腎陰虛是腎虛的一種，對於這種腎虛疾病平時的治療治愈後如果不好好保養的話，很容易再次復發。女人和男人一樣也會出現腎虛的情況，大傢都知道腎虛瞭渾身肯定是不自在的，有的時候腎虛出現瞭會表現出盜汗，甚至業戶i出現一些乏力，影響到正常的工作，女人同樣具有腎虛的疾病的，下面就一起來看看女人腎虛的一些情況。
日常生活中腎陰虛的自我調理方法
1、飲食調理原則
陰精是化生元氣的基本物質。精盈則生命力強，不但能適應四時氣候的變化，抗禦外邢的侵襲，而且還能延遲衰老、精虧不能制陽，陽熱相對偏亢，則適應能力減弱，抵禦外邪的能力減退，而諸病所由生，機體易衰老。陰陽是對立制約的，偏於陰虛者，由於陰不制陽而陽氣易亢。腎陰是一身陰氣的根本，陰虛質者應該多食一些滋補腎陰的食物，以滋陰潛陽為法。
2、飲食宜忌
宜清淡，遠肥膩厚味及燥烈之品。常選擇的食物如糯米、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蟄、鴨肉、豬皮、豆腐、甘蔗、銀耳、魚類等甘寒性涼之品以滋補機體陰氣，對於蔥、薑、蒜、韭、椒等辛味之品則應少食。應遵循“秋冬養陰”的原則，於秋冬季進補營養粥糜，如沙參粥、百合粥、山藥粥等，還可於冬天適當服食溫熱之品，如牛肉、羊肉、狗肉等，取陽生陰長之義。
3、控制情緒
提醒腎陰虛患者不良的精神心理狀態對人體臟器所造成的損傷，認為“怒傷肝”、“喜傷心”、“思傷脾”、“憂悲傷肺”、“恐傷腎”。因此保持良好的心態更有助於健康身體的恢復。
女人也會腎虛女人
專傢指出：腎虛是指腎功能不足或低下。腎虛可表現為一系列特定癥狀，臨床上常常根據這些癥狀判斷一個人是否腎虛。俗話說，十男九虛，說明腎虛在成年男子中尤為常見。但腎虛並不是男人的專利，成年女性，特別是中年以後的女性也是十有八九患有不同程度的腎虛。
祖國醫學認為，腎為先天之本。所謂先天之本，是指來源於父母而又是下一代的發生之源。因此，腎在決定人的稟賦和遺傳特性方面發揮著重要作用。腎藏精，主管生殖和生長發育;腎主水，負責人身的水液代謝;腎主骨生髓，髓通於腦，所以，腎與人的聰慧和思維能力有關;腎主技巧，與人的精細動作和運動能力有關;腎開竅於耳，腎之精上通於目，腎之華在發，所以，從耳、目和頭發的情況也可以看出腎氣的強弱。
腎虛的原因一般可分為先天不足、後天失調、房勞過度和病後失養等幾種情況。先天不足是因為母體虛弱，精血不足，或病後受孕，或營養欠佳，導致胎兒發育不良，甚至早產，胎兒長大之後易腎虛。後天失調則是因為長期營養不足或過度勞累，腎精不能有效補充，日久則虛。長期過度勞累和房勞過度則腎精耗損不復，必然導致腎虛。大病之後，消耗太過，若不及時養護，也會累及腎虛。若能從以上幾方面註意養護，則能充沛腎氣，保持健康。
此外，男子、女子性欲淡漠、陰道幹澀，也是腎虛的主要表現。解決的方法應針對具體病情找出病因，采取相應的措施。
所以提醒廣大女性朋友們，如果出現瞭以上的這些癥狀，不要不以為然，一定要加以重視。去醫院進行一下常規檢查，確定腎虛後積極調理。不要讓病情程度加重，還自己健康，過幸福生活。
女人到瞭中年之後呢腎虛是很常見的，而且腎虛的發病情況也是很復雜的，對於腎虛來說呢，一定要重視一下具體的臨床表現，比如懷孕的女性發生瞭腎虛也會影響到胎兒的健康發育，因此對於女性來說腎虛一定要做好預防。
男人腎虛原因包括含哪些因素
1、先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導致子女腎虛。不過這種腎虛的病因屬於極少數的現象。
2、情志失調：情志活動(精神狀態)必須以內臟精氣化為物質基礎，所以中國醫學很重視“七情”，調和，七情失調、喜怒無常、情志過激、悲傷過度等是造成腎虛的主要因素之一;
3、房勞過度：房事不節，房勞過度則耗傷腎精，腎精流失過多，元陽因之虧損而導致腎虛，這就是我們開頭說的比較常見的一種腎虛的病因。
4、久病傷腎：久病不愈，失於調養，損耗精氣而導致腎虛，中醫有“久病及腎”之說;
5、年老體衰：男女自幼年開始腎逐年充盛，至壯年則達極盛，而到瞭老年則因腎氣衰退呈現衰老。
女人腎虛的四大危害
1、更年期提前
腎是人體的重要器官，具有濾毒、藏精、調節內分泌等功能，對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進入更年期，但腎虛的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40歲的女性過早的進入更年期，出現色斑、皮膚幹燥、月經失調等。
2、內分泌失調
腎精虧虛，女性內分泌失調，從而引發一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少，鈣質吸收不充分，導致骨骼營養不全，出現腰酸背痛等老年癥狀。由於內分泌失調，情緒容易受到影響，晚上大多產生失眠、多夢、盜汗等癥狀。腎虛的女性，更會出現尿頻尿急、畏寒怕冷、面部浮腫、心悸、脫發等。
3、性冷淡
不論是男人還是女人，腎虛最大的危害還是嚴重影響著性生活的和諧。女性腎虛，雌激素分泌水平下降，性欲喚醒受阻，容易出現性欲下降、性冷淡。此外，腎主生殖，腎虛影響著女性的生殖姿態的健康，腎虛還容易引起白帶清稀。
4、引發多種疾病
腎虧會導致多種疾病的發生，如月經不調、女性閉經、不孕，內分泌代謝失調的早衰、脫發等。
女人吃什麼補腎
阿膠
用於血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒癥腎性貧血。
阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。
龍眼幹
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。