DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突。下面我來為大傢介紹一下嬰兒補充DHA，寶寶DHA什麼牌子好。

嬰兒補充DHA的作用

1、幫助嬰兒大腦發育

孕期，DHA能優化胎兒大腦錐體細胞的磷脂的構成成分。尤其胎兒滿5個月後，如人為地對胎兒的聽覺、視覺、觸覺進行刺激，會引起胎兒大腦皮層感覺中樞的神經元增長更多的樹突，這就需要母體同時供給胎兒更多的DHA。

2、促進寶寶視網膜光感細胞的成熟

DHA不僅對胎兒大腦發育有重要影響，而且對視網膜光感細胞的成熟有重要作用。孕婦在孕期可通過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成DHA ，然後輸送到胎兒大腦和視網膜，使那裡的神經細胞成熟度提高。

3、有效降低支氣管炎、細支氣管炎的發病率

嬰兒期補充DHA和ARA的寶寶，不僅在一歲內支氣管炎、細支氣管炎的發病率明顯低於未補充DHA和ARA的寶寶，而且三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發病率也顯著低於未補充的寶寶。

寶寶什麼時候吃DHA

6個月—2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。

所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月—2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以後，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。

DHA的需求量

1、哺乳媽媽和0—6個月的寶寶

吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源於媽媽，所以母乳喂養的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進行母乳喂養，那麼要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

2、6個月—2歲的寶寶

每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到瞭一歲以後還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每周150毫克左右是安全的。

3、2—5歲的寶寶

此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加瞭DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細查看食品標簽。另外如果醫生建議孩子補充DHA藥劑，那麼每周250—300毫克是安全的。

寶寶DHA什麼牌子好

利茲：這是一個主要原料來自新西蘭的地方，其中還另外添加瞭葉黃素，藻類中的DHA，蛋白質，脂肪，碳水化合物等都是人體所必須的元素，因此如果選擇這個牌子的話，就可更好的促進小兒的大腦發育，視力發育，對預防近視有著很大的幫助。

奈氏力斯：除瞭含有豐富的不飽和脂肪酸外，另外還添加瞭鋅等微量元素，可以更好的促進孩子的食欲，由其是對於那些平時就不好好吃飯的寶寶來說，在選擇DHA的時候，更可以選擇這個品牌的。

葆嬰：對於稍大一點的，也就是消化系統各方面都比較好的孩子來說可以選擇這個品牌的不飽和脂肪酸，其中不僅含有豐富的DHA同時還有維生素E，葵花油等成份，但是如果選擇這個牌子的DHA的話，就要另外的補充葉黃素才能滿足正常的需要瞭。

其實對於寶寶來說選擇哪個牌子DHA是一個很重要的問題，因此日常在選擇的時候就要選擇一些口碑相對好一點，最好是有通過驗證的品牌，切不可盲目的相信一些所謂的來歷不明，而又說成份有多好的牌子的DHA，但是平時多吃一些含有DHA也就是不飽和脂肪酸的食物才是一個更好的促進寶寶DHA吸收的一個方法瞭。而如果的盲目的選擇哪個牌子的DHA而不註重平時的補充的話，那麼也有可能會造成孩子的不能均衡飲食瞭，對寶寶的成長也會造成一些不好的影響，因此平時就要做到均衡飲食，這樣才能更好的幫助孩子補充成長所需的各種營養素。

DHA不是越多越好過量攝入有副作用

世界衛生組織建議，DHA的攝入量，嬰幼兒根據體重攝入20mg/kg，早產兒根據體重每天攝入40mg/kg，健康人每天至少攝入220mg。

據專傢介紹，由於DHA是一種不飽和脂肪酸，具有不穩定、容易被氧化等特性，攝入過量會產生免疫力低下、增加消化負擔等副作用。對於嬰幼兒來說，本來身體發育就不完善，在日常食品中過量添加食用，勢必影響其自身的免疫功能。因此，在《食品營養強化劑使用標準》中對其規定限量使用。

根據該標準，DHA隻允許添加在調制乳粉和調制奶油粉(包括調味乳粉和調味奶油粉)、大米及其制品(大米、米粉、米糕)、小麥粉及其制品的3類食品之中，並明確規定瞭使用上限，還要求註明“僅限兒童食品”字樣。其中，調制乳粉和調制奶油粉的使用量上限為≤0.5%(占總脂肪酸的百分比)，後兩類食品使用量上限為66mg/100g，使用量以純的DHA計算。

專傢指出，任何營養成分的攝入都必須適度，一旦一種營養攝入過量就會打破人體所需的營養平衡。另外，DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙者，也要適當控制DHA的攝入量。