陽痿非常多見，而且這個病恢復起來需要一個很長的過程，患上陽痿瞭可就不能和以前一樣過幸福的性生活，這樣是對男性的身心健康打擊很大的，對此大傢一定要對陽痿慎重，那麼，日常生活中怎麼做才會導致陽痿呢?詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
男人陽痿該註意的八大事項
1.雙腳冰涼。荷蘭格羅寧根大學一項研究發現，80%穿著襪子睡覺的參試婦女性愛能達到高潮，而光腳睡覺的參試婦女性愛高潮率隻有50%。新研究負責人吉爾特·霍爾斯泰格博士表示，雙腳保暖可提高女性的安全感和舒適感，穿著襪子睡覺或者睡前泡腳，有助於提升性欲。
2.嗅覺失靈。越來越多的證據表明，嗅覺對性欲、吸引力都具有舉足輕重的影響。瑞典哥德堡大學心理學傢伊洛納·克羅伊博士完成的一項研究發現，嗅覺喪失的男性性愛明顯少於正常男性。嗅覺出現障礙，導致83%的過敏癥患者性生活質量降低。
3.臥室放電視。意大利研究發現，臥室內擺放電視不影響夫妻性愛頻度，但會影響性愛質量。暴力影片和真實電視專題節目最破壞性趣，傷害性愛激情。
4.生發藥物。英國倫敦性健康專傢拉達·莫德吉爾博士表示，治療禿頂的藥物容易導致男性性欲不振，甚至勃起困難。其原因是此類藥物的藥理是抑制雄激素，一些藥物對性功能的傷害持續40個月之久。
5.牙齦出血。《性醫學雜志》刊登土耳其伊諾努大學一項新研究發現，牙病男性患者發生ED的危險比普通男性高3倍。ED和牙病存在一些類似的風險因素，比如衰老、吸煙、糖尿病和心血管疾病等。
6.過量飲酒。佩林博士表示，少量飲酒有益，但是過量飲酒則會影響身體平衡協調能力，導致皮膚痛感喪失。《性醫學雜志》刊登的一項近期研究發現，酗酒會對性愛造成長期不良影響。英國性愛咨詢協會會長，心臟病專傢格萊姆·傑克遜博士表示，長期飲酒傷心傷肝，影響性功能。
7.臥室太亂。《女性性快樂與性滿足指南》一書作者黛比·赫比尼克表示，臥室凌亂不堪，影響浪漫情調，特別容易“扼殺”女性性欲。
8.口服避孕藥。莫德吉爾博士表示，多項研究發現，口服避孕藥降低女性性欲，導致性喚起及高潮困難等問題，其原因是激素類避孕藥會擾亂女性體內激素平衡。發現有此問題的女性，最好選擇其他避孕方式。
經常這樣做易致男人陽痿
這樣性愛易致男人陽痿你造嗎?
提起ED(勃起功能障礙)，人們往往想起的是中老年男人，然而記者日前在一個關於男性健康的交流活動上瞭解到，ED在中國患病率已達28.4%，年齡在30~50歲的患者約有56%。尤其值得註意的是，新發ED患者中約有1/4為40歲以下的年輕患者，其中有近一半為重度ED。
專傢表示，這組數據意味著中國有多半的60、70、80後男性正在遭受ED的困擾，同時也說明在我國，ED已成為一種廣泛性的男科疾病。
80後：日漸成主力，盲目求診多
有研究顯示，新發ED患者中有1/4為40歲以下的年輕患者，其中有近一半為重度ED。然而，在處理ED問題的過程中，他們的表現更多是盲目的。由於年輕氣盛，自尊心強，大多數人並不會求助於專業醫生的幫助，而是采取自我診斷，借助壯陽藥去處理問題，沒有接受過規范治療，往往可能使偶發情況也變成瞭真正的ED。
70後：ED患病率達四成，引發婚姻危機
對於70後男性而言，事業與生活趨於穩定，但忙和累卻又成為這一代人男性的特征，健康和“性福”往往也成為瞭事業的代價。
研究顯示，40歲以上中年男性的ED患病率達40.2%，意味著有近四成的男性與配偶無法享受正常的性生活，正常的生理需求得不到釋放和宣泄。廣州中醫藥大學附屬第一醫院泌尿男科主任醫師丘勇超教授表示：“70後男性之所以在性生活過程中表現為力不從心，這與ED疾病的發病有直接的關系。ED不僅僅是個生理問題，還可能引發中年男性焦慮與自卑，甚至還可能因ED問題使夫妻感情出現裂痕，嚴重的還可能會導致婚姻破裂。
60後：“性趣”漸失，性生活可有可無
60後的男人，事業發展接近尾聲，在未來的歲月裡，他們會將更多的精力放在享受天倫之樂中。然而，然而隨著年齡增長，他們似乎對性生活也逐漸地喪失瞭興趣。在他們看來，性生活可有可無，或者認為對於性生活次數減少或者沒有性生活，隻不過是身體機能自然衰老現象。
但專傢指出，性生活頻率降低其實與ED發病相關。一項針對中國老年男性ED研究顯示，在年齡60~69歲的男性中，ED的發病率達20%~40%，年齡大於70歲的男性中患病率則更是高達50%~100%，而老年男性的就診率卻不足10%。
“缺乏性生活的男性，陰莖勃起功能衰退更快，每周性生活頻率低於1次的男性發生ED的風險超過2倍。而適度頻率的性生活可延緩勃起功能的衰退，並有助於減少性活動中的心血管不良事件，有益男性健康。”他還指出，與缺乏性生活的男性相比，保持性生活的男性壽命更長。
陽痿的主要原因是什麼
神經系統病變：當人體出現瞭下丘腦-垂體腫瘤或身體當中其他部位腫瘤救護導致性功能異常出現陽痿，當男性的大腦局部性損害如出現瞭局限性癲癇、腦出血壓迫、腦炎等等，脊髓損傷、脊髓腫瘤、前列腺手術後等導致男性陽痿。
內分泌病變：在臨床當中，發現出現瞭糖尿病，或甲狀腺機能減退及亢進，腎上腺功能不足等一些內分泌的問題之後均可導致男性陽痿。
泌尿生殖器官病變：當男性在平時不註意衛生，導致自身出現瞭前列腺炎、前列腺增生、前列腺結石、包皮龜頭炎、附睪炎、精索靜脈曲張等這些疾病之後常可導致陽痿。在臨床當中部分中老年患者就是由於前列腺炎和前列腺增生而導致男性陽痿。
藥物影響：臨床上很多治療其他疾病的藥物，在服用之後對性功能有抑制作用，常見的藥物包括瞭利血平、地高辛、安定、胍乙啶、速尿、胃復安等均可引起性功能失常，導致男性陽痿。
慢性疲勞：人體出現瞭疲勞之所以能引起陽痿，其中主要的原因是因為肌肉過度疲勞或在平時因過度用腦等等心因性疲勞的因素幹擾自身的性欲的喚起，發生疲勞之後大腦功能降低抑制瞭性興趣，皮層邊緣系統當中的情感中樞興奮性降低，這時候男性垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌相應的就會減少而降低性興奮導致男性陽痿。
小心4類男人最容易陽痿
酗酒的男人易陽痿
通過相關人員對男性陽痿的檢查與研究發現，以及對陽痿的病因分析可以知道，酒精是可以提高男女的欲望，也是有可以降低欲望的說法。
國外研究表明，酗酒和不酗酒的肝病患者勃起功能障礙患病率分別為70%和25%。
而且有一半人在戒酒多年後仍未能恢復勃起功能。
吸煙的男人易陽痿
吸煙的男人會陽痿?經過調查表明，吸煙的人和不吸煙人的心臟病患者完全勃起功能障礙的患病率分別為56%和21%，由此可以看出吸煙是會導致陽痿的;
吸煙吸煙和不吸煙的高血壓患者完全勃起功能障礙的患病率分別為20%和8.5%。
有過外傷、有過手術的人
有過外傷、有過手術的人也會出現陽痿嗎?脊髓損傷或手術、經腹會陰直腸癌根治術、骨盆骨折合並尿道外傷、腹膜後淋巴結清掃術;
還有主動脈重建術、前列腺癌盆腔放療等任何損害陰莖神經支配和血管供應的外傷、手術都易引起勃起功能障礙。
老上夜班、成宿不睡覺
夜班司機晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有瞭性欲，勃起很困難。
除瞭夜班司機外，軟件開發人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。專傢說，這些經常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。
男人防治陽痿的七種方法
(1)消除心理因素：要對性知識有充分的瞭解，充分認識精因素對性功能的影響。要正確對待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，配合默契，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中，特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
(2)節房事：長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
(3)提高身體素質：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且註意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
(4)利用膀胱的積存尿液可以刺激周圍神經，提高性神經的興奮性，增強陰莖的勃勃起能力?所以在性交前多少留些尿意，熟練控制掌握好這一點，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。
(5)利用清晨陰莖自然勃起的特點進行適當的訓練，在清晨過性生活則容易成功。
(6)陰莖勃起不堅但能勃起時，可以采用適合於半勃起狀態的性交體位進行性交，放松性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復勃起功能。
(7)性交前飲少量酒，解除心理抑制，提高大腦性中樞的興奮，可增強陰莖勃起功能，但須註意隻能飲少量白酒。