痛經盡管每月僅一次，卻是女人最為頭疼的惡疾。導致痛經的要素很多，如精力要素、勞累過度、生活規則改動、飲食改動、環境改動、冰冷影響、運用激素等。中醫以為，本病與腎、肝、脾叁臟有密切關系，多與臟腑功用失調，氣血失調，沖任不固有關。那麼治療痛經有哪些辦法呢?
女生怎麼預防痛經的問題呢
(1)學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發痛經。因而女青年多學習一些有關的生理衛生知識，解除對月經產生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預防痛經的首要問題。正如《素問·上古天真論》中所說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”
(2)生活起居要有一定規律：《素問·上古天真論》中說：“其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”就是說要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應自然環境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節制並科學安排，方不致生病。婦女由於特殊的生理現象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。
(3)積極做好五期衛生保健：五期衛生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生保健。在這五個時期，婦女抗禦病邪的能力降低，易於導致病邪的侵害而發病。認真做好五期衛生保健，對於預防痛經有著重要意義，特別是一些繼發性痛經患者，往往是由於五期衛生保健不利而造成的。在這五期，無論是個人衛生，還是飲食起居，情志調養，勞動鍛煉等，都要恪守一定的保護措施，方不致引起婦女病，從而保證身體健康。
(4)鍛煉身體提高健康水平：經常鍛煉身體，能增強體質，減少和防止疾病的發生。如漢代醫學傢華佗就早已認識到體育鍛煉能促進血脈流通，關節流利，氣機調暢，可防治疾病，從而創立瞭“五禽戲”，供世人健身運用。婦女經常地參加一些體育鍛煉，對於預防和治療月經期腹痛也是有好處的。
(5)積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經的一項重要措施。首先月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。若行放環、通液術，以及婦科檢查等，均應在月經幹凈後3～7天內進行，這樣可防止細菌上行感染。再則在行剖腹產、子宮切開術時，縫合肌層，縫線不要穿過子宮內膜，避免造成子宮內膜異位。關鍵是發現患有婦科病疾，要做到積極治療，以祛除引起痛經的隱患。
7個小妙招最有效緩解痛經
1.準備式
平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌堆疊於右手背上，將右手掌心悄悄放在下腹部，靜臥1～3分種。
2.團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心放在下腹部，恰當用力按順時針、逆時針作環形摩動1～3分種，以肌膚發熱為佳。
成效：益氣壯陽，交通心腎。
3.團摩臍周
左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，恰當用力按順時針繞臍團摩腹部1～3分種，至腹部發熱為佳。
成效：溫經散寒，調度氣血。
4.揉按關元穴
右手半握拳，拇指伸直，將拇指腹放在關元穴，恰當用力揉按0.5～1分種。
成效：滋養肝腎，調經止痛。點擊進入痛經調度專區。
5.搓擦腰骶
將雙手掌別離放在腰骶部兩側，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分種，以腰部發熱為佳。
成效：強腰壯腎，活血通絡。
6.揉按腎俞穴
兩手叉腰，將拇指按在同側腎俞穴，其他四指附在腰部，恰當用力揉按0.5～1分種。
成效：溫補腎陽，強腰壯骨。
7.按揉足叁裡穴
將一手食指與中指堆疊，中指指腹放在同側足叁裡穴上，恰當用力按揉0.5～1分種。雙下肢替換進行。
成效：補脾健胃，諧和氣血。
什麼是痛經的護理方法
痛經護理一：腰部需要保溫
女性腰部需要保溫。重慶婦科醫院專傢表示，腰部受涼下半身就容易著涼，會直接導致女性宮寒。重慶婦科醫院專傢強調，女性宮寒就會造成手腳冰涼、痛經等癥狀。
痛經護理二：腹部保持溫熱
下半身著涼直接導致女性宮寒;除瞭手腳冰涼、痛經外;還會造成性欲淡薄;甚至還會引發痛經、盆腔炎、子宮內膜異位癥等。因此做好腹部的保暖工作;女性就可以避免許多婦科疾病。
痛經護理三：註意下身血液循環
下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，加重痛經;對心臟和血管也有傷害，還可致女性乳房下垂。並且女性的私處如果濕氣太大;容易導致黴菌 性陰道炎引發女性痛經。盡量少使用不透氣的衛生護墊。
痛經的中醫診斷
1.實證：經行不暢，少腹疼痛，如腹痛拒接，經色紫而夾有血塊，下血塊後痛即緩解，脈沉澀的為血瘀;脹甚於痛，或脹連胸脅，胸悶泛惡，脈弦的為氣滯。
痛經的治療：取任脈，足太陰經穴為主，毫針刺用瀉法，酌量用灸。
處方：中級，次髎，地機，三陰交。
2.虛證：腹痛多在經凈後，痛勢綿綿不休;少腹柔軟喜按，經量減少;每伴腰酸肢倦，納少，頭暈，心悸，脈細弱，舌淡。
痛經的治療：取任，督脈，足少陰和足陽明經穴，毫針刺用補法，並灸。
處方：命門，腎俞，關元，足三裡，大赫。
警惕痛經有可能會掩蓋大毛病
痛經的疼痛時間從一兩天到持續整個經期，還有的嚴重的病人在非月經期也會有癥狀，就是這麼痛苦，一些女性仍然選擇瞭忍耐，毅力可謂頑強，因為她們認為痛經不是什麼大不瞭的疾病，有些婦女痛經的癥狀會逐漸減輕，特別是從月經初潮時便痛經的人，結婚後或生育後癥狀都有可能減輕，可對於那些疼痛程度越來越重，疼痛時間越來越長的人，及時就診才是正確選擇。
痛經的原因有哪些
什麼是痛經?
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。據有關調查表明，痛經的發病率為33.19%。
痛經的原因有哪些?
痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛，繼發性痛經則是指行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，兩種痛經的原因不同。原發性痛經的原因為子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，後一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。繼發性痛經的原因，多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。