隨著秋意漸濃，掉頭發逐漸開始困擾著我們。為什麼在秋天的時候容易出現掉發的現象呢?又有什麼方法可以緩解掉發呢?在這裡，為大傢介紹一下具有緩解掉發作用的食物，快來看看都有哪些吧。
食物調養可預防頭發脫落
秋季易掉發的原因
秋季掉發嚴重並非就是脫發病，專傢表示，頭發生長、脫落與季節有關。
在秋冬季，隨著氣溫下降，頭發生長變慢，而且由於氣候幹燥多風，易起靜電，容易加速頭發水分的揮發，打破頭發的毛鱗片，導致發質結構遭到破壞，頭發就會變得幹燥、失去光澤、易打結，出現分岔甚至掉發。
梳理或清潔頭發時掉發更多，這是已經處於休止期尚未脫落的頭發，由於梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病理性脫發。
如果超過3個月連續每天都脫發上百根，就要高度警惕。
發現自己頭頂部的頭發逐漸變稀、變軟、變少或者出現發際線後移的征兆，最好能及時就醫，瞭解是否屬於病理性脫發。
接下來，為大傢介紹一下秋季掉發吃什麼吧。
秋季掉發吃什麼
木瓜：木瓜含有豐富的維生素C，同時，其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發提供多種營養，去除老廢的蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。
豬腿肉：豬腿肉含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等多種維生素，其中維生素B6有預防白發和促進頭發生長的作用，能防止頭發掉落。
堅果：堅果，例如核桃、杏仁，能夠提供優質的蛋白質，促進頭發生長，同時亦含有豐富的鐵、維生素E等成分，使頭發強韌不易斷。
秋季掉發的食療方
首烏豬腦湯：腎虛女性掉頭發吃什麼好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物，同時還是一道美味佳肴!
龍眼人參燉瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭發早白、脫發等患者。
枸杞黑豆燉羊肉：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫發。
芝麻海帶糕：白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
生發黑豆：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等均有療效。
如果掉發過於嚴重就要到醫院接受治療哦。
頭發脫落是麻風病的特征之一
麻風病的癥狀變化多端，除瞭主要侵犯周圍神經、皮膚、上呼吸道粘膜外，在免疫力低下的瘤型麻風病人中，麻風桿菌還可隨血流或淋巴系統播散到全身各個器官，如五官、淋巴結、肝、睥、腎、睪丸、肌肉及骨骼等，使之相繼發生病變，因此，其癥狀幾乎可涉及臨床各科，但主要癥狀仍表現在皮膚和外周神經方面。
麻風大體上可分為瘤型、結核樣型及中間的過度型。瘤型麻風患者帶菌較多，有傳染性，按其病期長短.癥狀輕重、范圍大小等劃分為早、中、晚三期.
早期瘤型麻風，癥狀較輕，眉毛、頭發等未受累。中期以浸潤性損害、彌漫性損害為主，也可見結節損害，病變深及真皮組織，皮損范圍廣泛，受損的眉、發明顯脫落，甚至眉毛、睫毛和鼻毛全部脫光。晚期損害則更廣泛，往往遍及全身，毛發脫落更加明顯，甚至陰毛、腋毛均可脫落。
頭發脫落是麻風的特征之一，脫發程度與病期成正比。脫眉令人註目，瘤型麻風患者脫眉，一般由外側1/3開始，先稀少.如不及時治療，則漸向內側延伸，最終全部脫落。亦有患者從眉中部或內側開始稀疏、脫落，繼之前者向兩端，後者向外側慢慢擴展;結核樣型麻風患者如頭面部有皮膚損害，也可見皮膚局部毛發稀薄或脫落，即使眉部未發生過皮疹.也可有患側的眉毛稀少，眉毛的脫落常伴有睫毛的稀疏、脫落。瘤型麻風患者的眉毛、睫毛常呈對稱性稀少、脫落。
頭發的脫落，可見於中、晚期的瘤型麻風患者，一般是從額部和枕部發際開始，呈小片不規則形脫落，繼之向前額和頂部發展，但即使嚴重的脫發，沿淺表血管走向的頭發，往往殘留而不脫落，脫發處如無皮損，多無淺感覺障礙。
麻風患者脫發的原因眾多，各型有各型的不同原因，一般認為瘤型麻風主要因為性腺、腎上腺皮質和甲狀腺受累後，由其相應的功能障礙所致;其次因麻風性病變細胞(肉芽腫)浸潤、壓迫毛乳頭，使局部供血不足、營養不良、毛囊萎縮而引起。其他各類麻風患者，主要由於皮膚損害的細胞浸潤壓迫毛囊、局部營養受阻或由於皮膚神經末梢血管功能障礙，導致其所支配區的毛發營養受阻而發生脫發。
女性雌性激素減少可加速頭發脫落
無論采用多舊多原始的方法，我們都希望年輕時的煥彩容顏可以重新駐足，哪怕隻保持一天也好。如果你的想法與我描述的相似，或者也和我一樣正在盡一切努力為恢復自己年輕時的面容而努力的話，那很可能要費一番工夫瞭。因為你面對的不僅僅是臉上出現的“小胡子”，陸續出現的種種衰老的訊號，隨時會令你坐立不安，你意識到你需要的是為整張臉套上一件保護衣。
下巴上不時出現的稀疏纖長毛發;頭頂的頭發與眉毛和眼睫毛一樣，正在悄然變少;手背上的淡斑逐漸呈現;足部拇指囊腫的狀況也在向你逼近……除瞭這些之外，更令你不安的是：鼻子和耳朵可能會增長變大，超過瞭現在最適合的比例;隨著牙齦的萎縮，你會吃驚地看到牙齒看起來越來越突出，像是被拉長瞭一樣……我絕對能想象到，這些文字已然足夠讓你觸目驚心，不堪忍受。
頭發 越來越稀疏
當你閱讀這些統計數據的時候，它一定會令你心跳加速：50%絕經的女性已經出現頭發稀疏脫落的問題。在50歲以後，相同比例的男性和女性都會遭受頭發稀疏的困擾。原因同樣與雌性激素的分泌有關，一直以來雌性激素被視為是毛發生長的保護傘。
正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛發。但是如果發現頭發稀疏變薄，並且已經退過瞭發際線，或者毛發脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題瞭。
在采取美容治療方法之前，專傢建議一定要去醫院進行一次常規檢查，確定毛發稀疏不是由一些病因引起的(如過量甲狀腺素和高血壓等等問題)。如果除瞭衰老沒有其他原因，專傢推薦使用外塗脫發治療劑minoxidil，這是一種是男女患者均可使用的治療劑。變薄的毛發的自然生長期與正常毛發相比較短，隨著年齡的增加，生長期會更加縮短。外塗脫發治療劑的作用就是延長毛發的生長期。每天至少在頭皮上塗抹一次，如果在3個月之內沒有加厚變濃密的跡象出現，這說明治療劑對你不會有效。使用外塗脫發治療劑是一種慢性的持久性治療方法，也就是說一旦停止使用，它就會失效。此外，也不要在頭發上做過多的定型，這樣同樣會加重毛發稀疏的問題。
春天大量頭發脫落是怎麼回事
正常脫落的頭發都是處於退行期及休止期的毛發，由於進入退行期與新進入生長期的毛發不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭發，以上就是正常的生理性脫發，脫發是指頭發異常或過度的脫落，其原因很多。
一般導致脫發的原因有幾點，神經性脫發，精神壓力過大時時常出現脫發增多;內分泌脫發，毛發是生長受多種內分泌激素的影響，當發生內分泌異常時多引起脫發疾病，最常見的是到毛癥和雄激素源性脫發;營養代謝脫發，毛發是身體狀況的外在的表現，機體營養不良和新陳代謝異常可引起發質和發色的改變，嚴重營養不良甚至導致毛發彌漫性脫發。
當然其次一些原因有理性脫發、化學性脫發、感染性脫發、癥狀性脫發、先天性脫發、免疫性及季節性脫發等因素都有一定的聯系。
通過以上對於頭發脫落是怎麼回事的介紹，相信大傢都有瞭一定的認識，同時還要提醒大傢治療脫發一定要註意日常的合理均衡的飲食及正確的護發方法，都有一定的幫助。
告別頭發脫落的秘方
導致脫發的直接誘因有以下幾方面：
1.精神因素。 精神緊張、憂鬱、恐懼等均能導致神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到相應的血液供應，最終導致頭發的脫落。
2.飲食因素。動物類食品為人體合成過量的雄性激素提供瞭條件。而雄性激素分泌過多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此時正常人的頭皮上存在的一種 噬脂性真菌就會大量繁殖，該真菌在獲取營養和排放代謝產物過程中可刺激頭皮和毛囊，形成慢性炎癥，使毛囊逐漸萎縮，生成功能逐漸衰退。
3.洗滌不當。對於脂溢性脫發患者來說，頭皮皮脂的積聚可對皮脂分泌形成一種負壓，從而減慢其分泌速度。如果此時還頻繁洗頭，加上洗滌用品的刺 激，在一定程度上會導致或加重脫發的發生。
4.其它原因。脫發往往在秋冬季節發病率較高，可能與氣候幹燥影響到人們的心理狀態，或者直接影響皮脂腺的分泌有關。
如果是暫時性脫發，大多是由於以上各種原因使毛囊血液供應減少，或者局部神經調節功能發生障礙，以致毛囊營養不良，但無毛囊結構破壞，所以，經 過食療就可以使新發再生，並恢復原狀。食療的方法為，減輕壓力、規律生活，多吃黑木耳、黑芝麻、核桃、海帶、黑豆、黃豆，增強營養。
核桃每日2-3個，黑芝麻可壓粉後加紅糖做成糊狀做湯做粥，根據喜好適量吃，太過和不及都不好。黑木耳和海帶都是人體血管的“清道夫”，老年人 也同樣適用，上述此類食品對中老年人健康大有益處，有健腦、軟化血管、補腎、烏須黑發、補益經血的功效。