長痘痘怎麼辦?如何祛痘最有效?青春痘產生的原因比較復雜，飲食不當、排便不暢、睡眠不佳、精神緊張、女性經血不調等均易導致青春痘的發作。那麼消除青春痘有什麼簡單而速效的方法呢?看看小編給你介紹的快速祛痘的洗臉方法吧!
快速祛痘痘最有效的方法大揭秘
祛痘方法一
補充肌膚水分肌膚缺水就會導致皮脂腺和汗脂腺分泌紊亂。
從而導致油脂分泌旺盛，而產生加重痘痘肌膚。
所以說即使是油性肌膚也是要適當補水的。
可使用教清爽的爽膚水和保濕乳液給肌膚進行補水護理，一星期做2~3次的深層補水護理。
祛痘方法二
蘆薈祛痘蘆薈具有非常佳的美容、消炎作用，是對抗痤瘡、痘痘最好的佳品。
將新鮮的蘆薈洗凈往皮，然後切成小片敷在長有痘痘的地方，10分鐘後取下洗凈即可。
祛痘方法三
首先，讓我們把黃瓜榨橙汁。
取壓縮面膜浸透黃瓜汁，清潔好臉部後，將浸透好的面膜紙敷上，可稍稍擰幹多餘的水分再敷上。
用完之後，你會覺得肌膚非常的清爽，黃瓜能改善肌膚油脂的分泌，補充肌膚水分，從而削減痘痘的產生。
祛痘方法四
將綠豆粉加進適量凈水調和成膏狀，清潔好臉部，將綠豆膏均勻的塗抹在痘痘處，20分鐘後用溫水洗凈即可。
綠豆具有清熱解毒的功效，能消除痘痘，控制油脂的過旺分泌。
祛痘方法五
黃連祛痘黃連是一種具有殺菌消炎、清熱解毒的中藥，可到藥店購買，打成粉末，再加進適量的純凈水，一起混合均勻。
清潔好臉部，均勻的塗抹上，30分鐘後用溫水洗凈即可。可有效消除痘痘。
祛痘方法六
保熱年輕的我們是最美的瞭，很多的女生為瞭漂亮，在嚴冷的冬季也穿短裙、薄襪、短夾克。
這樣非常輕易導致女性內分泌失調，引發痘痘的出現。
所以女生們一定要做好保熱工作，特別是月經期期前後，腹部切不可著涼，否則很輕易導致月經期期的紊亂致使內分泌失調使痘痘層出不窮。
飲食嚴冷的冬季，油膩辛辣的火鍋非常的受歡迎，固然解瞭饞。
但臉上的痘痘卻會越發的加重，還會給我們的腸胃帶來負擔而形成便秘。
祛痘方法七
飲食嚴冷的冬季
油膩辛辣的火鍋非常的受歡迎，固然解瞭饞。
但臉上的痘痘卻會越發的加重，還會給我們的腸胃帶來負擔而形成便秘。
所以要控制住自己的嘴巴，盡量少吃，應多吃一些新鮮的蔬菜水果和含纖維素較多的食用品，比如芹菜、蕎麥等，幫助腸蠕動，加強消化能力。
祛痘方法八
充足睡眠
有些痘痘是由於睡眠不好或者壓力大而導致心火旺引起的。
所以充足的睡眠對改善痘痘肌膚是非常重要的，在睡前喝一杯溫熱的牛奶能增強睡眠質量，保證天天八小時的睡眠時間，不要熬夜。
除瞭上述的祛痘方法外，要加快祛痘，就是不要讓痘痘久久不愈。
而做到避免過度洗臉，避免經常在烈日下暴曬，避免使用含甘草，激素的祛痘產品，避免用手去擠壓，避免用藥物來調節內分泌。
五個洗臉妙招擺脫痘痘肌
3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。
1、先準備一條幹凈柔軟的幹毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;
2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。不要太用力，如果覺得疼痛就停止。
3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。
4、用幹毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。
5、最後塗上具有收斂作用的化妝水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。
本法必須早晚各一次。對早、中、晚期青春痘都有明顯效果。以下幾個洗臉法是本法的擴展和延續。
紗佈潔面法：在應用3分鐘潔面法1個月後，無論青春痘減少與否，都可轉入本法，這屬於中級洗臉術。
1、準備一條毛巾，香皂和一塊紗佈;
2、先將紗佈折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處;
3、再把紗佈纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗佈輕輕洗兩頰中心部和整個面部;
4、最後將紗佈繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實行4天的“緊急洗臉法”等不疼後再用3分鐘潔面法去洗臉。
5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
高級洗臉法：中級洗臉法進行一個月後，若有效果可轉入本法。
1、準備香皂、毛巾和一幅棉佈白手套(質地薄的好)，並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來，形成三個指套;
2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部。皮膚細膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個面部;
3、然後食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴;
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細的皮膚，最後清水洗凈， 用毛巾擦幹。
超級洗臉法：前三種方法應用後若青春痘依然存在，則可用此法。對青春痘已經形成疤痕的人更為適用。
1、準備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷;
2、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許;
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方;然後用清水洗去臉上的泡沫，最後用清潔的幹毛巾擦幹臉上的水分。
急洗臉法：此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應用。
一般而言，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用瞭脫脂香皂，則會使皮膚幹燥，很難過。此時，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地攪和形成旋渦;
2、等盆中的水即將停止旋轉時，把臉浸入，讓自然流動的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。然後把臉浸入另一個裝有幹凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續三次，每次都要換水和換泡沫;
3、到第三次清水洗凈時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油，再浸泡20秒鐘;
4、最後反復用毛巾擦幹或壓吸臉上的水分。
怎樣預防青春痘
一、清潔皮膚
對於青春痘的預防，最基本的就是對皮膚的清潔瞭，生預防青春痘也是如此。對於青春痘的預防，應徹底清潔皮膚，清除當天皮膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應及時用溫水沖洗。一般洗臉次數以逐日2-3次為宜。
二、不要用手摸
生在預防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸摸青春痘。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。
三、忌煙忌酒
吸煙飲酒有害人體健康這是大傢都清楚的，但是吸煙飲酒的人數卻沒由於吸煙和飲酒的危害而減少，吸煙飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統，也會使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌煙忌酒。
四、均衡飲食
目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物盡量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
五、多做運動
生命在於運動，多運動對人的身體是有好處的，生要預防青春痘還應留意要多做一些運動，經研究表明，這樣可以加快血液循環，及時排除人們體內的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。
六、註意防曬
紫外線會讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥!痘疤痘印更會因為紫外線而變得顏色更深更難消除哦。所以一支輕薄水狀又不刺激皮膚的防曬產品是痘肌的必備品，當然最好還是使用專門針對痘痘肌膚的防曬隔離產品。
七、良好的生活作息
精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。盡量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。
痘痘形成的原因
1.雄激素分泌過剩
體內雄激素分泌過剩會造成皮膚中的皮脂腺增大、毛囊口角化，然後外界的細菌容易混合出現感染進而引發炎癥，這也就是為什麼很多痘痘還會伴隨出現粉刺的原因。
2.體內缺乏維生素B和維生素A
維生素A和維生素B對於我們人體的皮膚代謝功能影響非常的巨大，如果缺少這些維生素，那麼我們的身體就會出現各種狀況。
3.過度疲勞、精神緊張、壓力過大
如果我們日常不註意休息和調節情緒的話，很容易導致內分泌食療或者一些功能新紊亂，這些都是導致痘痘、粉刺等等形成的重要原因。
打破關於痘痘認識的8個最大錯誤
1、在痘痘上抹上李斯德林漱口水或者牙膏可以清除它們
可能，但是不要這樣做。盧卡斯博士說，這些牙齒商品可能可以使痘痘幹癟，但它們同樣可以使皮膚變幹、產生鱗屑和發言。換句話說，不要再傢裡嘗試它，選擇用過氧化苯甲酰來清洗代替。
2、吃巧克力會使我的痘痘爆發
可能——如果你願意的話就避免它吧。目前的結論還是這樣的。還需要進一步的研究才能確切知道是否如此，不過含有乳制品和含糖量高的食品可能與你痤瘡的惡化有關。因此，盧卡斯博士說，如果你感覺它使你的痤瘡惡化瞭就避免它吧。同時，人們在壓力較大的時候都喜歡吃巧克力，而它確實可能發揮一定的作用。
3、將痘痘擠爆將使它更快消除
可能，但千萬別這麼做。盡管我們所有人都這麼做過，而且它看起來好得更快瞭，但你這樣做就會留疤。盧卡斯博士說，當你把裡面的東西擠出來，你同意把它推進去瞭。
4、工作使我的痘痘爆發
確實這樣，但不是一定如此。當汗液和塵土停留在你的皮膚上，痤瘡會變得更糟糕。每當你工作回來之後確保自己盡快把臉(還有胸部和背部，如果它們也容易長痘的話)洗幹凈瞭，尤其是你帶著頭盔、帽子等東西的時候，它們尤其回使你的皮膚流汗。
5、生理期痘痘爆發
這是真的。盧卡斯博士說：“激素對於痤瘡的生長起作用。”這意味著你在生理期或者懷孕的時候痘痘更容易爆發。避孕藥是治療方法之一，但是對激素不平衡造成的痤瘡它可能會起反作用。
6、成年人不會長痘
錯誤。盧卡斯博士說：“我經常聽到這種說法，我真希望它是正確的。”痤瘡在不僅可以在成年後繼續出現，有的人還出現成年才開始的痤瘡，通常是激素不平衡引起的。
7、刮胡子讓我長痘
錯誤。痘痘似乎不可能毛發中生長，但推薦用於痤瘡治療的過氧化苯甲酰是有用的。盧卡斯博士告訴病人改用電動剃須刀，盡管有些病人說更頻繁地刮胡子最終將減少刺激。
8、曬黑皮膚將幫助清理我的皮膚
可能，但是不要這麼做。盧卡斯博士說：“我並不覺得它可以幫助人們，將你自己置於增加黑色素瘤風險來減少痤瘡並不是值得的選擇。”