秋季雖然是個涼爽宜人的季節，但也是一個疾病多發的季節。近日來秋風蕭瑟，氣溫持續走低，很多體質較弱的MM都開始招架不住，頻繁感冒。想要健康度過秋天，迎接冬天，你需要為身體註入抵抗感冒的疫苗。下面8個簡單的飲食方，就可以讓你遠離感冒。
中西感冒藥都預防不瞭感冒
有的傢長特別想是不是能用中藥或者西藥預防寶寶感冒，可是有專傢指出：中西感冒藥都預防不瞭感冒。而且，適當的感冒是好事情，它是小孩子建立自身免疫機制的一種方式，因此也沒有必要去刻意誇張預防感冒。
抗感冒藥不能用來防感冒
專傢表示，西藥抗感冒藥多是復方制劑，其成分主要是針對感冒後出現的不同癥狀。如撲熱息痛等解熱鎮痛藥能緩解發燒和頭痛、肢體酸痛。用抗感冒藥來預防感冒不但無效，而且會帶來副作用。在吃一兩天的情況下，最有可能產生的副作用就是過敏反應，此外，還會打亂人體的體溫調節機制。
專傢說，同樣的道理，中藥也是藥物，它也不能預防感冒。“沒有病，就沒有必要提前吃中藥。”中華中醫藥學會內科學分會副主任委員薑良鐸教授在接受采訪時也表示，中成藥裡的感冒藥同樣無法預防感冒。道理很簡單，中醫講究辨證論治，有的人感冒屬於風寒型，還有的屬於風熱型、暑濕型，用藥都不一樣，而且每個人的癥狀通常無法準確預測，預防也就無從談起。
專傢直言，沒有疾病卻用藥，而且是搞“一刀切”，美其名曰為“預防”，這是非常不負責任甚至是把生命當兒戲的做法，這種行為應該受到譴責，甚至應該被追究責任。
適當感冒是好事
專傢強調，感冒不能預防而且也不要預防，因為適當的感冒是好事情，它是人體尤其是小孩子建立自身免疫機制的一種方式。
人體的免疫系統是人體的衛士，每天都打擊入侵的“敵人”。但是，免疫系統不是天生完善的，是逐漸建立起來的。在醫學上，有人把6歲以前的小孩子稱為“生理性免疫功能低下狀態”，所以這就是小孩子為什麼相對成人來說更容易生病的一個原因。
專傢說，不用擔心孩子的一兩次生病就是他的免疫功能有問題瞭。一個孩子一年內感冒6次以下可以認為是正常的現象。如果老不感冒，這才是很可怕的事情，因為預示著有可能要生一次大病。
一年感冒超6次需找原因
專傢提醒，感冒是自限性疾病，其實根本沒有必要吃藥，隻要孩子足夠強壯，絕大部分孩子都能扛過來的。但是，如果孩子反復感冒，一年大於6次以上的感冒(兩次感冒時間相差一周以上才能算兩次感冒)，那麼傢長就應該好好找找原因，需要帶孩子到醫院進行詳細檢查。
反復的感冒可能和居住環境不良、微量元素缺乏、先天性疾病、濫用抗生素、臨床誤診、不良生活習慣有關。
合理膳食最利免疫力提高
針對目前市面上出現的一些宣稱能提高免疫力的微生物營養品，專傢也表示，她非常贊同澳大利亞營養學傢安娜·尼克奧斯華的觀點。這些營養品也許對孩子抗感染有著短期的效果，但是藥補不如食補，要想提高孩子的抵抗力，讓孩子少生病，合理的膳食，比什麼都重要。
要增強孩子的抵抗力，首先要合理飲食，一定要想辦法讓孩子吃綠色蔬菜。其次，要多在戶外運動，最好是到空氣好的地方。此外，充足的睡眠、多飲水、常洗手也非常重要。
八個簡單的飲食方讓你遠離感冒
1、多吃佐料
生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒，止咳化痰。美國癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強人體的免疫功能。在烹調菜肴時多加點佐料，可使感冒早愈。
2、多吃黑色食品
黑色食品含豐富礦物質，黑木耳、黑芝麻、黑豆，還有泥鰍和鯽魚等黑色魚類，可迅速補充熱量，有助防感冒。
3、多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。
具體做法：把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
4、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
5、服酵母
在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細胞內繁殖擴散的成分，能治療普通感冒，但對流行性感冒無效。
6、少吃食鹽
實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。
因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
7、喝雞湯
喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。
雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
8、鹽水洗鼻
當人體受涼、淋雨等誘發因素使得呼吸道纖毛擺動頻率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、細菌以及真菌等停留在鼻腔的時間大大增長，從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖並侵入人體，引發感冒。
因而感冒時反復用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖並不斷侵入人體。此法可在2到4天內治愈感冒，且無副作用。平時早晚鹽水洗鼻也可極大降低感冒發生的幾率，具有很好的預防作用。
兒童感冒會有什麼癥狀
1.流行性感冒
由流感病毒、副流感病毒引起。有明顯的流行病史，局部癥狀較輕，全身癥狀較重。常有高熱、頭痛、四肢肌肉酸痛等，病程較長。
2.急性傳染病早期
上感常為各種傳染病的前驅癥狀，如麻疹、流行性腦脊髓膜炎、百日咳、猩紅熱等，應結合流行病史、臨床表現及實驗室資料等綜合分析，並觀察病情演變加以鑒別。
3.急性闌尾炎
伴腹痛者應註意與急性闌尾炎鑒別。本病腹痛常先於發熱，腹痛部位以右下腹為主，呈持續性，有固定壓痛點、反跳痛及腹肌緊張、腰大肌試驗陽性等體征，白細胞及中性粒細胞增高。
以上就是介紹的有關兒童感冒與其他疾病的不同之處。在排除上述疾病後，就可以對因上呼吸道感染的病因進行鑒別：病毒性抑或細菌性感染，以便指導治療。有瞭這些解說就可以更快更好的治療瞭。
中醫診斷鑒別感冒的方法
1.外感風寒肺開竅於鼻，外合皮毛，若腠理疏松，衛氣不固，風寒邪毒乘機外襲，皮毛受邪，內犯於肺，肺為寒邪所遏，清肅失常，邪毒上聚鼻竅。
2.外感風熱肺司呼吸，肺衛不固，風熱之邪，從口鼻而入，風熱上侵，首先犯肺，或風寒之邪久鬱化熱犯肺，以致肺失清肅，治節失常，肺氣不宣，邪毒停聚鼻竅。
感冒的病因病機
風為百病之長，常挾寒攜熱侵襲人體。本病多因氣候變化，寒熱不調，或生活起居不慎，過度疲勞，使正氣虛弱，風邪乘虛侵襲而為病。初起屬風寒居多，繼則寒鬱化熱而呈風熱之候，亦可直接感受風熱之邪為病。因故本病之發，又有風寒、風熱之分。
1.風寒外襲，肺失宣肅 肺為嬌臟，開竅於鼻，外合皮毛。若腠理疏松，衛表不固，風寒之邪乘虛外襲皮毛，衛陽被鬱遏，內犯於肺，則肺失宣肅，寒邪遏於鼻竅而為病。
2.風熱襲肺，壅遏鼻竅 鼻屬肺系，乃呼吸之門戶，風熱邪毒從口鼻而入，直犯鼻竅，或風寒之邪，鬱久化熱犯肺，致肺失清肅，以致肺失宣肅，風熱邪毒壅遏清竅而為病。
感冒的診斷要點
1.病史
發病前多有受涼或疲勞史。
2.臨床癥狀
初起鼻癢、幹燥灼熱感，打噴嚏，鼻塞，流水樣鼻涕;隨之，鼻塞漸重，鼻涕漸呈黏黃涕，嗅覺減退，語聲重濁;後期，鼻塞逐漸減輕，鼻涕漸消。全身可有周身不適、發熱、惡寒、頭痛等。小兒全身癥狀較重，可有嘔吐、腹瀉、倦怠，甚則壯熱、抽搐等。 3.局部檢查 鼻黏膜充血腫脹，鼻腔內有較多鼻涕，初期為水樣，後漸轉為黃黏性。
鑒別診斷
應與時行感冒、鼻鼽、呼吸道急性傳染病前驅期相鑒別。
感冒的偏方治療
1、喝雞湯
美國有兩傢臨床醫療中心報道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力，雞肉中還含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
2、多食蘿卜
實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預防、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生薑搗碎，榨出少量薑汁，加入蘿卜汁中，然後加白糖或蜂蜜，拌勻後沖入開水當飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。
3、糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛，甚至怕冷、發熱等癥狀。可用紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。
4、少吃食鹽
實驗證明，少吃點含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及幹擾素來對付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內，對防治感冒大有益處。
5、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。
6、按摩鼻翼
兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側。每日上下午和按摩15-30次，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環，促進粘膜細胞分泌，並通過纖毛的“定向擺動”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外。
7、穴位按摩
用雙物的拇指、食指、中指指端(任用一指)按摩鼻道、迎香、鼻流等穴後，再用魚際穴周圍的肌肉發達區，揉搓鼻腔兩側由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區。按摩湧泉穴和足心，直至發熱，使這兩個區域的經絡通暢，氣血運行正常。這樣可預防風寒侵入，拒敵於大門之外。
8、針灸治法
我國的針灸對感冒頗有療效。當您患感冒時，盡早去針灸，可以使鼻塞、頭痛立桿見影地減輕，並能使增高的體溫經過一晝夜漸漸恢復正常。由於針灸通過經絡的調節作用，使體內免疫功能增強，故療效可靠。治療感冒的有效穴位是：上星、印堂、風池、迎香、合谷、外關。留針15分鐘，每日針一次，一般2-3次可痊愈。
9、多睡覺
美國哈佛大學醫學院的研究人員發現，人在睡眠時，體內細菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質，有增強人體免疫力的作用，能加速感冒及其他病毒疾病的康復。因此提出睡眠也是一種治療方式，特別是對感冒尤為適用。