近年來，乳腺癌已成為危害我們廣大女性朋友的重大疾病之一，它給女性帶來瞭極大的困擾和痛苦。乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，其發病率在女性人群中僅次於子宮癌，導致乳腺癌的原因有很多，你離乳腺癌有多遠?小編告訴你最易患乳腺癌的8類人群。
乳腺癌應學會自我檢查乳房
首先是乳房外形。脫去上衣，面對鏡子，雙臂叉腰或上舉過頭，反復數次，觀察乳房外形輪廓是否完整對稱，有無輪廓的異常。正常乳房具有完整的弧形輪廓，這種弧形的任何異常改變都應給予重視。
其次是乳房的皮膚。註意觀察乳房的皮膚是否光滑，色澤是否正常，皮膚有無靜脈擴張和水腫，皮膚有無點狀凹陷(或稱橘皮樣變)及區域性凹陷(酒窩征)存在。
患乳腺癌時，乳頭也會有明顯變化，查看兩側乳頭高度是否在一條水平線上，兩側乳頭、乳暈的顏色是否一樣，乳頭的皮膚有無脫落或糜爛，乳頭是否有抬高或有回縮現象。乳房有病時，乳頭可出現內陷、回縮、抬高。擠壓乳房，乳頭可流出血性液體或褐色、暗紅色、淡黃色液體，乳頭、乳暈的表皮可有脫屑、潮紅、糜爛，兩側乳房的大小不一致。
還可以通過自我觸摸檢查發現乳房病變。
指掌面攤平，在乳房的各部位輕輕移動，檢查有無腫塊、硬結和皮膚增厚。然後平臥，在右肩胛下墊個枕頭，把右手臂放在頭後，左手指掌面攤平輕壓兩側乳房，由乳房外圈慢慢向內移動，至少查3圈。右手以相同的手法檢查左乳房。查左乳房時要逆時針方向，查右乳房時要順時針方向。觸摸時註意有無腫塊、硬結。然後用拇指和食指輕擠乳頭，觀察有無液體排出，註意液體顏色。
最後，用手撫摸雙側腋下及鎖骨上窩(位於頸兩側與肩之間)淋巴結，檢查是否有淋巴結腫大等。如果發現乳房硬結、有液體流出或淋巴結腫大，應該及時就醫。
8類人群最易患乳腺癌
1、13歲前月經初潮或絕經晚
女性月經初潮早(12歲前來月經)，絕經較晚(50歲以後絕經)，經期長(大於35年)，都是公認的發病危險因素。統計數據表明，月經初潮年齡每提前4-5歲，患乳腺癌的幾率就增加1倍;初潮年齡在13-15歲以上者，患乳腺癌的機會要比12歲以下者少20%。
絕經期在55歲以下者，乳腺癌的發病率則較低。絕經年齡大於55歲者比絕經年齡小於45歲者危險性增加1倍左右。
2、反復做人工流產手術
反復人工流產會使女性患乳腺癌癥的可能性大增。一項研究表明，自然流產不增加患乳腺癌的危險性;而18歲以前做過人工流產的婦女，比沒有做過人工流產者高110%。
這是因為懷孕婦女每次人工流產後，妊娠被突然中斷，體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳腺突然停止生長，使得腺泡變小以至消失，乳腺復原。而這種復原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發生疼痛，可誘發乳腺疾病，反復多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。
3、晚婚晚育女性易患乳腺癌
有關資料表明，從未生育的婦女患乳腺癌的危險性比已生育的婦女高30%;35歲以上的妊娠初產者患乳腺癌的相對危險性是30歲以下妊娠初產者的3-4倍;未哺乳的婦女患乳腺癌的危險性比哺乳婦女大1.5倍以上。
因此，現代女性要提高自我保健意識，提倡晚婚晚育，但也不宜太遲，女性結婚最好在28歲以前。要提倡母乳喂養、合理膳食和加強體育鍛煉等科學生活方式，註意保持心胸開闊，避免抑鬱、發怒，維護好身心健康。這些都是預防降低乳腺癌發病率必不可少的。
4、未哺乳
如初次生育年齡超過30歲或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危險性高於其他人群。
婦女分娩後正確哺乳能保持乳腺的通暢，對乳腺癌的發生有預防作用。研究表明，適當延長哺乳期不僅有益於嬰兒的健康成長，而且還可使年輕的媽媽患乳腺癌的危險性減少20%至30%，也可降低患卵巢癌的風險。
哺育母乳可以促進子宮收縮，有效地消耗懷孕時累積的脂肪，促進身材恢復，避免產後肥胖。
5、常用激素類藥品或化妝品
有些藥物如降壓藥利血平、吩噻唑等及甾體類藥物有增加乳腺癌患病率的作用。有些保健品、護膚品、化妝品中含有致癌成份，因此婦女不能隨便補充雌、孕激素。
鄰苯二甲酸酯是一類能起到軟化作用的化學品。它被普遍個人護理用品，如指甲油、頭發噴霧劑、香皂和洗發液等數百種產品中。
在化妝品中，指甲油的鄰苯二甲酸酯含量最高，很多化妝品的芳香成分也含有該物質。化妝品中的這種物質會通過女性的呼吸系統和皮膚進入體內，如果過多使用，會增加女性患乳腺癌的幾率，還會危害到她們未來生育的男嬰的生殖系統。
6、肥胖女性
國外調查發現，較長期高脂肪、高蛋白質膳食史而致肥胖的婦女，尤其是在老年婦女中，體重增加可使患乳腺癌的危險性升高。
調查還表明，適度的體育鍛煉可減少52%的乳腺癌患病幾率，這對絕經前或絕經後的婦女都是如此。而做劇烈體育運動的婦女也會減少患病幾率，但差異並不顯著。這是因為，適度的體育鍛煉更易持久，而劇烈的體育運動則易時常中斷。所以預防乳腺癌需要多參加體育運動，多多鍛煉身體。
7、有乳腺癌傢族史除去遺傳原因和環境因素
研究表明，三分之一的乳腺癌患者都是因為基因遺傳而致病的。
8、反復長期接觸各種放射線(多次放射線、電腦、手機等)
乳腺是對電磁輻射致癌活性較敏感的組織。年輕時為乳腺有絲分裂活動階段，對電磁輻射致癌效應最敏感，因此電磁輻射很容易導致乳腺癌。
關於乳腺癌認識的4個誤區
1、乳腺癌是女性的專利
乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，但這並不是說男性就一定不會患乳腺癌，研究表明，男性乳腺癌的發病率約為(0.85～1.30)/10萬。由於男性乳房脂肪組織少，癌細胞容易侵犯皮下淋巴網絡，導致男性乳腺癌的病死率較女性高的多，所以男性也同樣要關註乳房的變化。
2、長期服用避孕藥可以導致乳腺癌
這種說法不確切，相關研究表明，口服避孕藥不會增加女性患乳腺癌的風險，但是對於有乳腺癌傢族史的女性可能會增加其患病的風險。現代的口服避孕藥中激素含量較低，具有避孕、調理月經周期、降低女性卵巢癌和子宮內膜癌的發病率、預防骨質疏松的作用，總之還是利大於弊的。
3、患瞭乳腺癌就等於宣判死亡
早期發現尚未發生遠處轉移的乳腺癌患者五年存活率高達80%，而且積極手術治療後還可以保證較高質量的生活，隨著乳腺癌治療手段的發展，隻要盡早地發現並堅持治療，乳腺癌不等於生命的終結。
4、患瞭乳腺癌就會失去乳房
乳腺癌治療方式多樣，超過一半的患者可以接受保乳治療，現在有很多可以保全乳房外觀的手術手段，滿足患者對美觀的要求，在很大程度上削減患者的心理壓力。
適合乳腺癌患者的食療方案
那麼乳腺癌患者吃什麼好呢
(1)供給易消化吸收的蛋白質食物，如牛奶、雞蛋、魚類、豆制品等，可提高機體抗癌能力。其中牛奶和雞蛋可改善放療後蛋白質的紊亂。
(2)進食適量糖類，補充熱量。大劑量放射治療的乳腺癌患者，可使其體內的糖代謝遭到破壞，糖原急劇下降，血液中乳酸增多，不能再利用;而且胰島素功能不足加重。所以補充葡萄糖的效果較好，另外宜多吃蜂蜜、米、面、馬鈴薯等含糖豐富的食物以補充熱量。
(3)多吃有抗癌作用的食物，如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂王漿等食物。
(4)維生素A和C有阻止細胞惡變和擴散、增加上皮細胞穩定性的作用。維生素C還可防止放射損傷的一般癥狀，並可使白細胞水平上升;維生素E能促進細胞分裂，延遲細胞衰老;維生素B1可促進患者食欲、減輕放射治療引起的癥狀。因此，應多吃含上述維生素豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、芝麻油、谷類、豆類以及動物內臟等。
(5)放療和化療的患者，一般宜進食涼食、冷飲;但有寒感的患者，則宜進食熱性食物。
(6)飲食多樣化，註意色、香、味、形，促進患者食欲;烹調食物應多采用蒸、煮、燉的方法，忌食難消化的食品，禁飲酒。
乳腺癌患者最常見的癥狀是什麼
一、炎性乳腺癌
是一種極為罕見的臨床類型，常呈彌漫性變硬變大，皮膚紅、腫、熱、痛和水腫明顯。炎性乳腺癌發病呈爆發性，十分近似急性炎癥，因而又稱為癌性乳腺炎。局部雖表現為紅腫熱痛，但無發冷發熱等全身炎癥反應。體溫和白細胞計數多在正常范圍。早期皮膚呈典型的紫羅蘭色，呈斑片狀水腫，境界清楚，邊緣稍隆起，毛孔粗大如桔皮樣改變，紅腫范圍大於乳腺的1/3以上，消炎治療1周後紅腫不見消退。在紅腫乳腺組織內有時能觸及質地硬韌的腫塊。
二、隱性乳腺癌
指臨床上觸不到腫塊，乳腺切除後病理檢查證實的乳腺癌。常為X線檢查等方法發現或以腋淋巴結轉移為首發癥狀，應與副乳腺癌相鑒別。治療上，現在一般認為，一旦診斷為隱匿性乳腺癌，若無鎖骨上及遠處轉移，應行根治術治療。多數報道其療效優於或相似伴有腋窩淋巴結轉移的乳腺癌。
三、男性乳腺癌
男性乳腺癌並不多見，發病率為乳腺癌中1%，為男性惡性腫瘤中0.1%。發病年齡較女性乳腺癌平均高出6～11歲。男性乳腺癌的癥狀主要是乳暈下無痛性腫塊，20%病人有乳頭內陷、結痂、排淮，腫塊邊界常不清，常早期有皮膚或胸肌粘連，腋淋巴結轉移率較高。男性乳腺癌的病理表現與女性乳腺癌相似，絕大多數是浸潤性導管癌，男性乳腺無小葉組織，因而病理上未有小葉原位癌的報道。男性乳腺癌的治療同女性乳腺癌，但因男性病例乳腺組織較小，且易早期侵犯胸肌，手術方式應以根治術或擴大根治術為主。