很多人以為到瞭更年期之後就不會再有貧血的事情發生，那麼你想錯瞭，貧血也是會發生的。發生貧血的原因主要是因為肝腎不足、心腎不交，出現月經量過多或是紊亂、潮熱出汗、胸悶眩暈以及腰酸骨痛等一系列問題，導致貧血。那麼，貧血怎麼辦呢?一起來看看下面的介紹吧。
女人貧血的癥狀表現
1、容易疲勞
體內氧氣不足的話，人很容易稍微運動一下就氣喘籲籲，也很容易感到疲勞和倦怠;此外還會給心臟帶來很大的負擔，可能會引起心悸;更嚴重還會引起胸痛和呼吸困難。
2、早上起不來
體內氧氣不足還會影響到大腦。明明一覺睡到大天亮瞭還覺得頭重腳輕，有時還會感到暈眩。
3、臉色不好
如果你近期飲食不好的話，或者是休息不好，就會出現臉色不好的情況。當飲食不好的時候，人體的營養就會缺失，這樣就會出現很多的疾病，臉色也會變得很差的。所以大傢平時如果覺得自己臉色不是很好的話，就要考慮自己是否是患上貧血癥瞭。
4、指甲出現異常
若是貧血很嚴重，指甲會變薄而且容易斷裂，甚至出現反甲的狀況。到瞭這個時候，自我處理是無法使指甲恢復正常狀況瞭，應該遵循醫生的指導進行治療。
5、食欲不振
體內氧氣不足還會引起胃腸方面的麻煩。最常見的就是出現食欲不振、惡心、便秘、腹瀉等狀況。
6、吞咽困難
若是得瞭貧血可能還會引發吞咽方面的問題。飲用口服鐵劑可以治療這種癥狀。
它是治療貧血的不二法寶
豬頭肉做法一
材料
豬頭半個5斤，蔥3段，薑3大片，八角2顆，幹辣椒2顆，冰糖15粒左右，花椒15粒左右，桂皮1段，山楂3顆，老抽、海鮮醬油各2大匙，豆瓣醬5大匙。
做法
1把豬頭冷水下鍋，鍋內放入1大匙料酒煮開，開鍋煮3—5分鐘，撈出後，用夾子拔去露出的豬毛。
2將豬頭肉放入高壓鍋中，放入所有調料。
3調料都放進去之後，湯汁顏色會變得特別深，這時候再加入少許清水，水位跟肉一齊就可以瞭。
4壓上20分鐘即可。
5出鍋後把趁熱把肉用錫紙卷起。
6吃的時候拿出來切片即可。把豬頭弄成肘花樣兒是不也提高瞭一個檔次呢。味兒也不比肘子差喲。
豬頭肉做法二
材料
豬頭一個(約2500克)，精鹽30克，茴香7.5克，桂皮7.5克，醬油40克，甜面醬50克。
做法
1豬頭泡入水中洗凈，鑷去細毛，割下雙耳，去掉豬眼圈、嘴唇、耳圈、鼻子、臉劈成兩塊，下巴劈成3塊，再放入水中浸泡，漂去血水。
2下水鍋煮半小時，撈出洗凈切成塊。
3取鍋上火放油，下甜面醬炒成甜醬色，加入鹵汁，放入肉塊、茴香、桂皮、醬油、精鹽及清水，先用旺火燒沸，再用文火煮約3小時至肉酥爛即成。
貧血的治療藥物有哪些
鐵劑
主要用於缺鐵性貧血的預防和輔助治療。目前藥房出售的鐵劑，主要有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物等，其中硫酸亞鐵屬無機鐵。其他均為有機鐵。此外。還有不少補鐵中藥制劑，如血寶膠囊、血寶口服液、維血沖劑、血康沖劑等。無機鐵價廉物美，其最大缺點是胃腸道不良反應比較明顯。有機鐵，如口服右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵，多糖鐵復合物等，含鐵量高，與硫酸亞鐵相比，不良反應輕且療效相當，不過價格較高。各種鐵劑補血藥最好能在醫生指導下，根據各人病情酌情使用。服用“補血藥”時，某些食物也會影響鐵的吸收，如茶、咖啡、蛋類、牛乳、含膳食纖維多的食物等應盡量少吃。
1、硫酸亞鐵片
為二價鐵，易於吸收，療效顯著。若與胃蛋白酶合劑、維生素c同服，則促進其吸收。而與四環素類藥物並用，可形成絡合物，相互妨礙吸收。一般在飯後服用，可減少其對胃腸道的刺激，但仍可引起胃部不適，出現惡心、嘔吐、腹瀉等反應，偶可導致便秘。服藥後大便呈灰黑色，為部分鐵在糞便裡排出的緣故。服用期間，不宜喝茶、喝咖啡，或吃橄欖等食品，因其中所含鞣酸會與鐵結合產生沉淀，影響療效。
2、富馬酸亞鐵片 (富血鐵片 )
口服後較易吸收，其含鐵量較高，奏效迅速，副作用較少。可用於治療各種缺鐵性貧血。但對鐵過敏者，或有消化道潰瘍及潰瘍性結腸炎、腸炎者禁用。其餘註意點同硫酸亞鐵片。
3、枸櫞酸鐵銨溶液
由於是三價鐵，不如硫酸亞鐵片、富血鐵片容易吸收，但無刺激性，適用於兒童及不能吞服藥片的病人。因其含鐵量低，不適用於重癥貧血的病人。此藥遇光易變質，應貯放在冷暗處。服後應漱口，或以玻管吸服，以保護牙齒。腹瀉病人慎用。
維生素類藥物
包括維生素b12、葉酸等，對缺乏葉酸和維生素b12所致的巨幼細胞貧血有特效，對其他貧血無效。大劑量的維生素b6治療原發性或遺傳性鐵粒幼細胞貧血有效，對其他貧血也無效。可見各種維生素類藥物治療貧血的機制是不同的，故不能盲目使用。
1、葉酸片
在人體內參與氨基酸及核酸的合成，並與維生素b12共同促進紅細胞的生成和成熟，故用於各種巨幼紅細胞性貧血。尤適用於妊娠期及嬰兒型巨幼紅細胞性貧血。用於惡性貧血時，需與維生素b12合用，可防治其神經癥狀。
2、維生素b12針劑
對骨髓造血功能及肝臟功能等均有一定作用。主要用於各種巨幼紅細胞性貧血，或惡性貧血，療效較好。此藥可能引起過敏反應，甚至過敏性休克，故不可濫用。
3、輔酶維生素b12片
是一種新型的維生素b12。主要用於巨幼紅細胞性貧血、營養不良性貧血等。需避光密閉貯存。
4、肝精片
含有維生素b12、葉酸等成分，用於惡性貧血等。但作用較弱。
腎上腺糖皮質激素類藥物
如潑尼松(強的松)、地塞米松等。由於這類藥物有免疫抑制作用，故對自身免疫性溶血性貧血有良好療效;對陣發性睡眠性血紅蛋白尿、球形紅細胞增多癥也有一定的療效。但該類藥物必須在疾病確診前提下才能應用。
雄性激素類藥物
如丙酸睪酮、司坦唑、達那唑等。這類藥是治療再生障礙性貧血的必需藥，對骨髓瘤、骨髓增生異常綜合征伴發的貧血也有較好療效。其藥理作用主要是刺激紅細胞系造血細胞增生，主要副作用是容易出現痤瘡、男性化表現及肝臟損害。此外，紅細胞生成素(簡稱epo)是近年來利用高科技生產的一種生物調節劑，也是目前治療腎性貧血最有效的藥物，它還可以用於治療再生障礙性貧血、白血病及其他腫瘤引起的貧血。它能有效地刺激病人紅細胞系造血細胞增生、分化及促進血紅蛋白合成。該藥的主要副作用可使血壓升高，因此應與降壓藥同用
氯化鈷溶液
可刺激骨髓，促進紅細胞的生成，主要用於再生障礙性貧血、腎性貧血。飯後服。可能有厭食、惡心、腹痛等副作用。
需要註意的是，貧血病人除用藥物治療外，還要重視日常飲食，並增加營養。沒有貧血的人，則無須服用補血藥。
總之，貧血是一種病因復雜的病癥，不同類型的補血藥有著不同藥理作用，患者應在專科醫生的指導下臺理選用補血藥。
為什麼女性特別容易貧血呢
1、需鐵量供不應求
女人的生長發育各種生命活動，都比男人需血量更大，特別是35歲之前，新陳代謝相對旺盛，需鐵量遠遠超出一般需要量，若不註意增加營養，不及時額外補充鐵質，就容易發生缺鐵性貧血。
2、經期慢性失血
最新研究表示，月經過多是導致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月經24-35天為一輪回，經期持續2-7 天，平均經血量20-60毫升。在醫學上來說，當每次經血量多於80毫升，流血時間超過7天，就算是月經過多瞭。
3、飲食不當導致缺鐵
貧血與飲食有著莫大的關系，由於氣候變化譬如現在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重於某些合自己胃口的食物。雖然說目前國人的飲食結構越來越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質如多酚等會強烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導致缺鐵。
4、盲目減肥
現代人對於身材的要求越來越高，女人對鐵質的需求量本來就較高，但如果為瞭追求苗條身材而盲目減肥，不適當地節制飲食，吃富鐵食物較少，甚至挑食、偏食，很容易引起貧血。
5、過多飲茶與咖啡
咖啡含有一定的營養成分，茶也是養生的佳品，但飲用也要適量，否則過猶不及。咖啡中含有一種叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結合還會形成難溶解的物質，使鐵元素隨糞便排出。女性在經期更要避免飲用咖啡與茶。
6、素食、水果當正餐
生活中不少白領緊跟時尚，為瞭保持體型，不碰葷腥，每日以水果餐度日。專傢表示，不沾葷腥或僅吃水果很難保證攝入足夠的鐵。雖然一些蔬菜中含有鐵元素，但畢竟沒有肉類多，同時，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。
平時多吃水果對保持無機鹽確有益處，但水果中缺乏鐵、鈣等成分。如果長期以蔬菜、水果當主食，非常容易導致貧血。
7、懷孕時供鐵不足
孕期的女性對鐵的需求比懷孕前增加近4倍。而孕婦因惡心、嘔吐或偏食、厭食等，常食用含鐵低或不含鐵的食物;再加上妊娠期胃腸蠕動減弱，胃酸缺乏，也會影響鐵吸收。
長時間的鐵攝入不足，使孕婦體內的遊離鐵和鐵儲備有所減少。女人10月懷胎，不但自身需要充足的血液來滋養，胎兒更需要依靠母親的血來供養，否則不僅影響自己，還會影響到寶寶。
女性貧血應該吃什麼
一、多吃含鐵元素豐富的食物：
比如說像動物內臟、豬瘦肉、雞蛋、花生、紅棗等等這些都是鐵含量相對多的食物之一。因此建議日常多吃這些食物，總得言之生活中屬紅色的食物，黑色的食物一般都是鐵元素較為豐富的。
二、多吃蛋白質豐富的食物：
因為鐵的吸收是需要異星蟲族白質的合成的，蛋白質可和鐵元素合成血紅蛋白，如此才能真正的達到預防貧血的作用。像一般的肉類、魚類、蛋類、奶類等其實都是蛋白質含量相對較為豐富的食物。
三、多吃維生素C含量相對多的食物：
眾所周知二價鐵才更容易被人體所吸收，而日常生活中我們所吃的很多含鐵元素較為豐富的食物指的都是三價鐵，而維生素C就可和三價鐵發生反應。因此日常多吃一些維生素C含量相對較為豐富的食物，對於改善缺鐵性貧血也有一定的幫助的。像蔬菜、水果等都是維生素C相對較為豐富的食物之一。
四、口服液補充鐵元素：
事實上生活中本身就有很多補液都可促進人體對鐵元素的吸收預防缺鐵性貧血的。當然瞭個人建議這些預防貧血的方式方法都不是很好。