去肝火的飲食調養法

很多人都容易肝火上升，最主要的原因就是由於情志失調還有和個性與壓力大有關。專傢提醒睡眠不好也會導致陰虛內損、陰不制陽、造成肝火。那麼應該如何把升上來的肝火喝下去呢?下面，小編就來介紹飲食調養法，一起來看看幾種清火茶。

女人肝火旺究竟怎麼回事

肝病專傢說，肝火旺就是我們通常說的“上火”現象，是由人體的陰陽出現失衡，陽氣過剩，出現陰虛而造成的。但如果肝臟出現炎癥，也會引起肝火旺。

1、情緒煩躁、長時間的心情鬱悶、心情壓抑、心情積鬱所致。

2、生活沒有規律、經常熬夜、生活起居沒有固有的生物鐘。

3、一些疾病，如乙肝、糖尿病患者、風熱感冒、以及服用慢性病藥物等。

要想擺脫肝火旺盛，大傢在日常生活中可以多吃以下幾種食物：

1、“苦”味食物主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能夠解熱消暑、消除疲勞。

2、西瓜有清熱解暑、除煩止渴、潤腸、利尿等功效，夏天可以多吃。

3、草莓草莓中含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，多吃草莓具有養肝名目、清熱解暑、除煩的作用。

4、西紅柿含有豐富的維生素，營養豐富，還能夠清熱解毒，平肝去火。

5、大豆含有豐富的蛋白質，還能夠滋陰、去火。

肝火旺是指人體內臟氣血調節出瞭問題。肝火旺的癥狀有很多，例如：肝火頭脹、身體上部有熱、肝火上炎頭熱。肝火旺的癥狀具體有：

1、肝火頭脹：肝火旺時，頭脹疼痛、頭昏眼花、腦內搖晃、昏沉悶熱，嚴重者兩耳失聰、舌苔薄黃、脈象弱等癥狀。

2、身體上部有熱：面目紅赤、頭暈眼花、口幹舌燥、身體悶熱、容易發怒，嚴重者會有暈厥、嘔血的癥狀。所以平時要註意心平氣和。

3、肝火上炎頭熱：肝火旺的人的頭部發熱，面頰發紅，心煩易燥，夜寐不安，舌紅苔薄，脅痛口苦

4、月經失常：對於女性的肝火旺的癥狀，最大可能就會導致女性的月經失常，月經紊亂會導致經血量減少、經期延遲或者閉經等不良癥狀。所以，女性要註意肝火旺的癥狀瞭。

5、肝火旺導致失眠：思慮過度、惱怒損肝就會導致失眠，人一旦失眠，第二天就會無精打采，就會暈沉沉一整天，不在狀態。

6、肝火旺易犯肺咳嗽：人一旦惱怒的時候，就會呼吸困難，咳嗽氣逆，咳時面紅並引及脅痛，煩躁易怒。所以，肝火旺易犯肺咳嗽。

7、肝火犯胃胃寒：肝火旺時人的食欲會下降，有時會出現厭食的狀態、對油膩的食物產生厭惡感、疼痛拒按、口幹口苦、燒心泛酸，甚至人比較容易煩躁發怒，經常便秘、人的胃部有燒灼、疼痛的感覺。

把升上來的肝火“喝”下去

專傢介紹，無論是怎麼升起來的肝火，都可以嘗試運用食療的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不覺地將肝火消弭於無形。推薦幾款適用於滅肝火的食品和飲品：

菊花茶：用菊花煲茶作飲料，適用於頭暈腦漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

鮑魚湯：鮑魚煲湯適用於掌心發熱，眼睛幹澀，時時頭昏，容易惱怒之人。

玫瑰花茶：用玫瑰花煲茶，時時飲用，對容易緊張者具有保養的作用。

眼底出血相信大傢是比較熟悉的，但引起這個病的原因可能很多患者並不是很清楚。要是談起眼科疾病，相信很多的朋友們都會想到眼底出血，造成眼底出血的因素有很多，大傢是否知道肝火旺易患眼底出血呢，這究竟是怎麼回事?現在來看看有關專傢的介紹吧，希望可以讓大傢有所收獲。

中醫認為，通常眼睛出血可由肝腎陰虛，虛火上炎，內火太重，肝火上升，如心情不佳，好發脾氣，生氣等原因引起，春天肝火特別旺，就易引起此病。也可因過度勞累，氣血兩虛，如臉色蒼白，少氣無力，眼睛失去氣血涵養等而導致。

現在因眼底出血求醫的較多。患者初期癥狀出血量少，常見眼前有黑點飛舞，當出血量多時，病人視力會驟然下降，眼前常產生一片紅光。該病並發癥多，嚴重者常可引起失明。引起眼底出血的原因很多，如視網膜靜脈阻塞，視盤脈管炎，高度近視性黃斑出血等。

另外高血壓、糖尿病等多種全身病也可引起眼底出血。在任征近兩年治療的患者中，高度近視引起黃斑變性及視網膜靜脈周圍炎，以中青年患者為主;高血壓視網膜動態硬化及糖尿病引起的眼底出血，以中老年人群多見。

有關專傢指出，眼底出血根據不同的部位分為幾種，有結膜下出血、前房出血、眼底出血。結膜下出血一般是眼白部分突然出血，如在睡眠後突然發現眼睛出血，但對視覺沒有影響。前房出血主要是在黑眼珠下面部分出現出血。而眼底出血在眼底，而且會影響到視力。

處暑時預防肝火旺要多吃藕、竹筍、荸薺、菱角等食物，或者吃一些地瓜、山藥等。這些食物能起到滋陰的作用，對眼睛也很有好處。平時比較忙、用眼較多的人，可以經常給自己做一些生地瓜粥吃。