閉經是困擾部分女性的事情，還沒到絕經的年紀，卻已經閉經瞭，究竟是什麼原因呢?閉經是常見的月經問題，導致閉經的原因有很多。閉經的癥狀有哪些呢?又應該怎麼解決呢?小編告訴你這10款食療方能輕松解決閉經。詳細的讓我們一起來看看下面的介紹吧，希望可以幫助到大傢。
女人如何預防閉經呢
1.增強體質，提高身體健康水平。
2.平常多參加體育鍛煉，可以做些保健體操或者打打太極拳，保持鍛煉的習慣。
3.減少精神刺激，保持穩定的情緒，讓氣血通暢。
4.月經期一定不要著涼，特別是腰部以下部位，洗腳後要擦幹，不要用冷水，禁食生冷油膩食物。
5.經期身體的抵抗力降低，這時要避免過度勞累，註意多休息，調養氣血，吃藥也要避免寒涼性藥物。
6.註意營養的充足，保養好脾胃，食欲好的話，可以多吃些肉類、牛奶、禽蛋類和新鮮的蔬菜，最好不要吃辛辣等刺激性食品。
7.積極治療慢性病灶，哺乳不要太久，口服避孕藥不要常吃，謹慎對待人工流產。
8.肥胖的人要註意飲食的攝入量，此外還要註意水鹽的搭配攝入。
這10款食療方輕松解決閉經
桃仁牛血湯
桃仁10克～12克，鮮牛血(已凝固)200克，食鹽少許。
將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。
具有破瘀行血、理血通經、美膚益顏功效。
適用於閉經、血燥、便秘等癥。精彩閱讀：女性雌激素過高的癥狀與治療方法
木耳胡桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。
將木耳、胡桃仁碾末，加入紅糖拌和均勻，裝瓷罐封藏。
每服30克，1日2次，直至月經來潮。
具有滋肝腎、益氣血、養沖任功效。
適用於子宮發育不良之閉經。
烏豆雙紅湯
烏豆(黑豆)50～100克，紅花5克，紅糖30～50克。
將前二味置於燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻。
具有滋補肝腎、活血行經、美容烏發功效。
適用於血虛氣滯型閉經。
鴿肉蔥薑粥
鴿肉150克，豬肉末50克，粳米100克，蔥薑末、胡椒粉、料酒、麻油、食鹽、味精各適量。
將鴿肉去骨切塊，放入碗內，加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽，拌勻備用。
粳米加水1000毫升，燒開後放鴿肉等共煮成粥，調入麻油、味精、胡椒粉即可。
具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。
適用於血虛閉經之用。
豬蹄葵稈煎
豬蹄250克，向日葵稈10克。
先將豬蹄洗凈，刮去污垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵稈，煮沸熬成濃汁，去渣飲汁。
每日服2～3次，每次20～30毫升。
具有活血行氣化瘀功效。
適用於瘀血型閉經。
墨魚香菇冬筍粥
幹墨魚1隻，水發香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食鹽、味精各適量。
幹墨魚去骨，用溫水浸泡發漲，洗凈，切絲;豬肉、香菇、冬筍分別切絲備用。
粳米淘洗幹凈，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最後調入鹽、味精及胡椒粉即可。
有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。
適用於閉經、白帶增多、面色無華等癥。
薏苡煎
薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。
二味水煎，去渣飲汁。精彩閱讀：女人必看 怎樣提高女人的雌激素
早晚空腹飲，連用10餘劑。
具有利濁去濕、引血下行功效。
適用於痰濁水飲阻滯胞經之閉經。
薑絲炒墨魚
生薑50克，去骨墨魚250克。
生薑切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。
具用補血通經及美容功效。
對血虛閉經者有輔助治療作用。
女性閉經的臨床癥狀有什麼呢
1、血循方面：面部突然發熱潮紅，幾秒鐘就消退。還伴有心悸、盜汗等。
2、精神方面：出現情緒不穩定、焦慮、多疑、失眠、憂鬱等變化。
3、月經方面：先是行經期變得很不規則，月經量會變成很多或很少，最後終於停經。當然，這是月經沒來的表現中比較主要的。
4、皮膚方面：皮膚變化也屬於閉經的表現。皮下組織及水份減少，變乾變薄，失去光澤。而陰道表皮亦萎縮引起退化性陰道炎，出現陰道搔癢、刺痛、夫妻生活疼痛等現象。尿道表皮亦萎縮，引起無菌性尿道炎、尿頻和尿失禁等。
5、其它方面：閉經的表現還有其他一些方面，如出現頭暈頭痛、頸酸肩痛、腰酸背痛等。
閉經怎麼能調有月經
1、病因治療
導致女性閉經的器質性疾病是非常重要的，找出病因才方便治療。如結核性子宮內膜炎就應該采取抗癆治療。如果是宮腔粘連的女性患者應該進行擴張宮腔並且放置節育環，這樣可以防止再次發生粘連。如果是垂體或者是卵巢腫瘤在進行明確診斷後，可以根據腫瘤具體的部位、大小、性質來進行治療方案的確定。
2、性激素替代療法
有些女性患有先天性卵巢發育不良，或者是卵巢功能受損以及被破壞造成卵巢早衰者可以采用激素替代療法。通常是采用性激素人工周期療法。在應用性激素以後，一般如果出現月經樣的周期性撤藥性出血，而且在一方面需要糾正患者的生理與心理狀態，而另一方面則是需要促進生殖器官與第二性征出現一定程度上的發育。
3、糾正全身健康情況
女性生殖器官是女性整體的一部分，全身的健康將會影響到女性的生殖器官情況，所以治療閉經應該先糾正女性患者的全身健康情況。
女人閉經有什麼危害
1、假如是年輕的已婚女性如果長期閉經，就可能導致不育不孕。
2、閉經溢乳綜合癥長期可導致子宮萎縮，轉化為血枯，對女性朋友的身體帶來嚴重的傷害。
3、精神因素閉經，可能導致部分女性歡聲憂鬱癥。
4、卵巢早衰因為的閉經危害更大。會引起生殖器萎縮、提前衰老、性生活失調、還有可能患上高血壓、心腦血管疾病、子宮癌、卵巢癌等疾病。
5、減肥有可能導致閉經。
醫院專傢指出，其實，對於閉經的危害，要知道閉經無論是原發性閉經還是繼發性閉經，都應及時去醫院診治，查明閉經原因，采取有效的治療。