老年隨著年齡的增長，出現頭暈的情況也會慢慢的增多，但是對於頭暈我們可以提前做好防護措施。防患於未然，以一顆積極樂觀的心去面對它戰勝它，這樣就可以預防老年出現瞭頭暈的情況，今天我們來看看老年頭暈應該怎麼去很好的預防，希望對大傢會有幫助。
頭暈和眩暈一樣嗎
1.頭昏。
主要表現為持續的頭腦昏沉不清醒感，系由大腦皮質高級神經活動功能降低所致，與頭頸和軀幹的活動無關。多伴有頭重、頭悶和失眠等其他神經官能癥，勞累和緊張時加重，休息和心情輕松時減輕。多見於神經衰弱或慢性軀體性疾病等病人。
2.頭暈。
主要表現為間歇性的頭重腳輕和步態搖晃不穩感，多於行立起坐臥等動作中或用眼時加重。臨床上常見的有以下幾種：
眼性頭暈。
伴有視物模糊不清，系由視力障礙或眼肌麻痹所致。頭暈於睜眼、用眼時加重，閉眼後緩解或消失，多見於屈光不正、視網膜黃斑病變和各種先天性眼病等導致的視力障礙以及眼外肌麻痹(常伴有復視)等。
深感覺性頭暈。
伴有踏地不實和踩棉花樣不穩感。多於行立起坐等活動中出現，動作停止後消失，閉眼和暗處加重，睜眼和亮處減輕。多見於亞急性後側索聯合變性、後索硬化和末梢神經炎等神經系統疾病。
小腦性頭暈。
伴有行立等活動中的醉酒樣步態不穩感。睜閉眼無影響，這與深感覺性頭暈有別。多見於小腦炎、血管病和外傷等病人。
耳石性頭暈。
伴有行立起坐臥和翻身等活動中的不穩感，系由內耳耳石平衡功能障礙所致。頭暈多在頭位和/或軀幹直線活動中出現，動作停止後消失。睜閉眼無影響。多見於丹迪綜合征等內耳病變。
3.眩暈。
主要表現為發作性的而客觀並不存在的一種自身或/和外物按一定方向旋轉、浮沉、漂移或翻滾感。眩暈發作無定時，持續時間長短不一，常可由過勞、激動、失眠、月經來潮或煙酒過量等因素而誘發。
老年人如何預防頭暈
一是常歡樂老年性眩暈癥的患者在日常生活中應做到思想樂觀，保持心胸開闊，盡量避免焦躁憂慮、緊張等心理。
二是常運動經常適當地開展一些體育鍛煉，但運動量不宜過大，可采取散步慢跑、體操等方式，改善血液循環
三是常吃素飲食宜清淡，不吃油膩重的食物，多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果隻要註意生活調理，就可使癥狀得以緩解。
四是常檢查對於原有高血壓者應註意觀察和調整血壓，糾正血壓的具體數值要視原來血壓而定，設法改善腦部的血液供應防止血管硬化的加重。
老年頭暈的預防方法大傢應該都有所瞭解瞭，如果我們不想在老年的時候出現頭暈的癥狀，那麼我們在平時的生活中，一定要註意多多的出去呼吸呼吸新鮮的空氣，還有就是可以適當的鍛煉鍛煉身體，增強自己的體質。
頭暈具有遺傳性嗎
1、腦源性頭暈
見於腦動脈硬化(如基底動脈硬化)或頸椎骨關節病引起的腦部血液循環障礙，或由此導致的一過性腦供血不足。其臨床特點是頭暈、睡眠障礙、記憶力減退三大癥狀,還有頂枕部頭痛、輕癱、言語障礙情緒易激動等表現，一般病情緩慢發展，此類頭暈的特點是在體位轉變時容易出現或加重。
2、心源性頭暈
可見於急性心原性腦供血不足綜合征，這是心臟停搏、陣發性心動過速、陣發性心房纖顫、心室纖顫導致的急性腦缺血，可表現頭暈、眼花、胃部不適、暈厥等。
3、血管抑制性頭暈
常因情緒緊張、疼痛、恐懼、出血、天氣悶熱、疲勞、空腔、失眠等而促發。患者常有頭暈、眩暈、惡心、上腹部不適、面色蒼白、出冷汗等植物神經功能紊亂。其時血壓下降，脈搏微弱。血管抑制性頭暈多見於體弱的年輕婦女。直立性低血壓指站立時出現頭暈、眼花、腿軟、眩暈,甚至暈厥等,常伴有無汗、大小便障礙。
4、藥物中毒性頭暈
以鏈黴素、新黴素、卡那黴素、慶大黴素等的中毒為多見。患者除頭暈外還有眩暈和耳蝸神經損害所致的感音性耳聾。慢性鉛中毒多表現為神經衰弱綜合征(以頭暈、頭痛、失眠、健忘、乏力、多夢為主要癥狀)，又有體溫減低、食欲減退等。
功能性低血糖亦可引起頭暈、心慌、虛弱感，在空腹或用力時可有震顫，有時出現抽搐，意識喪失等。情緒緊張或過度換氣時，由於二氧化碳排出量增加，可出現呼吸性堿中毒，腦細胞缺氧，引起頭暈、乏力，患者並感到面部和手足麻涼，間或有恍惚感。
頭暈這種疾病是不具有遺傳性的，屬於腦部功能障礙。
頭暈治療護理
中醫認為，眩暈多為肝陽上亢，氣血虧虛，腎精不足，痰濁中阻所致，當以平肝潛陽、益氣養血、補益肝腎、燥濕化痰為治。臨床觀察發現，采用外治法可有效地防治眩暈。
1、藥枕療法 配方1：夏枯草、荷葉、竹葉、公英、菊花各50g，研為細末，裝入佈袋中，當枕芯用，連續1～2月。配方2：野菊花500g，紅花100g，薄荷200g，冬桑葉、辛夷、冰片各50g，共研粗末，裝入枕芯，3個月為一療程。此二方均可清熱平肝，適用於肝陽上亢所致的眩暈。
2、濕熱敷法 藥用當歸、伸筋草、路路通、丹參各50g，防風、雪上一枝蓮各20g，白芷花10g，乳香15g。搗碎和勻，分裝佈袋中，放入水中浸泡約20分鐘後，放入蒸鍋中加熱20分鐘，取出降溫至50℃左右時，置於頸部熱熨。每次30分鐘，涼瞭可再加熱，每日2次，10日為一療程。有條件者，亦可將上述藥物加水煎煮，取濃縮液至100ml，用8cm×12cm與12cm×12cm絨佈兩塊，浸透藥汁，置於頸部，並加置相等大小的兩塊電極板，通以15mA強度的直流電作離子透入。本法是中醫濕敷療法的擴大應用，利用直流電使藥物離子通過皮膚、黏膜引入機體內，達到治療目的。
3、塞耳療法 靈磁石10g，研為細末，分成2份，用紗佈包裹，塞於雙耳中，每日1～2次，每次1小時，連續5～7天。可平肝潛陽，適用於腎虛眩暈。民間還有用鮮生地塞患側耳治眩暈法。
4、耳穴療法 取米粒大小之冰片，放在0.5cm×0.5cm的橡皮膏中心，貼於雙耳穴上(取穴：神門、腦、皮質下、交感，雙側，每次2～3個穴位)，3天1換，4次為1療程。用藥時應將橡皮膏嚴格密封周圍，防止冰片揮發。個別人貼藥後有欲寐感，以後轉清醒，不必多慮。本方也可治失眠證。
5、敷百會法 蓖麻仁、生半夏各等量，共搗成膏狀，外敷於百會穴處，敷料包紮，膠佈固定，每日換藥1次，連續2～3天。可化痰除濕，適用於痰濕眩暈，一般用藥30分鐘後眩暈可明顯減輕。
6、填臍療法 黃芪、五味子各10g，研為細末，加清水適量調為稀糊狀，外敷於肚臍孔處，敷料包紮，膠佈固定，每日換藥1次，連續3～5天。可健脾益氣，適用於氣血虧虛所致的眩暈。
7、敷手心法 曼陀羅葉10g。最好用鮮葉，搗碎，加白酒數滴，包於左手掌心，每日換藥2次，對肝陽上擾引起的眩暈效果較好。本品有毒，慎勿內服。
頭暈吃什麼食物好
頭暈吃什麼食物好?頭暈應該多吃雞蛋、紅棗、赤小豆、豬肝、桂圓、黑木耳、蓮子等補血利濕的食物，幫助大腦更好地供血。頭暈吃的食物有：
1、雞蛋：雞蛋紅糖有治療頭暈的作用。其方法是將適量的豆油放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
2、紅棗：紅棗有補血益氣的作用，特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。
3、赤小豆：赤小豆是一種清熱解毒的食物，可整粒食用，或用於煮飯、煮粥、做赤豆湯。具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、預防結石、健美減肥的作用。
4、豬肝：肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是最理想的補血佳品之一。
5、桂圓：桂圓含有多種營養物質，有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。
6、黑木耳：性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
7、蓮子：頭暈睡不著可以多吃蓮子，蓮子清香可口，具有補心益脾、養血安神等功效。