼
腎虛會導致什麼 早泄
一般來說腎虛的年輕朋友，在平時的時候總是工作一段時間就會感覺到身體勞累，過份的透支的感覺。這種感覺是身體腎虛最明顯的癥狀。腎虛是一種男性疾病。並且腎虛是可以導致早泄的。早泄癥狀的表現為性生活不能持久等等。所以如果一旦出現腎虛的情況就要及時治療否則對我們的身體會帶來巨大的影響。
腎虛會導致什麼 精神不振
平時生活中我們比較常見的就是一些人在輕輕地勞動之後就會感覺身體乏力。出汗多汗等情況。這種情況多半都是有腎虛所造成的，所以說腎虛帶給我們身體最主要的癥狀就是，過度的勞累。如果出現這種情況我們就要及時的對其進行治療。如果不能夠及時治療的話是很有可能影響到我們自身的身體健康的。
腎是我們人體器官的重要一部分。所以說如果腎出現不適的情況，對我們的身體影響也是極大的。腎虛就是其中的一種。腎虛如果不能夠及時治療，不僅僅會帶給我們身體一些表面上的現象。很有可能對我們身體的內部也有極大的影響，所以說，腎虛會導致什麼呢?無論腎虛會導致什麼我們都必須要及時治療才是對我們身體最有利的保證。