提起陽痿，人們往往想起的是中老年男人，然而記者日前在一個關於男性健康的交流活動上瞭解到，陽痿在中國患病率已達28.4%，年齡在30~50歲的患者約有56%。尤其值得註意的是，新發陽痿患者中約有1/4為40歲以下的年輕患者，其中有近一半為重度陽痿。那麼，導致男性陽痿的壞習慣是什麼?
陽痿的認識誤區一般都有什麼
一、把婚後初期幾次性交失敗當作陽痿
這種情況頗為多見，其實是違背瞭配偶之間開始性生活後必須有2-3個月磨合期的原則。新婚伊始，尤其新婚之夜，過於興奮、勞累，甚至酒醉，或因新婚階段夫婦之間配合欠缺，引起一時勃起功能不佳。這種情況更應在婚後房事中有一個調適的階段。
二、把不能引起女方情欲高潮及感覺視為陽痿
這是更大的錯誤，隻要男方陰莖能勃起與置人，隻要男方能順利通過性交動作完成射精及達到情欲高潮，便不是陽痿。男女性功能特點之一即是“男快女慢”，所以男方如已射精，女方尚未進人性高潮，這是一種生理現象，至多是性生活不夠和諧問題，絕不應認為是陽痿。
三、認為手淫必然會引起陽痿
較常見於未婚青年中，屬常見性認識錯誤。毋庸諱言，手淫是青少年常有的行為，的確有一些人擔憂手淫會誘發陽痿。但現代醫學已經闡明，此類陽痿的發生，從本質上講並非是由於手淫損害瞭生殖器官，而恰恰是長期手淫招致精神與心理因素作怪。事實上，手淫者心理活動十分復雜，往往處於焦慮、內疚、抑鬱、不安之中，這種不健康的思維活動會妨礙性功能正常發揮。
四、以平時陰莖勃起反應不明顯為陽痿
有不少青少年這樣陳訴：以前在看瞭某些帶有色情內容的影視書刊圖片，想入非非於某個喜愛的女孩，或者縱情於某種性幻想時，陰莖會自然地勃起，但是現在這種反應不明顯，是不是得瞭陽痿?錯瞭!答案很簡單，由於沒有來自於配偶完整的性刺激，包括視、聽、觸、嗅等各方面性刺激，也由於沒有真正的性交實踐，單憑陰莖勃起與否，是不能作陽痿診斷的。
男人這樣做患陽痿的風險更高
一、手淫：手淫也是會造成陽痿的，不過不是直接引起，而是間接導致。要知道男性頻繁的手淫必然會造成泌尿生殖系統長期充血，局部的免疫力會下降，從而會引起尿道炎、前列腺炎等疾病，而這些疾病是能夠引起陽痿的。
二、吸煙：吸煙對身體會有著很大的害處，吸煙對於血液循環也有著嚴重的影響，長期吸煙會使血液成分發生變化，血液粘滯，可能引發癌癥、肺氣腫等疾病。所以吸煙的男性要比不吸煙的男性容易發生陽痿。
三、酗酒：長期飲酒或經常醉酒的人會表現出消瘦、乏力、食欲不振等癥狀，特別是酒精成分刺激胃腸粘膜後，會嚴重妨礙消化功能，引起營養水平的下降，於是整體體質每況愈下，性能力也會隨之下降，如果出現勃起功能異常自然也就不足為奇。
四、睡眠不足：疲勞引起的肌肉過度疲勞或因過度用腦、憂鬱不安、緊張等所致的心因性疲勞幹擾性欲的喚起，包括瞭大腦功能降低抑制瞭性興趣、皮層邊緣系統情感中樞興奮性降低，以及垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素分泌減少而降低性興奮。從而導致陽痿。
什麼原因會導致陽痿
1對自身的不良感受，他們往往缺乏自尊、自信心、充滿自卑感、抑鬱或體像感很差。
2對伴侶的不良感受，伴侶間缺乏交流;嘔氣;對伴侶的畏懼和對女性的畏懼;對伴侶缺乏信任甚至具有仇視心理;與伴侶的性欲不同步;性價值觀與興趣不和諧;伴侶的肉體吸引力減弱。
3對性的不良感受 首先是對成功的畏懼，多由於發育過程中的消極影響和精神創傷。在其人生經驗不斷積累的社會化過程中往往接受瞭不少來自傢庭或社會的封建傳統觀點，故對性持消極和否定態度;其次是對失敗的畏懼，繼發性陽痿多見對失敗的畏懼，總擔心不能象過去那樣作出正常反應，如對早泄產生的焦慮或抑鬱。
4其他不良感受，性無知或錯誤的性知識;操作期待值過高;著魔般地沉思;對性表現的過度關註乃至采取旁觀、審勢的態度，而不是全身心的投入;醫源性影響，如在男性輸精管結紮術中醫生不恰當的議論使病人對自己的性能力發生懷疑;疲勞、工作過度緊張和壓力太大;鰥夫綜合證，指在配偶長期患病、亡故或離異後出現的陽痿。
註意事項：女方應給予男方必要的鼓勵、安慰和諒解，要主動合作，過多的責怪、催促、埋怨和不滿男方的陽痿，隻能加重丈夫的心理負擔。
怎樣判定陽痿的輕重
陽痿是中醫和西醫共有的病名，是指陰莖不能勃起，或雖能勃起但不堅，或堅而不久(含已進入陰道內旋即疲軟)，以致不能性交者。在有性欲的狀態下，陰莖不能勃起進行性交，稱完全性陽痿;陰莖雖能勃起，但不能維持足夠的硬度以完成性交，稱不完全陽痿。其嚴重程度怎麼劃分呢?
1(正常)：性欲要求正常;勃起反應良好，勃起持續時間正常，射精或中斷性交後消失;勃起硬度較堅，能正常納入陰道;性快感良好;性交頻度沒有明顯改變，能正常完成性交;手淫勃起反應正常。
2(輕度)：性欲要求基本正常;勃起反應正常，勃起持續時間不穩定，有時出現不能持續現象;勃起硬度有時出現不能插入陰道;性快感大致正常;性交頻度較以前少，基本能完成性交;手淫勃起反應基本正常
3(中度)：性欲要求減弱;勃起反應遲緩，勃起持續時問較短或基本不能勃起;勃起硬度經常不足以納入陰道;性快感明顯減退;性交頻度明顯減少;手淫勃起反應較差;基本不能正常完成性交。
4(重度)：性欲要求消失;無勃起反應，完全不能納人陰道;無性快感;性交頻度基本停止，完全不能性交;手淫勃起無反應。
註意事項：友情提醒，一旦達到重度陽痿，就應該馬上到正規的醫院進行治療。
陽痿吃什麼食物好
雞蛋：雞蛋是人體性功效的營養載體，是性生存後復原朝氣優異的“還原劑”。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛新婚之夜性愛的美好。
泥鰍：泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精的效勞。對調節性性能有比較好的作用。泥鰍正中含一種分外蛋白質，有促使精子設立的作用。成年男子常吃泥鰍可滋補強身國草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生存常常，體力節儉較大，補食雞蛋有助於迅速復原體。
羊肉：最常見的羊肉是冬季餐桌上的常見菜，屬熱性，本身就有助陽的作用，而杜仲則是補腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
驢肉：驢肉俗語說：“天上的龍肉，地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。
淡菜：淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。