人們在日常生活和出行中，一些懸浮物質會對人體的呼吸道產生影響，可能會引起急性上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發作，誘發或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道、氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數量較少，彈力纖維發育較差，間質發育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。那麼霧霾天孩子咳嗽怎麼辦，下面來瞭解一下。
霧霾天飲食原則
霧霾天飲食原則：
1、多食豆腐和牛奶
霧天太陽不露臉，專傢提醒，這可能會影響維生素D的獲取，進而導致缺鈣。人體所需的維生素D大部分都需要曬太陽來獲得，而維生素D可以促進鈣的吸收。而如果連續一兩個月日照不足的話，可能會導致缺鈣。
建議： 可以多喝牛奶、多吃豆腐來補充維生素D，促進鈣的吸收。
2、適量補充維生素D
這個季節霧多、日照少，由於紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。
3、飲食清淡多喝水
霧霾天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
4、潤肺補鈣不能少
5、患者堅持服藥
呼吸病患者和心腦血管病患者在霧天更要堅持按時服藥，以免發病;並加強自我監察，註意身體的感受和反應，若有不適，及時就醫。
6、多喝清肺潤肺的茶，如羅漢果茶
羅漢果茶可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。
7、最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道產生的影響。
霧霾天孩子咳嗽怎麼辦
孩子免疫力低下，容易感冒，因此在霧霾天氣裡，傢長應盡量減少孩子外出，如果必須出去，要給孩子做好保暖，並戴上口罩。另外，盡量不要帶孩子去一些公共場所，這些地方空氣污濁，很容易讓孩子感染病毒。
這種天氣要讓寶寶多喝水，並可以多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰水果。此外，很多傢長都知道，要預防感冒咳嗽，每天傢裡開窗通風很有必要，因為紫外線是最好的“殺毒劑”。不過,霧霾天氣時，早上盡量不要開窗，通風時最好趁中午太陽出來，大霧散去後。
不要盲目給孩子用止咳藥
對於孩子咳嗽,許多傢長首先會想到用止咳藥，其實在孩子咳嗽時，不該盲目給孩子用止咳藥。一些傢長為瞭讓孩子快速止咳，就濫用止咳藥，殊不知，止咳不當會適得其反，可能加重孩子呼吸道感染，甚至引發肺炎。由於孩子免疫力較低，感冒後還會誘發氣管炎、支氣管炎等呼吸系統疾病，而這些炎癥也會引起咳嗽癥狀，傢長濫用止咳藥雖止住瞭咳嗽，但引發咳嗽的氣管炎、支氣管炎依然存在，甚至會加重。
如果孩子咳嗽不止，必須及早就醫，先查出是何種疾病引發的咳嗽，然後再積極治療。
霧霾天如何通風
關閉門窗減少自然通風
自然通風是指通過門窗或外墻縫隙實現的室內外空氣交換。開啟的門窗或外墻縫隙會成為室外微粒進入室內的通道。因此，在這樣的天氣條件下，關閉門窗，是防止嚴重的室外污染影響室內空氣品質的有效途徑之一，同時還應盡量減少室外活動。專傢表示，霧霾天，室內通風很有學問，既不能不開窗，也不能盲目開窗，因為弄不好就會接觸更多污染空氣。專傢建
議市民，最好在中午開窗，而早晚霧霾濃度較高時則避免開窗。如果是靠近馬路的住戶，在白天車流量較大時盡量少開窗。此外，開車遇上堵車，也盡量別按下車窗。
控制通風改善空氣品質
通風是防止室內污染源產生的污染物積聚最經濟、便捷的方法。在霧霾天氣條件下，可通過定制帶有微粒過濾功能的通風器、通風窗或進風系統進行通風換氣，使經過凈化的室外空氣進入室內，實現改善室內空氣品質的目的。需要提醒的是，為防止過濾網成為污染源，業主也需要經常對新風系統或新風器的濾網和機芯進行更換。一般來說過濾網越細，更換頻率就越高、成本越大，常規2-3個月更換一次即可，更換一次的成本約80元。不具備安裝通風器的傢庭隻能在室外空氣品質條件稍好的時段進行短時間的通風換氣。
霧霾形成的原因
霧霾形成的原因有很多，比如汽車尾氣、工業排放、建築揚塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發等等，，我們可以歸結為兩大類的因素，一個是人為，一個是自然條件。
一、人為原因
1、汽車尾氣
當你在高速公路上看到有些車的排氣管出來的氣是嗆鼻的，是一種濃濃的煙霧的感覺的，那就證明這輛車使用的是柴油，而柴油的排放居然有著PM10的“重犯”，現在在我國，一般大公交、各單位的班車，以及大型運輸卡車等很大部分都是使用柴油的。所以，汽車尾氣是有毒顆粒物來源。使用汽油的小型車雖然排放的是氣態污染物，比如氮氧化物等，但如果碰上是霧天的天氣，這些尾氣也是很容易轉化為二次顆粒污染物，加重霧霾的哦。
北京霧霾顆粒中機動車尾氣占22.2%，燃煤占16.7%，揚塵占16.3%，工業占15.7%。
2、燒煤
我們都知道北方到瞭冬季每傢每戶基本都會有暖氣吧?不然這麼冷的天怎麼活啊!那麼，問題來瞭，燒煤供暖所產生的廢氣也是形成霧霾的原因之一，你可知道?
3、工業生產排放的廢氣
中國是個發展中的國傢，有大量的重金屬工廠存在，比如冶金、窯爐與鍋爐、機電制造業，還有大量汽修噴漆、建材生產窯爐每天都在運作，每天都會有燃燒排放的廢氣產生，這也會造成懸浮顆粒的大面積出現哦。
4、運動差造成揚塵
有可能是建築工地和道路交通產生的揚塵，也有可能是道路中間花圃和街道馬路牙子的泥土，在下雨或潑水後如果稍有泥漿流到瞭路上，待一小時幹涸後，被經過車子的車輪一旋就會造成大量揚塵，即使這些顆粒性物質落回地面，但是它也會因汽車不斷駛過，被再次甩到城市上空的，所以這也是一個不容小覷的現象。我國黃土高原地區土壤質地最易生成顆粒性揚塵微粒。
二、自然原因
1、在水平方向靜風現象增多
城市裡大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經城區時明顯減弱。靜風現象增多，不利於大氣中懸浮微粒的擴散稀釋，容易在城區和近郊區周邊積累。
2、垂直方向上出現逆溫
逆溫層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣溫比低空氣溫更高的逆溫現象，使得大氣層低空的空氣垂直運動受到限制，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。
如今很多城市的污染物排放水平已處於臨界點，對氣象條件非常敏感，空氣質量在擴散條件較好時能達標，一旦遭遇不利天氣條件，空氣質量和能見度就會立刻下滑，所以，面對霧霾大敵軍，我們人人有責。
霧霾對寶寶有哪些影響
1、呼吸道感染與肺癌
首先，息息相關的就是呼吸瞭，如果霾被寶寶從呼吸道吸入，就會沉積於寶寶的肺泡之中，沉積肺泡的煙塵被溶解後進入血液，損傷血紅蛋白輸送氧的能力，易造成血液中毒。霾中所含有的二氧化硫等主要是刺激呼吸道，危害更大，這些污染物雜質可使中樞神經發生病變，當寶寶吸入肺部，嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等癥。
2、小兒佝僂病
我們都知道，寶寶的健康成長是離不開陽光的，因為太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑，所以，很多時候媽咪為瞭寶寶的健康需要適當地外出，適當地曬曬太陽的。而霧霾天氣的出現剝奪瞭這一權利，使得紫外線輻射的減弱，這樣容易導致寶寶患上小兒佝僂病。另外，紫外線是自然界殺滅大氣微生物如細菌、病毒等的主要武器，灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。
3、情緒不穩定
別說這個是虛的，是不可能的，我們一個正常人也會被天氣影響著心情，更何況是寶寶?霧霾天會影響寶寶的情緒，因為整天天氣都處於陰霾沉沉，太陽昏黃陰暗，寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素，使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。甲狀腺素、腎上腺素等是喚起細胞工作的激素，一旦減少，細胞就會“偷懶”，變得極不活躍，寶寶也就會顯得無精打采。