感冒是常見的一種疾病，但是感冒對日常生活影響挺大的，所以遇到感冒我們要及時治療，有些人遇到感冒就會選擇吃藥，其實藥吃多瞭會降低免疫力，所以治療感冒選擇飲食是不錯的，但是治療感冒的方法是非常有講究的。感冒疾病分為初期，加重期和恢復期。在感冒的初期選擇的食療與感冒加重期有所不同。下面就與小編一起來看看感冒不同時期應該選用的不同的食療處方。
感冒的預防
感冒是我們日常生活中非常常見的一種病、但通過使用一些必要的合理的預防措施，是完全可以預防的。平時多做寫體育鍛煉，增強體質，提高人體免疫力等等，都可以起到預防感冒的作用，具體的方法如下：
1.首先是增強體質，提高機體抗病能力。
2.堅持戶外活動，體育運動.
3.用冷水洗臉擦身，以增加耐寒能力.
4.要根據氣溫增減衣服，因為人要適應自.
5.保暖，避免受涼，淋雨和過度疲勞。
6. 減少與感冒病人接觸
7.合理搭配日常飲食中的營養。
8.做到不吸煙、不喝酒、不食辛辣食物。
感冒不同時期食療處方
感冒初期：不妨試試蔥豉湯
很多人在受涼感冒後喜歡喝紅糖生薑水，任主任稱，其實具有解表散寒作用的蔥豉湯效果更好。
做法很簡單，將500毫升水加熱後，放入10克豆豉煮沸，然後加入蔥白即成。蔥具有辛香走竄的作用，豆豉則有發汗解表的作用，喝完湯後會大量出汗，排毒進程也會大大加快。
但應註意的是，還有一部分人是因為勞累、喝水少等原因導致的感冒，這是風熱感冒。此時則應選用性涼的食物，將冰糖和梨等熬水服用就可以瞭。
感冒加重期：白蘿卜湯來幫忙
感冒加重後，病人會感覺咽痛、鼻塞、流涕等癥狀加重，有些人甚至出現高熱、頭痛難忍等癥狀，此時的身體正與病菌“作鬥爭”，很容易產生內熱。而白蘿卜“去邪熱氣”的效果十分明顯，這時喝些白蘿卜湯是最管用的。
把白蘿卜洗幹凈，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸騰即可飲用。任主任提醒，感冒加重時食療隻能起輔助作用，還需及時進行藥物治療。
感冒的癥狀
一、風寒型感冒
感冒鼻塞病人除瞭有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點
二、風熱型感冒
病人除瞭有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛，痰通常黃色或帶黑色，便秘等特點。
三、暑濕型感冒
病人表現為畏寒、發熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
四、時行感冒
病人的癥狀與風熱感冒的癥狀相似。但時行感冒病人較風熱感冒病人的癥狀重。病人可表現為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、流涕、幹咳、胸痛、惡心、食欲不振，嬰幼兒或老年人可能並發肺炎或心力衰竭等癥狀。治療應以清熱解毒、疏風透表為主。
感冒容易與哪些疾病混淆
本病需與下列疾病鑒別：
一、過敏性鼻炎
臨床上很象“傷風”，所不同者起病急驟、鼻腔發癢、頻繁噴嚏、流清水樣鼻涕，發作與環境或氣溫突變有關，有時對異常氣味亦可發作，經過數分鐘至1-2h痊愈。檢查：鼻粘膜蒼白、水腫，鼻分泌物塗片可見嗜酸粒細胞增多。
二、流行性感冒
常有明顯的流行。起病急，全身癥狀較重，高熱、全身酸痛、眼結膜炎癥狀明顯，但鼻咽部癥狀較輕。取患者鼻洗液中粘膜上皮細胞的塗片標本，用熒光標記的流感病毒免疫血清染色，置熒光顯微鏡下檢查，有助於早期診斷，或病毒分離或血清學診斷可供鑒別。
三、急性傳染病前驅癥狀
如麻疹、脊髓灰質炎、腦炎等在患病初常有上呼吸道癥狀，在這些病的流行季節或流行區應密切觀察，並進行必要的實驗室檢查，以資區別。
感冒的誘因有哪些
寒冷著涼不是感冒的主要誘因
人們把感冒稱之為“著涼”、“傷風”。其實，寒冷並不是感冒的主要誘因，一位美國醫生讓一組自願者在寒冷的室外凍得發抖直到難以忍受，結果，他們中被凍感冒的人並不比常溫對照組的人群多。
飛沫不是傳染病毒的元兇。
美國一個研究小組甚至斷言，感冒不是通過呼吸道而是通過接觸傳染的。學者們化驗證實，引起感冒的病毒大約有200多種，50%是鼻病毒，並在90%的病人手上分離出這種病毒。感冒病毒能在佈手帕上存活1小時，在人手上存活70小時，在硬質表面物上能存活72小時。感冒患者擦鼻子時將活病毒沾到手上，再通過手把病毒轉移到他接觸的地方——電話機、門把手、扶梯等等，健康人通過觸摸這些污染瞭病毒的手或物品，用手摸自己的眼睛、鼻子便會染上感冒。由此可見，預防感冒重要的是洗手而不是戴口罩。預防感冒還應經常用肥皂洗手，感冒時不要用手或手帕直接去擦鼻子和眼睛，最好用消過毒的衛生紙。
研究發現緊張心理經不住感冒病毒的打擊。英格蘭普通感冒研究小組的研究人員，為健康的自願受試者做瞭心理方面的測試，把受試者的心理壓力分成等級，然後向體內註射感冒病毒。結果，受心理壓力大的一組及性格內向一組比受心理壓力小的一組及性格外向的一組患病的程度嚴重，這說明心理不平衡和性格內向的人，經不住感冒病毒的打擊。
研究認為，患瞭感冒，也不必怨天尤人，因為每次感冒都能使身體產生對這種病毒和與它有關的病毒的抗體，從長遠看機體因禍得福，獲得瞭抗體，隨著年齡的增長，患感冒的次數會逐漸減少。