隨著季節的變化，很多女性肌膚變得異常幹燥粗糙，甚至還會長黑斑，特別影響女人的容貌和美感。那麼如何去除斑點呢?美容師表示，除瞭靠化妝品解決斑點外，可通過飲食美容達到祛斑養顏的目的。下面這五種祛斑食物女人一定要多吃哦!
祛斑保濕多重功效
牛奶+燕麥=去掉斑點材料：牛奶、燕麥做法：按照本身所需的量取燕麥放入鍋中，再添上半杯牛奶，開小火煮沸，放置一旁冷卻，待溫後將其塗抹在臉上，10分鐘做閣下用溫水清洗幹凈。有效消除肌膚痤瘡、斑點、黑頭、面皰，隻有問題不是出格嚴重，隻需天天使用10 分鐘的燕麥面膜即奏效。
牛奶+草莓=清潔面膜材料：牛奶，草莓做法：籌辦好50g草莓洗凈後放入榨汁機中榨成泥狀，並在此中加上一小杯純牛奶調和，拌勻後取草莓奶液，塗於面部及頸部加以按摩，約15分鐘後清洗掉便可。擁有很不錯的清潔作用，能清理毛孔內的垃圾、油垢，改善油性膚質。副標……
牛奶+食鹽=辭別粗拙
材料：牛奶、食鹽
做法：在牛奶中混入少量的食鹽，可以有效調理肌膚，改善粗拙暗沉，去掉廢舊角質，讓肌膚變得光滑細膩。首先籌辦好一個容器，在一起倒入少量的食鹽和清水，待其溶化後，再插手4勺脫脂奶粉，混合攪拌均勻成糊狀，將其塗抹在臉上20分鐘閣下洗凈，便可以辭別粗拙。
牛奶+醋=消除眼皮浮腫
材料：牛奶、醋、溫開水
做法：籌辦好適量的純牛奶，並在此中添上少量的醋和清水調和，混合均勻後直接塗抹在臉上，並進行適當的按摩，在眼皮浮腫的位置多3-5分鐘，再用洗凈後再用熱毛巾敷上半晌，眼皮頃刻即消腫。若想簡單一點，可先將兩片化妝棉浸入冰牛奶中，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，再用清水洗凈即可。
祛斑養顏就要這麼吃
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10 克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗幹凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
黑木耳可潤膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。
5、胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉後，以鮮汁拍臉，待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
其實，祛斑沒那麼困難，除瞭上述5種食物能祛斑外，平時還可以用西紅柿汁敷臉，即用西紅柿打成汁後適量加點蜂蜜攪拌成糊狀，均勻塗抹至臉上，靜等15分鐘後用清水洗去即可。長期堅持，不但祛斑還能美白哦。
雞蛋祛斑的小竅門
現代社會，漂亮美眉不僅追求美容護膚，而且崇尚自制美容護膚品，以求物美價廉，而且方便實用。醋泡雞蛋就是自制美容產品的一種，不僅可以減肥，還可以達到祛斑、使肌膚柔嫩的效果。
醋泡雞蛋的作用是什麼呢?顧名思義，食醋的作用在於美白嫩膚。而加上雞蛋的效果會是什麼樣的呢?其實在坊間這種祛斑秘方被很多人使用，至於適合不適合你，那還得自己試試咯!
醋泡雞蛋祛斑
工具/原料
醋 雞蛋
步驟/方法
雞蛋泡醋祛斑
材料：醋、雞蛋
做法：
1、將雞蛋洗幹凈，加入500毫升優質醋浸泡;
2、一個月後，當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用。
每份醋蛋液分5——7日用完，每日一次約20——30ml即可，不可多服或者大量飲用。
所用的雞蛋一定要新鮮、潔凈，浸泡之前最好先用酒精清洗消毒;盡量使用9度醋，若購買不到可選用優質醋如鎮江香醋、山西老陳醋等。需要註意的是，浸泡時間要相應延長，以蛋殼軟化為準。
註意事項
由於醋泡雞蛋那是一種口服用品，所以對醋過敏、胃潰瘍及胃酸過多的胃病患者應該慎用。引用醋蛋液應以科學態度對待，以調節機體功能與增加營養為主要目的。在引用過程中發生酸中毒、齒脫鈣及暈嘔或者月經減少等癥狀的美眉應立即停用，並及時就醫。
七款祛斑藥膳秘方
1、胡桃芝麻飲
芝麻20克，胡桃30克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
2、白鴨消斑楊
白鴨1隻，山藥200克，枸杞子30克，生地100克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地佈包，置碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。
3、黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。
4、枸杞生地散
6、豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。
7、當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘後代茶飲用，每日1劑，連續1月。能疏肝健脾，消斑化淤。
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙幹、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
5、健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘後，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
祛斑的危害有哪些
色斑的危害有哪些?中醫理論認為，真正色斑的形成是由於體內色素在表皮上瘀積所致，也就是說：肝氣瘀結，氣血運行不暢，造成體內氣血瘀滯，鬱熱內生而形成色斑。此時如果不能及時把瘀積的色素從表皮中排出體外，一旦遇到外界因素的刺激，色素就會顯露出來，而且越來越多。還會隱藏眾多疾病。
首先，全身皮膚幹燥、心腦、胃腸……器官氣血運行不暢。就會出現失眠、多夢、心煩易怒、口幹口苦、大便幹燥等癥狀。
第二，如果此時不及時控制，瘀血會進一步加重，范圍將增大，會形成各種顏色色斑，色斑將由淺入深，形成一塊一塊、一團一團的;
第三，各種色斑逐漸變深，瘀血的加重，各種器官就受損，很容易引發乳房腫塊、乳腺增生、卵巢囊腫等婦科疾病。